Impostero sindromas: 20 požymių ir būdų, kaip nustoti jaustis kaip padirbtam

Jei pajustumėte, jei kas nors žinotų, kas esate iš tikrųjų, ar tai, ką jaučiate viduje, jie pamatytų jus suklastotą. Jums tiesiog gali būti apgavikų sindromas.

Visi esame buvę tokioje situacijoje, kai jaučiame, kad esame per galvą. Nesvarbu, ar tai jūsų pirmoji darbo diena, ar savęs pristatymas grupei kaip „autoritetui“, yra keletas dalykų, kurie keičia mūsų įvaizdį ir verčia susimąstyti, kas ir kokie esame iš tikrųjų. Piktnaudžiavimo sindromas yra tas, kai kas nors labai bijo, kad jis bus suklastotas, net jei jo nėra.

Piktnaudžiavimo sindromas yra būklė, kai kažkas, kuris yra labai intelektualus ar išsiskiria tam tikroje srityje, neturi galimybės įsisavinti savo pačių pasiekimų. Negalėdami to padaryti, jie nesijaučia verti jiems suteiktos pagarbos, adoracijos ar valdžios.

Kadangi jie nepripažįsta daugybės dovanų ir talentų, jaučiasi taip, tarsi kas nors žinotų, kas yra tikras, jie tai tikrai laikys sukčiavimu.

Signalinės lemputės požymiai, kad turite apgaviko sindromą

Žmonės, sergantys apgavikiniu sindromu, savo kasdienį gyvenimą jaučiasi taip, lyg gyventų melas. Jie nejaučia, kad yra verti to, ką turi. Jie įsitikinę, kad nepasiekė to, ką turi. Todėl jie atsisako pripažinti, kad jų pasiekimai turi nieko bendra su tuo, kas jie yra. Jie mano, kad jų sėkmė yra visiškai išorinė.

# 1 Jūs esate perfekcionistas. Jei esate perfekcionistas ir nieko neduosite, išskyrus 210 proc., Tuomet jums gali būti apgaulingo sindromas. Niekada nesijauti, ką darai ar ką turi duoti, yra pakankamai gera, autentiška ir verta, jūs stengiatės padaryti geriau nei jūs.

# 2 Jūs visada dirbate viršvalandžius. Jūs visada dirbate viršvalandžius, kad tai padarytumėte teisingu, net gerai po to, kai jis teisingas. Dirbdami prie kažkokio „ad nauseum“, kai žinojote atsakymą, nuo kurio pradedate, tačiau tęskite tai dar kartą ir vėl daugiau „teisingai“. Jūs tiesiog įveikėte save, nes jaučiatės kaip klastotė.

# 3 Atsisakote pasidžiaugti savo pasiekimais Jei matote, kad visi jūsų pasiekimai ir laimėjimai yra kažkas ne jūsų, greičiausiai jaučiatės kaip klastotė.

Žinoma, kartais būna, kad visi jaučiamės tarsi ką nors priėmę, bet jei taip jaučiatės dėl visko, ką padarėte, tuomet neimkite kredito, kurio turėtumėte.

# 4 Jūs labai bijote nesėkmės. Mes visi bijome nesėkmės, tačiau jei turite didelę ir nerealią baimę, turite apgaviko sindromą.

# 5 Jūs atsiribojate nuo bet kokio pagyrimo. Jei atsisako priimti komplimentus ar pagyrimus, tada nemanai, kad esi vertas. Visus savo pasiekimus matote ne to, ką padarėte.

# 6 jaučiatės kaip klastotė. Jaučiatės lyg kas nors žinotų, koks esate iš tikrųjų, kas vyksta jūsų galvoje, koks nesaugus ir kiek abejojate, jie niekada apie jus negalvotų.

# 7 Savo sėkmę visada priskiriate sėkmei. Jūs buvote tinkamoje vietoje tinkamu laiku. Niekada neuždirbo savo sėkmės, nesikišei į viršų ar nestudijavai užpakalio; viskas susitvarkė?

# 8 Esate aukšto lygio pasiekėjas, visada buvote. Taip nėra, kad jūs vieną dieną atsibusite ir nusprendėte užsikišti nosį prie grindinio, kad gautumėte tai, ko norėjote. Jūs visada buvote vairuojami, darbštūs ir labai protingi. Tiesiog taip atsitiko, kad jūs nepripažinote, kad dirbote užpakalį, kad pasiektumėte tai, ką turite.

