Kaip labiau pasitikėti savimi naudojant 12 paprastų kasdienių savęs

Normalu, kad kartais esi šiek tiek nesaugus, tačiau jei nepasitikėjimas savimi griauna tavo gyvenimą, tai yra problema. Štai kaip būti labiau pasitikinčiam savimi.

Kuo vyresnis jūs tapsite, tuo labiau pasitikėsite savimi. Bet kokiu atveju tai turėtų veikti. Bet kartais tai ne visada yra tikrovė ir mes, suaugę žmonės, turime išmokti labiau pasitikėti savimi, kai gyvenimas mus nuvertina. Nes yra daugybė gyvenimo aspektų, kurie mus pribloškia.

Galbūt būdamas paauglys buvai nesaugus, o tam tikru momentu pasitikėjai savimi ir praradai visa tai dėl kažko, kas atsitiko. Jūs taip pat galite būti tas, kuris iš tikrųjų niekada neturėjo tokio pasitikėjimo.

Ir galbūt jūs tiesiog esate kažkas, kuris nori įgyti dar daugiau pasitikėjimo savimi, nei jūs jau turite. Nesvarbu, kokia priežastis, kodėl norite išmokti labiau pasitikėti savimi, vis tiek galite atlikti tas pačias paprastas kasdienes užduotis, kurios formuojasi į meilės įpročius.

Be meilės sau gyvenimas bus daug sunkesnis

Kai nesame patenkinti tuo, kas esame, viskas paprastai tampa grubi. Mes nemanome, kad nusipelnėme puikaus partnerio, nesiruošiame į tą paaukštinimą darbe ir galiausiai praleidžiame puikias galimybes. Gyvenimas yra tiesiog lengvesnis ir geresnis, kai gali išmokti mylėti save kaip visumą.

Kaip labiau pasitikėti savimi laikantis keleto paprastų įpročių

Kai tik pakabinsite juos, jie bus labai paprasti. Tačiau pradėti yra šiek tiek sunkiau, nei norėtumėte. Pasitikėjimo trūkumu problema yra ta, kad tai gali įvykti labai lengvai, tačiau sunku sukurti atsarginę kopiją. Šie patarimai ir būdai, kaip išmokti labiau pasitikėti savimi, yra geriausias pasirinkimas norint patekti į visiško saugumo vietą.

# 1 Visada galvok pozityviau. Pasitikėjimas savimi reiškia ne tik „Aš esu puikus“ skleidimą. Tai yra pozityvumas net tada, kai nesijaučiate nuostabus apie save. Norėdami tai padaryti, turite priversti save dažniau pamatyti šviesiąją pusę.

Kiekvieną dieną sutelkite dėmesį į tai, kas ateis, ir dienos pabaigoje pagalvokite apie tai, kas nutiko. Laikui bėgant tai pakeis jūsų proto nutylėjimą, todėl vėliau pagalvosite pozityviau.

# 2 Dėmesys tobulinant nepatinkančius aspektus. Jei yra svarbiausių dalykų, dėl kurių jūs nepatenkinti savimi ir galite su jais ką nors padaryti, tada dirbkite. Eikite į sporto salę, jei turite antsvorio ar neturite formos. Sutelkite dėmesį į savo vairavimo ir užmojų gerinimą, jei jaučiatės tingūs ir neišsipildę.

Dirbdami su savimi, jūs ne tik padarysite labiau pasitikintys savimi, bet ir galiausiai tie dalykai bus puikūs ir nebesijausite nesaugūs. Tam tiesiog reikia laiko tai padaryti kiekvieną dieną.

# 3 Pažvelkite į savo gyvenimą iš naujos perspektyvos. Dažnai jaučiamės blogai dėl savęs ar savo gyvenimo, nes mums trūksta perspektyvos. Kito žmogaus akimis jūsų gyvenimas iš tikrųjų gali būti nuostabus. Pasvarstykite apie viską, ką turite iš pašalies pusės, ir galbūt jausitės daug geriau.

# 4 Būk dėkingas už turimus dalykus. Daugelis iš mūsų jaučiasi nesaugūs, nes neturime norimų dalykų. Nesvarbu, ar tai konkretus darbas, ar tam tikra lūpų forma, ar gražūs namai, norėjimas to, ko neturime, dažnai verčia susimąstyti apie tai, ką turime.

