Kaip nustoti pavydėti: 20 būdų sutramdyti žaliuosius

Žalsvų akių monstras sugriovė daugelio santykius. Žinoti, kaip nustoti pavydėti, reiškia išsiaiškinti, kas skatina tavo pavydą.

Priežastis, dėl kurios pavydas vadinamas žalio akies pabaisa, yra todėl, kad joje nėra nieko gražaus. Kelias į supratimą, kaip nustoti pavydėti, nėra asfaltuotas nei lengvumu, nei saugumu. Žmonės jaučia pavydą santykiuose dėl to, kad jaučiasi nepakankamai geri būti su tuo žmogumi, su kuriuo yra.

Svarbiausia sustabdyti pavydą - geriau jaustis savimi, nustoti jaudintis dėl to, ar kažkas kitas tave myli, o svarbiausia - mylėti save.

Niekas nenori būti vienas, ypač kai jaučiatės atradę meilę. Tačiau meilė yra ypatinga tik tada, kai ją dalijasi dviese. Jei nuolat jaučiate, kad jūsų laikas su mylimuoju yra ribotas ir gali bet kada baigtis, tuomet jums tai tikrai nepatinka.

Kaip nustoti pavydėti

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių žmonės jaučia pavydą. Vieni kyla iš vidaus, kiti - iš išorinių šaltinių. Bet galų gale vienintelis asmuo, kuris kontroliuoja jūsų pavydo jausmą, net jei ir spaudžiate pavydo mygtukus, esate jūs.

# 1 išsiaiškinkite, kas jus džiugina. Dažnai pavydime, kai per daug atiduodame santykiams. Jei pastebite, kad partnerio poreikiai visada būna pirmieji, jie visada pasirenka, arba jūs visą laiką tiesiog atsiduojate, tada neretai pavydi. Jie mėgaujasi gyvenimu, o jūs esate kažkas kitas ir pamiršta apie savo poreikius.

# 2 Būkite teisingi būdami savimi. Baimė yra vienas didžiausių pavydo variklių. Jei bijote būti vieni, ta baimė gali jus pavydėti, kai iš tikrųjų neturite priežasties. Visi bijome, kad prarasime mylimus santykius.

Bet jei visada pavydi ir įtariate jų elgesį, tada gali būti, kad jums netinka juos prarasti. Nes vėl būtum vienas su savimi. Jei jie apgaudinėjo, o jūs juos pametėte, jums viskas gerai.

# 3 Suvokk, kad jūroje yra milijonas žuvų. Aišku, jie gali būti geriausias dalykas, kurį kada nors turėjote, bet jei esate tokie pavydūs, kad jie jus apgaudinės, jie negali būti tokie nuostabūs, kaip jūs manote. Nuspręskite patys, ar jie nėra tokie žmonės, kurie jus sužeis apgaudinėdami. Jei tikite, kad jie yra, tada turite judėti toliau.

Nustokite pavydėti, jei jie pasirinks jus įskaudinti, tada jie jums daro malonę. Yra daugybė žmonių, kurie niekada to nenorėtų.

# 4 Atpažinkite savo stipriąsias puses ir turtą. Nustokite jaudintis, kad jie ką nors suras, ir pagalvokite, kaip jiems pasisekė jus turėti. Kai galvoji, kad esi su dešimtuku, o esi trejų, tada visą laiką lengva jausti pavydą.

# 5 Protas dėl materijos. Kai jaučiate pavydą, sustokite, mąstykite racionaliai ir išsiaiškinkite, ar tai tikra, ar kažkas, ką sukūrėte savo galvoje. Jei be reikalo bijote, greičiausiai galvoje sukursite scenarijų, kuris nėra tikras.

# 6 NUSTATYKITE snaudimą. Nuolat tikrinantys jų veiksmus per socialinę žiniasklaidą, eidami per telefoną ar ieškodami kvitų, negaus jums reikiamų atsakymų. Tiesą sakant, tai tik prideda daugiau kuro į jūsų ugnį.

Tu arba tiki, ir pasitiki jais, arba paleidžia juos. Nuolat bandyti žaisti „gotcha“ kortą nėra sąžininga jūsų partnerio atžvilgiu. Tai tikrai nedaro jums jokios psichinės naudos.

# 7 Mąstykite teigiamai, nebent turite priežastį to nedaryti. Ar kada nors girdėjai apie savaime įgyvendinančią pranašystę? Galbūt kuriate. Jei nuolat kaltinate savo partnerį, ieškote įrodymų dėl jo neištikimybės ar prieštaraujate jiems dėl nepasitikėjimo, galite sulaukti to, ko taip bijote. Niekas nenori būti santykiuose su žmogumi, kuris jais nepasitiki.

Jums reikia įrodyti, kad melagis ir apgaulė ilgainiui sulauks senatvės. Jūs galų gale prarasite juos, nesvarbu, ar jie apgaudinėja, ar ne. Taigi, koks tikslas visada tikėtis blogiausio?

# 8 Klausykite to vidinio balso, bet tik tada, kai jis yra racionalus. Pabandykite nekreipti dėmesio į vidinį balsą, kurį kurstė baimė. Klausykite to, kuris jums pasako, kas iš tikrųjų yra jų širdyje. Labai nedaug kartų, kai tikrasis mūsų vidinis balsas yra neteisingas. Tai tikriausiai liepia sustoti ir rasti ramybę, o ne tęsti raganų medžioklę. Jūs tiesiog turite sustoti ir klausytis, tikrai klausykite.

