Kaip nustoti drovėti: 16 būdų, kaip nukreipti drovumą prie šaligatvio

Pavargote būti namuose penktadienio vakarą ar sėdėti kampe, kai esate vakarėlyje? Tai nebūtinai turi būti tokia. Štai kaip nustoti bijoti.

Jei jums įdomu, kaip nustoti gėdytis, pirmiausia turite žinoti, kad gerai yra gėdytis. Daugelis žmonių, bet jie įsivaizduoja tik ekstravertų pasaulį - koks košmaras.

Tačiau gali būti atvejų, kai jūsų drovumas stabdo jus išbandyti norimus dalykus arba sukuria iliuziją, kad esate tikrai nepatogus ir nervingas kaip asmuo.

Darbo pokalbių metu esu ekstravertas. Tačiau nuveskite mane į namų vakarėlį su nepažįstamais žmonėmis ir būsiu droviausias kambaryje. Aš žinau, kas tai yra. Bet aš turiu omenyje, kad tam tikru metu jūs tiesiog norėsite žinoti, kaip nustoti bijoti.

Kaip nustoti bijoti - visi reikalingi patarimai

Jei jūs skaitote šią funkciją, taip yra todėl, kad esate pavargęs nuo jūsų žiūrėti kaip į drovų. Laikas tai pakeisti. Nesijaudinkite, tai nėra taip sunku, kaip atrodo, nors gali skambėti neįmanoma. Tiesiog perskaitykite šiuos patarimus ir greitai nustosite būti gėlių tapetais.

# 1 Tiesiog prisipažink. Tu drovus. Tiesiog ateikite švariai. Pripažinkite, kad esate drovus ir norite jį įveikti. Tik tada galėsite atlikti būtinus pakeitimus, kad išeitumėte iš savo apvalkalo. Taigi, pirmas dalykas, kurį turite padaryti, sutikite su tuo, kas esate.

# 2 Kreipkitės į savo drovumą su savo draugais ir šeima. Visi jūsų artimi draugai ir šeima žino, kad esate drovus. Bet jūs galite jiems pranešti, kad bandote išeiti iš savo apvalkalo. Be to, praneškite jiems, kad nenorite būti spaudžiami.

Kartais tavo draugai galvoja, kad jie tau padeda, tačiau jie tave stumia ir uždusina. Jei pranešite jiems, jie bus linkę pakviesti jus į renginius, į kuriuos paprastai nevyksite.

# 3 išsiaiškinkite, kodėl esate drovus. Ar visada buvai drovus, ar pamažu tapai droviu žmogumi? Pažvelkite į kai kuriuos įvykius, kuriuose buvote drovus. Kas nutiko? Kokie buvo panašūs elementai kiekviename renginyje? Galbūt pasidarėte drovus didelėse minios ar apskritai susitikę su naujais žmonėmis. Visada yra priežastis.

# 4 Žinokite apie savo komforto zoną. Žinokite, kas jums patogu ir kur yra jūsų ribos. Yra keletas ribų, kurių negalima peržengti, ir tai yra puiku. Mes visi turime ribas. Tačiau yra keletas ribų, kurios sukuriamos dėl baimės ir drovumo. Taigi, jums reikia išsiaiškinti, ar norite žinoti, kaip nustoti bijoti.

# 5 Nekurkite didelių tikslų. Tačiau tikslai yra puiku, kad jie pradžioje būtų kuklūs. Koks skubėjimas? Tiesiog skirkite laiko išplėsti savo komforto zoną ir geriau pažinti save. Jei jūsų tikslai yra per dideli, rizikuojate pergudrauti save. Aš tai dariau vieną kartą, o tada visur puokštelėjau į vakarėlius.

# 6 Žingsnis kūdikiui . Jūs neturite šokti tiesiai į jį. Kūdikio žingsneliai, žmonės. Žinoma, galite šokti tiesiai į baseiną arba lėtai įeiti. Rekomenduoju žengti kūdikio žingsnius. Tokiu būdu jūs nebankriausite ir negrįšite į savo komforto zoną.

# 7 Paruoškite keletą pokalbių pradininkų. Jei nerimaujate, kad neturėsite ką pasakyti vakarėlyje ar pokalbyje, į kurį eisite, gerai, pasiruoškite iš anksto. Sugalvokite penkis pagrindinius pokalbio pradmenis.

Geriausia iš pradžių pasižiūrėti, kuriame renginyje dalyvausite, o tada išsirinkti pokalbio pradmenis. Jei ketinate dalyvauti politiniame renginyje, kalbėti apie Rihannos ir Drake'o pasimatymus tikriausiai nėra geriausias pasirinkimas.