Ir tai labai toksiška. Kai nustoji pripažinti didžiuosius dalykus savo gyvenime, užvaldo nesaugumas. Jei žengsite žingsnį atgal ir pažvelgsite į nuostabų dalyką, kurį turite, jausitės daug geriau apie save ir savo gyvenimą.

# 5 Valgykite sveikai ir sveikai. Jūsų kūnas nusipelno geresnio. Jei nesate tikri, tikėtina, kad jūs negydote šios problemos iš vidaus. Galbūt nesijaučiate puikiai dėl savęs, užuot bandę tai ištaisyti, tiesiog išsikraunate ir jaučiatės blogiau.

Pabandykite pasirinkti sveiką gyvenimo būdą. Jūsų kūnas reaguoja į tai, ką dedate į jį ir kaip jūs elgiatės su juo. Jei blogai maitinsitės ar mankštinsitės, nesijausite savimi.

# 6 Rašykite žurnale. Aš žinau, kad tai skamba liūdnai, tačiau yra priežastis, kodėl ji siūloma kaip priemonė susidoroti. Užrašykite savo neužtikrintumą ir perskaitykite jį atgal, kai baigsite. Kartais jūs galite daug išmokti tiesiog peržvelgdamas savo mintis fizine forma. Be to, tai netgi gali padėti pamatyti, kokie kvaili yra kai kurie dalykai.

# 7 Bet kokiu atveju. Mes dažnai tampame nesaugūs ir tada nustoja daryti dalykus, kuriuos mėgstame arba kurie, kaip žinome, bus mums naudingi. Tačiau būtent tai daro jus laimingus! O kai esi laimingesnis, geriau jautiesi natūraliai. Taigi, net jei sunku, vis tiek darykite tai, kas jums patinka.

# 8 Padidinkite save. Taip, leisk sau keletą pokalbių. Visiškai gerai kalbėti su savimi, kad jaustumėtės geriau. Tikrinti save, koks nuostabus esi, iš tikrųjų veikia. Tai priverčia jūsų smegenis galvoti apie tuos dalykus ir kuo daugiau sakysite, tuo daugiau reguliariai galvosite.

# 9 Nutraukite neigiamas mintis ir siautėjimą. Tikriausiai tai bus sunkiausias dalykas, tačiau tai padarys didžiausią pokytį. Kiekvieną dieną įpraskite uždaryti blogas mintis apie save. Sustabdykite savo minties procesą ir pakeiskite pozityvumu. Jei tai darysite reguliariai, jūsų smegenys persikels pasirinkti teigiamas mintis kaip numatytąsias.

# 10 Daryk tai, kas tave gąsdina. Jei yra vienas dalykas, kuris mus labiau pasitiki savimi, tai užkariauja baimė. Nesvarbu, ar kalbėsitės su ta miela bariste apie ne tik jūsų užsakymą dėvėti tuos ryškiai rožinius batus, kurie, jūsų manymu, jums yra per daug pažadinti, tai padės jums jaustis labiau pasitikinčiam savimi. Tiesiog daryk tai ir negalvok apie tai.

# 11 Pasikalbėkite apie tai su draugais. Patikėkite ar ne, jūsų draugai gali tiksliai žinoti, apie ką jūs kalbate. Net tie, kurie, atrodo, myli save iki galo, gali turėti nesaugumo problemų, kurių net nesvarstote. O geriausias dalykas? Jie galėtų pasiūlyti pagrįstų patarimų ir netgi padėti pakelti nuotaiką.

# 12 Klausykite geros muzikos. Pirmiausia ryte įjunkite muziką, kuri leidžia jaustis nuostabiai. Dar geriau - sukurkite grojaraštį, kurio galėtumėte klausytis pasiruošę. Pradėję laisvą dieną ant teigiamo užmojo galite padaryti daugiau, nei suprantate, dėl mūsų savivertės. Venkite liūdnų dainų ir rinkitės optimistiškas, laimingas dainas, kurios verčia jus dainuoti kartu.

Žinant, kaip labiau pasitikėti savimi, reikia išlikti pozityviam, pabrėžti savo stipriąsias puses ir priimti tai, ko negalite pakeisti. Naudokitės šiais kasdieniais patarimais, kad užtikrintumėte pasitikėjimą savimi ir greitai jausitės puikiai.