Kaip atkurti pasitikėjimą net ir pačia blogiausia išdavystės rūšimi

Pasitikėjimas yra labai subtilus. Žinojimas, kaip atkurti pasitikėjimą sunaikinus jį, užtruks šiek tiek laiko ir pastangų. Štai kaip reikia pasveikti ir judėti pirmyn.

Jūs visi žinote, koks svarbus yra pasitikėjimas santykiais. Be jo nėra jokios vilties laimingai, sveikai tęsti kartu. Tačiau kartais nutinka dalykų, kurie gali pakenkti jūsų tarpusavio pasitikėjimui. Jei išmoksite atkurti pasitikėjimą ir dar kartą tikėti savo partneriu, jūsų santykiai gali išgydyti.

Bet ne visada tai būna taip lengva. Pasitikėjimas nėra kažkas, ką galima tiesiog stebuklingai atkurti. Jums reikia įdėti daug darbo. Tai reiškia, kad abu žmonės turi dirbti kartu, kad tai įvyktų.

Kai prarandamas pasitikėjimas, tu negali jo tiesiog ignoruoti

Daugelis porų mano, kad gali tiesiog išsikalbėti per problemą, ir viskas yra geriau. Bet tai tikrai neveikia taip. Pasitikėjimas yra daug trapesnis, nei atrodo kartais. Jei jūsų partneris apgavo ar kalbėjo blogai apie jus už nugaros, jums užtenka daugiau nei paprasto pokalbio.

Nepaisydami to, kad buvo pažeistas jūsų tarpusavio pasitikėjimas, viskas bus tik blogiau. Taip, jūs turite kalbėti apie tai, kas atsitiko, ir rasti sprendimą, tačiau taip pat turite kalbėti apie tai, kaip tęsti atkuriant pasitikėjimą.

Kaip atkurti pasitikėjimą net ir po blogiausio išdavystės

Tai gali būti tikrai sunku padaryti, tačiau pasitikėjimą atkurti įmanoma. Vienintelis dalykas, ko jums tikrai reikia norint tai padaryti, yra du norintys žmonės. Jei nebenorėsite pasitikėti dar kartą, taip ir nepasitikėsite. Tai taip paprasta.

Bet jei norite po didžiulio išdavystės vėl išmokti pasitikėti savo partneriu, tai galite tai padaryti.

# 1 Išsamiai aptark problemą. Aišku yra problema, kuri viską išsprendė. Jūs turite atsisėsti ir visa tai aptarti kartu. Negalite tiesiog trumpai kalbėti apie tai ir būti su tuo padarytas. Tai nieko neišspręs.

Taip, tai sunku padaryti, bet norint atkurti pasitikėjimą reikia tai padaryti. Pasakykite jiems, kaip jaučiatės ir kas tiksliai vyksta jūsų galvoje. Tik tada galėsite judėti į priekį ir atstatyti tai, ką kadaise turėjote.

# 2 išsiaiškinkite, ar tikrai galite jį atstatyti. Tai viskas susiję su diskusijomis, jei abi pusės nori išspręsti reikalus. Kai reikia žinoti, kaip atkurti pasitikėjimą, reikia suprasti, kad jei vienas žmogus ketina dėti visas pastangas, kitas turi būti pasirengęs tą patį padaryti.

Jei vienas žmogus jau pasidavė, nėra jokios vilties atstatyti. Problema, dėl kurios pirmiausia nutrūko pasitikėjimas, taip pat gali būti neatleista. Tai jums pačiam atsisėsti ir išsiaiškinti.

3 balsas. Pasitikėjimo atkūrimas yra varginantis procesas. Jūs abu turite būti pasirengę pateisinti tam tikrus lūkesčius, ko galbūt niekada anksčiau nedarėte. Jei buvo apgaudinėjama, vienas asmuo gali paprašyti, kad kitas skambintų čia ir ten.

Jūs abu turite suprasti, kad tam tikrą laiką viskas turės skirtis, kad būtų galima sukurti pasitikėjimą. Tai reiškia, kad reikia įvykdyti lūkesčius, kurių reikia, kad tai įvyktų.

# 4 Reguliariai bendraukite. Jei tikrai norite žinoti, kaip atkurti pasitikėjimą, turite kalbėti apie tai, kaip jaučiatės. Jei esate nusiminęs dėl to, ką padarė jūsų partneris, dėl kurio nenorėjote jais pasitikėti, pasakykite jiems apie tai. Aptarkite tai giliai, kad būtų aiškus supratimas, kodėl nebeliko pasitikėjimo.

