Kaip nustoti būti nesaugiems: 15 žingsnių pakeisti savo gyvenimą

Jei visada norėjote žinoti, kaip nustoti būti nesaugiems ir pagaliau pamilti save, tai yra žingsniai, kuriuos galite žengti pasitikėdami savimi.

Niekas nėra visiškai tikras, kas jie yra. Kai kuriems žmonėms gali atrodyti, kad jiems patinka viskas apie save, tačiau net Beyoncé kartas nuo karto pasijunta savimi ir tikriausiai vis dar sugalvoja, kaip nustoti būti nesaugus. Tačiau yra žmonių, kurie yra nesaugūs nei kiti, ir jie gali jausti, kad nėra vilties kada nors mylėti.

Jei tai skamba kaip tu, tu visiškai klysti. Atsikratyti neužtikrintumo gali prireikti šiek tiek laiko, tačiau kiekvienas gali išmokti gerai jaustis, kas tai yra, ir pamilti save. Jūs tiesiog turite žinoti, kaip tai padaryti.

Kodėl mes jaučiamės tokie nesaugūs?

Kai kurie žmonės gimsta tvirtai, kad būtų nesaugūs, atsižvelgiant į jų genetinę struktūrą, o kai kuriems žmonėms įtaką daro jų aplinka. Žmonės, praleidžiantys daug laiko socialinėje žiniasklaidoje ir skaitydami žurnalus, gali pastebėti, kad yra nesaugūs. Ir jei norite sužinoti, kaip nustoti būti nesaugiais, to verta daugiau nedaryti.

Taip yra todėl, kad žmonės lygina save su kitais, kuriuos mato. Jei visada žiūrite žurnaluose, jūsų grožio idėjai įtakos turės grožis tuose žurnaluose, o ne jūsų pačių grožis. Žmonės taip pat linkę į tai žiūrėti giliai, o oda nekreipia dėmesio į jų nefizinius požymius.

Kaip nustoti būti nesaugiems

Tiems iš jūsų, kurie jaučiasi nesaugūs, jūsų gyvenimas tikriausiai yra gana šiurkštus. Sunku išlipti iš lovos ir jaudintis dėl dienos, kai net nemėgsti to, kas esi. Tai pasakius, reikia rasti būdą, kaip vėl pradėti mylėti.

Tai neįvyks per naktį ir gali šiek tiek priprasti. Tačiau atlikdami šiuos patarimus ir iš tikrųjų dirbdami mylėdami save, pamatysite, kad žinosite, kaip nustoti būti nesaugūs.

# 1 Nustokite lyginti save su kitais. Mes visi per daug lyginame save su kitais. Problema yra ta, kad niekas nėra tas pats. Nei du žmonės nėra palyginami.

# 2 Kiekvieną dieną sudarykite visų savo teigiamų savybių sąrašą. Tai darydami gali padėti pakeisti savo smegenis, kad pamatytumėte gėrį jumyse, o pastebėjote tik blogą. Kiekvieną vakarą prieš miegą sudarykite visų gerų dalykų sąrašą apie save.

# 3 Pažvelkite į veidrodį ir pasakykite sau, kad esate nuostabus. Nes tu esi. Turite tikėti, kad esate tikrai puikus, kad pradėtumėte jaustis taip. Jei pažvelgsite į veidrodį ir žodžiu pasakysite sau, kad esate nuostabus, gražus ir protingas, tuomet pradėsite tuo tikėti.

# 4 Darbas tobulinant save kaip asmenybę. Vienas iš būdų pamilti save yra darbas, kad būtum geresnis žmogus. Savanoris benamių prieglaudoje arba savanoris prie šunų kauliuko. Padarykite tai, kas padeda kitiems, ir nustebsite, pamatę, kad tai padės ir jums.

# 5 Apsupkite save pakiliais žmonėmis. Žmonės, su kuriais save supate, gali pakeisti jūsų mąstymą. Jei esate šalia kitų nesaugių žmonių, greičiausiai jausitės blogai ir dėl savęs. Bet jei apsupsi žmones, kurie yra pakilios nuotaikos ir myli save, jų mąstysena nusibos ant tavęs.

# 6 Nurodykite, kas verčia jaustis nesaugiems - ir venkite to. Jei yra tam tikras asmuo, pasirodymas, filmas, žurnalas ar situacija, kurią suprantate, galite jaustis nesaugūs, atsiribokite nuo jo. Pašalinimas iš savęs padės išvengti tų akimirkų, kad galėtumėte dirbti mylėdami.

