Kaip nustoti būti nesaugiems santykiuose ir būti laimingi kartu

Tai čiulpia, kai jūsų pasitikėjimas yra sudužęs, ir tai daro įtaką jūsų santykiams. Žinodami, kaip nustoti būti nesaugūs santykiuose, galite tai išsaugoti.

Aš žinau, kad sunku su tuo susitvarkyti, bet su tuo reikia kovoti. Būti nesaugiam, nepaisant situacijos, tau nėra gerai. Tai ypač žalinga santykiuose, nes niekada tikrai nebūsite laimingi. Štai kodėl jūs turite žinoti, kaip nustoti būti nesaugūs santykiuose.

Tai yra, jei norite, kad ši meilė tęstųsi. Nei du žmonės negali kartu laimingai išgyventi, jei yra labai daug nesaugumo. Aišku, jūs abu galite turėti tam tikrų neužtikrintumų, bet jei jis yra didelis, negalite priversti jo veikti.

Dėl daugumos santykių problemų kyla nesaugumas

Tai tikrai yra. Ar turite pasitikėjimo problemų? Tai nesaugumas. Pavydus? Nesaugumas. Clingy? Nesaugumas. Nepasitikėjimas savimi ar santykiais yra susiję su nesaugumu, net jei to nesuvokiate.

Jūs galite atrodyti kaip labiausiai pasitikintis savimi asmuo, bet jei kyla minėtų problemų, iš tikrųjų esate nesaugus. Kai negalite patikėti savo partneriu ir giliai negalvojate, kad jie nori būti su jumis, problemos niekada neišsispręs.

Kaip nustoti būti nesaugiems santykiuose, kad galų gale turėtumėte laimę

Bus sunku. Nesaugumo problemos nėra tos, kurios praeina per naktį. Greitai išspręsti šią problemą negalima. Nepaisant to, jei tikrai stengsitės padėti sau, būsite daug laimingesni gyvenime ir santykiuose. Štai čia galite pradėti.

# 1 Nurodykite, kur yra neužtikrintumas. Daugelis iš mūsų turi tam tikras sritis, kuriose nesaugu. Gali būti, kad mums nepatinka, kaip atrodome, koks intelektas, ar kad mes nepakankamai juokingi.

Jūs tikrai turite išsiaiškinti, iš kur kyla jūsų nesaugumas. Tai darydami galite suformuluoti planą, kaip įgyti pasitikėjimą ta konkrečia sritimi, ir tai padės jums nustoti būti tokiems nesaugiems jūsų santykiuose.

# 2 Nustokite kaltinti savo partnerio. Tai daro kažkas, ką daro daugybė žmonių, kai jie yra nesaugūs. Jie apkaltins savo partnerį, kad jis kalbėjosi su tuo asmeniu arba peržvelgė patrauklų žmogų. Atrodo, kad jaučiatės nesaugūs, nes norite, kad tai būtų jų kaltė.

Jūs negalite to padaryti. Kuo daugiau tai darai, tuo labiau susvetimisi su savo partneriu ir būtent tada gali formuotis pasipiktinimas. Pripažinkite savo elgesį dėl to, koks jis yra, ir sutikite, kad tai nėra jų darbas priversti jus jaustis užtikrintai. Tai tavo darbas.

# 3 Darykite savirefleksiją. Jūs tikrai turite galvoti apie savo veiksmus ir kaip jūs elgiatės santykiuose. Ar norite, kad tai tęstųsi? Ar norite, kad jūsų partneris paliktų jus?

Nes jei neatsiliksite nuo neužtikrintumų ir nesistengsite jų sustabdyti, tai gali atsitikti. Kadangi neužtikrintumas sukelia daugybę kitų intymumo problemų, jūsų santykiai dėl to gali žlugti.

# 4 Kalbėkitės apie tai su savo reikšmingu kitu. Jūs turite mokėti kalbėti apie šiuos dalykus su savo reikšmingu kitu. Atverkite ir išsakykite, kad jums nepatinka tam tikri dalykai apie jus arba jaučiate, kad jie dėl bet kokios priežasties jus paliks.

