Jaučiatės beverčiai? 8 kasdieniai įpročiai pakeisti savo mintis ir gyvenimą

Visi turime kartų, kai negalime jaustis beverčiai. Jei esate įstrigęs vertybinių popierių biržoje, pasirenkant save, reikia nuolatinių mažų pokyčių drausmės.

Jautiesi bevertis. Hmm. Na, tai nėra sunku išskaidyti. Jautiesi mažiau vertas. Klausimas, kurį turėtumėte užduoti sau, kai sakote „mažiau“, yra tas, kuris yra daugiau. Jei jaučiatės bevertis, tada išnagrinėkite, kas yra tas, kuris vertas daugiau, nei jaučiatės jūs.

Kas gi yra tai, ko jums nepakanka? Jei tai yra savivertė, tada išsiaiškinkite, kas yra tai, kuo jūs save apibūdinate.

Jaučiatės beverčiai? Štai kas gali padėti

Daugelis iš mūsų gyvenimo metu jaučiasi prasčiau nei tada, kai viskas nesiseka, nesiekėme užsibrėžtų tikslų arba apskritai nesame tokie, kokie norime ar tikėjomės būti. Bet jei jūsų nevertingumo jausmai užsitęsia ir ilgai išlieka, tuomet gali reikėti atsitraukti. Išnagrinėkite, kodėl esate nepatenkinti tuo, kas esate ar kur esate.

Kartais tiesiog reikia nuolatinių pokyčių, kad išeitumėte iš provėžos ir pasijustumėte bevertis. Panašiai kaip juodoji skylė, iškasti save gali atrodyti didžiulė užduotis, tačiau ji neturi būti. Jūs nesiruošiate vieną dieną atsibusti jausmais, kurie yra už nugaros ir stebuklingai gerai prisitaikę.

Bet jūs galite pabusti kiekvieną dieną atlikdami vieną mažą pasiekimą, kuris verčia jus jaustis sėkmingai. Kiekviena sėkmė suteikia postūmį, kurį jums reikia bandyti kitą ir pan. Vieną dieną jūs atsikeliate ir suprasite, kad gyvenimas yra tai, ko norite. Viskas, ko tikėjotės, kad būsite, esate.

# 1 Pasistatyk savo lovą. Aš žinau, skamba kvailai, tiesa? Jei atsibundate kiekvieną rytą ir pirmiausia padarote savo lovą, tada, kai užbaigsite savo pirmąjį kavos puodelį, jūs jau esate prieš žaidimą ir turite ką nors savo kišenėje, kad jaustumėtės sėkmingi visam kitam. diena.

Teorija, kurią prieš kelis dešimtmečius pristatė karinio jūrų laivyno karininkas McGraveno vardu, kiekvienas mažas jūsų žingsnis sukuria didelius pokyčius. Paprasčiausia pradėti pradėti dieną pradedant pokyčiais, kad daugiau norėtumėte.

# 2 Paimkite neigiamą komentarą ir suraskite sidabrinį pamušalą. Lengva išgirsti dalykus kitaip, nei sakoma, kai jautiesi bevertis. Kitą kartą kai kas nors jums pasakys, kad jaučiatės žeminantys ar nieko verti, suraskite jame sidabrinį pamušalą.

Tikėtina, kad reikia išmokti kito neigiamo dalyko, kurį išgirsi, ir tai padaryti teigiamu. Galbūt jūsų negatyvumas pakartoja jūsų bevertiškumo jausmą. Taigi, nustokite girdėti tik neigiamas žinutes ir net jei jie yra, iššūkį sau kitą kartą padaryti geriau, užuot leidęs konstruktyviai ar kitaip kritikuoti, mušti.

# 3 Iškelkite sau mažesnius ir labiau pasiekiamus tikslus. Kartais lengva susitvarkyti su savimi dėl to, kad nesi ten, kur nori būti, arba pasieki tai, ko tikėjiesi. Tačiau tai taip pat yra per didelių lūkesčių ir pasiruošimo nesėkmei simptomas.

Nesvarbu, ar tai darbe, ar asmeniniame gyvenime, nustokite ieškoti didelių pinigų ar atlyginimo ir džiaukitės mažesnėmis pergalėmis, kurios galų gale pateksite ten, kur norite. Žinoma, tai gali būti ne taip greitai, kaip norite. Suteikite sau šiek tiek atokvėpio, ir jums gali atrodyti, kad ne visada džiaugsmas pasibaigia kelionės tikslui, bet mažesni dalykai, kurie jus džiugina.

