Kaip greitai pamiršti ką nors: 13 būtiniausių dalykų jums reikia judėti

Nesvarbu, ar šis asmuo buvo meilužis, ar draugas, nesvarbu - jie pasitraukė iš jūsų gyvenimo. Viskas, ką norite padaryti, yra išmokti ką nors pamiršti.

Apsigauti su kuo nors nėra lengva. Galbūt jie išdavė jus, išmetė jus ar suprato, kad jie yra toksiški. Kad ir kokia būtų priežastis, nesvarbu. Dabar jie nebėra jūsų gyvenimo dalis. Nors tai gali būti sunku perskaityti, tai tiesa. Vienintelis būdas išmokti ką nors pamiršti yra išmokti ką nors pamiršti.

Kaip skubant pamiršti ką nors

Aš praradau porą draugystės dėl įvairių priežasčių, ir jūs manote, kad tai bus lengva tęsti. Kartais būna sunkiau, nei galvojai. Kodėl? Na, šis žmogus buvo jūsų gyvenimo dalis, jūs juos mylite, nesvarbu, ar jie buvo tik draugai. Pašalindami juos iš gyvenimo jaučiatės kaip skylė jūsų egzistavime, nes jie padėjo jums tapti tuo, kas esate.

Dabar, perskaičiusi, kad gali jaustis liūdna, galvoji, kad nori jų sugrįžti į savo gyvenimą. Tiesą sakant, aš nežinau, kas nutiko, todėl galbūt jų grąžinimas į savo gyvenimą nėra bloga idėja. Bet jei jums neįdomu jų turėti savo gyvenime, tada priėmėte savo sprendimą. Priimti tą sprendimą nėra sunkiausia. Sunkioji dalis ateina tada, kai reikia gyventi priimant sprendimą. Viskas tavo galvoje.

# 1 Jūs negalite jų pamiršti. Tai nėra amžina Spotless Mind arba Saulės šviesa . Aš tiesiog negaliu jūsų prikabinti prie mašinos ir iš jūsų galvos ištrinti visus šio žmogaus prisiminimus. Nors, lažinuosi, verslas klestės. Bet esmė ta, kad jūs negalite jų pamiršti, jei norite juos pašalinti iš proto. Taigi, nesikoncentruokite į „pamiršimą“ per se, o verčiau nuo jų pereikite.

# 2 Reikia laiko. Aš žinau, kad norite juos greitai įveikti, bet jei norite juos pamiršti, negalite sutelkti dėmesio į laiką, kurio reikia norint judėti toliau. Rimtai, visi skirtingi. Kai kuriems žmonėms tai trunka savaites, kitiems - mėnesiais. Tačiau yra vienas aiškus dalykas, kuo daugiau galvoji apie tai, kodėl taip ilgai užtrunki įveikti ką nors, tuo ilgiau reikia pereiti.

# 3 Gaukite uždarymą. Dabar daugumai sunku pereiti, nes jie mano, kad negavo reikiamo uždarymo, tarsi turėtų nebaigtą verslą. Aš turėjau šį jausmą. Tai neleido man judėti toliau. Bandžiau atsakyti į klausimus, į kuriuos neturėjau atsakymų.

Taigi, norėdami judėti toliau, raskite uždarumą. Kalbėkitės su žmogumi, parašykite jam laišką, tiesiog gaukite viską, ką norite pasakyti. Bet jei to nepavyksta padaryti, vis tiek užrašykite. Tai padeda jums viską išspręsti.

# 4 Pasijauskite emocingi. Buvo tiek daug kartų, kai nusprendžiau nesakyti, kaip aš iš tikrųjų jaučiausi, ar nesupainiojusi emocijų. Ilgainiui tai neleido man greitai judėti. Vietoj to jaučiausi įsitempusi, tarsi užspringčiau nuo neigiamų emocijų. Sąžiningai tai tik prailgina procesą, kai bandai suprasti, kaip ką nors pamiršti, todėl, jei jautiesi verkęs, daryk tai.

