Kaip geriau jaustis gyvenime: 16 mažų žingsnių vėl jaustis puikiai

Gyvenime yra normalu pereiti grubius lopus. Bet nesugebėjimas išbristi iš tų linksmybių tikrai čiulpia. Taigi, štai, kaip geriau jaustis gyvenimu.

Aš lažinuosi, kad nėra nė vieno skaitytojo, kuris tam tikru savo gyvenimo momentu nebuvo sunkus, tiesa? Kiekvienas žmogus patiria netektį, nusivylimą, širdies skausmą ir dar daugiau. Tačiau kodėl kai kurie žmonės gali atsitraukti nuo šių žemų taškų, o kiti - ne? Jei esate iš tų žmonių, kurie, atrodo, visada yra funk ir nori žinoti, kaip geriau jaustis gyvenime, gerai, kad tu esi tinkamoje vietoje.

Kaip geriau jaustis gyvenime - smulkmenos, kurios daro didelę įtaką

Deja, neturiu stebuklingos piliulės, kurią galėčiau jums duoti, kad jūs automatiškai žinotumėte, kaip geriau jaustis gyvenime. Tačiau yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami būti laimingesni. Taigi, pažvelkime į kai kuriuos iš jų.

# 1 Susitelkite į tai, ką darote, o ne į tai, ko neturite. Sąžiningai, tai tikriausiai yra problema, su kuria susiduria žmonės Nr. 1. Jie visada sutelkia dėmesį į tai, ko neturi. Jie nori santykių, nori gerai apmokamo darbo, nori didelio namo, nori daug draugų, o sąrašas tęsiasi.

Bet ei, sustokite akimirkai. Pažvelk į savo gyvenimą. Ką tu turi? Ar turite stogą virš galvos? Jei tai padarysi, tau pasisekė. Daugelis žmonių to nedaro. Maistas ant jūsų stalo? Vėl pasisekė. Žmonės, kurie tave myli? Tavo sveikata? Visada, visada yra už ką padėkoti.

Kai užstrigote žiūrėdami ir skųsdamiesi tuo, ko neturite, tiesiogine prasme išleidžiate neigiamą energiją į pasaulį. Jūs turite nustoti tai daryti. Susikoncentruokite į tai, ką vertinate turėdami, o ne į tai, ko neturite.

# 2 Laikykite žurnalą. Kartais, kai mums per galvą kyla daug neigiamų minčių apie gyvenimą, tai padeda jas užrašyti. Jūs netgi galite suporuoti žurnalą su pasiūlymu Nr. 1. Savo žurnale parašykite apie tai, už ką esate dėkingas.

Bet jūs taip pat galite naudoti kaip priemonę orui vėdinti. Kartais tiesiog ištraukus ir žodžiu į kalbą galite pažvelgti į tai objektyviau.

# 3 Gauk masažą. Ahahh… masažai. Kas nemėgsta masažo? Gerai, gerai, aš tikiu, kad yra žmonių, kurie to nedaro, bet aš neįsivaizduoju, kodėl. Masažai tinka ne tik jums, jie tikrai atpalaiduoja. Jei norite sužinoti, kaip geriau jaustis gyvenime, pabandykite pasidaryti masažą. Kartais gyvenimo stresas įstringa jūsų kūne ir sukelia įtampą. Taigi, atleidimas gali tikrai padėti.

# 4 Eik pasivaikščioti. Paprasta padaryti, tačiau efektyvu. Eik pasivaikščioti po miškus ar kur kitur, kur yra gražu. Kartais paprasčiausias išėjimas į gamtą padeda išvalyti galvą. Galite sutelkti dėmesį į tai, kas jūsų gyvenime yra gera, ir taip pat sudaryti planus, kaip tai padaryti geriau.

# 5 Medituok. Kai kurie žmonės mano, kad meditacija yra šiek tiek apgailėtina. Bet taip nėra. Visos meditacijos priemonės sulėtina jūsų smegenų bangas. Tai iš tikrųjų labai gerai jums ir gali padėti pašalinti stresą bei užmegzti ryšį su savo vidiniu „aš“.

