Kaip reaguoti į tylų gydymą ir nustoti būti valdžia

Žaidimų kupini santykiai išmokę reaguoti į tylų elgesį, kuris ateis, grąžins jums savo galią.

Tylus elgesys santykiuose yra emocinės prievartos forma. Tai taip paprasta. Jis skirtas įpykdyti jus, sukelti paniką ir nerimą, priversti jus suabejoti viskuo, ką sakėte prieš įvykstant epizodui. Skirta apiplėšti jūsų kontrolę ir savęs vertinimą, jūs atsiprašote už tai, ko niekada nepadarėte. Bet išmokti reaguoti į tylų gydymą padės atgauti jėgas.

Asmeniniu požiūriu nėra nieko vaikiško ar erzinančio, nei tas, kuris atsisako su jumis kalbėti, tiesiog ignoruoja jus iš jėgos.

Ji sukurta tam, kad priverstų jus nuolat kalbėtis, tiesiogine prasme maldaujant ką nors pasakyti. Galų gale norite sušukti „ką nors pasakyti!“ Viskas, ką jūs gaunate, yra niūri šypsena.

Galios žaismas suklydo

Jei jūsų partneris yra įprastas nutildymas, kai viskas nesiseka, pasukite lenteles ir išmokite su tuo elgtis. Jei tai nepadeda, nulenkite ranką ir eikite pėsčiomis. Vaikiškas jėgos žaismas neturi vietos lygiuose ir mylinčiuose santykiuose. Taigi, išmokite stipriai ir sveikai reaguoti į tylų gydymą.

Aš kalbu iš patirties, kai kalbu apie tai, nes kažkada buvau su partneriu, kuris mėgo tylėti, kai negavo to, ko norėjo. Vieną kartą jam tiesiog nepatiko tai, kad aš išvažiavau su savo draugais. Rašiau jam tekstą, kol buvau išvykęs, tiesiog įprastas „pasiilgau tavęs“ gražaus tipo tekstas. Tai buvo sutikta tyla. Aš vėl norėčiau pasakyti tekstą: „ką tu“. Nėra atsakymo.

Tai gali atrodyti nereikšmingai, bet tai sugadino mano naktį. Man gėda pasakyti, kad anksti grįžau namo. Žinoma, to jis ir norėjo.

Ar galite pamatyti, kaip tylus gydymas gali būti taktika atgauti galią ir nesąžiningai nubausti? Tai narcisistinis bruožas, manipuliacijos forma. Jūs neturėtumėte taikstytis.

Ar tylusis gydymas visada yra manipuliuojamas?

Be abejo, mes visi kartais tyliai traktuojamės rimtai. Pvz., Jūs galite turėti nedidelį argumentą apie smulkiausius dalykus. Užuot klausęsi, ką sako jūsų partneris, galite tiesiog sėdėti ten ir ignoruoti juos keletą minučių.

Tai nėra tas tylaus gydymo tipas, apie kurį aš kalbu. Aš kalbu apie taktiką, skirtą nubausti ir įtvirtinti kontrolę, o ne apie tai, ko mes visi darome, kai tiesiog norime kelias minutes būti šiek tiek vaikiški.

Kaip stipriai ir sveikai reaguoti į tylų gydymą

Norite sužinoti, kaip reaguoti į tylų gydymą? Nukreipkite galvą. Neleisk, kad tai priverstų persvarstyti savo veiksmus ar žodžius. Atminkite, kad tai taktika, skirta manipuliuoti. Atsisakydami to, jūs leidžiate savo partneriui vėl ir vėl tai panaudoti prieš jus. Patikėkite, jie tai padarys, jei leisite jiems.

Pirmiausia stenkitės, kad tylus gydymas jus nevargintų. Sunku, aš žinau. Suvoki, kas tai yra. Tikriausiai jūsų partneris nesiruošia tyliai, nes yra kažkas ne taip, sugedo jų telefonas arba jie praranda balsą. Jie nutilo, nes bando kontroliuoti tavo veiksmus ir verčia atsiprašyti ar ko nors nepadaryti.

