Kaip priversti ką nors jaustis kaltu ir suprasti jo sukeltą skausmą

Jums gali tekti išmokti priversti ką nors jaustis kaltu, kad suprastumėte, ką jie iš tikrųjų padarė. Kaip tai daroma efektyviai.

Daugelis žmonių jums pasakys, kad neteisinga bandyti priversti ką nors nusiminti ar kaltę. Tiesa? Nebūtina, jei jums reikia, kad jie suprastų, iš kur esate. Vienintelis būdas tai padaryti yra išsiaiškinti, kaip priversti ką nors jaustis kaltu.

Jei jiems nerūpi ir jie tęsia gyvenimą, jie imsis pakartoti tą elgesį. Jie gali tai padaryti dar kartą su jumis arba gali įskaudinti ką nors kitą. Jei norite, kad jie ko nors išmoktų iš jūsų skausmo, turite jiems parodyti, ką jie padarė.

Kaltė yra labai galinga emocija, jei kas nors ją gali pajusti

Nemažai žmonių ignoruoja kaltę. Jie nenori susidurti su tuo, kad padarė ką nors blogo, ir jie tiesiog tai stumia mintyse. Jie net visiškai apie tai pamirš, jei jis nebus parodytas dar kartą. Bet žmonėms svarbu tai pajausti.

Nes tai gali dėstyti pamokas. Kuo daugiau kaltės kažkas jaučia, tuo daugiau jie mokysis iš to, ką padarė. Todėl tie, kurie ignoruoja, dažnai kartojasi tas pačias klaidas ir galiausiai nebegalės slėpti kaltės. Tik jis pasireikš bjauriau ir toksiškiau.

Kaip priversti ką nors jaustis kaltu, kad jie žinotų, ką padarė neteisingai

Ką jie skaudino. Bet tai, kas gali pakenkti labiau, yra tai, kad neva jie nerūpi. Tai dažnai būna jų nežinojimo rezultatas. Jei tikrai norite priversti ką nors jaustis kaltu, tai turite tai padaryti.

# 1 Nustatykite, kaip giliai jaučiatės. Negalite parodyti kažkam kitam, kaip jie privertė jus jaustis, jei pats to nesuprantate. Ar tu piktas? Ar tu piktiniesi? Ar norite jiems pakenkti tiek, kiek jie jus skaudina?

Jūs tikrai turite galvoti apie emocijas, einančias per galvą, kad galėtumėte tiksliai nustatyti, kokios jos yra. Sužinoję juos, galite apsispręsti, kodėl tas asmuo privertė jus jaustis tokiu būdu. Tik tada galite dirbti, kad jie dėl to jaustųsi kalti.

# 2 Skirkite laiko planui suformuluoti. Jūs negalite tiesiog eiti prie to, kad kažkas rėktų, kiek jie jus įskaudino. Tai beveik niekada neveikia ir galų gale priverčia atrodyti kaip pamišęs žmogus. Ir ar tikrai manote, kad jie jaus visą kaltę už tai, kad sužeidė veidą šaukiantiems žmonėms?

Ne. Pirmiausia turite sugaišti laiko, kad galėtumėte suformuluoti planą. Atsisėskite ir pagalvokite, kaip geriausiai atkreipti jų dėmesį, kad galėtumėte su jais pasikalbėti apie dalykus. Sužinoję, kaip jaučiatės ir ką norite pasakyti, galite tęsti kitą žingsnį.

# 3 Susipažink su jais. Tiesiog darykite tai, bet ne agresyviai. Jie jau pradės jaustis ginami, kai pasakysi jiems, kad tau skauda. Niekas nenori pripažinti, kad juos kažkas nuliūdino, taigi, jie išvengs jūsų, jei pradėsite žaisti kaltinimo žaidimą.

Verčiau įsitikinkite, kad esate ramioje būsenoje, kur galite kalbėti apie dalykus civiliai. Net jei esate piktas giliai, uždėkite malonesnį išorę, kad galėtumėte pasiekti juos, prieš tai nepakeldami sienos.

# 4 Priverskite juos susieti su situacija. Dažnai žmonės nesijaučia kalti, nes negali suprasti. Tas nesusipratimas kyla dėl to, kad negalime susieti su tuo, kam jie skauda. Norėdami tai ištaisyti, turite su jais kalbėtis suprantamai.

