Kaip vėl pasitikėti 8 paprastais nesudėtingais žingsniais

Kai kas nors sugriauna jūsų pasitikėjimą, turite du pasirinkimus: galite suspausti savo širdį arba galite pažvelgti į tai, kas suklydo, ir vėl išmokti pasitikėti.

Yra priežastis, kad mes visi mylime vaikus. Niekas nereiškia daugiau gyvenimo patvirtinimo nei būdas, kuriuo jie gali pasitikėti visa širdimi ir be išlygų. Vis dėlto sensdami mes pradedame save stabdyti. Būdami apstulbę tam tikrų situacijų, mes pradedame truputį užsidaryti tam, kas esame. Jei esate kažkas, kas neseniai buvo įskaudintas, gali atrodyti, kad kažkas iš jūsų atėmė kažką ypatinga. Tai, ko jie ėmėsi, yra jūsų naivumas ir jūsų tikėjimas meile.

Yra du būdai, kaip įveikti sudaužytą širdį. Nesvarbu, kokia priežastis, galite pasirinkti ją supakuoti ir, kaip sulaužytą kojų pirštą, palaikyti, laikydami suvyniotą taip sandariai, kad niekas daugiau nebegalėtų pakenkti. Arba galite padėti savo širdžiai vėl pataisyti ir sustiprinti ją, objektyviai pažvelgdami į patirtį, pamatydami ją tokią, kokia ji buvo, ir protiškai davę įžadą kitą kartą elgtis atsargiai ir įsitikinti, kad jūsų pasitikėjimas visada užsitarnautas.

Kaip vėl pasitikėti: aštuoni žingsniai, kuriuos reikia išmokti

Juokingas dalykas, kai vėl mokomės pasitikėti, yra tai, kad kol kas nors neišduoda, tai natūraliai lengva duoti. Tačiau kai tik įsipainioji, su kiekvienu nauju įžeidimu tampa sunkiau. Štai žingsniai, kurių galite imtis, kad padėtumėte pereiti iš žalingos situacijos ir išmoktumėte pasitikėti kažkuo nauju.

# 1 Pripažink, kad vis dar esi gyvas ir spardosi. Niekas nėra emociškai labiau randas nei tas, kuris nepatenkina jūsų pasitikėjimo. Bet galų gale jūs turite pasidairyti ir įsitikinti, kad nesvarbu, kaip sunku buvo susijaudinti, meluoti ar kalbėti už nugaros, jūs vis dar esate gyvas ir spardomas. Tas senas posakis „Tas, kuris mūsų nenužudo, daro mus stipresnius“ yra tikras. Vienintelis geras dalykas sudaužytoje širdyje yra tai, kad jis negali tavęs užmušti - saulė vėl pakils.

# 2 Persikėlimas yra geriausias kerštas. Šiuo metu galbūt galvoji apie būdus, kaip susigrąžinti asmenį, kuris išdavė tavo pasitikėjimą. Dažnai galvojame apie tai, kaip priversti ką nors jaustis taip, kaip jie privertė mus jaustis. Mes stengiamės rasti būdą, kaip patekti į galvą ir padaryti jiems tai, ką jie padarė mums.

Faktas yra tas, kad geriausias kerštas, kokį tik gali turėti, yra judėti toliau. Geriausias būdas tai surasti, net jei kažkas jus atstūmė, apgavo ar padarė tikrai negražiai, parodydamas, kad esate stipresni, nei atrodo, turite daugiau sąžiningumo nei jie, ir kad jums geriau seksis be jų. sau judėti į priekį ir vėl pasitikėti.

# 3 Nepasiduokite sau laisvai kitą kartą. Kai kas nors blogai elgiasi su mumis, mes mėgstame jaustis taip, lyg būtume visiškai bejėgiai šioje situacijoje. Matydami tai kaip kito asmens, o ne mūsų kaltę, atleidžiame nuo bet kokios kaltės ar atsakomybės dėl savo skausmo. Retai mes susižeidžiame, kai priešais mus nebuvo ženklo, kurio nenorėjome matyti.

Tikriausiai jūsų intuicija jums pasakė, kad kažkas buvo ne taip, ilgai, kol sužinojote, ką jie daro, kad išduotų jūsų pasitikėjimą. Kai rasite ką nors pamilti dar kartą, įsitikinkite, kad jie verti jūsų pasitikėjimo. Neatmeskite nuolaidų tiems dalykams, kuriuos dažnai pamirštame ar sumenkiname pažindami ką nors. Jei turite intuiciją apie tai, kas jie iš tikrųjų yra, pripažinkite tai. Nežiūrėk į kitą pusę ir negalvok, kad tiesiog esi pernelyg jautrus.