# 6 Pasikalbėkite su draugu. Kartais galime pasinervinti į liūdesį, jei per daug galvojame apie savo gyvenimą ir nežinome, kaip viską sutvarkyti. Taigi, kodėl gi ne tik pasikalbėti su draugu, kurį myli ir kuriuo pasitiki? Jie gerai suteikia objektyvią perspektyvą, tačiau taip pat gali jus pakalbinti, jei jums reikia tokios pagalbos.

# 7 Pamatykite terapeutą. Gal jūsų problemos yra didesnės nei kalbėjimasis su draugu. Na, tada gal laikas pamatyti profesionalą. Visi nuo vaikystės turime žaizdas, kurias reikia išgydyti. Turėti ką nors išmokytą padėti žmonėms susidurti su jų problemomis yra nuostabi idėja.

# 8 Sudarykite gyvenimo planą ir imkitės veiksmų, kad jūsų gyvenimas būtų geresnis. Jei norite žinoti, kaip geriau jaustis gyvenime, tuomet negalite tiesiog sėdėti aplinkui tikėdamasis, kad viskas pasikeis savaime. Jūs turite imtis veiksmų, kad ką nors padarytumėte!

Suplanuoti. Negalite tikėtis, kad pateksite ten, kur norite būti, nežinodami, kur norite eiti. Bet tada imkitės veiksmų, kitaip planas nenaudingas.

# 9 Eik su draugais. Kartais mums tiesiog reikia išeiti, pasilinksminti ir pamiršti savo problemas. Na, kas dar geriau gali padėti tau, nei tavo draugai? Renkite vakarėlį arba tiesiog surinkite kuo daugiau žmonių ir eikite linksmai praleisti laiką.

# 10 Susirask naujų draugų. Galbūt jūs įstrigote provėžoje, o jūsų draugai tiesiog nepadeda - o gal jūs net sergate jų drama. Jei norite sužinoti, kaip geriau jaustis gyvenime, kartais tai reiškia, kad atsisakote vadinamųjų draugų ir užmegziate naujus, pozityvius.

# 11 Pasirinkite naują hobį. Ar visada norėjai išmokti groti gitara. Kodėl gi neišbandžius? Gal norite išmokti išspręsti Rubiko kubą. Kad ir kas tai būtų, raskite tai, ką jums patinka daryti, ir skirkite daugiau laiko bei pastangų tam.

# 12 Gaukite naują darbą. Pripažinkime - didžiąją gyvenimo dalį praleidžiame darbe, arba taip atrodo. O jei dėl savo darbo esate apgailėtini, tada nežinote, kaip geriau jaustis gyvenime. Užuot jautęsi įstrigę. Kodėl nepabandžius rasti geresnio darbo - to, kas iš tikrųjų patiks?

# 13 Žiūrėkite juokingą filmą ar TV laidą. Visada yra puiku pabėgti nuo savo gyvenimo ir kartą juoktis. Eikite į kino teatrą, pasinerkite į siužeto liniją ir pamirškite savo problemas.

# 14 Daryk ką nors beprotiško. Nardymas su kuo nors? Šokinėjimas guma? Man skamba beprotiškai! Bet aš žinau žmonių, kurie padarė šiuos dalykus, ir jie sako, kad tai nuostabu ir žavi. Taigi, kodėl gi neišbandžius to, jei bandai išsiaiškinti, kaip geriau jaustis gyvenime?

# 15 Apsilankykite slaugos namuose. Kartais, kai esame įstrigę funk, negalvojame apie visą savo gyvenimą. Ar kuris nors iš šių klausimų pasibaigs jūsų gyvenimui? Apsilankymas slaugos namuose ne tik padarys senus žmones laimingus, bet ir padės paversti savo gyvenimą perspektyvia, kalbantis su žmonėmis, kurie yra jų gale.

# 16 Savanoris. Visada yra žmonių pasaulyje, kuriems pasisekė mažiau nei jums. Taigi kodėl gi ne savanoriavus benamių prieglaudoje? Arba ligoninė? Arba bet kurioje vietoje, kur galite padėti žmonėms. Kai tai padarysite, tikriausiai suprasite, kaip jums pasisekė.

Daugelis iš mūsų nori žinoti, kaip geriau jaustis gyvenime - tai normalu. Taigi, jei laikysitės šių patarimų, greitai jausitės puikiai ir turėsite visiškai naują požiūrį į tai, kur einate.