Kaip gerbti save: 14 savivertės ir savęs paslapčių

Aretha Franklin tikrai buvo dėl ko. Mums visiems savo gyvenime reikia šiek tiek gerbti, todėl štai kaip gerbti save.

Manote, kad pagarbą sau būtų lengva, bet taip nėra. Yra tiek daug dalykų, kurie ginčija mus ir mūsų įsitikinimus. Prisimeni vidurinę mokyklą? Prisimeni visą tą bendraamžių spaudimą?

Žinoma, nenorėjote švaistytis, bet staiga atsidūrėte mokyklos tualete. Vis tiek galite gerbti save ir daryti klaidų, daryti tai, ko nenorite daryti. Tai yra mokymosi ir gyvenimo dalis.

Štai kaip reikia gerbti save

Jei pastebite, kad nuolat prieštaraujate savo įsitikinimams ir jausmams, atėjo laikas ugdyti savigarbą. Ar reikės sunkaus darbo? Absoliučiai. Ir jūs tikriausiai turėsite pasakyti „ne“ žmonėms, kuriems nesate įpratę sakyti „ne“. Bet patikėk manimi, kai tik pradedi sakyti „ne“, tas žodis pradeda tekėti iš tavo burnos.

Maža pagarba sau yra labai ilgas kelias. Taigi, štai kaip gerbti save.

# 1 Pripažinkite, kad nesate gerbiami. Jums trūksta pasitikėjimo savimi. Stings skaitant, ar ne? Taip, aš žinau. Bet jūs turite tai išgirsti iš ko nors. Pripažinkite, kad jums trūksta pasitikėjimo savimi, nes tik taip galite pakeisti. Tai yra fazė, todėl stumkite ją pro šalį.

# 2 Dėmesys sau. Tai lengviau pasakyti nei padaryti. Aš žinau, kad turite daug blaškymosi - mokykla, darbas, vaikinas / draugė. Bet jūs turite atsigręžti į save ir sutelkti dėmesį į jus. Jei ne, jūs negalėsite asmeniškai tobulėti - ir jums to reikia, mes visi turime augti. Taigi, jei kas nors jus tempia žemyn, eikite į pertraukas ir skirkite laiko sau.

# 3 Vykdykite savo intuiciją. Sekite savo žarnas. Savigarba reiškia pagarbą savo intuicijai. Kiekvienas žmogus turi intuiciją, tai yra išgyvenimo įgūdis, kuris žmonėms suteikiamas. Taigi to nesekti būtų švaistymas. Jei kažkas nesijaučia gerai, laikykitės to jausmo, nes esate teisus.

# 4 Pakeiskite kalbėjimo apie save būdą. Ar girdėjai draugą teigiamai kalbant apie tave su kuo nors kitu? Štai kaip reikia žiūrėti į save. Pažvelk į save, kaip tave mato draugai, nes tai esi tikrasis tu.

Jums reikia pašalinti abejones savimi ir galvoti tik apie tai, ką galite padaryti. Jei mąstysite neigiamai, negalėsite įgyvendinti savo tikslų.

# 5 Pasakykite „ne“. Jūs neprivalote būti „Taip“. Galite būti tas vaikinas ar mergina, kuris sako „ne“. Pabandykite tai pasakyti garsiai. NE. NE. Tai toks mažas žodis, tačiau jis turi tokį stiprų poveikį. Aišku, baisu kai kam tai pasakyti, bet tu turi savo ribas, kurių privalai laikytis. Taigi, sakyk „ne“.

# 6 Pašalinkite aplinkinius toksiškus žmones. Jums gali tekti išbraukti iš gyvenimo keletą svarbių žmonių, tačiau jei jie yra toksiški, jų negalima. Jei jie yra jūsų šeima, tai gali būti sudėtinga, tačiau jūs turite rasti būdą apriboti negatyvą. Šie žmonės tiesiog išsiurbia jūsų energiją ir lėtai sunaikins jus, jei to nepadarysite.

