Kaip gyventi akimirką: 20 teigiamų būdų gyventi dabar

Pernelyg dažnai skubame į kelionę, kad pasiektume pabaigą. Gyvenimas susijęs su malonumu ten nuvykti, todėl išmokite gyventi akimirką.

Mes užaugame tikėdami, kad turime rasti laimę gyvenime. Deja, mes visada nesame tikri, kaip atrodo laimė. Visi patyrėme tą akimirką, kai apsidairėme, ir atrodo, kad viskas eina į priekį, mes važinėjame debesiu, ir viskas negalėjo būti geriau. Jei išmoksti gyventi akimirką, gera ir sunku yra lengviau toleruojama.

Gyvenimas yra nuspėjamas ta prasme, kad tai, kas kyla aukštyn, visada turi ateiti žemyn. Tai verčia jus jaustis taip, lyg gyvenimas nebūtų toks puikus, kaip jūs tikėjotėsisi. Kai žmonės ieško bendros „laimės“ savo gyvenimui, jie dažnai visą gyvenimą praleidžia vedami neįmanomo tikslo. Niekas, turiu omenyje niekas, negali būti laimingas visą laiką. Gyvenimas yra smailių ir slėnių serija.

Kaip gyventi akimirką - 20 būdų, kaip gyventi dabar

Taigi, kaip rasti bendrą gyvenimo malonumą ir nepalikti jausmo, kad tai daugiau kalneliai, o ne puikus pasivažinėjimas? Raktas į visavertį gyvenimą yra žinojimas, kaip gyventi akimirką. Gyvenimas akimirka reiškia, kad imiesi dalykų, kaip jie ateina. Jūs mėgaujatės kiekviena akimirka, nesvarbu, ar tai būtų gera, ar bloga, ir gyvenate savo gyvenimą be gailesčio, bagažo ar bet kokio praeities griovimo į savo ateitį.

Aš laikausi dalykų iš praeities. Aš atrandu per daug vakar dienos, jūs niekada negalite visiškai augti ar gyventi. Jei norite sužinoti, kaip reikia gyventi šiuo metu ir dabar, jis visada reiškiasi buvimu, o ne pasyvumu ir tikrai ne savo gyvenimo žiūrovu.

Iš prigimties kilęs nerimas, ši savybė mane iššaukė, nes žinau, jei išmokčiau gyventi akimirką, galėčiau atsikratyti visos baimės, nerimo ir jaudulio, atitraukiančio mane nuo svajonių įgyvendinimo.

# 1 Nelaikykite nuoskaudų. Vienas blogiausių būdų, kaip šiandien atgavome per daug vakar, - laikydamiesi nuoskaudų. Grubumai yra tarsi nešiojamės piktavalių lagaminus visur su savimi.

Jie ne tik alina, bet ir daro mums nieko gero. Jei kas nors jus įskaudino, paleiskite. Vienintelis žmogus, kurį skauda, ​​esi tu. Tai neleidžia jums visiškai gyventi čia ir dabar.

# 2 Atleisk. Būna atvejų, kai sakome, kad atleidžiame. Bet mes tikrai ne, žinote, ką turiu omenyje? Kai tikrai atleidi, reiškia, kad atidedi save, kad daugiau nebegalvotų.

Vienas sunkiausių dalykų gyvenime, atleidimas yra vienas geriausių dalykų, kurį darote sau. Atleidimas kažkam reiškia ne tai, kad paleisite juos nuo kabliuko. bet leisdamas sau nuo kablio nelaikyti pykčio. Jei norite gyventi dabar, negalite išlaikyti praeities. Tai apima pyktį dėl anksčiau įvykusių dalykų.

# 3 Į kiekvieną patirtį žiūrėkite kaip į mokymosi kreivę. Norėdami iš tikrųjų suprasti, kaip gyventi akimirką, į viską žiūrėkite kaip į tęstinumą, o ne į pabaigą. Jei tu sujauki, tada pasiimi ir toliau judi į priekį. Negalima išeiti iš šio gyvenimo, nepadaręs šiek tiek netvarkos.