# 5 Iškirpkite kaklaraiščius. Tai sunku, tačiau jis būtinai reikalingas, jei norite ką nors pamiršti. Jūs turite juos ištrinti iš visų socialinių tinklų, iš esmės padaryti taip, kad jų niekada nebuvo jūsų gyvenime. Aš žinau, kad tai sunku, bet jūs turite tai padaryti. Jei ne, jūs juos paslėpsite ir nuolatos apie juos priminsite. Jūs turite suteikti sau vietos.

# 6: Laikykitės atokiau nuo visko, kas yra „jie“. Jei visada valgytumėte ledų tam tikroje vietoje, padarykite pertrauką, kad nueitumėte ten. Jei jie eina į tą pačią sporto salę kaip ir jūs, perjunkite sporto salę. Gali atrodyti, kad vengiate jų. Jūs esate, bet dėl ​​geros priežasties. Pašalinkite visus priminimus apie juos iš savo gyvenimo, kad sutelktumėte dėmesį į kitus dalykus, kurie padeda greitai judėti toliau.

# 7 Nekenčiu jų. Jie gali jus įskaudinti. Aš žinau, kad esate nusiminęs, tačiau turite jiems atleisti, jei tikrai norite suprasti, kaip sveiką žmogų pamiršti. Dabar tai ne jiems, o jums ir jūsų psichinei sveikatai. Atleidimas nėra lengvas dalykas. Jei aktyviai jaučiate neapykantą jų atžvilgiu, kliudote sau judėti toliau. Iš esmės jie iš tikrųjų tampa jūsų pasaulio centru, kuris yra priešingas tam, ko norite atsitikti.

# 8 Pozityviai apie juos kalbėkite. Taip, tai nebus lengva, bet būtina. Dabar tai nereiškia, kad manote, jog jie nuostabūs ir kad jūs juos mylite. Geriau pagalvokite apie laiką, kurį praleidote su jais, ir susiesite tai su mokymosi patirtimi. Jūs praleidote laiką su jais, gerai ir blogai. Dabar tai praeityje.

# 9 Pašalinkite prisirišimo mintis. Klausykite, galite manyti, kad negalite gyventi be jų, bet štai, jūs galite. Kai išsiskyriau su buvusiu draugu, maniau, kad negalėsiu gyventi be jo. Bet tada aš prisiminiau, kad aš turėjau gyvenimą prieš jį. Man tiesiog reikėjo sukurti rutiną be jo. Jums nereikia niekam gyventi, jūs turite tai žinoti.

# 10 Ką tu juose matėt? Svarbu pasinaudoti šia proga apmąstyti jūsų santykius su šiuo asmeniu. Kodėl jūs buvote draugai ar mėgėjai su šiuo žmogumi? Kodėl užmezgėte ryšį su šiuo žmogumi? Svarbu tai apmąstyti, nes yra situacijų, kai supranti, kad iš tikrųjų nemylėjai šio žmogaus, kaip manai, kad darei.

# 11 Kurkite tikslus. Atkreipkite dėmesį į juos. O kas geriau atitraukti dėmesį nei galvoti apie save? Tiksliai! Susitelk į tave. Pažvelkite į tikslus, kuriuos norite įgyvendinti, ir svajones, kurias norite užkariauti. Išnaudokite šį laikotarpį ir grąžinkite energiją dalykams, kurie jus stumia į priekį.

# 12 Pripažink, kad galvoji apie juos. Net jei peržengsite šį žmogų, bus akimirkų, kai pagalvosite apie juos. Esmė nėra priversti save galvoti apie juos. Jei galvojate apie juos, vėliau pagalvokite, kodėl jie jums kilo į galvą. Ir tada pasakykite sau, kad taip, jūsų santykiai baigėsi, tačiau ateityje bus daugiau santykių.

# 13 Nesitikėk. Tai ir sulaiko žmones nuo vilties. Nesitikėk. Galbūt jūs manote, kad jie grįš, o kai kuriais atvejais - ir sugrįš. Tačiau blogiausia, ką reikia padaryti, tai tikėtis, kad taip nutiks, ir jaustis nusivylęs. Vietoj to, sutikite, kad santykiai baigėsi, tai padės jums judėti greičiau. Be to, jei tas asmuo negrįš, neliksite nusivylę.