Tokiu būdu jūs abu galėsite suprasti, ko reikia kitam, taip pat tai, kas jiems labiausiai kenkia. Kai žinai šiuos dalykus, daug lengviau pasveikti ir vėl pereiti prie pasitikėjimo vietos.

# 5 Jūs abu turite daryti tai, ką sakote darysiąs. Dabar ne laikas tuščiams pažadams. Nepasakokite savo partneriui, kad ketinate priimti juos į neįtikėtiną pasimatymą, kad tik be paaiškinimo pasivaikščiotumėte durimis per dvi valandas ir pagrobtumėte savo planus nakčiai.

Tai išlaikys pasitikėjimą toli, toli. Laikykis savo žodžio. Kai kiti svarbūs žmonės gali pasikliauti tavo žodžiu, jie pradės tikėti tavimi ir vėl tavimi pasitikėti.

# 6 Dirbkite kurdami savo santykius emociškai. Kai prarandate pasitikėjimą savimi, jūs išsiskiriate. Jūs nesate to paties emocinio lygio, koks buvote anksčiau, ir tai yra toksiška jūsų santykiams.

Dirbkite kurdami artimesnius santykius. Dėl pasitikėjimo stokos tai gali būti sunku, tačiau galite tai padaryti, jei pasistengsite. Kalbėk apie savo dieną. Paklauskite jų klausimų, kurie jiems daugiau parodytų, kas jie iš tikrųjų yra. Turėkite gilius, intensyvius pokalbius. Bond daugiau ir rasite pasitikėjimas grįš.

# 7 Išsaugokite sveiką intymų gyvenimą. Tai nėra tik seksualiai. Privalote stengtis būti pažeidžiami vienas kito atžvilgiu. Taip formuojasi pasitikėjimas ir šitaip jį atstatysi. Atsiverkite ir kalbėkite apie savo baimes ir norus bei norus. Buvimas tokiu būdu padeda jums abiem suvokti, kad galite pasitikėti kitu savo paslaptimis.

# 8 Venkite trigerių. Yra tam tikri dalykai, kurie jūsų partnerį atstumia ir nuliūdina. Jei praradote pasitikėjimą santykiais, turite ypač žinoti tuos dalykus, kad galėtumėte jų išvengti.

Nebūkite lauke vėlai vakare ir nerašykite savo partneriui žinutės, jei žinote, kad tai juos iš tikrųjų supykdo ir įtaria jus. Prisijunkite su jais ir bendraukite. Vengdami trigerių, viskas bus lengviau išlyginti, todėl nebeatnaujinsite senų žaizdų, kurias praleidote taip ilgai.

# 9 Atkreipkite dėmesį. Tai tikrai paprasta sąvoka, kurios daugelis žmonių tiesiog nepakankamai daro. Susitelkite į savo partnerį ir atkreipkite dėmesį į jo norus bei poreikius. Galbūt nemanote, kad tai padės pasitikėjimui, tačiau tai padės.

Geriau suprasite, kaip jie jaučiasi ir kaip reaguoja į skirtingus dalykus. Tai yra fantastinis dalykas, nes pamatysite, kai jie nusimins, ir galėsite su jais apie tai pasikalbėti, jei jiems sunku atsiverti.

# 10 Duok laiko. Patikėti gali būti nesunku, kol jis nutrūks. Po to, kai jis bus prarastas, gali prireikti labai ilgo laiko, kol vėl sukursiu. Priklausomai nuo to, kas nutiko, jums abiem prireiks įrodyti vienas kitam.

Jūs turite būti kantrūs. Jei kelis mėnesius vis dar trūksta pasitikėjimo, jūs negalite dėl to nusiminti. Nuolat dirbdami kurdami patikimus santykius ir laikui bėgant pamatysite, kiek sustiprėjo jūsų pasitikėjimas.

Žinios, kaip atkurti pasitikėjimą, jums gyvenime padės daugiau, nei jūs manote. Jei sunkiai praleidžiate laiką su draugu, šeimos nariu ar svarbiais žmonėmis, šie patarimai gali padėti jums išgydyti ir susigrąžinti prarastą pasitikėjimą.