# 4 Nustokite būti blogiausia kritika. Jei esate linkęs save mušti, tai jums visai nepadeda. Ne tik gerai klysti; labai svarbu mokytis ten, kur norite būti gyvenime ir kaip ten patekti.

Nustokite būti sau sunkesni, nei kiti, ir tikėtis tobulybės, kai to neįmanoma. Pažvelkite į gerus jūsų siūlomus dalykus, užuot sutelkę dėmesį į visas savo klaidas ar abejones. Tai, ką galite pamatyti, yra tai, kaip galite pasijusti bevertiu be priežasties.

# 5 Pradėkite šalinti tuos žmones savo gyvenime, kurie tave menkina. Gerai pažiūrėkite į žmones, su kuriais jus supa. Ar jie puoselėja jūsų gerus jausmus, ar slegia jus? Jei jus apima negatyvas, traukos dėsniai, būdami šalia jų, pritraukiate negatyvą.

Susiraskite žmones, kurie žvelgia iš šviesios pusės ir yra ten, kad pabrėžtų jūsų teigiamas vietas, užuot spyręsi į ne tokius malonius dalykus. Visada bus kažkas, kas leis pasijusti nieko vertu, tai yra tik gyvenimas. Bet kodėl apsupkite save žmonėmis, kurie nemato, kokias dovanas turite? Ieškokite tų, kurie padeda jums spindėti, užuot švietę.

# 6 Paleisk praeitį. Taigi jūs keletą kartų nusikratėte savo praeities. Naujienos mirksi, mes visi turime. Šioje žemėje nėra vaikščiojančio žmogaus, kuris praeityje nėra padaręs daug klaidų. Tai, ką darėte iki šios akimirkos, neturi nieko bendra su tuo, ką darai pirmyn.

Ryškiausias dalykas gyvenime yra tada, kai supranti, kad ne tik kiekviena nauja diena, bet ir kiekviena nauja akimirka turi galimybę pradėti iš naujo ir padaryti viską, kas geriausia. Kaip ir nuolatinis perleidimas, jūs turite galią pakeisti savo gyvenimą iš vidaus, jei tai yra tai, ką jūs mąstote ir norite sau.

# 7 Darykite vieną dalyką per dieną, dėl kurio jūs gerai jaučiatės. Nesvarbu, ar tai naudinga pagyvenusiems žmonėms apsipirkti, ar nupjauti savo kaimyno veją, kai jau turite vejapjovę, atlikdami vieną mažą gerumo veiksmą per dieną, padeda atsikratyti jūsų bevertiškumo jausmo.

Žmogaus prigimtis, įmontuota į mūsų kūną, nedaug skatina gerų jausmų, kurie išsiskiria, kai atliekame gerumo veiksmus. Šie endorfinai padeda pakeisti jūsų požiūrį ne tik į gyvenimą, bet ir į save. Tai iš tikrųjų tereikia vieno nedidelio palankumo kažkam kitam, kad pakeistų jūsų visą dieną, o jei tai darote nuolat, tai keičia visą jūsų gyvenimą.

# 8 Nuspręsk, kas esi. Kai jaučiamės beverčiai, taip yra todėl, kad ieškome, kad kiti pasakytų mums, kas esame. Tai kelias į tuštumą. Turite žinoti, kas ir kas esate iš vidaus, užuot leidę kitiems jus apibrėžti.

Nustokite klausytis gaunamų pranešimų, kurie užgožia jūsų suvokimą, ir pradėkite vertinti, kas jūs iš tikrųjų esate, kuo tikite ir koks gerumas jūsų širdyje. Jei jums rūpi, kad jaustumėtės niekam tikęs, tada jums kažkas rūpi, kas esate. Tai pusė mūšio.

Jūs nesate savanaudis asmuo, kuris eina per gyvenimą, melsdamasis sau ant nugaros, o jums labiau rūpi tai, kas esate aplinkiniams. Tai yra ir teigiama, ir neigiama. Išsiaiškinkite, kas esate ir nustokite klausytis, kaip kiti žmonės jus apibūdina.

Jaustis beverčiu nėra geras jausmas. Šioje žemėje nėra sielos, kuri būtų bevertė, nebent jie pasirenka būti. Deja, vienintelis, kuris sukrėtė jūsų bevertiškumo jausmą, esate jūs. Geros žinios yra tai, kad apsisukti yra taip paprasta, kaip kasdien atlikti nuolatinius pakitimus, kad galėtumėte pakeisti pasaulį.

Tai gali nutikti ne per vieną naktį, bet jei imsitės priemonių pakeisti savo gyvenimą, vieną dieną atsibusite ir suprasite, kad jūsų bevertis jausmas dingo ir jį pakeitė džiaugsmas.