# 9 Jūs labai mažai pasitikite savo pasirodymu, net jei jį slepiate. Jei jaučiatės apsimetę savimi pasitikintys, kai susitraukiate į nesaugumą, tada tikriausiai jaučiatės netikri.

# 10 Jūs naudojate žavesį, kad užmaskuotumėte savo nesaugumo jausmus. Jei jaučiate, kad turite atitraukti dėmesį, kad niekas nematytų tikrojo, naudodamas žavesį ir sąmonę, kad paslėptų jūsų neužtikrintumą, tuomet jūs slepiate vidinius apgaulės jausmus.

# 11 Jūs nuolat abejojate savimi. Jei viskas, ką pavadinote, sukelia jums nerimą, nerimą ir didžiulę nesėkmės baimę, tuomet netikite, kad žinote, ką darote, net kai darote.

# 12 Jūs per daug ruošiatės, grįžtate ir darote dalykus vėl ir vėl, o jūs niekada nedarote, kol turite būti. Jei atlikote testą per dvidešimt minučių, bet esate paskutiniai, nes jį išbandėte tūkstantį kartų, tikriausiai šiek tiek per daug abejojate savimi.

Būdai, kaip įveikti apgavikų sindromą

# 1 Priimkite savo pasiekimus. Jei nepradėsite matyti savo vaidmens atlikdami savo darbus, niekada nepripažinsite, kad vaidinote didžiulį vaidmenį tam, kad būtumėte.

# 2 Pasinaudokite sėkme iš lygčių. Nustokite dėti sėkmę į lygtį. Laimei priklauso tik kas, pusė? Taigi, jei jūs esate tik pusė atsakingo už 100% didybę, imkitės ir paleiskite!

# 3 Atkreipkite dėmesį į žmonių, turinčių teigiamų dalykų, skaičių apie jus skaičių. Kuo daugiau žmonių sutiks, kad esate puikus, tuo labiau galite būti tikri, kad jie teisūs. Net jei jums sunku tikėti jumis, niekas kitas aplink jus to nedaro, todėl paleiskite.

# 4 Nustokite lyginti save su kitais. Vienintelis žmogus, su kuriuo turėtum kada nors save lyginti, esi tu. Jei kartas nuo karto pralenksite save, tuomet tai yra vienintelės varžybos, dėl kurių turėtumėte jaudintis.

Visada gali būti kažkas protingesnio už jus, būtent taip veikia pasaulis. Tačiau tai nepaneigia jūsų talentų ir nemažina jūsų pasiekimų.

# 5 Klydimas nepadaro jūsų klastotės. Visi tam tikru metu klysta. Tai neištrinama visais laikais, kai esate teisus. Nustokite sutelkti dėmesį į neigiamą ir priimkite teigiamą.

# 6 Pripažink, kad NIEKAS nežino, ką jie daro, ir antra spėja patys. Mes visi kartais patys atspėjame. Niekas nėra tobulas. Mums visiems kyla abejonių dėl to, kas ir kokie esame; tai yra žmogaus prigimtis ir žmonijos dalis.

# 7 Rasti ką nors pasitikėti. Jei išleisite savo paslaptį iš maišo, ji nebebus paslaptis. Jei pasitikite kažkuo ir išgirstate, kaip sakote garsiai, tiesiog galite išgirsti savo klaidų klaidą. Mažiausiai leiskite kam nors, išskyrus save, žinoti, kad esate sukčiavęs, ir palengvinkite savo sąžinę.

# 8 Suvokk, mes visi tai suklastoti! Mes visi tai klastotės! Kiekvienas iš mūsų jautėme, kad nežinome, ką darome. Nesvarbu, ar tai tėvas, ar sparnas, ar naujokas biure, ar pirmą kartą mokoma klasė, mes tam tikru metu visi tai suklaidinome.

Noriu jus leisti į paslaptį, kiekvieną kartą rašydamas kokį nors bruožą, pagalvoju sau: „Ką aš turiu duoti pasauliui?“ Tiesa ta, kad jei aš padedu vienam asmeniui geriau jaustis savo gyvenimui ar sau, tada, jei esu klastotė… būk taip! Jūs turite tiek daug duoti aplinkiniams. Nustokite spėlioti, kas ir kas esate, ir tiesiog leiskite sau tai turėti.

Tikroji tiesa apie apgavikišką sindromą yra tai, kad vieninteliai žmonės, kurie iš tikrųjų jį fikuoja, yra tie, kurie niekada negalvoja, kad yra.