Tačiau neleisk jam patekti į savo kelią. Laikykite tai gyvenimo ir mokymosi dalimi, todėl ir toliau būkite šalia ir atleiskite bet kokį praeities nuoskaudą ar kaltę.

# 4 Atleiskite iš baimės. Baimė yra viena galingiausių emocijų, kurią turi žmonės. Blogiausia baimės dalis yra tai, kad mes paprastai net nepripažįstame to, kas tai yra. Baimė neleidžia mums mylėti, palikti, kurti, judėti toliau, siekti savo tikslų, būti pažeidžiamiems, ir tai gali būti viena iš priežasčių, kodėl jūs nevisiškai esate savo gyvenime.

# 5 Negalima numatyti ateities. Kartu su baime ateina ir laukimas. Visi iš savo praeities mokomės, ko tikėtis naujose situacijose, tačiau tai tik sugadina naujus potyrius ir suteikia kitokią perspektyvą mūsų gyvenimui ir veiksmams.

# 6 mąstykite teigiamai. Gyvenant akimirką reikia pamatyti teigiamą gyvenimo pusę. Jei visada esate Eeyore'as, galvodami apie viską yra negražu, tuomet iš tikrųjų negyvenate šiuo metu. Jūs gyvenate savo galvoje.

# 7 Meilė kaip pašėlusi. Nustokite save nuo meilės gyventi dabar. Būti pažeidžiamam ir atsisakyti atstūmimo yra du labai baisūs dalykai. Bet aš tvirtinčiau, kad jei niekada neleisite savo sargybai būti tikru jūs ir pasinaudosite proga palikti save atvirą meilei, niekada negalėsite to patirti.

Meilė yra vienas iš dalykų, verčiančių pasaulį apeiti. Ir, jei norite gyventi akimirka, leiskite sau būti pažeidžiamam, mylėti kaip išprotėjęs ir nustokite bijoti atmetimo, kai nepadėsite savo širdies ant rankovės.

# 8 Apsvarstykite kiekvieną dieną paskutinę. Ką darytum, jei šiandien būtų tavo paskutinė diena? Jūs tikrai nevertintumėte to taip, kaip elgiatės kiekvieną dieną. Stenkitės gyventi kiekvieną dieną taip, kaip ji būtų paskutinė.

Kai žvelgi į tai, kad gyvenimas nesibaigia niekada, o ne akimirkų, kurios nėra neapibrėžtos, serija, tu išmoksti įvertinti, kad niekada nesinaudoji savaime suprantamu dalyku. Tai leidžia gyventi dabartyje ir priimti visą gyvenimą.

# 9 Pabandykite sugrąžinti naivumą. Norėdami gyventi dabar, palikite savo praeities potyrius ir sutikite kiekvieną naują dieną, tarsi tai būtų jūsų pirmoji. Pasisemti įkvėpimo stebint stebuklingą vaikų gamtą - tai reiškia, kad su entuziazmu ir galimybe kaskart pamatyti ką nors nauja reikia priartėti prie net ir pačio kasdieniškiausio dalyko.

# 10 Nesulaikyk. Gyventi akimirką reiškia negailėti savęs ir nesusilaikyti. Ar kada nors nustojote per daug šypsotis ar per garsiai dainuoti? Visos šios savikontrolės priemonės neleidžia mums gyventi šiuo momentu.

# 11 Nustokite nerimauti. Nerimas yra vienas iš neproduktyviausių žmonių elgesio būdų. Nerimas yra emocija, kuri turėtų sustabdyti mus nuo to, kad padarytume padarinius, tačiau kai kurie rūpesčiai yra tik savęs priversti ir nieko nepadeda padėti jums išgyventi.

Tai tik sustabdo jus nuo klestėjimo. Norėdami gyventi akimirką, nustokite jaudintis, kur tai gali pasibaigti, kada pasibaigs geri laikai, ir pasilikite sau laiką, kai pasivažinėjimas pasibaigs. Tiesiog eik su juo!

