Emocinis bagažas: kaip padėti kam nors jį atiduoti ir rasti laisvę

Kai kuriems praeitis ne visada būna saulės ir gėlių. Padėkite kam nors mylimam mesti savo emocinį bagažą ir būkite laisvi, parodydami jiems šviesų dangų.

Emocinis bagažas yra visų mūsų praeities dalykų, kurie kažkokiu būdu sužeidė ar sugadino mūsų psichiką, grobis. Be abejo, kai kurie iš mūsų turi daugiau bagažo nei kiti. Kaip ir tie, kurie per daug perkrauna atostogoms, jei kas nors, ką myli, turi perpildytus krepšius, galima padėti jiems prarasti emocinį krūvį ir būti laisviems.

Padėkite kam nors mylimam numesti emocinį bagažą

Padėkite jiems ištuštinti emocinių šūvių krepšį ir išspręsti pasitikėjimo problemas, padėkite jiems palikti praeitį praeityje. Įrodykite jiems, kad nesvarbu, ką jie nešiojasi, jiems nebereikia, nes jūs jį uždengėte.

# 1 veiksmai kalba garsiau nei žodžiai. Žmonėms, turintiems daug emocinio praeities bagažo, tai nėra pirmasis jų rodeo. Neabejotinai buvo daugybė žmonių nuo jų formavimosi metų, kurie paliko juos, juos apgaudinėjo, prievartavo ir paliko savo širdyje įspūdį. Jūsų žodžiai greičiausiai nieko nereiškia.

Jie anksčiau girdėjo pažadus. Jie tikėjo Kalėdų Seneliu ir tada sužinojo, kad jis neegzistuoja vėl ir vėl. Jei norite padėti kitam reikšmingam, nustokite jiems pasakyti, kas esate ir įrodykite. Įrodymai visada yra pudroje.

Kuo daugiau parodysite, kas esate ir kuo galite pasitikėti, tuo daugiau daiktų jie pašalins iš savo emocinio krepšio.

# 2 Pažvelkite į per didelį reagavimą. Žmonės, turintys daug emocinio bagažo, per daug reaguoja, nes jie tiesiog nebegali daugiau pasiimti. Jei padėsite pakeisti jų suvokimą apie realybę, duokite jiems leidimą, kai jie išstumia pragarą. Aš žinau, jūs neturėtumėte „susitaikyti“ su tuo, o jūs to nedarote.

Bet jei norite jiems įrodyti, kad esate per stori ir ploni, pažiūrėkite į praeivius ir pažiūrėkite, koks asmuo jums patinka.

# 3 Būkite palaikomi. Žmonės, turintys didžiulį emocinį bagažą, įpratę būti ignoruojami ir apgaudinėjami. Būk išimtis būdamas tikras, sąžiningas ir palaikantis draugas ar draugas. Ir jei jūs nepadarote to, ką padarė visi kiti žmonės jų gyvenime, jų patirtis su jumis pradeda viršyti jų ankstesnę patirtį.

# 4 Skatinkite juos vėdintis. Daugybę kartų bagažo nešiojimo priežastis yra ta, kad mes neturime reikalų su tuo, ką turime. Skatinkite partnerį ar mylimąjį kalbėti apie savo jausmus ir įsisąmoninti tai, kas juos varo. Klausymas be sprendimo yra vienas iš svarbiausių komponentų, padedančių emociniam bagažui.

# 5 Atsisakykite tų dalykų, kurie juos vis traukia atgal. Buvo atlikta daugybė tyrimų, ar terapija veikia. Literatūra yra įvairi, tačiau kai kuriems žmonėms atrodo, kad pakartotinės vaikystės traumos, blogas lūžis ar bet kokia kita traumos patirtis vėl ir vėl nekelia nieko kito, kaip tik išlaikyti praeitį.

Terapijos tikslas yra kalbėtis per įvykius, kad būtų galima juos suprasti, racionalizuoti ir pereiti. Deja, dažnai yra atvejų, kai kai kurie dalykai nėra uždaromi. Kai kurie gėdingi išgyvenimai tiesiog neturi prasmės. Todėl tik kalbėjimas apie juos jus užstrigo.

Prieš nuspręsdami tęsti, įvertinkite, ar jūsų terapijos seansai leidžia jaustis apsisprendusiam, ar vėl susivėlę. Kaip partneris atkreipkite dėmesį į tai, ar jų sesija skaudina, ar padeda emocinei būsenai.

# 6 Jei reikia, pasitraukite. Kartais emociniuose santykiuose bagažas yra tik kažkas, ko negalite praeiti. Kai kuriais atvejais atleidimas nėra sprendimas. Nebent esate tikrai pasirengę atleisti.

Tiems, kurie galvoja, kad gali, bet nesiima jokių realių žingsnių, nesveikos santuokos ar emocinio bagažo kupinų santykių laikymasis yra tarsi ratas. Niekada nėra galo ar būdo išlipti iš kalnelių.

# 7 Kai kurie žmonės negali būti išgelbėti. Yra tikrai keletas žmonių, kurie nori įsikibti į savo emocinį krepšį, nes tai tikrai nėra maišas. Tai ramentas, leidžiantis jiems nejudėti toliau, nenutolti nuo savęs ar neprisiimti atsakomybės už sužeidimus ir chaosą.

Net blogiausias elgesys yra naudingas kai kuriems žmonėms. Jei bandėte įskaudinti ką nors dėl jų emocinio įskaudinimo ir jie pasiteisina, kodėl negali paleisti, paleiskite ir leiskite jiems išsiaiškinti patiems.

# 8 Jei prisiimate įsipareigojimą, laikykitės jo. Dažnai dėl to, kad laikome bagažą, kažkas pažadėjo, kad nesilaiko. Jei norite kažkam padėti, prisiimkite įsipareigojimą niekada nepasiduoti, niekada nepasiduoti ir tiesiog įrodykite jiems, kad viskas, ką jie patyrė per praeitį, nebeatitiks savo ateities. Pašalinti kitų žmonių klaidas yra sunki našta.

Taigi įrodykite jiems, kad yra kažkas geriau. Nesvarbu, ką jie daro, jie negali jūsų atsikratyti ir jūs per savo bagažo arsenalą matote asmenį, kuris nėra sveriamas.

Kova su emociniu bagažu yra tarsi bandymas priversti ką nors paleisti savo praeitį. Realybėje mes visi į savo santykius patenkame su tam tikromis praeities kančiomis ir nuoskaudomis.

Vienintelis būdas rasti ramybę ir susiburti su asmeniu, kuris nešioja sunkiasvorį svorį, yra padėti jiems išpakuoti ir jaustis saugiems.

Galite padėti mylimam asmeniui išmesti emocinį bagažą. Jie tiesiog turi nepaisyti savo praeities šūdų išgyvenimų ir pastebėti, kad ne visi žmonės yra vienodi.