# 8 Pakartokite, ką norite pasakyti. Kaip kažkas, kalbantis su savimi, aš repetuoju tai, ką visą laiką sakysiu. Aš vaidinsiu scenas galvoje ir sugalvoju pasakyti ką.

Tai iš tikrųjų padeda man organizuoti savo mintis ir nuspėti, kur vyks pokalbiai. Taigi, jei jums nepatinka staigmenos elementas, tai puikus būdas sumažinti nerimą.

# 9 Žinokite, kas jums gerai. Svarbu žinoti, kokios yra jūsų stipriosios pusės. Tai ne tik padės ugdyti pasitikėjimą savimi, bet ir dabar turėsite keletą pokalbio temų. Pamatyti? Jūs turite ką atsinešti prie stalo, todėl nesijaudinkite - visi turi stiprybių.

# 10 Nustokite nerimauti dėl to, ką galvoja kiti žmonės. Šokiruoja, kad niekas tau nerūpi. Atsiprašau, bet tai tiesa. Žmonės myli save. Žinoma, mes visi komentuojame vienas kitą, bet dienos pabaigoje niekas to neprisimena, nes mes per daug susirūpinę savimi. Taigi, jei dėl to nerimaujate, nebūk - niekam nerūpi.

# 11 Stebėkite ekstravertus. Jei nežinote, kaip kreiptis į žmones, stebėkite ekstravertus. Jie puikiai tinka kalbėtis ir susitikti su naujais žmonėmis. Tokiu atveju gerai, jei kurį laiką praleisite sėdint ant sofos namo vakarėlyje stebėdami žmones.

Tuo metu jūs iš esmės lankotės „anti-drovus“ mokykloje, nes mokate, kaip nustoti bijoti. Taigi stebėkite, klausykite, ką jie sako, ir kaip fiziškai artėjate prie žmonių.

# 12 Jei abejojate, užduokite klausimus. Jei nežinote, apie ką kalbėti su kuo nors, atsiminkite, žmonėms patinka kalbėti apie save. Aš puikus pavyzdys. Užduok man klausimą apie save ir galiu kelias dienas gurkšnoti.

Taigi, kai abejojate, užduokite jiems klausimą. Tai net nebūtinai turi būti filosofinė. Tiesiog paklauskite jų apie savo šunį ar ką reiškia jų tatuiruotė - tai privers juos eiti.

# 13 Nesinervinkite. Klausykite, savęs nuvertinimas yra puikus, jei esate komikas ir turite aukštą pasitikėjimo savimi lygį. Vis dėlto, jei esate drovus, nemėginkite savęs sabotuoti. Gerai, tai ką? Žmonėms nepatiko jūsų pokštas, jūs nesate idiotas, tiesiog judėkite toliau. Jei sabotuojate save, leidžiate kitiems sekti tokiu elgesiu.

# 14 Laikykitės atokiau nuo chuliganų. Šoku, žinau. Tai ^XXI amžius, bet žmonės gali būti asilai net ir baigę vidurinę mokyklą. Bet tai ne tu, tai jie. Jie tikriausiai gyvena liūdną namų gyvenimą, todėl neimkite jo asmeniškai.

Tačiau, sakydamas, aš negaiščiau laiko kabindamas juos. Stengiatės dirbti patys, o ne padėkite jiems išpūsti savivertę. Taigi, kabinkitės prie pozityvių, įdomių ir palaikančių žmonių.

# 15 Dirbk per baimę. Jei jūsų draugas pakviečia jus į namų vakarėlį ir tai yra jūsų pirmasis, nedvejodami eikite. Aš turiu galvoje, nebent tai būtų kažkokia orgija, kuri yra gerai, galite eiti ją išbandyti. Bet atsiminkite 6 taisyklės taisyklę. Jei bijote, kad žmonės iš tavęs pasijuoktų, kovok per tai. Aš labai abejoju, ar jūs pateksite į priekį prie durų.

# 16 Jei nepavyksta, pabandykite dar kartą. Klausykite, jei jūs nuėjote į vakarėlį namuose ir galų gale sėdėjote kampe skaitydami žurnalą, dar nereiškia, kad esate beviltiškas. Jūs ne visada ketinate tai išspręsti. Išmokęs nustoti drovėti, keisi dalį savęs, todėl porą kartų nugrimsi ir tai bus sunku.

Bet, kaip ir nieko, tu negali leisti tai atgrasyti. Nuleisk žurnalą ir eik pasikalbėti su vaikinu ant sofos. Taip, jis išėjo girtas, tačiau tai gera praktika.

Jei norite išeiti iš savo apvalkalo, tai visiškai įmanoma! Galite išmokti nustoti bijoti. Tiesiog atlikite šiuos veiksmus, ir jums bus įdomu, kodėl jūs net buvote drovus.