Kaip patobulinti save: 16 galingų savęs paslapčių

Jūs žinote frazę „nauji metai, naujas aš“. Niekada nebuvo geresnio laiko dirbti sau nei dabar. Atlikite šiuos 16 žingsnių, kaip patobulinti save.

Aš puikus pavyzdys, kaip nepavyksta patobulinti savęs. Po velnių, pastaruosius aštuonerius metus stengiausi išgauti paplūdimio kūną, o tai akivaizdžiai reiškia, kad įdedu tiek pastangų, kiek tinginį. Bet aš supratau, kad tikrai nenoriu tobulėti. Taigi, jei pasiekėte savo tinginystės viršūnę ir pasiekėte aukščiausią žemumą, neturite kito pasirinkimo, kaip tik pakilti. Išmok gudrybių, kaip patobulinti save.

Kaip patobulinti save - būtina tobulinti save

Bet ką tu darai? Kaip tobulini save? Kai kuriems iš mūsų tai bus tiesiog išsimaudymas po dušu. Patikėk manimi, aš ten buvau. Bet kai jau prausiesi dušu, toliau eik. Taigi, pasisemsime idėjų, kaip patobulinti save.

Viskas, ko jums prireiks, yra šiek tiek alkūnės tepalo ir laiko.

# 1 Pripažinkite, kad turite tobulėti. Jei sėdite ant savo sofos, dėvėjote tą pačią apatinę dalį nuo praėjusių metų, tai yra gana geras ženklas. Dabar, jei nematote to kaip problemos, dar nepasiekėte nušvitimo. Norėdami iš tikrųjų tobulėti ir nebūti panašūs į mane, kuris beveik pasiekė dešimtmetį numesti penkis svarus, turite pripažinti, kad turite tobulėti.

# 2 Atremkite savo baimes. Visi mes bijome. Mano miršta vieni ir priauga svorio. Aš žinau, kad jie nėra giliausia baimė, bet kad ir kokia baimė bebūtų, tai aiškiai sulaiko jus nuo kažko pasiekimo. Taigi, ką jums reikia padaryti, tai susidurti su jais. Klausykite, jūs turite gyventi vieną gyvenimą, kovoti už savo laimę.

# 3 padarytos klaidos. Mes visi f * susitvarkėme. Kasdien darau klaidas. Tačiau norėdami patobulinti save, pripažinkite savo klaidas. Tik taip žinosite, ką turite dirbti. Be to, jūs tikriausiai dar kartą padarysite tą pačią klaidą. Dažniausiai stengiatės pakeisti kelią, kuriuo einate.

# 4 Iškelkite tikslus. Neverskime šių tikslų per dideliais ir grandioziniais tikslais. Kūdikio žingsneliai, žmonės. Iškelkite pasiekiamus tikslus. Tai gali būti prisijungti prie sporto salės ir treniruotis du kartus per savaitę arba skambinti mamai kiekvieną sekmadienį.

Žiūrėkite, jie nėra dideli, tačiau jie padarys didžiulį pokytį jūsų gyvenime. Jums nereikia kokių penkerių ar dešimties metų plano - laikykitės trumpo ir saldaus.

# 5 Darbas, kad būtum sąžiningas. Tai turbūt sunkiausias dalykas, kurį galite padaryti. Klausykite, turite būti sąžiningi su savimi. Tai vienintelis būdas pradėti daryti norimus darbus.

# 6 Iškirpkite blogus. Jei tikrai norite žinoti, kaip patobulinti save, pradėkite nuo to, kas bloga. Tiesiog supjaustykite, nuplėškite, kaip juostą. Ar turi draugą, kuris dėl visko tave išskiria? Iškirpkite. Ar tu rūkalius? Nustokite pirkti savo dienos cigarečių pakelį. Jei jūsų gyvenime yra papildomų stresų, kurių visiškai nereikia ir kurių galima išvengti, tada supjaustykite juos.

# 7 Rašykite kiekvieną dieną. Jūs galite pamanyti, kad tai nevykęs, kad idėja turėti žurnalą ar dienoraštį yra beprasmė, tačiau pagalvokite apie tai kaip apie nemokamą terapiją. Sugebi užrašyti savo giliausius, juodžiausius jausmus erdvėje, kurioje niekada nebūsi teisiamas. Taigi išsikelkite tikslą rašyti bent kartą per dieną, net jei neturite ką pasakyti.

