Kai esate socialiai neveiksmingas: 15 būdų, kaip vėl atrasti pasitikėjimą savimi

Būti socialiai netapiamiems yra daug sunkiau, nei jūs galite pamanyti, o dar sunkiau rasti pasitikėjimą savimi, jei esate toks. Štai kaip tai padaryti lengviau.

Mūsų socialinis gyvenimas yra svarbus. Jie padeda mums susisiekti su žmonėmis, užmegzti draugystę ir netgi supažindina mus su naujomis galimybėmis, kurių kitaip neturėtume. Taigi, jei esate socialiai neveiksnus ir nesinaudojate socializacija ar jums nelabai sekasi, galite susidurti su keliomis problemomis.

Žmonės, kurie yra socialiai neatidūs - ypač nepatogūs bendraudami, susiduria su daugiausiai problemų. Jie nemėgsta bendravimo, todėl praleidžia daugybę skirtingų aspektų, susijusių su bendravimu su kitais žmonėmis. Pagrindinė problema, dėl kurios jie gali nukentėti, yra pasitikėjimo ieškojimas.

Kaip pasitikėjimas yra susijęs su socialumu?

Galbūt negalvojate, kad pasitikėjimas savimi išvis kyla iš bendravimo su kitais, tačiau jis yra kur kas labiau susijęs, nei suprantate. Tie, kurie mažiau bendrauja su kitais dėl to, kad yra socialiai neveiksmingi, dažniausiai kenčia nuo žemos savivertės - dėl to socializacija tampa dar sunkesnė.

Kai jus supa kiti žmonės, kurie juokiasi ir kalbasi su jumis, įmanoma įgyti jaukumo ir laimės jausmą. Visi šie žmonės pasirenka būti su tavimi ir kalbėtis su tavimi, ir tai gali priversti jaustis tikrai puikiai dėl to, kas esi.

Kaip rasti pasitikėjimą savimi, kai esi socialiai neatidus

Dėl to, kad yra socialiai netapus ir trūksta pasitikėjimo savimi, o tam, kad galėtų būti socialus, reikia pasitikėjimo savimi, socialiai nesveikiems žmonėms labai sunku jaustis gerai. Daugelis nežino, kaip atgauti pasitikėjimą savimi, kad galėtų išeiti ir normaliai bendrauti.

Požymiai, kad esate socialiai neveiksnus

Jei nesate tikri, ar jūsų nepatogumas gali būti priskiriamas socialiai neveiksmingiems, galite tai pasakyti keliais būdais.

# 1 Jūs nekenčiate bendrauti. Daugelis žmonių, kurie nėra socialiai nepasotinami, nemėgsta bendravimo. Tačiau jei jūs labai nekenčiate bendravimo dėl to, kad jaučiate, jog jums tai nėra gerai, arba padarysite save kvailiu, galite būti socialiai neįprasti.

# 2 Jūs susijaudinate, kai turite kalbėtis su žmonėmis. Kiekvienas susijaudina kalbėdamas apie naują sutraiškymą, tačiau tai skiriasi nuo to, kad reikia bendrauti su tavo draugais ir jaudintis. Jei jus nervina kalbėtis su draugais, tuomet galite būti socialiai nepasotinami.

# 3 Jūs neturite idėjos, kaip pradėti pokalbį. Jei iš tikrųjų nežinote, kaip tinkamu būdu pradėti pokalbį bet kokia proga, galite būti socialiai neveiksnūs net to nesuvokdami. Jei jūsų smegenys ištuštėja, kai kas nors bando su jumis kalbėtis, tai gali būti dėl šios priežasties.

# 4 Jūs kalbatės su žmonėmis. Tai yra vienas didžiausių rodiklių, kad esate socialiai nepasotinamas. Jei kaskart kalbėdamas galų gale pasakysi ar darai dalykus, kurie tau tiesiog gąsdina, tai tikrai yra ženklas.

5 dalykas niekada neišeis taip, kaip jūs ketinote. Kai tu kalbi, viskas susipainioja ir tau sunku paaiškinti save? Na, tai yra ženklas, kad esi socialiai nenaudingas. Ir nors jis čiulpia, jis yra taisomas.

Kaip rasti pasitikėjimą savimi ir puikiai jaustis savimi

Dabar, kai mes žinome, kur patenkate ant socialiai netinkamo matuoklio, laikas išsiaiškinti, kaip tai išspręsti. Surasti pasitikėjimą tokiu, koks esate, gali būti sunku, bet ne neįmanoma.

