Algoritmas, kuris apskaičiuoja Jūsų idealų kofeino suvartojimą, bus paskelbtas 2019 m

Kofeinas buvo populiarus šimtmečius, tačiau JAV kariuomenės mokslininkai mano, kad tik pradeda subraižyti paviršiaus, kaip išnaudoti šį stimuliatorių. Su tinkamu individualiu grafiku galima užtikrinti, kad kiekvienas kofeino lašas būtų naudojamas maksimaliai padidinti budrumą ir efektyvumą. Ir dar geriau, ši priemonė gali būti civilinėse rankose kitais metais, jos kūrėjai pasakys Inversinis.

Programa, vadinama 2B-Alert, vis dar vystosi Montanos valstybinio universiteto „Tech Link Center“, bendradarbiaujant su JAV kariuomenės medicinos tyrimų ir materialiojo vadovo Jaques Reifman, Ph.D.

Pranešama, kad programoje yra keletas algoritmų, kurie padeda nustatyti artimiausią dalyką, kurį šiuo metu turime asmeninį tvarkaraštį kofeino dozavimui.

Birželio mėn. T „Sleep Research“ žurnalas rodo, kad algoritmai, kurie dar nėra prieinami visuomenei, gali sužinoti, kaip individas reaguoja į kofeiną per kelis reakcijos laiko testus, ir naudokite šią informaciją, kad nustatytų geriausią laiką, kada jie imasi kavos pertraukos.

„Quentin King“, Ph.D., vyresnysis technologijų vadybininkas „TechLink“, teigia, kad nuo paskelbimo programa sukėlė daug gandų.

„Nuo vasaros matėme didžiulį atsakymą; tiek iš bendrovių, kurios pripažįsta komercinę galimybę bendradarbiauti su armija, tiek patraukti 2B-Alert į rinką, ir iš asmenų, kurie klausia, kur galima atsisiųsti programą “, - sako jis. Inversinis.

„Negaliu pateikti garantuotos pristatymo datos; tačiau tikimės, kad laiko skalė bus maždaug nuo dviejų iki šešių mėnesių. “

Kariuomenė jau kurį laiką tyrinėja kofeino poveikį kareiviams, bet karalius nori, kad ši programa būtų pritaikyta civiliams: jis nurodo konkrečiai studentams, studijuojantiems egzaminus, arba elitinius sportininkus, siekiančius pagerinti našumą. Tačiau lieka klausimas, ar ši programa gali iš tikrųjų prognozuoti, kaip atskiras kofeinas apdoroja, kad gautų maksimalią naudą iš jų dozės. Jei programa gali atsižvelgti į tai, tada karalius ir jo komanda gavo galingą įrankį.

Kodėl individualus kofeino dozavimas yra toks sunkus: genetiniai veiksniai

Išsiaiškinus, kaip maksimaliai padidinti kofeino galingumą, jau vyksta Massey universiteto Pratybos, sporto ir mokslo mokyklos Naujojoje Zelandijoje tyrimai (kurie nėra susiję su šia programa), kur jie tiria, kaip elitiniai sportininkai gali naudokite kofeiną, kad pagerintumėte našumą. Kyle Southward, mokslinis padėjėjas, kuris žurnale išleido popierių Maistinių medžiagų rugsėjo mėn Inversinis kad jo darbas susiaurino kai kuriuos specifinius genetinius žymenis, kurie gali turėti raktą.

„Mes žinome, kad kai kurie genai veikia kofeino suvartojimą“, - sako jis. „Norėtume pateikti konkretesnes rekomendacijas, kaip optimizuoti„ kofeino papildymo poveikį “.

Šiuo metu atrodo, kad yra du genai, kurie pirmiausia paveikia kofeino apdorojimą: CYP1A2 ir ADORA2A.

Kalbant apie kofeino dozavimą, Southward sako, kad CYP1A2 greičiausiai paveiks kada kažkas turėtų pradėti gerti kavą prieš įvykį, nes jis veikia kaip greitai kofeinas suskaidomas organizme. Žmonės, turintys tam tikrą šio geno variaciją, yra „greiti metabolizatoriai“, o tai reiškia, kad jų kūnai greitai kofeiną apdoroja.

Keista, kad tai ne visada yra susijusi su sustiprintu skatinimu. Tiesą sakant, Southward mano, kad asmenims, turintiems šį genotipą, gali tekti priartinti kofeiną prie savo renginio (sporto, egzaminų ar kitokio), nes kofeinas savo kūnuose išlieka aktyvesnis nei „lėtai metabolizuojantys asmenys“.

Kita vertus, ADORA2A veikia sunku aukštas kofeinas gali nukentėti. Šis genas koduoja smegenų adenozino jutiklius, prie kurių kofeinas jungiasi, kad sukeltų jo poveikį. Southward paaiškina, kad šis genas greičiausiai paveikia kai kurių žmonių jautrumą kofeinui, nesvarbu, ar jie jaučiasi energingi, ar linkę jaustis ir nerimas. Nors jie nėra tikri, kaip tiksliai tai veikia, idėja yra ta, kad kai kuriems asmenims gali prireikti mažiau kofeino, kad būtų pasiektas tas pats stimulas, kaip ir kiti.

„Mūsų hipotezė yra ta, kad kai kuriems asmenims, turintiems vieną ADORA2A geno variaciją, gali prireikti ne daugiau kofeino, palyginti su kitais variantais“, - priduria jis. „Jie gautų nedviprasmišką ergogeninį poveikį su mažesniu kofeino kiekiu, palyginti su mažiau jautriais asmenimis.“

Šie genetiniai skirtumai yra tik keletas iš daugelio veiksnių, kurie turi įtakos kofeino vartojimui ir kiek jie turėtų imtis. Trumpai tariant, programa, teikianti individualius kofeino dozavimo grafikus, turi daugybę klaidinančių veiksnių.

Kaip programa sukuria asmenines kofeino rekomendacijas

Vienintelis būdas iš tikrųjų žinoti, ar esate greitas arba lėtas metabolizatorius, būtų atliekamas genetinis tyrimas, tačiau ši programa atrodo kaip tik apytikslis. Komanda savo tinklalapyje siūlo, kad algoritmas „sužinotų konkrečius naudotojo konkrečius fenotipinius atsakymus į miego praradimą ir kofeino vartojimą“, todėl atrodo, kad jie atsižvelgia į asmeninius atsakymus į kofeiną. Inversinis kreipėsi į kariuomenės medicinos tyrimų ir materialiojo vadovo nuomonę dėl šio teiginio ir atnaujins šį straipsnį su atsakymu.

Asmeninė mobilioji programa yra gana didelis žingsnis į priekį 2B-Alert, kuris pirmą kartą pradėjo internetinį įrankį, skirtą prognozuoti kofeino poveikį ir miego budrumą 2016 metais. Į šį įrankį atsižvelgta į „vidutinį vartotoją“, bet visiškai funkcionalią versiją - šiuo metu tik karinėms pajėgoms, atrodo, viršija šiuos bendruosius principus.

Tačiau, kalbant apie kofeino dozavimą, atrodo, kad vienas modelis tinka visiems. Mes naudojame kofeiną šimtmečius, tačiau tik dabar mes išsiaiškiname, kaip jį optimizuoti.

Jums taip pat gali patikti: Neurologas atskleidžia ryšį tarp kofeino ir nerimo