Kaip sugrąžinti savo gyvenimą į kelią po didelių permainų

Nuo išgyvenimo iki mirties šie išgyvenimai pakeis jūsų gyvenimą. Bet jei norite grįžti į kelią po to, štai, kaip tai galite padaryti.

Liūdesys yra neatsiejama gyvenimo dalis. Skyrybos, išsiskyrimai, mirtis, mirtinos ligos, bankrotas ir daugybė kitų problemų įgyja gyvenimą. Jei esate religingas, atsiminkite, ką man pasakė kažkas: „Dievas nebūtų leidęs tavęs praeiti, jei negalėtum su tuo susitvarkyti“. Jei esate panašus į mane ir nežiūrite į religiją labai rimtai, tada šis posakis turėtų užklupti vietoje: „Šūdas atsitinka, susitvarkyk“.

Nuo to laiko, kai tėra bjaurios skyrybų priežastys, matęs, kaip tėvai kenčia nuo vėžio, iki sumušimo iki širdies plakimo suirzimų, patyriau nemažą nuosmukių dalį. Aš nesmerkiu savo patirties, bet asmeniškai niekas neprilygsta tam, ką patyrė mano geriausi draugai.

Ji susitiko su vyru, įsimylėjo, planavo susieti mazgą ir vieną saulėtą sekmadienį po vėlyvų pusryčių jis pasakė jai, kad nori tapti moterimi. Jos gyvenimas pasikeitė akimirksniu ir jos žodžiais tariant: „Žemė žlugo iš dešinės po manimi. Aš norėjau mirti “.

Jai prireikė daugiau nei trejų metų nesustabdomos jėgos ir ryžto, kad ją įveiktum, ir ne tik tai, kad perėjimo metu ji buvo kiekviename savo žingsnyje. Nors ji kurį laiką buvo vieniša, jie vis dar gyvena vienas kito gyvenime. Nežinau, kaip ji tai padarė. Dabar ji yra stipresnė nei bet kada, ir mano pasaulyje ji stovi kaip vilties švyturys.

Ji išmokė mane ir tiek daug kitų, kad nesvarbu, koks yra jūsų kelias, jūs esate visiškai pasirengęs tai tvarkyti. Nei vienas liūdesys ar skausmas neturėtų jūsų sugadinti, nes galite atkakliai elgtis. Pozityvumas ir kelionės vaidino didžiulį vaidmenį padėdami jai įveikti tai, ką dramatiškai, tačiau taikliai apibūdino kaip „mano gyvenimo meilės mirtį“.

Ji asmeniškai prisidėjo prie šio straipsnio, ir būdama kažkas, kuris ten buvo su ja nuo pradžios iki pabaigos, galiu patvirtinti, kad toliau išvardyti veiksmai yra veiksmingi.

Kaip judėti pirmyn po didelių pokyčių jūsų gyvenime

Kai didžiulis gyvenimo pakeitimas tave užklumpa kaip tona plytų, štai keli būdai, kaip susitvarkyti su viskuo, kas vyksta.

# 1 Gaukite uždarymą. Jūs turite suprasti ir susitaikyti su tuo, kas atsitiko, laikykis to, jei privalai, tada paleisk. Nesvarbu, ar jūs išgyvenote negražias skyrybas, artimo žmogaus mirtį, didelį persikėlimą į kitą šalį ar dar ką nors, kas paverčia jūsų gyvenimą jums žinomu, būtinai priimkite pokyčius, pasimokykite iš jų ir pozityviai žiūrėkite į ateitis.

# 2 Įvertinkite savo situaciją. Žinoma, visa tai priklauso nuo to, kas pasikeitė jūsų gyvenime. Išsiaiškinkite tokius pagrindus, kaip stogo gavimas per galvą, darbas jus užimti, pastovios pajamos ir pan. Padarykite planą, kad pirmiausia gautumėte pagrindus, tada pereikite prie kitų dalykų, kurie jus nudžiugins, pavyzdžiui, darydami ką nors vertingo, pjaustydami savo ydas ir visa kita, kas suteikia jums tą gyvenimo potraukį.

# 3 Iškelkite sau tikslus. Nesvarbu, ką jūs išgyvenote, turite pradėti įgyvendinti tikslus, kad ir kokie jie būtų maži. Pradėkite nuo dienos ir mėnesio darbų sąrašo. Susikaupkite ir sunkiai dirbkite, kad patikrintumėte viską, kas nėra jūsų sąraše. Tai ne tik suteiks jūsų pasiekimo pojūtį, bet ir suteiks jums galimybę sugrįžti į savo gyvenimą tam tikros formos rutina, kuri visada yra laukiamas jūsų dienos papildymas po didžiulio sujudimo.

# 4 Dėmesys sau. Aš suprantu, kad tai gali būti labai sunku, jei prižiūrimi kiti, pavyzdžiui, vaikai. Tačiau jūs turite suprasti, kad prieš jiems padedant, turite įsitikinti, kad galite su tuo susitvarkyti. Prisimeni tuos pasikartojančius skrydžių saugos vaizdo įrašus, kuriuose pateikiama informacija apie deguonies kaukės uždėjimą prieš save, prieš atliekant ją prižiūrimiems? Na, tai tas pats dalykas.