# 12 Sekite savo svajones visur, kur jie jus nuves. Gyvenimas šiuo metu reiškia, kad reikia sekti kiekvieną tavo svajonę - ir didelę, ir mažą. Tai reiškia ne tik tai, kaip reikia išnaudoti savo galimybes, bet ir turėti beribį ir begalinį potencialą. Jei turite svajonę, vykdykite ją iki galo, kad ir kur ji vyktų. Tada eik toliau!

# 13 Apsupkite save pozityviais žmonėmis, kurie verčia jus jaustis gerai. Nėra nieko, kas jus atgrasytų nuo buvimo jūsų gyvenime labiau nei žmonės, kurie yra neigiami ar neleidžia jums patikėti kuo nors.

# 14 Pripažink, kad gyvenimas nėra tobulas, ir džiaugiesi, kad taip nėra. Dažnai mes negyvename to momento, nes norime, kad viskas būtų tobula. Aš jus paleisiu į mažą paslaptį; nėra tokio dalyko kaip tobulumas, apie kurį mes galvojame.

Tobulas yra tobulai tobulai orkestruoto rezultatas. Nustokite būti tokie atsargūs ir tiesiog mėgaukitės pasivažinėjimu.

# 15 Neturite lūkesčių. Jei tikėsitės, kad viskas eisis toliau, ar posūkiai, kuriuos gali sukti gyvenimas, tada negalėsite jų patirti dėl to, kokie jie yra. Išankstinės nuostatos apie tai, kas ateina, tik apriboja patirtį. Nustokite jo permąstyti ir tiesiog leiskite būti.

# 16 Gyvenkite be ketinimo ir sprendimo. Jei norite gyventi dabar, nustokite galvoti apie daiktų ketinimus ir manykite, kad jų nėra. Tai reiškia, kad ne visada ieškokite, kodėl kažkas nutinka, arba pabandykite išsiaiškinti, kaip tai baigiasi. Visada bandydami apibūdinti ketinimus ar sprendimus dėl kažko atitraukiate jus nuo gyvenimo patirties.

# 17 Nustokite siekti nepasiekiamų tikslų. Kai keliate nepasiekiamus tikslus, gyvenate ne pagal paskirtį, nes manote, kad jūsų laukia kažkas geresnio, pavyzdžiui, nevalgote vakarienės, nes laukiate deserto. Galvodami, kad ateis kažkas geresnio, ir neigdami čia ir dabar, jums belieka tik atsiminti, galų gale, palinkint, kad kelionė jums būtų labiau patikusi.

# 18 Išmokite pasakyti ne. Sunku gyventi tuo metu, kai turite per daug įsipareigojimų ar esate tokie užsiėmę, kad neturite laiko užuosti rožių.

Išmokimas pasakyti „ne“ leidžia nedaryti tiek daug dalykų, bet kai ką nors darai, tai reiškia daug daugiau, nes turi laiko sudėti į save viską, kas esi, ir savo tikrąją dvasią. Sakydamas „ne“ daugiau, leidžia džiaugtis kur kas daugiau gyvenimo.

# 19 Pagalvok už dėžutės ribų. Niekada neapsiribokite tuo, kas, jūsų manymu, egzistuoja ar tai, kas, jūsų manymu, gali egzistuoti. Jei norite dalyvauti savo gyvenime, patikėkite, kad yra tokių dalykų kaip stebuklai. Pamatę lengvą kelią, eikite aplink jį ir eikite vingiuotu, netvarkinga ir pilna kliūčių. Atminkite, kad kalbama apie važiavimą, o ne iki galo.

# 20 Mažiau palaidokite galvą ir daugiau apsižvalgykite. Atjunkite ir pradėkite gyventi! Gyvenimas akimirka yra tai, ką mes retai darome. Perpildyti, užimti ir pernelyg stimuliuojami, mes visada esame atitraukti į mus supančius dalykus ir niekada negyvename pasaulyje.

Jei tikrai norite išmokti gyventi akimirką, atminkite, kad laimė yra pamažu didinga, trumpalaikė ir atrasta mažomis gyvenimo akimirkomis. Jei čiuožinėjate per greitai, jums gali trūkti didžiausių dalykų, kuriuos teko patirti.