# 8 Nepasitrauk, kai įvykdai tikslą. Taigi, jūs pametėte tuos baisius penkis svarus arba gavote darbą, kurio visada norėjote, bet kas dabar? Koks tavo kitas tikslas? Koks bus kitas tavo pasiekimas? Jūs tiesiog negalite sustoti, žinote, jūs vis dar turite daugiau kovos. Taigi, eik toliau.

# 9 Susitelk į tai, ko iš tikrųjų nori. Ko jūs norite? Aš turiu omenyje tai, ko tu iš tikrųjų nori sau? Kai tai išsiaiškinsite, darykite viską, ką galite. Susikoncentruokite į tai ir nesiblaškykite į dramas, vaikinus ar merginas - būkite kelyje.

# 10 Kiekvieną dieną skirkite sau keletą minučių. Aš žinau, kad tikriausiai esate užimtas, o jūsų „Facebook“ pranešimai pasirodo jūsų telefone, o kažkas „Instagram“ praneša jums meme. Paimkite keletą minučių ir padėkite telefoną. Skirkite šias minutes galvoti apie save, kaip jaučiatės, ir savo tikslus. Taip lengva atsiriboti, tačiau dvi minutės per dieną padeda išlikti kelyje.

# 11 Jūs darysite klaidų. Tai tikriausiai yra svarbiausia žinoti, kai reikia suprasti, kaip patobulinti save. Padarysi tiek klaidų. Aš jų tikrai nevadinčiau klaidomis. Labiau panašu į tai, ko nepadarėte, bet padarėte ir dabar jūs tiesiog turite toliau judėti į priekį. Taigi, šios „klaidos“, kurias darysite, yra tiesiog mokymosi pamokos, todėl toliau eikite į priekį.

# 12 Išbandykite ką nors visiškai naujo. Negalite savęs tobulinti, jei vėl ir vėl darote tą pačią seną rutiną. Kodėl gi ne tik išbandžius ką nors naujo?

Tai nebūtinai turi būti visiškai iš jūsų komforto zonos, bet užsiimkite klase, kuri jums skamba įdomiai. Ar nesvarbu kas tai yra? Visai ne.

# 13 Praleiskite daugiau laiko su palaikančiais žmonėmis. Klausykite, tikrai nėra prasmės kabinėtis prie žmonių, kurie jūsų nemyli ir nepalaiko. Jei tai jūs darote, tada esate destruktyvus. Taigi, jei jūs tikrai norite patobulinti save, ir aš turiu galvoje, kad jūs to tikrai norite, turėsite apsupti save žmonėmis, kurie nori, kad jūs būtumėte geriausia jūsų versija.

# 14 Būkite švarūs iš vidaus. Čia mes kalbame apie maistą. Aš žinau, kad tu myli didelius kompiuterius, tu esi tik žmogus. Bet dienos pabaigoje jūs tikrai esate tai, ką valgote. Taigi, suformuokite.

Pradėkite valgyti švariai ir pastebėsite, kad jūsų kūnas fiziškai ir dvasiškai jaučiasi geriau, beveik lengvesnis. Ar tai norint numesti svorio? Tai neturi būti, tai gali būti tik jūsų kūno įvertinimas.

# 15 išeik. Žmonės paprastai mano, kad savęs tobulinimas reiškia, kad jie turi nustoti išeiti ir gyventi gryną gyvenimą. Tai neteisinga. Tiesą sakant, jūs turėtumėte išeiti ir linksmintis, kodėl gi ne?

Aš turiu galvoje, kad jums reikia lizdo, kad galėtumėte atsipalaiduoti ir gerai praleisti laiką. Susipažink su naujais žmonėmis, juokkis, mėgaukis gyvenimu - ar ne tai gyvenimas?

# 16 Savanoris. Aš žinau, kas nori dirbti, jei negauna atlyginimo? Aš suprantu, kodėl tu nedalyvauji savanoriškai, ir sąžiningai, tai buvau aš ne taip seniai. Bet aš savanoriavau pabėgėlių centre, ir tai buvo nuolankus ir gilus potyris. Kažkada nedarote kažko dėl savęs, o tai gali būti didžiulis dėkingumo ir nuolankumo ugdymo faktorius.

Vis dar įdomu, kaip patobulinti save? Na, tiesiog pradėkite nuo šių mažų žingsnių, atsikelkite nuo sofos ir leiskit jai eiti! Gali atrodyti, kad pokyčiai yra nedideli, tačiau visi jie pridės prie kažko didžiulio!