Vienatvė santykiuose

Ar santykiuose slapta jaučiatės vieniši? Jūs neprivalote jaustis kaltas, nes nesate vieniši. Suprask tai ir išspręsk!

Dauguma žmonių mano, kad užmezgę rimtus santykius, daugiau niekada nesijausite vieniši. Kaip jūs galėtumėte jaustis vienišas, kai jūsų pusėje kažkas pamilo, palaiko ir motyvuoja?

Tačiau daugelis žmonių rimtuose santykiuose jaučiasi labiau nuošalūs, nes laikas ir pokyčiai gali sukelti spaudimą jūsų ryšiams ir priversti jus jaustis atokiau nuo partnerio.

Žmonės santykiuose tampa vieniši dėl daugelio skirtingų priežasčių, tačiau dažniausiai tai būna jausmas atsiribojus nuo savo partnerio. Kai žmogus atsiriboja, vienatvė pradeda įsiskverbti į jų gyvenimą ir priversti jaustis nusiminusiam ir nemylimam.

Kodėl santykiuose jaučiatės vieniši?

# 1 Labai dažnai jaučiasi vienišas, jei jaučiasi emociškai ar fiziškai ignoruojamas savo partnerio. Jei netikite, kad tenkinami jūsų poreikiai ir galbūt jūsų partneriui tai nerūpi, santykiuose yra labai lengva jaustis vienišam.

Tai gali būti susiję su jausmu nemylimu ir neįvertintu bei nesaugiu partneryste. Jis taip pat gali įsijausti, jei pradėsite manyti, kad nepatenkinti jūsų seksualiniai poreikiai. O tai savo ruožtu gali sukelti vienišumą ir sukurti nematomą barjerą tarp partnerių.

# 2 Kartais mes taip pat galime tapti vieniši, kai ilgimės kažko ar kažko kito. Jei iš tikrųjų nežinote, ko norite santykiuose, tuomet nebūsite visiškai laimingi ir įvykdyti. Turite tiksliai išsiaiškinti, ko jums reikia ir ko reikia iš santykių, kad galėtumėte visiškai apsiprasti su kitais svarbiais žmonėmis.

Ar turite tuos pačius pomėgius ir moralę? Ar galite susitarti dėl svarbių dalykų? Jei ne, galbūt jūs ir jūsų partneris esate ne tokie tinkami vienas kitam, kaip tikėjote, ir tai verčia jus ilgėtis kažko kito.

# 3 Vienatvė atsiranda ir tada, kai bendravimas nėra atviras ir sąžiningas. Turite pasikalbėti su savo partneriu ir pranešti jiems, kaip jaučiatės. Galbūt jūsų partneris nesuvokia, kad jaučiatės nemylimas ar nepatenkintas. Proto skaitymas nėra įprastas įgūdis, o užkirstas kelias bendravimui nepadeda.

# 4 Santykiai apima du asmenis, ir jei vienas iš tų asmenų išgyvena sunkų savo gyvenimo etapą, tai gali sukurti tam tikrą atstumą. Jei dėl to jaučiatės atsiribojęs nuo savo partnerio, turėtumėte pasistengti, kaip per tą laiką galėtumėte dirbti kartu. Būkite kantrūs ir palaikykite vienas kitą.

Kai jūsų santykiams atsitinka vienas ar keli iš šių dalykų, galite valgyti, miegoti ir gyventi su savo partneriu, tačiau santykiuose vis tiek jaučiatės neprisirišę ir neaktyvūs. Nors vienišumo jausmas gali prasidėti, jei jis nebus greitai pašalintas, jis gali išaugti iki griaunamojo lygio, kuris ilgainiui gali baigti santykius.

Ką galite padaryti, kad nustotumėte jaustis vienišas?

Pradėdami jaustis vieniši santykiuose, turite atlikti keletą dalykų, ir šie dalykai gali padėti jums pradėti taisyti jūsų jaučiamą atsiribojimą.

# 1 Pasikalbėkite su savo partneriu. Pirmasis dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra pasikalbėti su savo partneriu apie savo jausmus ir rūpesčius, kuriuos turite dėl savo santykių. Pasakykite jiems, kad pastaruoju metu jaučiatės vieniši, ir nurodykite priežastis, kodėl, jūsų manymu, tai gali būti.

