Kaip pamiršti buvusį dalyką: 14 išbandytų būdų, kaip laimingai judėti toliau

Išmokti pamiršti buvusį asmenį nėra lengva. Tai nereiškia, kad neįmanoma. Išbandykite šiuos 14 patarimų, jei norite pamiršti savo buvusį asmenį ir judėti toliau.

Man niekada nebuvo gerai judėti iš ankstesnių santykių. Ir kai socialinė žiniasklaida man parodė, kaip aš galiu tapti didžiausia pasaulio stulke, gerai, sakykime, kad aš tikrai dirbau kurdamas, kaip pamiršti buvusį žmogų.

Aš praleisdavau valandas nagrinėdamas žinutes, bandydamas iššifruoti galimas paslėptas žinutes ir išsiaiškindamas, ar jas skaudėjo, nes trūko kiekvienos mano buvimo akimirkos. Akivaizdu, kad tai daugiausia buvo mano ego, sekdamas socialinę žiniasklaidą, bet išsaugokime tai kitai dienai.

Esmė - pamiršti buvusį asmenį nėra taip lengva, kaip žmonės galvoja.

Kaip pamiršti buvusį asmenį - maži žingsniai, kuriuos turite atlikti

Dažniausiai tai nutinka dėl užgaidos, o jūs liksite pasislėpęs ir šokiruotas. Bet tai nereiškia, kad negalėsite judėti toliau. Taip, tai yra šokas ir bus sunkus, tačiau tai visiškai įmanoma padaryti. Kitaip tariant, jūsų gyvenimas nesibaigia ir jūs vėl rasite meilę.

Laikas judėti toliau ir išmokti, kaip įveikti egz.

# 1 Nustokite blaškytis. Aš žinau, kad norite pamatyti jų socialinę žiniasklaidą ir įsitikinti, kad jie dar nepradėjo judėti. Bet jūs turite nustoti juos persekioti. Ištrinkite juos iš visų socialinių tinklų ir bet kokių programų, kuriose juos naudojate. Kaip jūs galite judėti toliau, jei jie nuolat susiduria su jūsų veidu? Nustokite blaškytis.

# 2 Dėmesys sau. Hm, labas. Dabar esate vienišas, o tai reiškia, kad visą laiką pasaulyje turite susitelkti į save. Šis savęs priežiūros sezonas, o dabar pats laikas tuo užsiimti. Raskite naują užsiėmimą, praleiskite laiką su draugais ir šeima ar leiskitės į žygius. Sutelkite dėmesį į tai, kas jums patinka, ir padarysite laimingą.

# 3 Užsiimkite savimi. Jei visą dieną gulėsite ant sofos, jūsų protas bus sutelktas į juos. Jūs sėdėsite ten, galvodami apie tai, kaip jie juokiasi ar kodėl jie jus išvarė. Tai nėra geras žingsnis. Verčiau užsiimkite savimi. Nesvarbu, ar tai darbas, mokykla, ar savanoriška veikla, užpildykite savo dieną veikla. Kuo mažiau galvojate apie juos, tuo geriau.

# 4 Apmąstykite išsiskyrimą. Kiekviename santykyje yra du žmonės, tai reiškia, kad jūs taip pat atsakote ir santykiuose. Jums laikas apmąstyti santykius ir pamatyti, kas nutiko. Kokius dalykus darei santykiuose? Prie ko turėtum dirbti pats?

# 5 Pagalvokite apie dalykus, kurie jums nepatiko . Kiekvienas santykis turi savo pakilimų ir nuosmukių. Yra dalykų, kurie jums patiko dėl jūsų partnerio ir santykių, ir dalykų, kurie jums nepatiko. Per pertrauką mes linkę žiūrėti tik į gerus laikus. Bet tada jūs turėtumėte sutelkti dėmesį į atributus, kurie jums nepatiko. Artimiems jūsų santykiams geriau žinosite, ko nenorite partnerystėje.

# 6 Poilsis su draugais ir šeima. Praleiskite laiką su savo palaikymo grupe, nes jie bus tie, kurie liks šalia jūsų per pakilimus ir nuosmukius. Klausykite jų patarimų ir priimkite jų meilę bei palaikymą. O jei norite pasitraukti, jums reikės tų aplinkinių žmonių.

# 7 Neversk jų iš proto. Kai reikia žinoti, kaip pamiršti egz., Jei stengiatės per daug negalvoti apie juos, jis neveiks. Tai bus padaryta priešingai. Leisk sau liūdėti; tai nėra lenktynės. Sielvartas nėra kažkas, ką galite kontroliuoti ar priversti. Jei jie jūsų galvoje, apdorokite šias mintis ir jausmus. Laikui bėgant jie savaime išnyks.

# 8 Jei vis dar miegate kartu, sustokite. Taip, aš žinau, kad jūs manote, kad galite tęsti miegą su jais neturėdami jausmų, bet tai yra pasaka. Jūs niekada negalėsite judėti toliau, jei vis dar esate intymūs su savo buvusiuoju. Seksas gali būti geras, bet žinote, kas yra geriau? Juda toliau.

# 9 liūdesys. Susirašinėjimas su kuo nors yra sielvartingas procesas. Tavo gyvenime nebėra buvusio, ir tai yra perėjimas. Skirkite sau laiko būti emocingam. Verkite, rėkkite, šaukite, išmeskite visas savo emocijas ir eikite į procesą.

# 10 Užrašykite savo jausmus. Jūsų draugai ir šeimos nariai galiausiai pavargs kalbėti apie išsiskyrimą. Tai nėra blogas dalykas. Tikrai yra tik tiek, kad apie tai gali girdėti kiti žmonės. Taigi, užrašykite savo jausmus ir išmeskite viską, kas svyruoja mintyse. Tiesiog išmesk.

# 11 Nebūk su jais draugais. Taip, aš žinau, kad manote, kad galėtumėte su jais draugauti, bet pasijunkime čia. Tai neįvyks, bent jau ne dabar. Negalite liūdėti ir judėti toliau, jei vis dar atostogaujate su savo buvusiu partneriu. Taigi rimtai atsipūskite nuo jų ir, kai pajusite, kad pajudėjote toliau, sugrąžinkite juos į savo gyvenimą.

# 12 Savanoris ir duok atgal. Mes nepakankamai vertiname dovanojimo vertę. Kai mums įstrigo galva, sunku įžvelgti gerus dalykus, kuriuos turite gyvenime. Bet savanoriška veikla jus užimtų ir nukreiptų jūsų laiką bei energiją atgal.

# 13 Suplanuokite kelionę. Kartais jums tiesiog reikia išeiti iš savo aplinkos, kad padėtumėte viską išdėstyti perspektyvoje. Ir net nereikia keliauti po pasaulį. Savaitgalio kelionė į kitą miestą gali padaryti stebuklų. Be to, dekoracijos pasikeitimas gali padėti atspindėti ir įkvėpti ateičiai.

# 14 Skirkite sau laiko judėti toliau. Kai įvyks pertrauka, norėsite kuo greičiau judėti toliau. Štai kodėl mes atsigauname ir elgiamės taip, kaip viskas gerai. Bet iš tikrųjų jūs sielvartaujate. Jums reikės kelių mėnesių, kad galėtumėte judėti toliau, ir viskas gerai. Skirkite sau laiko judėti toliau.

Supratimas, kaip pamiršti buvusį egzempliorių, nėra tai, ką galima padaryti per naktį. Skirkite sau šiek tiek laiko ir pereisite prie ekologiškesnių ganyklų.