Kaip gerai jaustis savimi ir spardytis visais aspektais

Pasitikėjimas turi tiek daug daugiau galios, nei jūs manote. Išmokęs gerai jaustis, gali atverti daugiau durų, kurios leis tau gyventi.

Nesaugumas čiulpia. Mes visi tam tikru laipsniu turime tai, bet jei viso to atsikratytume, mes visi tai padarytume. Atsižvelgiant į tai, kai kurie iš jūsų gali kovoti dar labiau nei kiti. Žinojimas, kaip gerai jaustis savimi, nesvarbu, ko tikrai norėtum išmokti.

Nes reikia mylėti save. Nesvarbu, ką norite veikti gyvenime, pasitikėjimas jums nepaprastai padės. Ir atvirkščiai, jaudindamasisis dėl savęs dažniau, nei ne, jus sulaikys.

Kiekvieną dieną psichiškai mušdamasis, viskas tik apsunkės

Yra daug žmonių, kurie žino, kad turi pasitikėjimo savimi, ir tada nuolatos save žemina. Jei esate kažkas, kas galvoja: „Tu toks nesaugus, tai nepatrauklu“, „Niekas tau nepatiks“ arba „Tu niekada negali būti toks pasitikintis savimi, kaip tas asmuo“, tada darai sau jokios naudos.

Tiesą sakant, jūs tik įtraukiate į problemą. Kuo labiau tavo smegenys ką nors girdi, tuo labiau tuo patikės. Jei visada sakai sau, kad nesi pakankamai geras, pradėsi galvoti, kad tai tiesa, net jei tai absoliučiai melaginga. Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, tai mesti protiškai save žeminti.

Kaip gerai jaustis savimi, kad galėtum užkariauti gyvenimą

Visi mes išgyvename gyvenimo laikotarpius, kai nesame tikri dėl savęs. Bet jei tai yra visą laiką jums ir atrodo, kad tiesiog negalite susigrąžinti savo mojo, šie patarimai gali padėti.

# 1 mesti jį su negatyvu. Aš rimtai. Nustokite galvoti neigiamai. Jei kada nors turite tik baisias mintis apie save, tai vienintelės mintys, kurias atsiminsite ir mąstysite toliau. Taigi tiesiog sustokite. Kai tik turite neigiamą mintį, paverskite ją teigiama.

# 2 Būkite pozityvesni. Tai taip pat yra jūsų gyvenime. Nebūkite pozityvesni ne tik galvodami apie save, bet ir galvodami apie kitus. Pasirinkite pamatyti jų stipriąsias puses, o ne trūkumus.

Mes dažnai žiūrime į kitų silpnybes, norėdami geriau jaustis, tačiau tai tik atkuria mūsų pačių neužtikrintumą. Taigi būkite pozityvesni ir ta energija pakeis jūsų savijautą.

# 3 Padarykite ką nors dėl dalykų, kuriuos galite pakeisti. Jei esate nepatenkintas dėl to, kiek riebalų yra jūsų kūne, ar esate nepriekaištingos formos, ar dėl bet ko, kas lengvai keičiasi, tada darykite tai. Nustokite tuo skųstis ir pradėkite tuos žodžius. Geriau valgykite, daugiau sportuokite, ir tai išmokys gerai jaustis savimi.

# 4 Nepaisykite dalykų, kurių negalite pakeisti. Negalite visko pakeisti. Žinoma, plastinė chirurgija egzistuoja, tačiau ji yra brangi ir sąžiningai, beprasmė. Operacija pakeis tik tai, kaip atrodote, o ne tai, kaip jaučiatės. Taigi nekreipkite dėmesio į dalykus, kurių negalite pakeisti. Jie nėra svarbūs tam, kas tu esi.

# 5 Dėmesys vidaus sveikatos gerinimui. Geriau valgydami, sportuodami ir gerdami daugiau vandens jausitės geriau. Jei gražiai tvarkysite savo kūną, jausitės daug labiau pasitikintys savimi. Dėmesys savo sveikatai ir psichinei sveikatai.

# 6 Pakelkite kitus. Jei vilkite žmones žemyn bandydami pasijusti geriau, tai iš tikrųjų darote priešingai. Dalis jūsų sėdės ten ir jausis siaubingai tai darydami. Tai tik pradeda vidinės neapykantos ir nepasitenkinimo ciklą.

