Baimė būti vienam: kaip atsikratyti savo baimės ir rasti ramybę

Niekada negali būti vienas šioje žemėje. Baimė būti vienam yra tavo galvoje. Paleisk tai, kad pagaliau rastum ramybę.

Tikimybių šiame gyvenime yra labai mažai. Būna dienų, kai nežinau, ar mano gyvenimas iš tikrųjų yra tikras. Vienintelis dalykas, dėl kurio esu tikras, yra tai, kad kai laikas palikti šią žemę, mes paliekame ramybėje. Jei bijote būti vieni, imkitės širdies, nesate vieniši. Pati buvimo savimi jausmai jus nugalės, jei leisite.

Būti savimi turėtų būti kažkas, kas mums patinka. Jūs žinote, kaip tą ramią akimirką, kurią ryte jaučiate savo virtuvėje, išgėrę savo pirmąjį kavos puodelį. Ilgalaikė vienatvė ir buvimas vieni yra kažkas skirtingo. Problema ta, kad būnant atskirai, nebūtina būti su kuo nors ar ne. Kartais gali būti su kuo nors ir vis tiek jaustis vieniši.

Baimė būti vienam - 12 dalykų, kurie paguos, kai bijai būti vienas

Mes buvome sukurti kaip socialiniai padarai pagal dizainą. Siekdami apsaugoti vienas kitą ir išgyventi, mes norime, kad aplinkiniai norėtų kitų. Baimė būti vienam kartais daro visiškai priešingai. Dėl vyro netekimo kartais būna atvejų, kai aš žinau, kad baimė būti vienišiems atstumia žmones. Būtinybė ir neramumas mano sieloje daro žmones nepatogius.

Kai bijau būti viena, šie 12 dalykų mane paguodžia. Tikiuosi, kad jie taip ir padarys už jus…

# 1 Jums reikia tik vieno. Aš visą laiką sakau savo vaikams, kad jums gyvenime reikia tik vieno žmogaus, nuo kurio galite priklausyti. Dažnai mes galvojame, kad gyvenimas yra panašus į „Facebook“, kur jums reikia ilgo kontaktų ir „draugų“ sąrašo, kad jaustumėtės visiški ir būtumėte ne vieni.

Bet kai reikia pasakyti, kad jei tavo gyvenime yra vienas geras žmogus - sutuoktinis, sesuo ar artimas draugas, tu niekada nebūni vienas. Viskas, ko jums reikia, yra vienas asmuo, su kuriuo galima susikalbėti. Taigi nustokite jaudintis būdami vieni. Nustokite mesti energiją, kad visi „liktų“ ir sutelkite dėmesį į tą žmogų, kuris bus su jumis, kad atlaikytų audrą ir leistų likusiems.

# 2 Jūs galite stovėti ant savo dviejų kojų. Net jei, neduok Dieve, tu esi vienas, tu turi dvi kojas ir gebi tai padaryti vienas. Kartais bijome būti vieni, nes nejaučiame tos galios, kurią turime savyje.

Kai man pasakė, kad mano vyras serga galutiniu vėžiu, ir supratau, kad būsiu „vienas“, išsigandau. Aš atradau, kad būdamas priverstas atsistoti ant savo dviejų kojų, aš buvau pajėgus. Ar aš tuo džiaugiausi? Ne. Aš praradau geriausią draugę.

Bet bijodamas nuostolio nepakeitė, o jį tik apsunkino. Kai surandate stiprybę savo širdyje ir nustosite bijoti, kad neturite to, kad būtumėte vieni ir gerai, baimė išnyks.

# 3 Buvimas vienas nepadaro jaustis vienišam, jis kyla iš vidaus. Vienatvė atsiranda ne todėl, kad nėra su kuo nors. Yra daug kartų, kai galime būti santykiuose su vienu ar daugeliu ir vis tiek jaustis vieniši. Blogiausia yra tada, kai esate santykiuose ir jaučiatės vieniši, arba bijote būti vieniši ir nesimėgauti tuo, ką turite. Norėdami gyventi akimirką, nustokite galvoti, kad kas nors kitas verčia jus jaustis mažiau vienišiems.

Nesijaučiate vieni apie jus ir jūsų mąstyseną. Nereikia bijoti, turite pakeisti savo minties procesą ir negalite jaustis vienišas ar bijoti būti vieni.

# 4 Pasitikėkite laikais, kai galite būti tylūs savo mintimis. Kartais baimė būti vienam kyla iš baimės būti su mumis. Jei tau gerai sekasi su tuo, kas tu esi, tuomet tau turėtų būti gerai ir buvimui atskirai.

Kas tave gąsdina, kai esi vienas: jautiesi kažkuo, esi priverstas įvertinti, kas esi, ar esi nuobodus, neturėdamas ko kreiptis? Kas skatina jūsų baimę? Jei išmoksite būti su savimi malonus ir mėgaujatės tyliais laikais ir rasite ramybę savo širdyje, tada nebijosite vien tik laiko, jūs tai priimsite.

# 5 Už kampo visada yra kažkas naujo. Kiekvieną kartą, kai praradau draugą ar mylimąjį, gyvenime buvo kas nors, kas man padėtų. Nesvarbu, ar tai nepažįstamo žmogaus malonumas, ar tiesiog kažkas, kuris pasirodo esąs draugas ir lygiai taip pat greitai pasirodo, yra beveik toks, lyg mums būtų siunčiami angelai, kad jaustumėtės mažiau vieniši, kai mums jų labiausiai reikia.

