Pasiilgau savo buvusio

Jei trūksta buvusio vaikino ir negalite nustoti apie jį galvoti, aš nemeluosiu - skauda. Tačiau čia yra 15 būdų, kaip padėti jaustis geriau.

Kieno nors dingimas gali būti nepaprastai skausminga patirtis. Ar galvojate apie tai, ką jis veikia dabar? Besišypsodamas prie jo nuotraukos, kol ašara riedėjo žemyn tavo skruostu? Atsitiktinai - turiu omenyje, kad obsesiškai šliaužiu jo „Facebook“? Maldaujant, prašau mano buvusio vaikino!

Aš žinau, kad tu negali jai padėti. Tai tavo emocijos, prisiminimai, viskas susisukusi. Bet kažkaip reikia rasti būdą, kaip judėti toliau.

Kaip nustoti prarasti buvusį vaikiną

Jei buvote įsimylėjęs, buvote šioje situacijoje anksčiau. Jei bandai išsiaiškinti, ką daryti, kad nebetrūktų buvusio vaikino, tada mes tave aprėpsime.

# 1 Atsikratykite negatyvo. Jei pasiilgote buvusio vaikino, pasitraukite nuo neigiamų jausmų. Ar tu pakankamai geras? Ar jie net tave mylėjo? Jūs turite tai sustabdyti! Aš žinau, kad visi šie klausimai kyla ir man per galvą, tačiau jausmai, primenantys juos kartu, tikrai gali pakenkti sau. Jūs negalite kontroliuoti visų situacijų, ir kas nutinka, atsitinka.

# 2 Suvokk savo jausmus. Turite suvokti, kodėl jums jų trūksta. Ar todėl, kad jūs tikrai mylite savo buvusį vaikiną, ar taip yra tik todėl, kad jūsų ego yra aptemdytas? Aš buvau paskambinusi savo egziams ir stengiausi atkreipti jų dėmesį ne todėl, kad iš tikrųjų jų praleidau, o todėl, kad norėjau, kad jie atkreiptų į mane dėmesį.

Gerai, tikrai, gal aš skambu kaip trūkčiukas, bet nuoširdžiai, kas patinka, kai niekas į juos nekreipia dėmesio? Šiuo atveju viskas susiję su ego, ir tai nėra gerai nei jam, nei jums.

# 3 sugrįžkite kartu. Tai tik tada, ir aš turiu galvoje, jei jūs tikrai norite būti su jais. Negalima grįžti kartu su jais ir suprasti, kad iš tikrųjų klydai. Jei praleisite juos po mėnesių ar net metų nebendraudami su jais, galbūt turėtumėte pagalvoti apie savo santykių permąstymą.

Jei jums jo labai trūksta, galbūt jūs iš tikrųjų padarėte klaidą. Galite jį laimėti. Tai įmanoma. Tačiau norėdami jį susigrąžinti, turite dirbti patys ir pamatyti trūkumus, kuriuos turėjote savo santykiuose. Pabandykite dirbti patys ir per tai parodykite, kad esate pasirengęs dar kartą išbandyti santykius.

# 4 Parašykite jiems raides. Nesiųsk jų. Aš kartoju, nesiųskite jų. Gerai, atsiųsk jiems vieną. Jei jie atsakys, siųskite jiems kitą. Tačiau netapkite stalininke, siųsdama jai buvusio savo draugo savaitinius laiškus, o ant jos parfumeruoto firminio blanko buvo nupieštos ašaros.

Tai taikoma ir el. Laiškams. Ir tekstai. Ir bet koks kitas komunikacijos būdas. Tai daugiau įrankis jums sveikai išreikšti savo jausmus. Užsirašykite visas emocijas, mintis, kad galėtumėte viską išpilstyti. Nes galų gale jūs greitai užsifiksuosite, kaip Britney'08.

# 5 Laikykitės užsiėmimų. Jei praleidote mano buvusį vaikiną, jis kartojasi jūsų galvoje, turite būti budrus. Kas atsitinka, kai turite laiko? Tu manai. Apie ką? Jį. Taip, tiksliai. Ne pats sveikiausias dalykas, kurį reikia daryti visą dieną.

Dabar užsiimti savimi nereiškia spoksoti į savo „Instagram“ ar tikrinti, kada jis paskutinį kartą lankėsi „WhatsApp“. Patirtis iš patirties yra blogas būdas praleisti dieną. Laikykitės dėmesio sau. Eik į sporto salę, prisijunk prie klubo, išeik su draugais. Negalėsite negalvoti apie jį, tačiau laikydamiesi užimtų dienų sumažinsite galimybę pasivaikščioti atminties juosta.

