Kaip įveikti apgaulę: 12 būdų, kaip padėti judėti toliau

Ar yra kas nors blogiau, nei sužinoti, kad esi apgautas? Čia aptariame, kaip 12 būdų įveikti apgaulę ir kaip judėti toliau.

Santykiai yra susiję su pasitikėjimu. Kai sutinkate palaikyti monogamiškus santykius su kuo nors ir atsisakyti pagrindų, iš esmės sakote: „Aš neketinu bendrauti su niekuo kitu…“

Sukčiavimo apimtis

Be abejo, yra skirtingas sukčiavimo laipsnis. Galbūt oficialiai išvykote tik maždaug mėnesį ir galbūt tai buvo vieną kartą - girtas bučinys naktiniame klube - ir jūsų partneris galėjo jums apie tai iš karto pasakyti.

Kitame spektro gale gali būti, kad esate susituokę, ir jie ilgai, net kelis metus turėjo meilės reikalą, ir būtų tai tęsę, jei nebūtumėte jų pagavę.

Visas sukčiavimas yra neteisingas ir, nepaisant aplinkybių, jis pakenks. Bet galbūt ne viskas tai yra neatleistina.

Kaip išvengti apgaulės

Viskas priklauso nuo žmogaus. Jei buvote apgauti ir tai reiškė jūsų santykių pabaigą, čia yra 12 būdų, kaip judėti toliau.

# 1 būk nusiaubtas. Tai iš tikrųjų yra svarbi gydymo dalis. Jei liksite stoiškas ir atsisaksite įsijausti į savo emocijas, tikėtina, kad jie vėliau jus pasivys. Dabar susidorok su skausmu. Nukreipkite į jį veidą - rėkkite, šaukite ir verkkite, tada paleiskite.

Čiupinėti ant virtuvės grindų, atsisakyti išlipti iš lovos, verkti visose viešose vietose, kuriose dažnai negalite būti kartu - visa tai yra visiškai normalu. Jums leidžiama liūdėti; tai, kas tau nutiko, buvo visiškai gniuždantis ir sielą naikinantis, todėl jauti.

# 2 Daugiaplaukis dušas. Tai gali atrodyti keista, tačiau iš tikrųjų tai yra puikus būdas susitvarkyti ir pasijusti gaiviam bei pasiruošti naujai dienai.

Gali būti, kad jūs praeisite tik valandą, kol vėl tapsite sutrūkinėjusia nuolauža, bet vis tiek to verta. Kiekvieną dieną keltis, skalbtis ir rengtis reiškia, kad nesate visiškai nugalėtas, ir tai leis jums jaustis stipresniems. Taip pat po truputį bus lengviau.

# 3 Sukurkite grojaraštį. Muzikos klausymasis tikrai padeda užmegzti emocijas, o tobulai grojaraščio sudarymas gali tam padėti.

Tiesą sakant, padarykite du.

Viena, kai jums reikia tiesiog mėgautis savo emocijomis - tai turėtų apimti Natalie Imbruglia „Suplėšyta“ ir Leona Lewis „Geriau laiko“.

Tada padarykite dar vieną. Laimingas, stulbinantis, šaukiantis, kuris tave pakylėja, siurbdamas kumščius į orą ir šokdamas kaip pašėlęs, pašėlęs kvailys. Tai tikrai padės - pažadame!

# 4 Nustokite kaltinti save. Net labiausiai pasitikinčiam asmeniui bus sukrėsta šerdis, jei jie bus apgauti. Jūs perduosite įvairius klausimus ir scenarijus, kurių klausia visi, kuriems tai reikia, ir vienu metu neabejotinai susimąstysite: „Ar tai buvo kažkas, ką aš padariau?“

Netinkamas savęs grobimas yra gana įprasta, kai buvai apgautas. Jūs pradėsite galvoti dėl to, kad priaugote porą svarų, dėl to, kad nesutvarkėte tiek, kiek turėtumėte, arba dėl to, kad primygtinai norėjote tą vakarą žiūrėti mėgstamą filmą.

Nors visiškai normalu jaustis tokiu būdu, tam tikru momentu reikia sėdėti tiesiai ir suvokti, kad nė vienas - ir mes turime omenyje absoliučiai nė vieną - tai yra jūsų kaltė. Kai tai suprasite, jau jausitės stipresni.

# 5 Sudarykite sąrašą. Iš visko, kas nepatiko jūsų partneriui, tai yra. Susitelkimas į visus negatyvus padės greičiau juos įveikti ir galbūt privers suvokti, kad niekada nebuvai teisus vienas už kitą.