# 7 Nustatykite savo moralės kodą. Kam rūpi, ką tavo draugai veikia savaitgaliais? Jei nenorite gerti, tada negerkite. Jūs turite nusistatyti savo moralinius kodus ir jų laikytis. Aš nemiegu su žmonėmis, kurie yra santykiuose. Skamba lengvai, tačiau buvo akimirkų, kai mane gundė.

Šiaip ar taip, aš taikau tokią taisyklę ir jos laikysiuosi nesvarbu. Kodėl? Nes nesilaikymas tos taisyklės man nieko nepadeda.

# 8 Sužinokite, kaip elgtis su savo emocijomis. Tai nereiškia, kad turite slėptis už emocinės sienos ir niekada niekam neatidaryti. Tai reiškia, kad jūs turite apdoroti savo emocijas * neigiamas * taip, kad jis būtų teigiamas ir produktyvus. Aišku, galite verkti, bet tam tikru metu jūs turite nušluostyti tas ašaras ir tęsti toliau.

# 9 Negalima atsiskaityti už mažiau. Tiesiog nedarykite to. Aš turiu galvoje. Jums tiesioginis gyvenimas yra vienas. Negalima atsiskaityti už savo vaikiną ar merginą, kuris tave apgaudinėja ar žodžiu priekabiauja. Negalima atsiskaityti Jei atsiskaitote, atsisakote savęs ir savo gyvenimo. Jūs turite nusistatyti savo asmeninius standartus ir įsitikinti, kad nesiekiate žemiau jų * tai nereiškia materialistinių gėrybių. *

# 10 Išmok sau atleisti. Jei norite žinoti, kaip gerbti save, išmokite susitaikyti su tuo, kad visi mes dabar einame klaidingu keliu. Visi mes darome klaidų, kai kurie dideli, kai kurie maži, bet mes juos darome. Bet tai pasakius, jūs turėsite paleisti tuos jausmus. Ir sąžiningai, tai bus sunku.

Bet jei gerbi save, tu paleisi tuos jausmus. Tokiu būdu galėsite pereiti prie savo gyvenimo ir žengti į teigiamą ateitį.

# 11 Atleisk kitiems. Visiškai normalu, kad tavo gyvenime yra žmonių, kurie tave įskaudino. Bet jei užplūsite tą pyktį savo viduje, tai tik pakenksite sau.

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra jiems atleisti. Tai ne apie juos, tai tik apie jus. Turėsite daugiau vietos savo širdyje ir galvoje pasiimti teigiamą energiją, o ne tą neigiamą šūdą.

# 12 būk sąžiningas. Jūs turite būti sąžiningi ne tik su savimi, bet ir su aplinkiniais žmonėmis. Sąžiningumas yra tikras ženklas, kad myli save.

Sugebi atskirti, kas tau gerai, o kas ne, ir kontroliuoti savo gyvenimą. Būna akimirkų, kai jūsų sąžiningumas jus užginčys, bet tai yra didžiausias jūsų pasitikėjimo savimi išbandymas.

# 13 Švarus kūnas, švarus protas. Jei tikrai gerbi save, tada gerbi ir savo kūną bei sielą. Tai reiškia, kad norėsite pasiimti savo kūną - tai įrankis, kuris nuves jus per gyvenimą.

Jums nereikia treniruotis šešias valandas per dieną, tačiau sveikai maitindamiesi ir sportuodami parodote, kad gerbiate save. Parodydami sau, kad mylite savo kūną, jausitės laimingi ir mylimi.

# 14 Nepalyginkite savęs su kitais. Jei mes lygintume save su aplinkiniais, gerai, mes niekur niekur nepatektume. Visi yra skirtingi, jūs tiesiog turėsite su tuo susitaikyti. Kai kurie žmonės geriau tapytų nei jūs arba jie būtų plonesni ar stipresni už jus.

Turite sutelkti dėmesį į save ir nekreipti dėmesio į aplinkinius. Laikykitės savo dėmesio.