Taigi paaiškinkite situaciją taip, kad jie būtų jautrūs. Analogijos tam puikiai tinka, nes pateikia tą pačią situaciją naujoje šviesoje, kurią jie iš tikrųjų gali pamatyti.

# 5 Leiskite jiems pamatyti, kaip jus skaudina. Gerai parodyti savo skausmą. Nereikia priversti savęs to slėpti. Jei reikia verkti, tada verk. Parodykite jiems, kiek skausmo jie jums sukėlė.

Tačiau laikykitės švelnios sudėties, todėl jie ne tik mano, kad esate dramatiškas. Bandymas apslėpti tai, kaip jaučiatės, privers juos tik manyti, kad meluojate, kai pasakysite jiems, kaip jus skaudina.

# 6 Skirkite jiems daugiausiai dėmesio. Aš paprastai nesigilinau į dramaturgiją, bet kai kuriems žmonėms to reikia. Kartais jūs turite išprotėti, kad atkreiptumėte jų dėmesį. Taigi padaryk sceną. Jei nenorite, kad jie jus išgirstų kitaip, tai gali būti vienintelė jūsų pasirinkimo galimybė.

Tiesiog įsitikinkite, kad, kai tik sulauksite jų dėmesio, pasinerkite žemyn, kad jie suprastų, iš kur esate. Priešingu atveju jie tiesiog susierzins ir atsisako klausytis.

# 7 Atitinkamai elkitės su jais. Buvai įskaudintas. Jie padarė pakankamai blogai, kad sukeltų jums skausmą, ir jūs turėtumėte atitinkamai elgtis. Reiškia, nekalbėk su jais. Elkitės su jais taip, tarsi jie jums būtų sukėlę didelį skausmą, ir nesigirkite.

Venkite jų ir netgi apiplėškite, jei to reikia. Kai kuriems žmonėms reikalingas toks gydymas, kad suprastų, jog tai, ką jie padarė, buvo neteisinga. Jei eisite savo dieną kaip visada, jie manys, kad niekas neįžeidė jūsų ir kad jums viskas gerai.

# 8 Kalbėkite apie tai logiškai. Diskutuodami, kodėl jus skaudina, nenaudokite savęs. Kalbėkite apie tai, kas įvyko logiškai. Pašalinkite save iš lygties ir parodykite jiems, kad šioje situacijoje kas nors nukentėtų ir tai nėra tik jūs.

Kai kurie žmonės gali manyti, kad kitas yra pernelyg jautrus, kai tvirtina, kad juos kažkas įskaudino. Logiškas paaiškinimas, kodėl jūs taip jaučiatės, gali padėti jiems suprasti, kad problema nėra jūsų jautrumas.

# 9 Aktyvus pokalbis apie tai ir išgirskite jų pusę. Dauguma žmonių tiesiog nori priversti kitą pasijusti kaltu ir viskas. Jiems nesvarbu, kas vyko jų galvoje ar kaip jie jaučiasi.

Bet jūs turite. Jie galbūt net nenumatė, kad kažkas jus įskaudins. Taigi leisk jiems kalbėti. Išgirskite, ką jie turi pasakyti prieš pradėdami gręžti, kad jus nuliūdintų. Tokiu būdu jūs pateksite daug toliau nei bet kokiu kitu būdu.

# 10 Sutikite, kad jiems tiesiog nerūpi. Jūs negalite pakeisti visų. Kai kurie žmonės, kad ir kaip stengtumėtės, niekada nepripažins, kad padarė ką nors blogo. Jie tiesiog iškart pradeda gynybą ir jiems nerūpi, kam jie skauda.

Negalite tikėtis, kad bandysite kam nors jaustis kaltu amžiams. Po kurio laiko jūs tiesiog turite suprasti, kad jie tikrai nerūpi ir niekada to nedarys. Judėkite toliau ir neleiskite jiems ilgiau sulaikyti jūsų jausmų.

Žinojimas, kaip priversti ką nors jaustis kaltu, turi daug ką atverti ir parodyti jiems, ką jie padarė. Jums gali būti nelengva, bet jei norite išlikti šalia to žmogaus, verta išmokyti jį pamoką.