Kaip neapsikrauti: 6 lipnumo taisyklės ieškant savo vietos

Jei norite sustabdyti važiavimą būti arti, tada raskite laimę būdami vieni. Tai lengviausias būdas išmokti neprisirišti.

Vieni iš mūsų, kuriems gera būti vieni, ir kiti, kuriems nėra tiek daug. Jei esate kažkas, kuriam visada reikalingas stalas dviem, galite pastebėti, kad jūsų poreikis kažkam juos užgniaužia. Jei paklausi, kaip neprikibti, priėmimas yra pirmasis kelias į sveikimą.

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių kažkas užsikemša, tačiau paprastai bet kokio užsikimšimo esmė yra baimė ką nors prarasti arba būti viena. Abu šie dalykai visiems yra gana baisūs. Jei pastebėsite, kad turite būti prisijungę, kad jaustumėtės gyvi, tai gali atstumti žmones jūsų gyvenime ir įjungti, išjungti norimus žmones.

Kaip nesielgti - 6 taisyklės ir būdai, kaip išvengti kliniko

Vienintelis būdas nustoti lipti yra rasti jaukumą prie stalo vienam. Tai nėra lengvas dalykas, tačiau galite jaustis saugiai žinodami, kad net ir būdami fiziškai patys, niekada negalite būti vieni.

# 1 Praktika vyksta solo. Kartais bijome dalykų ne todėl, kad baisu, bet todėl, kad jie nėra pažįstami. Aš auginau vieną seserį, o mūsų kaimynystėje nebuvo nė vienos, todėl laiką leidome kartu.

Tai reiškė, kad man niekada nereikėjo nei draugauti, nei juo labiau rūpintis. Senstant aš nemėgau susidraugauti. Niekada neišsižadėjau savęs atstumti ar bijoti, kad kas nors pasakytų „Aš tavęs nemėgstu“, buvo labai malonu.

Tai, ką sužinojau, buvo ta, kad praktikos metu baimė išsisklaidė. Jei norite nustoti būti tokie gniaužiantys, praleiskite būti vieni ir susiraskite jaukumo. Eikite vakarieniauti vieni, eikite į filmus solo arba susiraskite pomėgį, kurio prireikia. Kuo daugiau tai darai, tuo labiau baimė išnyks. Nustojate jaudintis dėl to, kad esate viskas savarankiškai, ir jums iš tikrųjų gali patikti!

# 2 Stebėkite subtilius užuominas. Kartais užsispyrimo priežastis nėra socialinis supratimas apie neverbalinius užuominus, kuriuos žmonės jums siunčia. Jei pastebite, kad žmonės atsitraukia nuo jūsų tiek fiziškai, tiek emociškai, tai rodo, kad esate per daug įsikibęs.

Mums visiems patinka būti geidžiamiems ir reikalingiems, bet ne uždususiems. Didžiulis skirtumas! Stenkitės atkreipti ypatingą dėmesį į žmonių elgesį. Jei jaučiatės arti, atsitraukite arba rizikuojate juos visai išjungti.

# 3 Suteikite žmonėms erdvės. Pradėkite dėti kiekybiškai įvertinamas savo ryšių su žmonėmis ribas. Negalvok tik: „Aš kurį laiką juos paliksiu ramybėje“. Sąmoningai stenkitės tam pritaikyti laiko apribojimus.

Užuot jiems skyrę mažai vietos, išmatuojamais būdais apibrėžkite, kiek dienų jums suteiks laisvą laiką. Kiek kartų jūs einate į tekstą, todėl neinate už borto ar kelis kartus paprašote jų ką nors padaryti.

# 4 Laikykitės tik žmonių, kurie kabinasi atgal. Sunkiausia būnant kliniku yra tai, kad jums reikia žmonių, kuriems jūsų nereikia. Jūs išleidžiate daug daugiau laiko ir energijos žmonėms, kurie į tai neįeina.

# 5 Vieno galia. Kai pajuntate, kad pasaulis griūva ir poreikis prie ko nors prikibti, turėkite specialųjį „tą“. Aš visą laiką sakau savo vaikams, kad galite turėti tūkstantį pažįstamų ir būti vieniši, tačiau jei turite vieną tikrą draugą, niekada nebebūsite vienas.

# 6 išsiaiškink, kodėl tu lipai. Paprastai yra priežasčių, kodėl žmonės kabinasi. Nesvarbu, ar tai buvote ne toks populiarus kaip vaikas, kaip norėjote būti ir praradote draugus, ar todėl, kad netikėtai praradote žmogų, kurį mylėjote. Paprastai yra keliai, vedantys žmones žemyn „prikimštu“ keliu.

Klupimo problema ta, kad kai esi, retai žinai, koks esi. Patikimumas kyla iš noro būti šalia to, kas greičiausiai negrąžina to paties poreikio. Geriausias būdas tai įveikti yra arba išsiaiškinti, kodėl nenorite būti vieni, rasti būdą, kaip susitaikyti su buvimu vienumoje, arba surasti tą žmogų, kuris tave užklumpa taip pat sunkiai, kaip ir tu.

Šiame pasaulyje yra žmonių, kuriems reikia žmonių, ir kitų, kuriems to nereikia. Jei norite ir toliau būti tas, kuriam reikia, tada susiraskite kitą reikalingą žmogų. Priešingu atveju pakeiskite savo poreikius, kad atrastumėte laimę turėdami vieną galią ir išmokdami neprikibti.