# 9 Pamiršk apie savo praeitį. Jei buvote apgauti praeityje, paleiskite tai. Vien todėl, kad vienas asmuo buvo visas asilelis, dar nereiškia, kad esate su kuo. Jei laikote juos žyminčius toje pačioje kategorijoje kaip ir tuos, kurie jus skaudina, viskas, ką darote, kenkia sau.

# 10 Pamiršk apie jų praeitį. Net jei jie anksčiau buvo apgaudinėjami, tai dar nereiškia, kad jie vėl apgaudinės. Jūs net neįsivaizduojate, kokie buvo jų buvę santykiai. Nors kai kurie apgavikai visada gali būti apgauti, jūs negalite manyti, kad žinote jų ankstesnę situaciją. Taigi, leisk jiems likti praeityje.

# 11 Laikykite savo dalis atskirai, bet ne paslaptyje. Jei susilieji su kuo nors, tada truputį prarasi. Tai yra labai baisus jausmas. Tai reiškia, kad praradę juos, prarasite ir save. Tokio tipo nerimas ir baimė iššaukia žalią pabaisą visuose musuose.

Stenkitės šiek tiek išsaugoti savo anonimiškumą, kad įsitikintumėte, jog neapleidžiate pavydo, kai menkiausia baimė prarasti.

# 12 Daryk dalykus tik tau. Jums gali pavydėti, nes pamiršote, kas jus džiugina ir kiek smagiai praleidote laiką, kol nesutikote jų. Gal atsisakėte tų dalykų, kurie jus džiugina. Tai tik daro didesnį spaudimą santykiams ir baimę prarasti.

# 13 Flirtas… Aš žinau, tiesa? Taip, prisiminimas, kad vis dar esate geidžiamas kitų žmonių, yra vienas iš geriausių būdų pavydėti. Prisiminkite, jei jie suras ką nors kitą, galite ir jūs, ir tai bus jų praradimas.

# 14 Sužinokite, kas jums nepatinka, ir ištaisykite. Turėtumėte jaustis taip, lyg jiems pasisektų turėti jus, kaip ir jūs, kad juos turite. Jei to nepadarėte, atėjo laikas išsiaiškinti, kodėl manote, kad esate vienkartiniai. Jei manote, kad jie ne taip į jus, kaip jūs į juos, tuomet reikia ką ištirti ir išsiaiškinti.

# 15 Nepasikliaukite niekuo, išskyrus jus. Suvoki, kad žmonės kartais ateina ir išeina. Jei tau gerai sekasi ir žinai, kad išgyvensi juos praradęs, net jei tau nepatiko, tada nesibaimink, nes jaudiniesi dėl kažkieno labiau nei tu.

# 16 išsiaiškinkite, kas skatina jūsų pavydą. Kai kurie žmonės iš prigimties yra tiesiog pavydūs. Bet jei jūs nesate vienas iš jų ir niekada nebuvote pavydus praeityje, sustabdykite ir išnagrinėkite, kas jūsų dabartiniuose santykiuose verčia jus jaustis taip, kaip jūs darote.

Galbūt jūsų pavydui yra kažkas, ko nenorite pripažinti. Jei taip yra, nustokite klausti savęs, kaip ne pavydėti. Verčiau paklauskite savęs, kas dėl santykių daro jus nesaugius.

# 17 Kalbėkitės su kitais reikšmingais dalykais apie dalykus, dėl kurių jaučiatės nesaugūs. Jei norite sužinoti, kaip nustoti pavydėti, pirmiausia turite kalbėtis su savo partneriu apie dalykus, kuriuos jie daro, kad jaustumėtės nesaugūs.

# 18 Nekramtykite. Jei apgaudinėjate, tada pavydėsite. Net jei jūs tik pagalvote, tai skatina jūsų nesaugumą. Kaltė yra labai galingas pavydo variklis!

# 19 Neatskirkite savęs santykiuose. Nenutraukite atostogų su draugais ar užmegzkite nuolatinius santykius. Priešingu atveju jūs izoliuojate save. Tai verčia jausti, kad pasaulyje yra tik vienas žmogus, kuris padidina tavo baimės faktorių.

Būtinai palaikykite ryšį su išoriniu pasauliu, nes kitaip atrodysite nepaprastai pavydus.

# 20 Jei reikia, praraskite juos. Jei tai yra kažkas, ką jie daro, jūs su jais susidūrėte ir jie atsisako keistis, tada nėra svarbu, kad jūs nustojate pavydėti. Turėtumėte judėti toliau, kad surastumėte žmogų, kuris verčia jaustis mylimu ir saugiu, o ne nerimu ir pavydu.

Galų gale, jei visada pavydi, tai nėra santykiai, verčiantys jaustis saugūs. Jei nerandate būdo, kaip išvengti pavydo, nustokite jaudintis, kad jį pergalėsite ir toliau.

Yra priežastis, dėl kurios kartais jaučiamės pavydūs, pagrįsti ar ne, ir jei negalite išsiaiškinti, kaip nustoti pavydėti, tada jie nėra jums tinkamas asmuo.