# 7 Pašalinkite „savininkus“ iš savo gyvenimo. Atsikratykite bet ko ir bet ko, kas verčia jaustis žemai. Jei yra žmonių, kurie tave žemina, atsikratyk jų. Visai neleiskite jiems būti jūsų gyvenimo dalimi. Jei į savo gyvenimą įleisite neigiamų žmonių, iš esmės jūs tik prisidėsite prie savo problemų.

# 8 Daryk daugiau dalykų, kuriuos myli. Yra per daug žmonių, kurie sako: „Linkiu, kad turėčiau daugiau laiko…“ ir niekada nieko nedaro. Didelė dalis mylint save ir mokantis, kaip nustoti būti nesaugiems, yra galimybė mylėti savo gyvenimą ir veiklą, kurioje dalyvauji.

Darydami daugiau dalykų, kurie jums patinka * ir kurie daro jus laimingais *, parodote sau, kad galite linksmintis gyvenime. Gyvenimo džiaugsmas gali padėti pamatyti, kad net ir turėdami nesklandumų, jūs vis tiek gyvenate puikiai, ir tai padės sumažinti tų neužtikrintumų.

# 9 įgaukite formą. Tai nėra vien tik fizinė nauda, ​​norint atrodyti geriau, nors tai tikrai gali padėti formuoti jūsų pasitikėjimą savimi. Kai mankštiniesi ir valgai teisingai, tiesiog jautiesi geriau. Jei jaučiatės geriau, automatiškai turite geresnį požiūrį į gyvenimą ir save.

# 10 Dėl savo problemų pasikalbėkite su kuo nors, kuo pasitikite. Jei turite asmenį ar žmonių grupę, galite pasikalbėti apie savo meilės kovas, tada eikite su jais pasikalbėti, ir jie padės jums išmokti nustoti būti nesaugiais. Praneškite jiems, kad stengiatės, ir jie gali padėti paskleisti informaciją apie tai, kodėl jūs tokia puiki.

# 11 Nustokite kartoti neigiamas mintis, kai jos kyla į galvą. Antra, į galvą iškils neigiama mintis, užrakink ją. Nedelsdami nustokite apie tai galvoti ir pakeiskite tą neigiamą mintį gera apie jus ir situaciją.

# 12 Pabrėžkite savo pozityvumą. Jei esate knygų mylėtojas vėpla, nedarykite to neigiamo dalyko, nes taip nėra. Jūs gerai skaitote ir raštingi. Išryškinkite šiuos teiginius ir jūs pradėsite suprasti, kad kiekvienas neigiamas dalykas, kurį jūs manėte esant negerai, bus teigiamas požymis.

# 13 Visada pasakykite sau, kad esate pajėgus ką nors padaryti. Daugelis iš mūsų susiduria su neužtikrintumu, kai kalbame apie darbą ir nesugebėjimu atlikti reikiamos užduoties. Jei čia slypi jūsų neužtikrintumas, visada pasakykite sau, kad galite tai padaryti. Jūsų protas yra galingas dalykas, ir, jei ką nors papasakosite, tai suformuos įprotį visada tai sau pasakyti.

# 14 Raskite savo gyvenimo prasmę. Jei jūs visą gyvenimą mąstote be tikslo, galite jaustis nesaugūs. Ir jei norite sužinoti, kaip nustoti būti nesaugiais, pradėkite daryti tikslingus ir prasmingus dalykus dėl geros priežasties. Tada pradėsite mylėti, kas esate ir ką darote.

# 15 Gaukite profesionalios pagalbos. Jei visa kita nepavyksta, pasitarkite su profesionalu apie savo nesaugumo problemas. Kartais jums reikia ne tik jūsų pačių pastangų, kad padėtumėte pamatyti savo vertę, o ieškoti profesionalios pagalbos nėra nieko blogo.

Apskritai, neužtikrintumas gali kliudyti daugeliui jūsų gyvenimo aspektų, o profesionalios pagalbos ieškojimas gali priversti jus pamatyti savo klaidas ir padėti išspręsti šias problemas, jei nežinote, kur pradėti kitaip.

Jei esate nesaugus, dar nereiškia, kad esate blogesnis nei bet kas kitas. Kartais visi žmonės jaučiasi nesaugūs. Bet jei jūsų neužtikrintumas yra didžiulis, šie patarimai gali padėti išsiaiškinti, kaip nustoti būti nesaugiems.