Jei nesveika ar nesiruošiate priimti gyvenimo iššūkio, jūsų globojami asmenys patirs pasekmes. Užsiregistruokite konsultuotis arba gaukite pagalbos iš draugo, šeimos nario ar palaikymo grupės, kai jaučiatės ypač uždusę. Tai taikoma viskam, ne tik vaikams.

# 5 Laikykite artimuosius arti. Jums reikės visos pagalbos ir palaikymo, kurį galite gauti. Suprantama, kad nenorite, kad visi 500 „Facebook“ draugų žinotų, kas su jumis vyksta, tačiau būtinai laikykite šalia mažų svarbių žmonių ratą. Atsiremkite į juos, kai turite, ir nesigėdykite prašyti pagalbos.

# 6 Kvieskite pozityvumą. Sustabdykite negatyvumą ir susitelkite ties laimingais gyvenimo dalykais. Aš žinau, kad tai pasakyti yra daug lengviau, nei padaryti, ir bus dienų, kai norėsis tiesiog pasislėpti nuo pasaulio, sielvartauti ir skųstis visatoje dėl to, kad esi toks nesąžiningas. Tai visiškai gerai. Išmeskite viską iš savo sistemos ir užšaldykite neigiamą energiją. Susikoncentruokite į ateinantį gėrį ir stenkitės ten patekti, neleisdami liūdesiui tapti geresniu iš jūsų.

# 7 Baigti manyti apie praeitį. Kaip kadaise rašė autorius Mandy Hale: „Kai praeiti skambučiai, leiskite jam perskaityti balso paštą. Tai neturi nieko nauja pasakyti “. Nereikia nuolat galvoti apie tai, ką galėjote padaryti kitaip, kad pakeistumėte savo situaciją. Praeitis nesikeis, nesvarbu, ką darote. Tai, ką jūs galite padaryti, yra tai, ką išmokote iš patirties, kaip katalizatorių, kad pastumtumėte save į priekį.

# 8 Keliaukite daugiau. Vienintelis būdas sugrąžinti savo gyvenimą į vėžes yra pamatyti dalykus iš kitos perspektyvos. Atlikus kasdienį traumą beveik neįmanoma sugrįžti į kasdienį grūdą. Atsikelti, eiti į darbą ir išgyventi kasdienius judesius bus sunkiau nei įprastai, todėl raginu tai pakeisti ir šiek tiek atsipūsti nuo realaus gyvenimo.

Leiskitės į kelionių vietą ir eikite kur nors naujo ir egzotiško. Susipažinkite su žmonėmis iš įvairių gyvenimo sričių, vaikščiokite po batus, valgykite jų maistą, juokitės su jais, kalbėkitės su jais, įkvėpkite juos ir mokykitės iš jų. Grįšite namo atnaujinti ir laikydamiesi epifanijos, kad galite įveikti bet ką.

# 9 Padarykite ką nors naujo. Jei negalite sau leisti keliauti ar esate tiesiog per daug susisiejęs dėl galvos dėl pabėgimo, tiesiog padarykite ką nors naujo. Stumkite save daryti tai, ko niekada negalvojote padaryti. Nesvarbu, ar tai prisijungimas prie „Toastmaster“ klubo, ir jūsų įgūdžiai, ar reikia išsiugdyti savo viešojo kalbėjimo įgūdžius, ar „Muay Thai“ rinkimasis, išgąsdinkite save ir stumkite tol, kol pasieksite pačią savo galimybių ribą.

Jūs suprasite, kad turėdami pakankamai ryžto ir susikaupimo, galite padaryti bet ką, apie ką susimąstėte. Pritaikykite šiuos samprotavimus kiekvienam savo gyvenimo aspektui ir iškart pradėsite jaustis kaip senasis aš.

# 10 Raskite išleidimo angą. Negalima nuvertinti išleidimo vietos suradimo svarbos. Tai gali būti viskas, kas vargina jūsų nuojautą. Nesvarbu, ar tai švelnus dalykas, pavyzdžiui, rašymas ar grojimas pianinu, agresyvesniam, pavyzdžiui, boksui, būtinai raskite tai, į ką galite kreiptis kiekvieną kartą, kai jaučiatės priblokšti.

Tai suteiks jums galimybę išlaisvinti įsisenėjusią energiją ir neigiamas emocijas. Ne tik tai, kad pagerinsite savo įgūdžius ir padarysite tai, ko esate aistringa, galite suteikti supratimo apie savo pasiekimus ir tikslą.

Kai pajuntate, kaip po kojomis subyrėjo žemė, turite rasti būdą, kaip pakilti iš griuvėsių ir vėl pradėti atstatyti. Šie 10 patarimų gali padėti susitvarkyti su pokyčiais jūsų gyvenime, kai bandote atgauti savo pagrindus.