Jei tai yra pirmas kartas, kai jūsų partneris nutilo tokiu būdu, suteikite jiems abejonių ir išnagrinėkite priežastis. Paklauskite jų, kas ne taip, bet tvirtai paaiškinkite, kad jūs tęsiate savo veiklą, nesvarbu, ką sakėte, dėl ko jie nutilo.

Kreipkitės į juos ramiai ir maloniai; šypsokitės, sakykite „Ei, kas ne taip?“, o kai jie neatsako, atsakykite „gerai, kai būsite pasiruošę kalbėtis, žinote, kad esu čia klausytis“. Tuomet imkitės savo verslo. Tai galinga taktika, kuri yra daug sveikesnė nei ta, kurią jie bando spausti ant tavęs!

Be to, pabandykite apsimesti, kad jų veiksmai jums tikrai netrukdo, net jei giliai esate neramumų būsenoje. Neleisk šiam pasirodymui, būk stiprus ir laikyk jį savo viduje, o kai būsi lauke, rėk, šauk, daryk viską, ką tau reikia padaryti, kad jis išeitų!

Jei per ilgai laikysite šį nusivylimą, reikšite tik tai, kad sprogsite žodžiu ir tikriausiai pradėsite argumentus.

Sužinokite apie savo santykių ženklus

Iš savo patirties dabar žinau, kad tada, kai buvęs mano bandė nubausti mane tyla už tai, kad išvažiavau su draugais, išmokdamas reaguoti į tylų gydymą tokiu atveju turėjo būti vienas tekstas, sakydamas: „pasiilgau tavęs, tikiuosi, kad tu turi puikus vakaras “. Tada įsidėjau telefoną į rankinę ir mėgaujuosi savo naktimis.

Aš nebūčiau turėjęs siųsti to antro teksto ir tikrai nebūčiau turėjęs anksti grįžti namo ir leisti visam patyrimui sugadinti savo laiką su draugais. Mokykis iš mano klaidų!

Įsitikinkite, kad nustatėte ateities ribas

Jei taip nutiko ne kartą, įsitikinkite, kad nusistatėte aiškias ribas ir paaiškinkite jas savo partneriui. Tai stiprybės, o ne niekinimo demonstravimas. Tai grąžina jums galią situacijoje. Jei tokio tipo gydymas tęsis, nustatydami ribas bus aiški priežastis nutraukti santykius, jei jų nebus laikomasi.

Bus sunku išeiti. Atminkite, kad bendravimas su žmogumi, kuris nutyli tave, kad tave kontroliuotų ar nubaustų, nėra kažkas to, ko esi vertas. Geras aiškių ribų nustatymo pavyzdys yra atsisėsti savo partneriui ir ramiai paaiškinti, kad nebendraujate su partneriu, kuris tiesiog tyli manipuliuodamas situacijos baigtimi. Paaiškinkite, kad jei tai tęsis, jums tai bus perversmas ir jūs eisite tolyn.

Tikėtina, kad jūsų partneris bus šiek tiek sukrėstas. Jie netgi gali jūsų paklausti, apie ką jūs kalbate, bet būkite stiprūs. Tu esi vienas iš čia.

Rūpinimasis numeris vienas

Jūs turite prižiūrėti numeris vienas. Labai lengva baigti tai, ko nori jūsų partneris, kad būtų lengvas gyvenimas, ir todėl, kad norite, kad jie parodytų jums meilę, o ne pyktį. Tai didžiulė klaida, nes prarandate visa tai.

Verčiau susikoncentruokite į save. Daryk tai, kas tau patinka. Praleiskite laiką su draugais, sportuokite, gaukite gryno oro, mėgaukitės gamta, skaitykite knygas, žiūrėkite filmus, valgykite sveiką maistą ir suteikite sau vidinės jėgos susitvarkyti su manipuliuojančiu partneriu ir galbūt pasišalinti iš jo.

Apsupkite save teigiama įtaka, todėl galbūt išbandykite teigiamus teiginius, jogą, meditaciją, sąmoningumą ir būkite šalia žmonių, kurie jus pakelia, o ne su tais, kurie jus reguliariai vilioja.

Išmokti, kaip kuo geriau reaguoti į tylų gydymą, reikia tvirtai stovėti ir palaikyti savo žemę. Dienos pabaigoje, jei tai yra nenutrūkstamas ciklas, geriau atsisveikinti su santykiais.