Kaip jaustis geriau po pertraukos: 15 žingsnių ieškant savo laimės

Jūs ką tik išsiskyrėte su savo partneriu ir tai vis dar skauda. Tačiau išmokti geriau jaustis po pertraukos yra įmanoma ir yra būdų, kaip ten patekti.

Aš žinau, kad šiuo metu tai atrodo neįmanoma, tačiau šiek tiek pastangų galite išmokti jaustis geriau po pertraukos. Breakups čiulpia. Net kai esate tas, kuris daro išskaidymą, jis visada užstringa. Gerai, nebent turėtum košmarą su partneriu, tada tai daugiau palengvėjimas.

Bet kadangi jūs esate čia, greičiausiai taip nėra. Jei jūsų partneris buvo kažkas, kurį mylėjote, tada nutraukti santykius yra sunku. Jūs su jais pasidalinote savo gyvenimo dalimi ir tikriausiai galvojote apie ateitį. Taigi, kai įvyksta nutrūkimas, nuolatinis lūžis, jį sunku sutvarkyti.

Kai išsiskyriau su ketverių metų partneriu, galvojau, koks bus mano gyvenimas be jo? Man buvo sunku įsivaizduoti, kad negaliu su juo kalbėti ar būti su juo romantiška prasme.

Kaip geriau jaustis po pertraukos

Laikas turi būdą, kaip jus išgydyti. Aš žinau, kad tai šiek tiek klišė pasakyti, bet laikas tikrai padeda. Šiuo metu jūs greičiausiai to negalvojate ir aš visiškai suprantu. Bet jūs turėtumėte žinoti, kad viskas taps geriau. Ne iškart - atsiprašau, bet noriu būti sąžiningas su jumis.

Ateinančios poros savaičių, net mėnesių, bus tikrai sunkios. Dėl to nėra abejonių. Nors jūs galite padėti sau naudodamiesi šia patirtimi, atlikdami keletą dalykų, kad padėtis būtų geresnė. Jei norite išeiti iš šio išsiskyrimo ir išnaudoti visas jo galimybes, vadovaukitės šiais patarimais.

Taip, viskas baigėsi, bet tavęs laukia gyvenimas. Ir įmanoma išmokti geriau jaustis po pertraukos.

# 1 jautiesi siaubingai. Taip! Liūdna, jaučiasi suplėšyta, jaučia nuoskaudą. Jūs esate žmogus, esate emocingas, ar norite jį priimti, ar ne. Kai jūs išgyjate išsiskyrimą, jūs iš esmės sielvartaujate dėl savo partnerio praradimo. Ir tai visiškai normalu, netgi sveika.

Neskubėkite šios dalies. Jei jaučiatės liūdnas, leiskite sau išgyventi emocijas. Jei jį nuslopinsite, jis pasirodys kitoje jūsų gyvenimo srityje.

# 2 Pašalinkite juos iš socialinės žiniasklaidos. Ai taip, aš žinau, kad nesiruošiate to daryti, bent jau ne iškart. Bet patikėk, privalai. Jūs turite iškirpti laidą, jei ne, jūs galų gale padarysite tai, ką padariau, ir nustumsiu juos kelias savaites į pabaigą. Tai nėra sveika, be to, jis pratęs jus toliau. Nepriklausomai nuo socialinės žiniasklaidos platformos, kurioje jas stebite, ištrinkite arba užblokuokite.

# 3 Nekalbėk su jais. Tarkime, kad ištrynėte juos iš socialinės žiniasklaidos *, tarkime, jūs padarėte *, tačiau jie vis tiek gali su jumis susisiekti. Ir nors tai gali būti viliojanti, susilaikykite nuo jų kalbėjimo. Jei jie jums pradeda skambinti ar rašyti, nebent norite, kad jie grįžtų, pasakykite, kad nustotų su jumis susisiekti. Aš žinau, jūs manote, kad galbūt galite būti draugais, bet negalite, ne dabar.

# 4 Padarykite savo gyvenimą be laisvės. Jūs žinote posakį iš akiračio, iš proto. Na, tai klišė, bet tai tiesa. Nepriklausomai nuo jūsų buvusio plūduriavimo aplink savo miegamąjį, atiduokite jį. Ne, nereikia visko deginti genties ugnyje. Tiesiog atiduokite. Tada vėliau į tuos dalykus galėsite pažvelgti kitaip.

# 5 Nepalik draugais. Galite pasiūlyti likti draugais, bet ne. Jei jau pasiekėte tai toli, ištrindami ir susilaikydami nuo kalbėjimo su jais, tada nežaiskite draugo kortos. Šiuo metu negalite būti draugais. Norint visiškai nuliūdinti ir judėti, reikia bent poros mėnesių nuo jų. Jei bandysite su jais draugauti, tai tik pratęsite procesą.