# 1 Treniruokitės taip dažnai, kaip galite. Išeik ir užsiimk bendravimu, kiek tik galėsi. Niekas nepadės jaustis patogiau, nei būnant lauke ir paverčiant jį norma. Jūs netgi galite praktikuoti tai, ką sakysite, ir viską, todėl būsite pasiruošę.

# 2 Laikykis socialiai taupių žmonių. Jei turite draugą ar dvejus, kurie puikiai bendrauja, laikykitės šalia. Ne tik jūs daug išmoksite iš jų buvimo aplinkoje, bet ir galėsite lengvai įtraukti jus į pokalbius, kad šiek tiek padėtų.

# 3 Paprašykite savo draugų pagalbos. Jūsų draugai nori jums padėti - ypač jei jie žino, kaip blogai jūs esate socialiniai. Paklauskite jų, kuriose erdvėse esate, ir tada veskite pokalbius su jais privačiai, kad galėtumėte geriau jaustis, kai pagaliau išeisite.

# 4 Pasiruoškite bendrauti. Pasiruoškite ir psichiškai pasiruoškite. Žinojimas, kad bendrausite, gali padėti nuraminti mintis, kai tik ten pateksite. Taip pat galite pereiti tam tikras temas, apie kurias norite kalbėti, ir įsitikinkite, kad turite ką pasakyti, kad patektumėte į tą konkretų pokalbį.

# 5 Dažnis yra tavo draugas. Aš žinau, kad labai sunku išeiti iš namų, kai tau tai labai nepatinka, bet kuo daugiau bendrauji, tuo lengviau pasidarysi. Rinksitės užuominas ir užuominas, kurias jums duos kiti žmonės, ir galėsite suprasti, ką pasakyti skirtingose ​​situacijose.

# 6 nepasiduok vien todėl, kad vienas dalykas suklydo. Jei sakote ką nors gėdingai ar jaučiatės nepatogiai dėl kažkieno, tiesiog nepasiduokite. Atleiskite, kad atsigaivinsite vonioje ar pasisotinsite oro ir surinksite savo mintis. Patraukite save ir grįžkite į bendravimą. Pamatysite, kad tai gali padėti jums išlikti ramiems, kai ateityje susijaudinsite.

# 7 Tiesiog būk savimi. Tai skamba klišiškai, bet taip pat labai teisinga. Daugelis socialiai nepasiturinčių žmonių turi problemų, nes jaučiasi taip, lyg bus vertinami už tai, kaip nori, todėl sako tai, ką mano, kad žmonės nori išgirsti. Tik, atrodo, kad tai nėra tikra, ir žmonės gali pasakyti, kad jie per daug stengiasi.

# 8 Leisk kitiems žmonėms kalbėti. Jei nelabai moki prisidėti prie pokalbių, būk tas asmuo, kuris užduos klausimus. Paklauskite ko nors apie tam tikrus dalykus ir laikykitės jų ar dalykų, apie kuriuos jie gerai kalba. Tai gali jus priversti atrodyti kaip fantastiškus klausytojus ir vis tiek bendrauti su minimaliomis pastangomis.

# 9 Pasitikėjimą raskite ir kitur. Neieškokite pasitikėjimo tik bendraudami. Eikite nusikirpti plaukus, eikite į sporto salę ir būkite sveiki, dėvėkite tai, ką jaučiate puikiai. Būdami tikri kitais savo gyvenimo aspektais, tai gali padėti daug lengviau bendrauti ir jausitės daug labiau pasitikintys savimi.

# 10 Išeikite su tikslu tiesiog linksmintis - nebūkite puikūs bendraudami. Užuot eidami bendrauti, tiesiog išeikite pasilinksminti! Eikite į barą, kur daug šokama ir mažiau kalbama. Jei sutelksite dėmesį į linksmybes, atrodysite ir jausitės daug geriau apie save - net jei ir bendrausite su žmonėmis.

Būti socialiai neveikliam sunku. Jums trūksta pasitikėjimo savimi ir nelabai susipažįstate su žmonėmis dėl to, kad nesugebate ramiai susitikti su jais. Šie patarimai gali padėti rasti tą pasitikėjimą savimi ir kuo geriau bendrauti.