Mylėk ką nors, ko negali: 15 būdų, kaip suvaldyti skausmą

Yra tik keli dalykai, labiau varginantys nei įsimylėjimas to, ko negalite turėti. Kaip galite susitvarkyti su tokiu skausmu? Čia yra 15 būdų.

Nesvarbu, ar asmuo, kurį slapta mylite, yra jūsų geriausio draugo sužadėtinė, jūsų viršininko glėbys, ar jūsų artimas draugas, kuris aiškiai įsimylėjęs ką nors kitą, nėra galimybės išvengti skausmo būti su jais ir žinoti, kad niekada jų neturite. Visada, kai jie yra šalia, jūs pasineriate į savo pastangas nuslėpti savo emocijas, tikėdamiesi, kad tai, kaip jūs jas žiūrite, neišduos jūsų tikrų jausmų. Kartais būna, kai savęs klausiate, kodėl save kankinate tokiu kankinimu. Ir atsakymas yra gana paprastas: jie teikia jums džiaugsmo.

Kaip susitvarkyti su skausmu, kai myli žmogų, kurio tu negali turėti

Galbūt jūs nusprendėte, kad geriau būti su žmogumi, kurį tikrai mylite, net jei niekada negalite jų turėti, nei jokiu būdu neturėti jų savo gyvenime. Jei tai jūsų sprendimas, tada nieko daug negalite padaryti, išskyrus sutvarkyti su tuo susijusį skausmą. Čia yra keletas patarimų, kaip susitvarkyti su skausmu mylėti žmogų, kurio negalite turėti.

Būk kietas

# 1 mėgaukitės kartu praleistu laiku, bet daugiau nieko neprašykite. Sutvarkykite savo mintis, kad sutelksite dėmesį tik į gerą laiką, o likusius pamiršite. Nereikalaukite daugiau nei tai, kas jums duota, nes tikėtina, kad jie sakys „ne“. Jei ketinate atsigerti kavos, mėgaukitės tomis akimirkomis. Kam rūpi, jei po to jie bus su savo partneriu? Ne tu! Pripažinkite skausmą, tačiau sutelkite dėmesį į gerą laiką.

# 2 Neklauskite klausimų, kurie galėtų jus įskaudinti. Užduodami klausimai, kylantys pagal „Ar jūs kada nors mane mylėjote?“ ir „ar aš nesu pakankamai geras?“ tiesiog pakenks jums arba sukels įtampą jūsų santykiuose. Tikslas yra išvengti skausmo, todėl atsakymai į šiuos klausimus yra neveiksmingi.

# 3 Atkreipkite dėmesį į pomėgius. Išleidžiate per daug laiko savo jausmų analizei? Susukite rankoves ir gaukite naują hobį jau dabar. Tiesiog išlipkite iš lovos, eikite į amatininkų parduotuvę ar kur kitur galite, ir susitvarkykite rankas. Tai ne tik laikinai padės sušvelninti skausmą, bet ir pavers kūrybiškesniu - o kūrybiškumas visada yra geras dalykas. Įsivaizduokite, kiek paveikslų ar skrybėlių padarytumėte iki metų pabaigos, jei tiesiog protingai išnaudotumėte laiką, skirtą savęs gailėjimui?

# 4 Būkite tikru draugu, tačiau saugokite savo jausmus. Žinoma, jūs norite būti jų verkiantis pečius. Bet kai kalbate apie neatlygintiną meilę ir esate nesėkmingoje vietoje, neduokite savo visų. Įsitikinkite, kad jūs juos paguosite, netrukdydami širdžiai. Gerai klausytis jų šnekant apie jų nusivylimą asmeniu, kurį jie myli, bet visai kitas dalykas, jei tai viskas, apie ką jūs kalbate ir netgi padedate jiems surengti tobulą staigmeną savo mylimiesiems.

# 5 Būk apsuptas draugų. Emocinio neramumo metu jums reikia mylinčių ginklų, pagrįstų patarimų ir sunkiausių sunkvežimių geriausių pumpurų beprotybės. Nėra nieko panašaus, kad apmąstytumėte ir juokėtės dėl savo padėties per porą alaus. Esu tikras, kad jie visi turėjo panašios patirties, ir labai norėčiau pasidalyti keliais patarimais. Pasakykite „linksmai“ ir nusijuokkite bent vienai nakčiai!

# 6 Laikykitės atokiau nuo skaudžių situacijų. Jei žinote, kad jie bus su savo partneriu vakarėlyje, nepasirodykite. Kodėl tu? Tai tarsi nusižudymas. Tiesiog atmeskite jų kvietimą ir būkite ramūs. Miegoti visą dieną ar įpūsti žiūrėti mėgstamą TV laidą yra kur kas geriau, nei pamatyti mylimą žmogų su kuo nors kitu.

# 7 Išmokite suskirstyti į segmentus. Norėdami susidoroti su emocine suirute, turite išmokti atsiriboti. Kai esi su žmogumi, kurį dievini, būk su juo 100%. Tačiau įsitikinkite, kad kai dirbate ar darote ką nors kita, jūsų protas nėra apvyniotas. Tai užima daug praktikos, tačiau tai galima padaryti.

