NOT ENOUGH ITEMS 1.12.2 Майнкрафт - ПОЛНЫЙ ОБЗОР
Turinys:
Niekas nesako „po Kalėdų gedimo“, pavyzdžiui, ekstremalios letargijos, lėšų trūkumo ir nepageidaujamo svorio padidėjimo. Tokiu būdu sausas sausis tokį nuostabų idėją: „Pirmuosius 319 dienų 2019 m. Nurijimas, britų tyrinėtojai atskleidžia naują ataskaitą, sėkmingai atšaukia atostogų pasekmes - ir suteikia keletą kitų privalumų, paleidžiant.
Sausas sausis, kaip Inversinis anksčiau pranešta apie visuomenės sveikatos kampaniją, kurią vykdo JK labdaros organizacija „Alkoholis“ (dabar yra Alkoholio keitimo JK dalis), tačiau populiarėja visoje tvenkinyje. Remiantis penktadienį išleistais tyrimais iš Sussexo universiteto psichologo Richardo de Visserio, Ph.D., sausio sausio poveikis yra daugiau nei penkis kartus ir ilgesnis nei ilgesnis nei vienintelis, beprasmis mėnuo.
„Nuostabus dalykas apie sausį sausį yra tai, kad tai ne apie sausio mėnesį“, - sakė dr. Richard Piper, „Alcohol Change UK“ generalinis direktorius. „31 dienų alkoholio neturėjimas rodo, kad mums nereikia alkoholio, kad galėtume linksmintis, atsipalaiduoti, bendrauti.“
Iš viso džiovintuvas
Jo tyrinėjimai prasidėjo trimis savarankiškomis apklausomis internetu. Pirmajame tyrime dalyvavo 2821 žmonės, užsiregistravę sausoje sausį; antrajame vasario pirmąją savaitę - 1715 žmonių, o trečiasis - rugpjūčio mėnesį - 816 dalyvių. Duomenys apie tuos, kurie baigė visus tris tyrimus, atskleidė stebinančią tendenciją: rugpjūčio mėn. Sausą sausį baigę žmonės geria mažiau nei įprasta.
Jų savarankiškai pateiktų numerių analizė parodė, kad jų geriamųjų dienų skaičius sumažėjo nuo 4,3 iki 3,3 per savaitę; kad jie suvartojo vidutiniškai 7,1 vieneto už geriamąją dieną, palyginti su įprastu 8,6; ir kad jie buvo girtas vidutiniškai 2,1 karto per mėnesį, palyginti su 3,4 karto.
Penki pagrindiniai privalumai
Be to, kad per metus sunaudojama mažiau alkoholio, žmonės, kurie išgyveno sausą sausį, naudojosi bent penkiais išmatuojamais pranašumais, būdami blaivūs.Iš tų, kurie jį užstrigę, pranešė de Visser ir jo komanda, 88 proc. Sutaupytų pinigų, 71 proc. Miegojo geriau, 70 proc. Apskritai pagerino sveikatą, 67 proc. Daugiau energijos ir 58 proc.
Tai nėra bloga statistika, atsižvelgiant į tai, kaip šiurkštus po atostogų įvykis gali būti, ypač fizinės gerovės požiūriu. 2016 m Naujosios Anglijos medicinos žurnalas straipsnyje paaiškėjo, kad amerikiečiai vidutiniškai per dešimt dienų po Kalėdų padidina savo svorį apie 0,4 proc.
Atsargumo žodis
Nors „sausas sausis“ yra naudingas kaip po atostogų, „„ sausas “sausis, komanda įspėja, ne visiems. Dėl labai sunkių ar reguliarių geriamųjų, šalto kalakuto vartojimas gali būti pavojingas, todėl fiziniai pasikartojimo simptomai, pavyzdžiui, drebulys, prakaitavimas, neramumas, nemiga, pykinimas, skrandžio spazmai ar haliucinacijos.
Kiekvienam, kuris mano, kad gali būti jautrūs tokiam pasitraukimui, geriausia pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju prieš pradėdamas išdžiūti 31 dieną. Nauja programa „Sausas sausis“ gali suteikti papildomą paramą, padedančią sekti suvartotą alkoholio vienetą ir kalorijas bei pinigus, sutaupytus blaivaus mėnesio metu.
Sausas sausis turi 88 proc. Alkoholio tyrime dalyvaujančių žmonių finansinę naudą
Remiantis penktadienį iš Sussexo universiteto paskelbtais tyrimais, be alkoholio 31 dieną atsiranda ilgalaikių pokyčių. Iš 800 žmonių, dalyvavusių Sausio sausį 2018 m., 88 proc. Sutaupė pinigų. Kai apsvarstysite, kiek amerikiečių išleidžia alkoholį, sausas sausis tampa daugiau nei sveika technika.
Sausas sausis naujuosius metus gali pakeisti miego modelius
Daugiau nei keturiasdešimt metų tyrimų parodė, kad alkoholis sutrikdo miego modelius ir išmeta normalius miego ciklus. Be to, „sauso sausio“ tyrimai parodė, kad pertraukos iš geriamojo gėrimo per vieną mėnesį linkę palikti žmones pailsėjusiems.
Sausas sausis padidina jūsų Naujųjų metų svorio praradimo tikslo šansus
Gali būti netikėtai nustebinti, kad žmonės, einantys vieną mėnesį be alkoholio, išgyvena mažiau likusių metų, bet nauji tyrimai rodo, kad tie, kurie dalyvauja Sausio sausį, taip pat linkę įgyti ir kitų privalumų, įskaitant vieną iš populiariausių naujųjų Visų metų rezoliucijos: svorio netekimas.