Tyčinis įskaudinimas mylimam žmogui: kodėl mes tai darome ir kaip sustoti?

Žmonės gali būti labai žiaurūs vienas kito atžvilgiu. O tyčia įskaudinti ką nors, ką myli, gali pakenkti. Štai kaip reikia reaguoti, kai kažkas jus skaudina.

Mes visi darome klaidų ir galime netyčia sužeisti žmogų, kurį mylime, neketindami ar net to nesuvokdami. Bet tyčia įskaudinti ką nors, ką myli, yra nepatogu.

Ar tyčia įskaudinate ką nors, ką mylite?

Kai buvau jaunesnė ir kovojau su savo tuometiniu vaikinu, sakyčiau tikrai skaudžių dalykų. Kodėl? Na, aš arba norėjau reakcijos, arba kad jis pajustų skausmą, kurį jis man sukėlė. Bet kuriuo atveju nedarykite to.

Kaip reaguoti, kai kas nors tyčia tave įskaudina

Jei jūs esate su kuo nors, kas jus skaudina, tai turi sustoti. Tyčinis įskaudinimas mylimam žmogui nėra nei tikro partnerio, nei asmens, kuriam rūpi jūsų jausmai, požymis. Ir tai yra sąžininga tiesa.

Kai pasakiau buvusiems žmonėms tai reikšmingus dalykus, aš tiesiog norėjau, kad jis įskaudintų. Aš negalvojau apie jo emocinę savijautą ar tai, kaip jis jautėsi tą akimirką. Bet kokiu atveju, jei kas nors jus tyčia įskaudina, padarykite tai.

Jūs negalite tiesiog leisti, kad kažkas vaikščiotų per jus. Taigi, pats laikas išmokti reaguoti, kai kažkas tyčia tave įskaudina. Nes sakydamas „viskas gerai“ arba „nesijaudink“ nesumažins. Šį kartą negalite jiems duoti leidimo.

# 1 kas atsitiko? Prieš pradėdami manyti, kad tai buvo apgalvota, turite atsitraukti ir peržvelgti visą situaciją. Galbūt situaciją matėte kaip kitokį, nei tai, kaip jie matė situaciją. Nenoriu jiems duoti leidimo, bet jūs tikrai turėtumėte pasidomėti, kas nutiko. Paprašykite trečiosios šalies, tokios kaip viena iš jūsų draugų, pateikti ir jų perspektyvą.

# 2 Sekite savo žarnas. Aš liepiau atsitraukti ir pažiūrėti į situaciją, ir jūs turėtumėte. Bet jei tavo širdis liepia sakyti ar padarė ką nors, kad tyčia įskaudintum, greičiausiai tu teisi. Jūsų žarnyno reakcija yra labai geras rodiklis, ką iš tikrųjų galvojate ir jaučiate. Žengdami žingsnį atgal, jūs leidžiate sau įsitikinti, kad jūsų jausmai kyla ne iš kitos vietos.

# 3 Ar jūs darote tą patį dalyką? Aš nesu kaltė jums. Bet jūs turėtumėte apmąstyti save ir išsiaiškinti, ar taip elgiatės ir su jus žalojančiu žmogumi.

Kartais mes to nesuvokiame, o kitas asmuo iš esmės paragauja mūsų pačių vaistų. Ar tai jiems suteikia žalią šviesą? Ne. Bet jūs dabar turite puikią bazę pradėti pokalbį.

# 4 Ar norite su jais susidurti? Turite dvi galimybes: priešintis jiems arba nesipriešinti. Tarp jų nėra. Jei nuspręsite su jais susidurti, nusprendėte, kad nebepakenčiate jų elgesio. Tai gali vykti dviem būdais: išlaikyti santykius arba juos nutraukti. Taip pat galite pasirinkti nesikreipti į juos, tačiau saugokitės, kad tai nutiks vėl ir vėl.

# 5 Netapkite gynybiniais. Tarkime, kad jūs pasirinkote su jais susidurti. Manau, kad tai puiki idėja. Klausykite, atėjo laikas sumažinti gautą piktnaudžiavimą. Ištraukti gynybinę kortelę yra lengva, bet, kalbant sąžiningai, ji toli nenueina. Pasakykite jiems tik savo poziciją ir požiūrį į tai, kas įvyko. Jūs nesate čia, kad įtikintumėte juos ar priešiškai nusiteikę.

# 6 Leisk jiems pasidalyti savo nuomone. Gerai, kad jūs jiems papasakojote, kaip jautėtės, dabar tiesiog negalite išeiti. Tai yra geroji dalis! Jūs turite leisti jiems pasakyti savo požiūrį. Jie taip pat turi mokėti pareikšti savo nuomonę ir požiūrį. Jei ne, tai jūs tiesiog paaiškinate savo jausmus ir neleisite, kad situacija susidarytų ratu. Prieš priimdami bendrą sutarimą, turite abu pareikšti savo nuomonę.

# 7 būk sąžiningas. Jei nebūsi sąžiningas, nebėra prasmės su šiuo žmogumi kalbėti. Aš turiu omenyje, kad visa pokalbio esmė yra sąžiningumas su savimi ir jais.

Jei viskas, ką sakote, nėra sąžininga, eikvojate savo laiką. Taigi, jei norite su jais pasikalbėti apie savo elgesį, turite būti pažeidžiamas.

# 8 Nekreipkite dėmesio į bandymą būti teisus. Nežinau, kas atsitiko, tam tikru mastu jūs tikriausiai esate teisus. Bet jie taip pat gali būti teisūs. Tačiau tai nėra varginančios rungtynės. Svarbu ne tai, kas teisus, o kas neteisus. Šis žmogus turi savo mintis ir jausmus. Čia nieko negalima padaryti. Tiesiog sutikite, kad galite nesutikti dėl esminių dalykų.

# 9 Jums gali tekti atsiprašyti. Taip, jie galbūt tyčia mėgino jus įskaudinti, tačiau tango užtenka dviem. Yra žmonių, kurie yra tiesiog psichiniai ir nori sukelti jums skausmą be priežasties.

Tačiau daugumai iš mūsų kenkiame kitiems, nes kenčiame. Jei padarei tai, kas juos įskaudino, reikia ir atsiprašyti. Jei blogai elgiatės su žmogumi, tiesiog blogai, ar jūs tai padarėte, ar kitas asmuo.

# 10 Įvertinkite santykius. Dabar, kai jūs tai išsikalbinote, ar norite išgelbėti santykius? Tai sunkus atsakymo klausimas. Jei kas nors jus apgavo, turbūt neturėtumėte bandyti išgelbėti santykių. Tačiau kai kuriose kitose situacijose, tokiose kaip argumentai dėl skalbinių, pavyzdžiui, prieš pradėdami pjaustyti, galite pabandyti išsiaiškinti santykius.

# 11 Nustatykite ribas. Jūs patyrėte, kaip atrodo, kai kas nors tyčia jus įskaudina. Tai buvo sunki, bet vertinga gyvenimo pamoka. Dabar pats laikas susikurti ribas sau. Jei ne, niekada nesužinosite, kur yra linija, vadinasi, niekas kitas to nepadarys. Susikurkite sveikas ribas sau. Tai padės išvengti tokių situacijų pasikartojimo.

Jūs turite įrankius, dabar jums tiesiog reikia atsistoti už save. Jei tyčia įskaudinti ką nors, ką mylite, yra jūsų partnerio mantra, laikas nuleisti koją!