# 8 Kiekvieną dieną skirkite 30 minučių. Jei norite būti sentimentalūs apie savo vienpusį meilės romaną, nustatykite konkretų dienos laiką. Neleisk, kad mintys apie mylimąjį tave visą laiką vartotų; kai galvoje užplūsta mintis, pasakykite sau, kad apie ją galite galvoti tik nuo 6: 00-6: 30. Tai skamba kaip beprotiška idėja, tačiau ji efektyvi!

Šaunu nėra išeitis

Galbūt praėjo šiek tiek laiko, tačiau vis tiek esate pakliuvęs į tokią pačią situaciją. Norite, kad viskas pasikeistų, arba verčiau palikite ramybėje. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami pašalinti ir net visiškai atsikratyti skausmo.

# 9 Nustokite apsimesti, kad jums viskas gerai. Jei jums tikrai skauda, ​​nereikia apsimesti, kad tau viskas gerai. Jau nebe. Jūs su tuo susidorojote mėnesius * ar metus * ir visą laiką temdyti netikros šypsenos yra baugu.

Pasakyk jiems, kad negali būti su jais, kol jie perka savo meilužio dovanas, nes tai tave skaudina. Ne juokinkis ir nesišypsok, jei tikrai nesijauti darydamas tuos dalykus. Jūs turite teisę išreikšti savo tikruosius jausmus, kaip ir jie turi teisę į savo.

# 10 Kiek įmanoma apribokite kontaktą. Taip, net jei pamatysite juos, jūs „patenkinsite“ paviršių. Turite išmokti nusisukti nuo to, kas jums suteikia tik laikiną laimę, ir gerai būti praleistam, nes čia yra kažkas, ką turėtumėte žinoti: jei tai sukelia jums kančią, nieko nepraleidžiate! Daryk sau malonę ir saugok savo emocijas.

# 11 Pasimatymas su kitais žmonėmis. Kodėl gi ne? Nebijokite, kad prarasite mažiausią galimybę turėti žmogų, kurio negalite turėti. Jūs esate vienintelis sentimentalus apie tai. Patikėk manimi, jie tau netgi bus nuoširdžiai laimingi. Jei jie iš tikrųjų jums patinka, bet per daug bijojo žengti, tai gali paskatinti juos pagaliau tai padaryti.

# 12 Paslėpkite juos iš savo informacijos santraukų. Visada norite juos pamatyti ir sužinoti, ką jie veikia - štai kodėl jūs juos įtraukėte į „Facebook“. Bet tada jūs taip pat matote, kaip jie susigraudina. Ai, tos nuotraukos gali jus kraujuoti! Kartą ir visiems laikams paslėpkite juos nuo savo laiko juostos. Jie yra kaip priklausomybė. Jūs turite visomis priemonėmis juos išbraukti iš savo gyvenimo.

# 13 Parašykite apie savo jausmus. Rašydami apie savo jausmus, galime susidaryti aiškesnį vaizdą apie tai, ką išgyvename. Tai gerai žinoma terapijos technika, kuri jums nekainuos nė cento. Tai turi tą patį poveikį kaip malda. Tai daro geriau tuo, kad jūs iš tikrųjų galite perskaityti tai, ką parašėte, kad galėtumėte geriau įvertinti save. Tai yra puikus įrodymas, koks beprotiškas esate!

# 14 Parašykite laišką sau. Parašius apie savo jausmus, laikas parašyti laišką sau. Taip, tai gali atrodyti džiugiai, tačiau tai yra vienas veiksmingas būdas susigrąžinti savivertę ir atleisti sau. Tai gali padėti užmegzti ryšį su savimi, todėl galite susidurti su realybe ir sudaryti naujus savo gyvenimo planus.

# 15 Galiausiai pasakykite jiems, ką jaučiate nieko nesitikėdami. Tai atleis jus nuo visų jūsų pačių įtampų, kurias sukaupėte per tam tikrą laiką. Tiesiog informuokite juos, kad jums jie patinka, bet žinokite, kad jų neturite. Tai jus išlaisvins tol, kol užtikrinsite, kad to nepadarote norėdami sulaukti užuojautos ar meilės.

Patarkite: jei prisipažinę dėl savo jausmų pakenksite jums ir jūsų mylimam asmeniui *, ty jei esate įsimylėjęs savo būsimą seserį *, pamirškite tai. Neverta vargti. Tiesiog spręskite patys.

Skaudu mylėti žmogų, kurio negali turėti, bet neleisk tam perimti tavo gyvenimo. Aišku, leiskite sau kurį laiką pašėlti, bet po to nuimkite dulkes nuo savo skausmų ir šiek tiek sustiprinkite * ar daug *. Kai viskas bus pasakyta ir padaryta, jums bus malonu, kad pasirūpinote savo širdimi ir sveiku protu naudodamiesi šiais patarimais, net ir įsimylėję, nes tik tuos dalykus galite apsaugoti.