Nustokite bijoti prarasti žmones savo gyvenime ir pripažinkite, kad mūsų čia nėra amžinai, tai tik faktas. Jei prarasite žmones, galite liūdėti ir jų praleisti, bet tai nereiškia, kad būsite vieni.

# 6 Jei norite, visada yra kažkas naujo sutikti. Kartais mūsų baimė būti vienam yra sabotažuojanti. Manau, kai bijau būti viena, atstumiu nuo manęs svarbiausius žmones. Panašu, kad atstumiu ką nors, tada jie neturės galimybės manęs įskaudinti. Bet galų gale aš žalojau save ir įamžinu vienatvės jausmus.

Nebereikia bijoti, kai žinai, kad šioje žemėje yra milijardai žmonių. Tikrai, jei tik meteoras neatvažiuos ir neišvalys mūsų visų *, tačiau tai apims ir jus *, jūs visada turėsite galimybę užmegzti naują ryšį su kuo nors.

# 7 Jūs negalite kontroliuoti, ar žmonės išvyksta, bet galite kontroliuoti, ar pasirinksite susisiekti su žmonėmis. Kartais sunkiausia pragyventi yra tada, kai supranti, kad nekontroliuoji niekieno ar daikto, išskyrus save. Jūs negalite kontroliuoti, ar kas nors dingsta iš jūsų gyvenimo.

Pripažinę tą liūdną tikrovę, turite du pasirinkimus. Jūs arba pasirenkate užmegzti ryšį su žmonėmis, arba griežtai užsidarote. Jūs kontroliuojate siekimą, net jei negalite valdyti žmonių, paliekančių jus, ar jie nori, ar turi.

# 8 Ar tikrai kada nors buvai vienas savo praeityje? Ar tikrai kada nors buvai vienas savo gyvenime? Galbūt ką nors praradote, ir tai privertė jus pasijusti vienišam. Bet argi vienas, pavyzdžiui, miške ar tikroje saloje?

To dar niekada nebuvo. Sužinokite iš ankstesnės patirties. Galbūt jautėtės vieniši, tačiau niekada nebuvo laiko, kai buvai tikrai vienas, žmonės visada laukė nuošalyje.

# 9 Ką reiškia „vienas“? Turiu šešis vaikus, todėl niekada nebūna laiko, kai esu „vienas“. Bet vienas pats savaime nereiškia fiziškai vienas. Tai reiškia, kad jaučiate, kad neturite kam rūpi. Tikriausiai visiškai nežinote, kad turite daug žmonių, kurie jus myli ir rūpinasi, nes daugiausia dėmesio skiriate neteisingiems žmonėms, ar ne tiems, kurie rėkia dėl jūsų dėmesio.

Aš turėjau, kad mano vaikai norėtų nieko daugiau, nei kad praleisčiau laiką su jais, tačiau jaučiausi vieniša. Vien jau tai, ką sukuriame savo mintyse, o ne tai, kas yra tikra. Išankstinė nuostata, jei sustosite ir apsižvalgysite, greičiausiai niekada negalėsite būti vieniši ar vieniši.

# 10 Kaip galite būti vieni su daugybe aplinkinių žmonių? Vėlgi, šioje žemėje gyvena milijardai žmonių. Kaip žemėje tu galėtum būti vienas? Galbūt be žmonių, kuriuos šiuo metu turite gyvenime. Vien jau, kaip niekada nebūna „vienas“, tai viskas, kas jums priklauso.

# 11 Ar yra dalykų, dėl kurių jūs jaučiatės vienišas? Kartais mes turime tam tikrą elgesį, kuris sabotaguoja arba pranašauja. Jei visada bijote būti vieni, tuomet galėtumėte sukurti scenarijų savo galvoje.

Kai ko bijome, mes suteikiame jam galią. Kartais mūsų elgesys verčia įgyti tai, ko labiausiai bijome. Ar tai gali paskatinti jus jaustis neryškioje aplinkoje prieš kitus žmones? Ar galite ką nors padaryti, kad jūsų baimė atgytų, ar kad ji išliktų gyva?

# 12 Aš jaučiau tai praeityje, bet aš to praeinu. Baimė likti vienam yra ta, kad galų gale jūs būsite vienas. Nėra jokio būdo, kaip per gyvenimą nepakliūti. Visada bus laikas, kai atsidursi vienas ir vienas.

Geros žinios yra tai, kad jei galvojate apie praeitį, net kai ji skaudėjo kaip pragaras, pamatysite, kad galų gale sugebėjote judėti toliau ir susirasti ką nors kitą. Tiems, kurie neprisimena praeities, lemta ne tik tai pakartoti, bet ir amžinai jaudintis.

Žmonės ateina ir išeina iš mūsų gyvenimo, kai mums jų labiausiai reikia. Likimas yra juokingas būdas užtikrinti, kad mes niekada nebūsime vieniši, todėl nustokite jaudintis. Jūsų baimė būti vienišam niekur neveda, o buvimas tikrai vienam niekada neįvyks, jei nepasirinksite to sau.