Kaip nustatyti ribas santykiuose: 15 sveikos meilės taisyklių

Santykiai ne visada būna kupini saulės ir vaivorykštės. Tai gali būti sunkus darbas, todėl taip reikia nusistatyti ribas santykiuose.

Visi sveiki santykiai turi vieną bendrą bruožą - ribas. Tačiau, kas yra ribos? Na, kiekviena pora skiriasi, tačiau yra keletas bendrumų, kaip nustatyti santykius santykiuose.

Ribas galima nustatyti taip, kad muštynės netaptų per toli. Jie taip pat gali būti savo vietoje, todėl jūs ar jūsų partneris neperžengia ir įtraukia save į tai, ką norite tvarkyti vienas. Taigi, priklausomai nuo jūsų santykių, jūsų nustatytos ribos skirsis, tačiau jos visada turėtų būti naudingos jūsų santykiams kaip visumai, o ne vienam asmeniui.

Kodėl santykiams reikia ribų?

Galite manyti, kad sveiki santykiai neturi turėti ribų. Viskas turėtų būti ant stalo. Tačiau ribos ir taisyklės nėra tas pats dalykas. Taisyklės yra apibrėžtos, ribas galima nustumti ir nubrėžti atsižvelgiant į konkrečią situaciją.

Ribos yra skirtos padėti jums ir jūsų partneriui dirbti kovojant ir pasirodyti stipresniems, o ne silpnesniems. Jie nėra skirti jūsų santykiams ar vienas kitam apriboti.

Kitaip tariant, ribos yra sėkmingų santykių taškai. Be jų buvimas kartu gali būti daug sunkesnis.

Kaip nustatyti ribas santykiuose

Kai reikia išmokti nustatyti ribas santykiuose, viskas prasideda nuo atvirumo ir sąžiningumo. Jei negalite būti tikri sau ir teisingi su savo partneriu, ribos nepadės.

Bet kokias ribas turėtumėte nustatyti? Tai priklauso nuo jūsų pačių. Bet aš turiu keletą idėjų, kuriomis galėčiau pasidalinti. Galbūt tai yra dalykai, apie kuriuos net nepagalvojai, ir dabar apsvarstysi juos.

# 1 trigeriai. Visi turime bagažą iš buvusių santykių. Nesvarbu, ar turite pasitikėjimo, savigarbos problemų, ar susiduriate su psichine ar emocine prievarta. Turite nustatyti naujas savo santykių ribas - tai puiki vieta pradėti.

Įsitikinkite, kad jūsų partneris žino, ką išgyvenote ir koks elgesys netinkamas. Jei prakeikimas kovoje sukelia jums blogus jausmus, praneškite savo partneriui, kaip tai verčia jus jaustis, kad galėtumėte sveikai judėti į priekį. Ir atvirkščiai.

# 2 Lūkesčiai. Ribos yra ne tik sustojimo taškai santykiuose, bet ir lūkesčiai. Ko jūs ir jūsų partneris tikitės iš vienas kito? Aš manau, kad nė vienas iš jūsų nėra proto skaitytojas, tai reiškia, kad jūs turite pasakyti vienas kitam, ko norite vienas iš kito.

Praneškite savo partneriui, jei tikitės kalbėtis kiekvieną dieną. Praneškite jiems, jei tikitės, kad jie atliks tam tikrus veiksmus, pavyzdžiui, vakarieniaus su šeima kartą per savaitę. Jei nebendrausite apie tai, ko abu tikitės vienas iš kito, abu pradėsite piktintis vienas kitu, kad nepateisinate savo lūkesčių.

# 3 kovos. Galbūt manote, kad kautynėms nustatytos ribos tai nuginčija. Tačiau kovoja visos poros. Jei neišvengiamai nustatysite ribas, tai padės jūsų kovoms baigtis draugiškai, o ne įniršiui.

Puikus metas nustatyti šią ribą yra net prieš pirmąją savo kovą. Kalbėkite apie tai, koks elgesys yra tinkamas, o kas ne. Ar prieš miegą eisi miegoti ar dirbsi reikalus? Ar duosite vienas kitam ramybės ar prabilsite apie tai? Ar gerai, jei vienas iš jūsų išvyksta?

Argumentuokite, koks elgesys yra tinkamas ir netinkamas. Ir nuspręskite, kokia jūsų santykiams būtų tinkamiausia veiksmų eiga.

# 4 Socialinė žiniasklaida. Šiandieninę socialinę žiniasklaidos būklę šiandien gali paveikti jūsų santykiai, todėl turėdami čia nustatytas ribas galite išvengti nesusipratimų ateityje. Ar ketinate būti oficialus socialinėje žiniasklaidoje? Ar ketinate paskelbti mielas poros nuotraukas?

Ar jūs abu esate privatesni ir norite išlaikyti reikalus DL? Tai turėtumėte aptarti. Įsitikinę, kad abu esate tame pačiame internetinio PDA puslapyje, įsitikinsite, kad nespausite kažkieno ribų.

# 5 Me laikas. Santykiai gali būti daug naudingi, tačiau turėti laiko sau yra gyvybiškai svarbu. Aptarkite tai su savo partneriu. Įsitikinkite, kad jie žino, kad nenorite leisti su jais laiko, bet taip pat reikia laiko vien tam, kad išlaikytumėte savo tapatybę nuo santykių.