# 2 Neatskirkite savęs. Vienatvė gali būti amžinas ciklas, nes tai lemia tai, kad jūs dar labiau atsiribojate nuo aplinkinių žmonių, todėl jaučiatės dar vieniši. Jei santykiuose jaučiatės vieniši, nesipriešinkite pagundai žiemoti savyje ir nuošaliai. Jei viskas, ką tikrai norite padaryti, yra susižavėti knyga ar žiūrėti filmą, nedarykite to. Išeik iš namų ir būk šalia kitų žmonių.

# 3 Laikykitės užsiėmimų. Jei jaučiatės vienišas, o viskas, ko tikrai norite, yra niekas, pasistenkite įsikibti. Užsiregistruokite į naują maisto gaminimo klasę arba internetinius kursus. Priimkite naują projektą darbe arba užsiimkite savanoriu savo miesto organizacijoje.

Darykite ką nors kitą, o ne praleiskite laiką nieko nedarydami. Jei esate užimtas, lengviau pamiršti, kad jautėtės vienišas, nes protą užima kiti dalykai. Tai taip pat yra naudinga, kai padarote ką nors naujo!

# 4 Sutik naujų žmonių. Turėtumėte ne tik išeiti iš namų ir būti užsiėmę, bet taip pat turėtumėte pabandyti sutikti naujų žmonių. Naujos draugystės dažnai gali paskatinti įkvėpimą ir motyvaciją mūsų gyvenime. Kai susitinkame su dideliu įgūdžiu ar įdomia aistra, lengviau atsinaujinti. Žmonių santykiai yra būtina gyvenimo dalis, ir jei jūs galite sutikti žmonių, kurie dalijasi jūsų interesais, tai padarys daug gero, kad įveiktumėte savo vienišumą.

# 5 Būkite malonūs sau. Vien todėl, kad santykiuose jaučiatės vieniši ir patiriate tam tikrų iššūkių, dar nereiškia, kad turite būti sunkus sau. Mes visi einame grubiais pleistrais, ir jūs turite atsiminti, kad esate malonūs sau, ir pasiūlyti padrąsinimo žodžius, užuot save menkinantys.

# 6 Pasikalbėkite su kuo nors. Jei jaučiatės vienišas ir nežinote, koks bus kitas žingsnis, turėtumėte pradėti nuo pokalbio su žmogumi, kuriuo pasitikite. Jei iš pradžių nepasieksite savęs, bus sunku judėti iš emocijų ir nuošalumo. Jei nejaučiate, kad su jūsų partneriu reikia kalbėtis, tuomet galite kreiptis į artimą draugą ar šeimos narį. Jei tai taip pat neatrodo įmanoma, tada kodėl gi nepasikreipus į profesionalus?

Dalijimasis patirtimi dažnai išlaisvina, nes sužinoji, kad daugelis žmonių patiria tas pačias emocijas. Galite gauti patarimų, kalbėdami apie savo problemas, ir jums bus lengviau, nei viską išspręsti pačiam.

# 7 Sužinokite, kokia yra pagrindinė problema. Santykiuose vienišumą lemia kažkas kita, kas vyksta tarp jūsų ir jūsų partnerio. Vienintelis tikras vienatvės sprendimas yra pagrindinės emocijos priežasties sukėlimas. Tai padarę galėsite stengtis pašalinti priežastį šaltinyje ir, tikiuosi, palikti vienatvę praeityje.

Daugelis iš mūsų santykiuose jaučiasi vieniši. Tai gali sukelti daugybė dalykų, tačiau paprastai tai yra susiję su jausmu atsiribojimu nuo savo partnerio ir (arba) savęs. Turėtumėte perduoti savo vienatvę žmonėms, kuriais pasitikite savo gyvenimu, ir apie tai kalbėti su savo partneriu. Jei nekreipsite dėmesio į tikrąsias priežastis, toliau eisite per emocijas ir jausitės taip, lyg būtumėte visada vieniši pasaulyje.

Nesijauskite sugėdinti ar kalti, jei santykiuose jaučiatės vieniši. Kreipkitės į tai, pabandykite suprasti, kodėl tai jaučiate, ir sutvarkykite tai šiais būdais. Galų gale, jo slopinimas niekada neišnyks iš vienatvės!