Kaip elgtis sudaužytą širdį ir išlįsti iš nevilties duobės

Būti įsimylėjusiam yra vienas geriausių jausmų, kurį patiri gyvenime. Bet kartais tai baigiasi ir tau lieka įdomu, kaip susitvarkyti su sudaužyta širdimi.

Nepamenu, kad kas nors man sakytų, kiek daug krūties čiulpia, kai pasimatydavau su savo pirmuoju draugu. Žinoma, kai žiūrite filmus, jie rodo nerealų įvykio variantą. Stebite savo atspindį tvenkinyje, jie bando susigrumti su jumis, ir ateina koks nors geresnis vaikinas. Tačiau išmokti elgtis sudužusia širdimi niekada nebuvo paminėta ir nemokyta.

Daugelio mano pertraukų metu aš buvau verkusi savo lovoje, stebėdama jas socialinėje žiniasklaidoje, tada tėvai juos priversdavo iš namų išvaryti iš mano lovos.

Kaip elgtis su sudaužyta širdimi

Niekas tau tikrai nepasako, kaip elgtis sudužusia širdimi, kol jie nepamatys, kaip tau atsitrenkė į dugną. Tada ateina patarimas: „O, tu gali padaryti geriau, jis tavęs nenusipelnė“ arba „Kodėl nepabandžius susitikti su kokiais nors gražiais vaikinais?“ Iš esmės nenaudingi patarimai, net ne patarimai, labiau panašūs į pareiškimus. Taigi, galbūt pajutote, kad jūsų santykiai baigiasi, ar esate švieži po pertraukos, neturėdami daug supratimo, ką daryti.

Nesijaudink, mes visi ten buvome. Viskas, ką jums reikia padaryti, tiesiog įsitikinkite, kad neužstrigote nevilties skylėje * pasitikėk manimi, į ją lengvai patenki *. Tai dar nėra pasaulio pabaiga, net jei ji gali jaustis.

# 1 Priimkite tai. Tai nebus lengva, tačiau jei bandai išsiaiškinti, kaip susitvarkyti su sudaužyta širdimi, iš tikrųjų neturi pasirinkimo. Aš turiu galvoje neigimą, bet tada kokiu tikslu tai jums tarnauja? Jūs būtumėte įstrigę šioje rūdijoje ir negalėtumėte gyventi savo gyvenimo. Taigi, norint susitvarkyti su sudaužyta širdimi, pirmiausia reikia sutikti, kad ji sudaužyta.

# 2 sudaužyta širdis kyla iš meilės. Tas skausmas jūsų krūtinėje, jausmas išmesti? Taip yra todėl, kad esate įsimylėjęs šį žmogų. Jei jų nemylėtumėt, tikrai, jūsų ego būtų šiek tiek aptemęs, tačiau per porą dienų jūs apie juos visiškai pamiršite. Bet tai yra kitaip, šis skausmas kyla iš meilės.

# 3 Jūs eisite fazes. Teisingai, jūs praeisite kai kuriuos etapus, dauguma jų nemalonūs, bet tai yra gyvenimas. Pirma, neigimas ir tikriausiai pagalvokite, kad visa tai yra pokštas. Tada jūs pyksitės. Galbūt norėsite jiems paskambinti, jiems šaukti, žinote, kad esate šiek tiek dramatiškas - aš rekomenduoju to nedaryti.

Tada, jūs sandėris. Čia ateina „aš turėčiau“, kuris perkelia jus į depresiją. Tau bus tikrai liūdna. Galų gale jūs pasiekiate priėmimą ir būtent tada prasideda gijimas.

# 4 Neabejokite savo jausmais. Niekada neturėtumėte abejoti santykiais ar savo jausmais. Šį žmogų pasirinkote dėl priežasties. Dėl bet kokios priežasties apie juos buvo kažkas, kas jums labai patiko ir užaugo. Tai, ką jautėte, nebuvo neteisinga ar klaida, tai buvo tuo metu jūsų jausmai ir šis asmuo buvo tai, ko jums tuo gyvenimo momentu reikėjo.

# 5 Neišeikite iš zonos „kas jeigu“ arba „turėčiau“. Negalite likti praeityje. Tai padaryti nėra lengva, aš žinau. Tikriausiai buvo daug dalykų, kuriuos turėjote ir galėjote padaryti, bet to nepadarėte. Tu nepadarei tų dalykų! Taigi, ko tu dabar nori? Nereikia nieko daryti, išskyrus mokytis iš to ir dirbti prie kitų jūsų santykių.

# 6 Ne visos meilės istorijos turėtų būti visą gyvenimą trunkančios. Tai tikrai sunku priimti, net ir man. Ne visi santykiai turėtų trukti visą gyvenimą, nors tai nereiškia, kad jie nėra svarbūs. Visi santykiai tarnauja kaip mokymosi pamoka ir tikslas jūsų gyvenime. Tai, kad ant jūsų piršto nėra žiedo, dar nereiškia, kad tai buvo jūsų laiko švaistymas.