Jūs netgi galite planuoti kelis kartus per savaitę, kad jūs abu išeitumėte savarankiškai.

# 6 pasimatymų naktys. Kai pirmą kartą susitinkate, pasimatymai yra tai, kaip jūs susipažįstate, tačiau pasibaigus medaus mėnesio etapui, datos gali užmigti stebint „ The Office“ ant sofos.

Nusistatykite savo santykių ribas. Gal sutinkate vieną pasimatymo naktį per savaitę arba vieną per mėnesį, kur iš tikrųjų išeinate ir padarote ką nors naujo ir įdomaus. Tai ne tik padeda išsaugoti kibirkštį, bet ir gali užkirsti kelią rūdžių formavimuisi.

# 7 Nepriklausomybė. Vien todėl, kad esate pora, nereiškia, kad kiekviena jūsų gyvenimo dalis yra dalijamasi. Galbūt norėsite būti nepriklausomi turėdami pinigų. Ar norite išgelbėti savo partnerį iš užstrigimo skolindami jiems pinigus ar meluodami už juos?

Jūs ir jūsų partneris turite aptarti, ko norite ir ko nenorite daryti tokiose situacijose. Tokiu būdu, jei kažkas sugalvos, jūs jau turėsite planą.

# 8 Intymumas. Tai, kas atsitinka miegamajame, ne visada yra linksma ir žaidimai. Kai kurie žmonės turi neribotas zonas. Jei norite išbandyti ką nors naujo ar nenorite išbandyti kažko naujo, kalbėjimas apie tai yra gyvybiškai svarbus norint palaikyti sveikus santykius.

Nusistatykite savo partnerio ribas, ko norite ir ko nenorite daryti, kad abu eitumėte kiekvieną seksualią naktį jausdamiesi saugūs ir girdimi.

# 9 monogamija. Tai, kad esate santykiai, dar nereiškia būti ištikimam. Kai reikia įsipareigoti, santykiuose reikia nustatyti ribas. Ar jūs visi esate vandenyje ar vis dar bandote? Jūs nenorite manyti, kad esate monogamiškas, kad vėliau sužinotumėte, kad jūsų partneris matė kitus žmones.

Taigi aptarkite savo ribas. Kalbėk apie viską nuo sekso, iki bučinių ir net flirto. Kas yra ne jūsų dviejų ribos?

# 10 Ateitis. Tai tiks ne kiekvienam, bet jei norima užmegzti ilgalaikius santykius, turite nustatyti ateities ribas. Ar jūs abu norite vaikų? Ar norite keliauti?

Aptarimas to, ko jūs abu norite iš ateities kartu, gali padėti judėti į priekį arba paspausti stabdžius.

# 11 šeima. Aš čia ne tik kalbu apie santuoką ir vaikus, bet ir tai, kaip jūs įsitrauksite į išplėstinę šeimą? Ar jūsų partneris gali susisiekti su savo broliais ar seserimis ar tėvais savarankiškai?

Kur praleidžiate atostogas? Kai kurie žmonės labai saugo savo šeimas, o kiti - per mažai. Svarbu žinoti, kur jūs ir jūsų partneris stovi su vienas kito šeimos nariais, kad niekas negalėtų lipti ant vienas kito kojų.

# 12 Vieta. Tai, kas gali sugriauti net ir pačius stipriausius santykius, yra atstumas. Ar abu esate pasirengę įsitraukti į tolimus santykius? Ar ilgai tai truks, kol kas nors persikels? Ar norite judėti norėdami būti su savo partneriu ir ar jie nori padaryti tą patį už jus?

# 13 Draugai. Kai kurios poros dalijasi draugų grupe, o kitos turi savo atskirus draugus. Draugystės ribų nustatymas yra toks svarbus. Ar norite, kad jūsų draugystė būtų šiek tiek atskirta nuo jūsų santykių?

Ar turite draugų iš vyrų ar moterų, su kuriais jūsų partneriui patinka, kai jūs atostogaujate vienas? Aptarimas su draugu susijusių dalykų gali išsklaidyti kovą dar net neprasidėjus.

# 14 pakeitimų. Tai sunku. Kiekvienuose santykiuose atsiras pokyčių. Negalite numatyti, kaip su jais susidurti, nes jūs nežinote, kokie jie yra. Ar vienas iš jūsų ką nors išgyvena, galbūt esate stresas ar praradote darbą?

Nusistatydami ribas, kaip elgtis nenumatytais klausimais, padėsite abiems išlikti ramiems, kai viskas susiklostys.

# 15 Suskaidymas. Kalbėdamas apie išsiskyrimą, kol vis dar esi laimingas, gali jaustis baisu, tačiau jei gyveni kartu, daliniesi artimais draugais, augintiniu ir pan., Tai gali būti kažkas, ko gali pareikšti. Tai turbūt yra pats baisiausias iš jų visų, tačiau aptarus, kaip elgtis dėl galimo lūžio, vėliau galima sutaupyti laiko ir skausmo.

Ir jei liksite kartu, bent jau susikūrėte vietą kiekvienam atvejui.

Atminkite, kad žinoti, kaip nustatyti ribas santykiuose, yra svarbu, tačiau tai tik ribos. Jie yra nustatyti taip, kad padėtų jus nugalėti aukštyn ir žemyn ir išspręsti bet kokias problemas, jei jie kada nors pasistumtų žemyn.