Tai nėra jų darbas priversti jus jaustis užtikrintai, tačiau tai yra jų darbas padėti jums jaustis geriau. Jie nori, kad būtumėte laimingi, ir jei įsipareigosite dirbti dėl dalykų, jie taip pat padarys.

# 5 Gaukite pagalbos iš draugų. Jūsų draugai gali nežinoti, kad esate nesaugus tipas. Kartais tuos dalykus atidedame stengdamiesi atrodyti sudėti. Bet tu negali to padaryti. Atidarykite juos ir jie tikrai jums padės.

Draugai iš esmės gyvena tam, kad galėtume geriau jaustis savimi. Jie netgi gali pasiūlyti tam tikrą įžvalgą, kurios prieš tai nebūtumėte supratę, ir tai galėtų pakeisti.

# 6 Atminkite, kad jie pasirinko jus. Iš visų jūsų partnerio galimų taškų jie pasirinko jus. Jie nori, kad tu būtum gyvenime, ir jie nesiruošia tik pakilti ir palikti. Jūs turite tai atsiminti, nesvarbu, ar jūs ir toliau spręsite riešutus.

# 7 Atminkite, kad visi turi trūkumų. Galvodami apie dalykus, kurie jums nepatinka, atminkite, kad kiekvienas žmogus turi trūkumų. Jūsų partneris netgi turi keletą, bet ar niekada nenorite jų palikti? Tikriausiai ne.

Jei bandysite visą laiką būti tobulas, jūsų padėtis tik pablogės. Nes žmonės nėra tobuli. Mes pilni trūkumų ir darome klaidų. Be to, tai, kas jums nepatinka, gali būti jūsų mėgstamiausias dalykas.

# 8 Rezultatas sporto salėje. Tai neturi nieko bendra su tuo, kaip atrodo jūsų kūnas. Aišku, tai tikriausiai padės jūsų kūnui išorėje, tačiau tai yra apie tai, kaip jaučiatės viduje. Kai esate aktyvus ir imate siurbti kraują, taip pat kuriate endorfinus, kurie leidžia jaustis gerai.

Ir jūs taip pat stiprėjate. Tai, kad esate stiprus ir pajėgus, yra kažkas, kas nepaprastai pagerins jūsų savivertę.

# 9 Pradėkite valgyti geriau. Kaip ir treniruotės, taip ir geras jausmas. Kuo daugiau valgysite šlamšto ir toksiško maisto, tuo geriau jausitės būtent taip. Teisingai valgydami ir laikydamiesi savo mitybos normų yra puikus būdas jaustis nuostabiai, ir tai gali nepaprastai paveikti jūsų pasitikėjimą savimi.

# 10 Darbas, siekiant būti geresniu žmogumi. Ar žinai, dėl ko turėtum nerimauti, užuot tave palikęs partneris? Kaip geras žmogus tu esi. Jūs visada turėtumėte stengtis tobulėti, daryti geriau ir būti geresniais.

Kai aktyviai būsi geras žmogus, tai leis jaustis gerai. Ir ne tik tai, bet ir jūsų partneris norės būti su žmogumi, kuris visada stengiasi būti kažkuo geresnis.

# 11 Nustokite lyginti save. Tai blogiausias dalykas, kurį galite padaryti dėl savo neužtikrintumo. Jei lyginsite save su kitais žmonėmis, niekada nesijausite laimingi, nes niekada nebūsite kažkas.

Geriau susikoncentruoti į savo tikslus ir pritaikyti savo viziją apie tai, kas esi, į ką gebi. Neleisk, kad kažkas kitas tave jaustų mažesnį nei tu.

# 12 Gaukite profesionalo pagalbos. Mes ne visada galime tiksliai nustatyti tikrąsias problemas. Kartais mums reikia kažkokių įgūdžių ir patirties, kad parodytų, kas tai yra. Taigi eik pasikalbėti su terapeutu. Jie gali padėti atskleisti kai kuriuos dalykus, su kuriais turite problemų, ir suformuluoti planą, kurį iš tikrųjų galite įgyvendinti.

Supratimas, kaip nustoti būti nesaugiems santykiuose, reikalauja daug savęs ir laiko. Jūs turite nuolat stengtis patobulinti save ir mylėti tai, kas esate.