# 7 Jūs arba susiduriate su skausmu, arba bėgate. Bandant išmokti įveikti sudaužytą širdį, turite dvi galimybes, ir jos abi yra sunkios. Vengiate savo jausmų arba susiduriate su jais. Jei jų išvengsite, tikriausiai kurį laiką jums pasiseks, bet jūs susitvarkysite per trisdešimtmetį.

# 8 Nėra nustatyto laiko, per kurį galėtum įveikti savo buvusįjį. Kieno nors įveikimas nėra lenktynės. Nėra jokio termino, per kurį jūs turite būti visiškai tas asmuo. Jei buvote įsimylėjęs, norint atsigauti nuo santykių, reikia laiko. Šis asmuo buvo geriausias tavo draugas. Prarasti ką nors artimą nėra lengva. Čia tikrai nėra skubėjimo, tiesiog skirkite laiko.

# 9 Įsitikinkite, kad nutraukėte kontaktą. Tai ne jiems, tai jums. Iškirpkite kiekvieną uncijos kontaktą su savo buvusiuoju. Nerašykite jiems teksto, neskambinkite jiems, nerašykite jiems el. Laiškų, nieko. Ištrinkite juos iš socialinės žiniasklaidos. Reikia nusivalyti. Jei ne, jūs internete juos stebėsite. Mes visi tai darome, taigi, darykite sau palankumą ir paspartinkite gijimo procesą, nutraukdami juos.

# 10 Dėmesys keičiant savo mintis. Šiuo metu, jei tai yra naujas lūžis, galite kaltinti save ar surengti nedidelę gailesčio šventę dėl to, kodėl niekas jums netinka ir kaip jūs mirsite viena su aštuoniasdešimt kačių. Gerai, kad visi turime minčių. Patikėk manimi, jie normalūs. Tačiau po kurio laiko, jei jūs vis dar taip galvojate, gerai, kas sako, kad tai neįvyks. Taigi, pakeiskite savo mentalitetą. Rasite meilę.

# 11 Apmąstykite santykius. Jei negalvojate apie savo santykius, kaip turėtumėte būti geresnis būsimų santykių partneris? Jei neapdorosite savo emocijų ir tiesiog susitvarkysite iki kito partnerio, niekas nepasikeis. Jei ką, dėl tų pačių priežasčių galite net išsiskirstyti su savo naujuoju partneriu.

# 12 Pripažink sau savo klaidas. Nereikia to daryti iš karto, bet jei tikrai norite suprasti, kaip elgtis sudužusia širdimi, galų gale pažiūrėkite į jūsų įsitraukimą į santykius ir nutrūkite. Santykiai susideda iš dviejų žmonių, taigi, nors jūs galite manyti, kad jūsų buvęs yra to ir asiliukas, yra dalykų, kuriuos padarėte ar nepadarėte, apie kuriuos turėtumėte pagalvoti. Pažvelkite į tai, ką padarėte, ir būkite sąžiningas su savimi apie savo veiksmus.

# 13 Pažvelkite, kaip reagavote į lūžį. Tai susiję ne tik su tuo, kaip jūs tai įveikiate, tai yra daugiau su emocinių reakcijų ir suveikimų matymu. Galbūt dvidešimt kartų paskambinote jiems po pertraukos, šaukėte jiems telefonu. Kodėl tai padarei? Aš jūsų negėdinu, tiesiog klausiu, kodėl reaguojate taip, kaip elgiatės? Ar tai nerimas? Pyktis? Baimė? Išsiaiškink tai.

# 14 Nenaudokite atkovotų kamuolių kaip būdo susitvarkyti. Jūsų draugai gali pasakyti, kad geriausias būdas pergudrauti žmogų yra miegoti su kuo nors kitu. Stulbinantis, kad tai neveikia. Tai tiesiog verčia jus dar labiau prisirišti prie savo buvusio.

Seksas yra sveikas. Tačiau jei seksą naudojate tik tam, kad įveiktumėte ką nors kitą, tai neveiks. Tai nepripažįsta jūsų jausmų, tai tik užmaskuoja skausmą per seksą. Nors manote, kad tai veiks, kai gulėsite šalia kažko, kas jums nerūpi, jūsų ex bus jūsų galvoje.

# 15 Šis asmuo nėra vienintelis iš ten. Šiuo metu apie tai bus sunku galvoti, nes jus vis dar skaudina, tačiau jūs turite suprasti, kad nors ir mylite šį žmogų, yra kažkas kitas, kurį galite mylėti. Ar ši naujoji meilė atrodys ir jausis tokia, kokią turėjote? Ne, jūs niekada nepatirsite tos pačios meilės du kartus, bet tai nereiškia, kad ji nėra lygi ar dar geresnė tam, ką buvote anksčiau.

Išmokti elgtis sudaužytą širdį nėra smagu, tačiau pasirinkimo neturi. Jums reikės ją taisyti, jei norite dar kartą pamilti. Taigi, skirkite laiko ir susitelkite į save.