# 6 Stebėkite, ką sakote apie savo buvusįjį. Aš nesakysiu, kad tu negali šnekėti apie savo buvusį asmenį, nes tu gali, ir tu tikriausiai tai padarysi. Jaučiasi gerai, kad viską paleisi, bet tam tikru momentu reikės sustoti. Kodėl? Nes tai ne tik trukdo judėti toliau, bet ir erzina kitus žmones.

# 7 Eik su draugais. Aš negaliu to pabrėžti pakankamai, jei norite žinoti, kaip pasijusti geriau po pertraukos. Po pertraukos apsupkite save žmonėmis. Praleiskite laiką su artimiausiais draugais. Ne, jums nereikia kiekvieną vakarą lankyti klubo, bet praleiskite laiką su savo palaikymo grupe. Eikite į filmus, pirkite, pasivaikščiokite, kad ir kas būtų.

# 8 Verkite, kai norite. Jei jaučiate staigų liūdesio antplūdį, verkti verta. Ateis dienos, kai viskas atrodo nuostabu, o jums sekasi puikiai. Tada bus dienų, kai jautiesi vienišas ir nusiminęs dėl tavo priimto sprendimo. Emocijos, kurias pajusite po pertraukos, bus tokios kaip važiavimas kalneliais. Jis kils aukštyn žemyn, kol vėl pradėsite jaustis normaliai. Neužtemdykite šių jausmų, o važiuokite su jais.

# 9 Nėra girtų tekstų. Jei planuojate gerti šį savaitgalį, būtinai laikykite telefoną atokiau nuo jūsų. Padovanokite draugams savo telefoną arba naudokite specialią programą, skirtą susilaikyti nuo girtavimo.

Nes kas nutinka, kai geriate, o jūs išgyjate pertrauką? Tekstu savo buvusiam. Jei norite, kad jūsų laikotarpis po skilimo būtų sklandus, nesiųskite girtų tekstų.

# 10 Laikykitės ten, kur jie atostogauja. Galite sulaukti skambučio iš jų draugo, pakviesdami į vakarėlį. Neikite. Kartą padariau šią klaidą, galų gale buvau visiškai girtas, verkdamas išsitraukiau pro langą. Tai nėra gera išvaizda, pasitikėk manimi. Jūs tikrai kentėsite, jei vyksite į kokį nors renginį, kuriame žinote, kad jie bus.

# 11 Valgykite teisingai ir sportuokite. Aš žinau, kad tai skamba kaip vilkimas, bet jei norite sužinoti, kaip geriau jaustis po lūžio, puoselėkite savo kūną ir sielą. Taip, jūs galite apgauti čia ir ten, bet reikia maitinti savo kūną tinkamais daiktais. Tai leis jums jaustis gerai ir išlaikyti jus sveiką.

Palengva priaugti svorio ir numesti svorio per pertrauką, nes jūsų kūnas patiria didžiulį stresą.

# 12 Viską užsirašykite. Kai jūsų draugai negali pakęsti klausydamiesi kito žodžio, kurį turite pasakyti apie savo buvusį asmenį, užrašykite jį. Viską išmeskite ant popieriaus. Kaip jie privertė jus jaustis, ką padarėte ir pan. Tada po poros dienų pažiūrėkite, ką parašėte. Tai padės lengviau pažvelgti į lūkesčius iš kitos perspektyvos.

# 13 Išbandykite naujus dalykus. Jei norėjote vesti salsos užsiėmimus, bet jūsų partneris niekada nenorėjo eiti su jumis, gerai, dabar yra jūsų proga padaryti tai, ko visada norėjote. Pradėkite naujus dalykus ir sutikite naujų žmonių. Vienintelis būdas priversti save jaustis geriau, jei pradėsi daryti reikalus dėl tavęs , o ne dėl savo buvusio.

# 14 Nekaltink savęs. Klausykite, jūs tikriausiai padarėte klaidų santykiuose, bet taip padarė ir jūsų partneris. Tu ne vienintelis santykiuose; tai trunka du. Taigi šiuo laikotarpiu būk lengvai sau. Kaltindami save, liksite galvoti tik apie išsiskyrimą. Laikas susitaikyti su tuo, kas įvyko, ir judėti toliau.

# 15 Priimkite gražius ir lengvus naujus santykius. Jei vėl pradedate pasimatyti, imkitės reikalų gražiai ir lėtai. Norite, kad kiti jūsų užmegzti santykiai būtų kupini pagarbos, laimės ir meilės. Tai nebus kažkas, ko gausite per naktį. Daugelis iš mūsų pereina nuo santykių prie santykių, nes bijome būti vieni. Nebūsi vienas. Skirkite šiek tiek laiko pasveikti.

Susieti su kuo nors yra sunku, tačiau susiskaldyti gali būti dar sunkiau. Jei atliksite šiuos veiksmus norėdami geriau jaustis po pertraukos, jūs eisite į protingesnį ir geresnį žmogų.