# 6 Pagalvok apie tave. Nustokite meluoti. Jei trūksta buvusio vaikino, bet kokiu atveju turite išlaikyti savo numerį. Kodėl? Nes jei nesate numeris vienas, jums bus sunku išlaikyti santykius arba kentėsite pergyventi dėl savo buvusio. Ar norite susigrąžinti buvusį vaikiną? Jei nekreipsite dėmesio į save ir atliksite būtinus savo elgesio pokyčius, jūsų santykiai bus tokie patys kaip anksčiau.

# 7 Duokite jam vietos. Niekas nenori grįžti su tuo, kuris juos nuolat tikrina. Tai tarsi lėtai uždusinama plastikiniu maišeliu. Žmonėms patinka kosmosas. Jums patinka jūsų erdvė, kai jūs einate į autobusą ar sėdite ant tualeto - taigi leiskite jam turėti savo.

# 8 Skirkite sau laiko. Jei trūksta savo buvusio, turite skirti sau laiko pasveikti. Aš žinau citatą, laikas gydo visas žaizdas , yra tikrai klišė, bet tai tiesa. Aš buvau įsimylėjęs vaikiną, kuris manęs nemylėjo. Man prireikė pusantrų metų, kad iš tikrųjų visa tai įveikčiau.

Tai nebuvo lengva, aš maniau, kad citata yra visiškas nesąmonė ir kad daugiau niekada nemylėsiu. Tačiau paaiškėja, kad klišės yra klišės dėl priežasties.

# 9 Atminkite tikslus. Jei pastebite, kad trūksta buvusio vaikino, naudokitės ilgalaikiais tikslais, kad neprisimintumėte prie jo ir judėtumėte toliau. Šie tikslai gali būti švietimo tikslai arba tiesiog tikslas dažniau pamatyti savo šeimą. Raskite tikslą, suteikiantį tikslą ar džiaugsmą.

# 10 Pašalinkite priminimus. Jei pastebite, kad jums tikrai trūksta buvusio vaikino, fotografuoti jūsų du iš šaldytuvo yra puiki pradžia. O tą meškiuką, kurį jis tau davė? O karoliai… o, taip, ir rankų darbo gimtadienio atvirukai… tiesiog… taip… O kaip mes tuos laikus išnaikinsime?

Aplink namą judinkite viską, kas jums tai primena. Nereikia daryti giesmių ir deginti tų daiktų ugnyje, tiesiog sudėkite juos į dėžę ir laikykite atokiau. Arba daryk ugnį ir giedok. Kas leidžia jaustis geriau.

# 11 Sutik naujų žmonių. Jums nereikia prisijungti prie „Tinder“ ar turėti kažkokią siaubingą vienos nakties stendų stygą. Aš tai padariau, pasitikėk manimi, sielvarto procesas užtruko dar ilgiau - išskyrus tai, kad perbraukimas buvo įdomus.

Kai atostogaujate su draugais ir susitikite su žmonėmis, tai nebūtinai turi būti romantiškas ryšys. Galbūt jūs galite pasiimti filmą ar pasimėgauti ledais. Žinai… draugas.

# 12 Eikite į terapiją. Nėra nieko blogo su kažkuo kalbėtis. Tiesą sakant, jei jūs kalbėjote apie buvusio vaikino dingimą savo draugams, jie tikriausiai yra išsekę šia tema. Atsiprašau, bet aš buvau tas draugas ir tu buvai tas draugas - tai nėra smagu.

Kreipimasis į trečiąją šalį yra puikus būdas gauti nešališką patarimą ir išorinę nuomonę apie situaciją. Draugai yra puikūs ir geri, bet jie nėra terapeutai.

# 13 Paprašykite savo draugų nekalbėti apie jį. Jei turite buvusių draugų su savo buvusiu draugu, tai, parodydami jo vardą pokalbyje, sielvarto proceso nepalengvins. Praneškite savo draugams, kad nenorite apie jį kalbėti. Jei jie yra tikri jūsų draugai, jie atsižvelgs į jūsų prašymą ir lauks, kol jūs įveikiate šią kliūtį.

# 14 prakaitas. Visi sako, kad fizinis aktyvumas yra puikus būdas pergudrauti ką nors, nes tai tiesa. Jei jaučiate stresą ir nerimą, geriausia, ką galite padaryti, yra prakaituoti. Tai ne tik lėtai paverčia jus tip-top formos, bet ir padeda išlaisvinti jūsų hormonus ir sumažinti jūsų stresą ir nerimą. Taigi, paruoškite tą grojaraštį ir gaukite tą užpakalį lauke.

# 15 Eik kur nors bet kur! Jei jūsų buvęs draugas gyvena gatvėje nuo jūsų, eikite atostogauti, kad išvengtumėte nuolatinio priminimo. Arba judėti. Tačiau atostogos skamba gražiau.

Jūs pasislinksite per šias emocijas, jums tiesiog reikia šiek tiek pagalbos tai darant. Padėkite sau pirmą vietą ir atlikite šiuos veiksmus. Tai gali užtrukti, bet galų gale turėsite aiškų protą ir širdį, kuri neskaudės.