# 4 Pagalvokite apie visus dalykus, kuriuos įgyjate pasitikėdami. Tavo gyvenime yra daug žmonių, kuriais pasitiki. Neleiskite vienam asmeniui nuspręsti, kaip manevruojate visą likusį gyvenimą. Net jei tai buvo bloga padėtis, pasinaudojus ta patirtimi viskam, kas kada nors įvyks, paneigiama visa meilė ir palaikymas, kurį tavo gyvenime turi kiti žmonės. Visi, turiu omenyje visus, porą kartų susižeis, būdami čia. Negalite leisti, kad vieni blogi santykiai užvaldytų visus gražius, kurie maloniai nuteikė ar kurie malonins jūsų gyvenimą.

# 5 Nustokite kaltinti save. Jei jaučiate, kad daugiau niekuo negalite pasitikėti, turite įsitikinti, kad kažkokiu būdu jums trūko to, kaip viskas paaiškėjo. Jei tikėsite, kad esate geras žmogus ir sugebate surasti ką nors, kas grąžins jūsų meilę tokiu pačiu būdu, tuomet būsite atviras meilės paieškai.

Kita vertus, jei manote, kad turėjote kokį nors vaidmenį susižeisdami, pamatysite, kad tai gali vėl pasikartoti. Nieko nepadarei, kad nusipelnei to, ką gavai, ir jei vėl atversi savo širdį tam, kuris labiau vertas, tai bus mažiau tikėtina.

# 6 Gerai, kad viskas pasikeičia. Dažnai tik akimirką linkime, kad pasaulis nustotų suktis. Kas šiandien gerai, rytoj gali suklysti. Geros žinios yra tai, kad šiuo metu skaudu, kas bus mažiau, po poros dienų, ir tik iš to bus geriau. Norėti sugrįžti į praeitį išsiaiškinti, kas nutiko, sustabdyti situacijos išsipildymą ar laiku užšaldyti gėrį tiesiog neįmanoma.

Visą gyvenimą mes pereiname nuo vieno santykio prie kito. Tai nėra blogas dalykas. Kartais jūs turite išmokti atleisti ir pripažinti, kad viskas keičiasi ir gerai, ir blogai, ir tai yra gerai.

# 7 Būkite sąžiningas dėl to, kas nutiko. Kai nuspręsite vėl pamilti, geriausias būdas užmegzti naujus santykius - būti atviram ir sąžiningam apie tai, ką išgyvenote. Žinoma, galbūt tai nėra pirmasis pasimatymas, bet kai viskas tampa šiek tiek intymiau, pravartu pranešti jiems, kas nutiko jūsų praeityje. Jei nepaaiškinsite jiems, iš kokios perspektyvos esate, jie gali neteisingai suprasti jūsų susijaudinimą ar perskaityti jūsų poreikį laikyti save uždarą, nes kažko trūksta.

Atminkite, kad jūsų nauji santykiai neturi nieko bendra su jūsų senaisiais, todėl jų nesiimkite. Jei imatės dalykų lėtai ir esate atviri bei sąžiningi dėl savo kovų žaizdų, ir jei jie nori sulėtinti reikalus ir žengti tai vieną žingsnį vienu metu, galite kartu sukurti pasitikėjimą.

# 8 Pažvelkite į didelį vaizdą. Jei niekada neleisite niekam pakankamai arti, kad jus įskaudintų, tada vėl nesusižeistumėte. Tai gali būti labai tiesa. Pagalvokite, kodėl kažkas galėjo jus įskaudinti. Tai, ką mes visi buvome pamėginti, yra mylėti ką nors ar visiškai atsiduoti kitam žmogui. Bet jei nuspręsite paslėpti save nuo pasaulio ir niekam nepatikėsite, kad ateis į jūsų gyvenimą ar širdį, tuomet paaukosite meilės jausmą ir ryšį, kurį galite turėti su kuo nors kitu.

Aš tvirtinčiau, kad nesvarbu, kaip skaudžiai jaučiasi įskaudinta, ji negali paliesti to, kaip puiku jaučiasi priklausant kažkam ir kad jie yra tas asmuo jūsų gyvenime, į kurį visada galite žiūrėti, norėdami jus paimti ir būti ten tu.

Tobulai santykiai neįmanomi, tačiau jei buvai numetamas, apgautas, meluotas ar pasinaudojęs tuo, nėra retas jausmas, kad vienintelis būdas niekada nebejausti tokio būdo yra uždaryti save. Deja, širdis nori to, ko širdis nori.

Jūs ketinate praleisti visą gyvenimą stengdamiesi išlaikyti visus už rankos, arba turėsite rasti būdą atleisti, judėti toliau ir tikrai išmokti pasitikėti dar kartą.