Verčiau pakelkite kitus žmones. Pasakykite jiems dalykų, kurių norite, kad kiti pasakytų jums. Priversdami juos jaustis labiau pasitikintys savimi, taip pat galėsite geriau jaustis ir patys.

# 7 Atlikite savirefleksiją. Tai gali būti šiek tiek skausminga, bet būtina. Pagalvokite, kodėl jaučiatės taip žemai savęs atžvilgiu. Kas tau labiausiai nepatinka? Žinojimas, kas tai yra, gali padėti išsiaiškinti, nuo ko pradėti savo kelionę, kad išmoktum gerai jaustis.

# 8 Paimkite keletą galimybių. Aš žinau, kad tai skamba keistai ir norėčiau, kad tai nebūtų labai naudinga, bet pasitikėk manimi. Prisiimkite keletą rizikų. Eik ten ir pasinaudok proga. Aišku, vieni neatsipirks, o kiti -. Kai gausite pirmąjį laimėjimą, tai padidins jūsų pasitikėjimą DAUG.

# 9 Gaukite palaikymą iš draugų ir šeimos narių. Galite pamanyti, kad nesąžininga ieškoti pagalbos, bet taip nėra. Visi jūsų draugai ir šeimos nariai ten buvo. Jie gali būti dar blogesni už jus. Jei ieškosite pagalbos iš jų, parodysite, kiek esate mylimas, ir tik tai gali padaryti daug už jus.

# 10 Pripažinkite savo stipriąsias puses. Jūs juos turite. Jūs turite daug. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai atsisėsti ir sudaryti sąrašą. Kokie dalykai jums labiausiai patinka? Pagalvokite apie kiekvieną galimą dalyką. Tada perskaitykite. Ir tada perskaitykite dar kartą. Prisiminkite tai ir prisiminkite tuos dalykus, kai jaučiatės prasti.

# 11 Nustokite žiūrėti į socialinės žiniasklaidos žvaigždes. Visi, kurie socialinėje žiniasklaidoje populiarūs dėl to, kad atrodo gerai, nenaudoja tikrų nuotraukų. Jie turėjo makiažo komandas, fotografus ir daugybę filtrų, kad atrodytų taip gerai. Praleidę tiek laiko ieškodami to, ko norite, jūs blogai jausitės tik dėl to, ką turite.

# 12 Priimk save tokį, koks esi. Nėra nieko, kas privers geriau jaustis savimi, nei sutiksi su tuo, kas esi. Tu nepakeisi. Taip, jūs galite tapti labiau pasitikintys savimi, bet giliai įsigilinę, esate tas pats asmuo. Turėti. Mylėk save.

# 13 Užkariaukite kai kurias baimes. Jei tikrai norite žinoti, kaip gerai jaustis savimi, eikite užkariauti baimės. Tai gali būti bet kas. Tai padarę jausite, kaip laimėjote milijoną dolerių. Žinojimas, kad nuveikėte ką nors bauginančio, parodys, kiek stiprybės iš tikrųjų turite.

# 14 Nustokite kaltinti save. Dėl bet ko. Nekaltinkite dalykų, kurie nebuvo jūsų kaltė. Tavo buvęs nepaliko tavęs, nes tu nepakankamas. Negavote paaukštinimo, nes esate per kvailas. Ne taip jis veikia. Tai padarius, jūs tik jausitės blogiau.

# 15 Nuolat stenkitės pasitikėti savimi. Tai nėra dalykas, kurį galite tiesiog padaryti trumpam ir pamiršti. Ne taip pasitikėjimas veikia. Jūs turite visą laiką tobulėti.

Norėdami išmokti gerai jaustis, turite pripažinti, kad tai yra nuolatinis mokymosi procesas. Jūs išsiaiškinsite, kas jums labiausiai tinka ir kas ilgainiui leidžia jaustis gerai.

Jei norite sužinoti, kaip gerai jaustis savimi, susitelkite ties gyvenimo neigiamumu ir atkreipkite dėmesį tik į gerąsias jūsų puses. Negalime visko pakeisti dėl to, kas esame. Taigi išmokite mylėti jus tokią, kokia ji yra, ir jausitės nuostabiai.