Juk taip lengva prisijaukinti nostalgiją dėl gero kartu praleisto laiko, bet tai beprasmiška. Vietoj to, atsiminkite, koks beprotiškas skonis buvo muzikoje, kaip jie visada palikdavo plaukus visame vonios kambaryje, kaip jie buvo savanaudiški lovoje ar įpratę jus erzinti dėl tikrai nesąžiningų dalykų.

Tada atsiminkite, kad jie tave apgavo, kad tu esi verta kur kas daugiau ir kad surasi ką nors geresnio, kuris ir tave padarys laimingesnį.

# 6 supyk. Turėtum pykti. Asmuo, kuriuo pasitikėjote labiausiai, sulaužė jūsų pasitikėjimą. Rimtai pykti yra gerai - tai katetriška.

Pyksti būdami su draugais, daug prisiekite ir suplanuokite juokingai tolimus keršto veiksmus. Galų gale jūs nusiraminsite ir išdrįsę net pasakyti apie tai juoką, tačiau tikrai jausitės daug geriau, jei retkarčiais galėsite vėdintis.

# 7 Įsigykite naują hobį. Nėra nieko geriau, kaip atsikratyti savo senojo gyvenimo, pradedant ką nors naujo. Įsigiję naują hobį, jūs išeisite iš namų, sutiksite naujų žmonių ir visą laiką atitrauksite mintį apie savo buvusį asmenį.

Daryk tai, ko visada norėjai padaryti, bet atidėk, kai buvai su jais. Pajusite nepaprastą laimėjimo jausmą ir suprasite, kad bet kokiu atveju jie jus sulaikė.

# 8 Daryk tai, kas tave gąsdina. Išeiti iš savo komforto zonos yra svarbu. Perkelkite savo ribas ir darykite tai, kas jus gąsdina. Tai gali būti nardymas danguje arba pokalbis su savo viršininku apie atlyginimo padidinimą.

Kad ir kas tai būtų, dabar pats laikas tai padaryti. Kai mums nutinka kažkas baisaus, galime pasirinkti atsisėsti ir pasiimti - tegul jis mus palaužia - arba galime atsistoti ir kovoti.

# 9 Apsivilkite „niekada nepavyksta “ aprangą ir išlipkite. Laikas linksmintis! Susitvarkykite plaukus, atlikite masažą, palepinkite save kažkuo nauju, tada surinkite visus geriausius bičiulius ir paspauskite šokių aikštelę.

Reikia labai praleisti naktį su draugais, kad suprastum, kad tau viskas gerai, be buvusios, o jūroje yra daug daugiau žuvų.

# 10 Būk vienas. Tam tikru metu jūs turite būti vienas. Kai praleidi tą pirmą dieną, vakarą ir naktį vienas ir tau viskas gerai, tai puikus ženklas, kad eini toliau.

Žinoma, nereikia to priversti, tačiau kai jaučiatės pasirengęs praleisti šiek tiek laiko tiesiog būti su savimi, tai iš tikrųjų gali būti gana smagu! Jūs jau neturite kam atsakyti, todėl tiesiog atlikite savo veiksmus tiksliai taip, kaip norite!

# 11 Suvokk, kad tau iš tikrųjų daugiau nerūpi. Vieną dieną, netolimoje ateityje, jūs suprasite, kad jums iš tikrųjų daugiau nerūpi, o kai tai padarysite, jausitės taip, tarsi būtų panaikintas didžiulis svoris.

# 12 Atleisk jiems. Gerai, kad tai gali būti gana sunku padaryti, bet kad ir kaip blogai jie jus įskaudintų, jei galėsite jiems atleisti, jausitės dar ramiau su savo gyvenimu.

Jūs neprivalote būti geriausi draugai su jais, nereikia susitikti su jais ar net skambinti jiems telefonu. Tiesiog žinok, savo širdyje, kad tu jiems atleidai ir kad tikrai metas judėti toliau ir paleisti.

Būti apgautiems yra siaubinga ir pragaištinga. Tačiau jūs galite būti tikri, kad pergyvensite ir judėsite toliau. Pagalvokite apie visus pažįstamus žmones, kurie patyrė netektį ir širdies skausmą. Tuo metu jie negalėjo pamatyti praeities tamsos ir skausmo, bet dabar jie yra laimingi ir atsinaujinę.

Tai atsitiks ir jums, ir pasinaudoję šiais 12 puikių patarimų tiksliai žinosite, kaip būti apgauti.