Prieš miegą. Kokybiška kelionė į miego pasaulį!
Kiekvieną naktį iki 70 mln. Amerikiečių stengiasi gauti gerą nakties miegą. Ir kas gali juos kaltinti? Nepakankama miegas yra laikoma nacionaline visuomenės sveikatos problema, ir mes išnaudojamos galimybės pabandyti: Melatoninas turi keistą šalutinį poveikį, baldakūnių šaknis kvepia kaip asilas, o Nyquil pagirios yra per daug realios. Kai kurie miego mokslininkai, atsipalaidavę su papildais, manau, kad gudrybė yra užduoti paprastą klausimą. Kūdikiai, tai kas. Nei maža jų ramios miego dalis nėra jų motinų malonė. Šlifavimo darbai, bet produktai, kurie imituoja raminamąjį judesį, yra stebėtinai riboti.
Deja (arba laimei), dauguma tėvų suaugusiems vaikams nebus miegoti. Mes tai negalime suvokti, tačiau daugelis iš mūsų pakeitė motinų rankas su švelniu metro automobilio lenkimu arba taksi nugaros sėdyne. Netgi žmonės, mažiau linkę sunaikinti viešąjį transportą, užmigo roko kėdėje ar hamake. Yra požymių, rodančių, kad mes nieko daugiau nei užaugę vaikystes, kai kalbama apie miegą, o tai savo ruožtu rodo, kad mums labai reikia suaugusių paltų ar namų valčių - pirmasis variantas yra pigesnis.
2011 m. Žurnale paskelbtas tyrimas Dabartinė biologija buvo pirmasis, kuris mokslinį atvejį sukėlė suaugusiųjų miegą. Tyrime buvo paprašyta 12 vyrų „gerų pabėgėlių“, prijungtų prie smegenų elektrodų, paprašyti ant pagal užsakymą pagaminto sūkurinio hamako, kuris liko arba švelniai pasisuko 0,25 Hz dažniu (kartą per 4 sekundes). Kiekvienas dalyvis, kuris buvo sukrėstas, užmigo greičiau ir turėjo didžiulę įtaką miego sutrikimams, susijusiems su roko.
Problema yra ta, kad rankas ant individualizuoto eksperimentinio hamako yra taip pat sunku, kaip rasti žmogų, kad galėtumėte jus miegoti savo rankose (tai yra sunku, bet neįmanoma). Yra rinka, kurioje yra suaugusiųjų riedulys, nesvarbu, ar tai yra lovos, bet ir įvairios rūšys, tačiau stebėtinai nedaug produktų yra prieinami už prieinamą kainą.
Egzistuoja įvairūs riedėjimo lovų patentai, tačiau nedaugelis buvo paversti faktiniais produktais. Šiuo metu, jei jūs rimtai raminate sau miegoti, viena iš šių lovų atneš jums mažiausiai 3 000 JAV dolerių.
Laimei, Nagojos universiteto mokslininkų komanda siekia mechaniškai imituoti „motinos apkabinimo ir roko judėjimo poveikį“, kad būtų sukurta „atsipalaidavimo mašina“ streso mažinimui. Jie tikisi, kad jų sukurta technologija bus integruota į sistemas, pvz., Šiek tiek siaubingai pavadintą Robotą, skirtą interaktyviam kūno palaikymui, arba RIBA, kuri šiuo metu naudojama pacientams, turintiems vežimėlį, pakelti.
Beviltiški laikai reikalauja beviltiškų priemonių. Šiuo metu neramių naktų ramybės nustatymas gali kainuoti staigiai, tačiau, kadangi geras nakties miegas tampa vis sunkesnis, suaugusiųjų roko poreikis tik didės. Tuo tarpu visada yra Craigslist.
Dauguma interneto svetainių yra ne tik pornografinės ir rusų svetainės, reklamuojančios šiuo metu teatruose, ir čiužinių kompanijose esančių filmų parsisiųsti. Kiekvieną savaitę yra nauja specializuota patalynė, kuri žada amžinai išspręsti miego. Naujas 100 dienų bandymas. Naujas gelio putų vakuuminiu būdu patikrintas patalynės užvalkalas, nepriklausomai nuo to, koks čiužinys taip pat gali atlikti namų darbus ir išsaugoti jūsų santuoką. Peržiūros svetainės nėra daug geresnės, nes visos jos yra d
Jums nereikia pernelyg brangių ir pernelyg didelių čiužinių už gerą naktį. Mes pažvelgėme į „Amazon“, kad rastume
Miego mokslas: apklausa atskleidžia bendrą įrankį, kurį galite naudoti, kad pagerintumėte miego režimą
Neseniai atliktas tyrimas Jungtinėje Karalystėje parodė, kad 62 proc. Respondentų dažniausiai naudojo vieną bendrą priemonę, padedančią jiems pagerinti miego naktį. Dauguma žmonių šį įrankį gali naudoti kasdien, tačiau jo veiksmingumas labai priklausys nuo asmeninių pageidavimų.
Pristabdytas miego režimas? „Twitter“ naudojimo duomenys gali rodyti, kaip prisukamas jūsų miego režimas
Mokslininkai Čikagos universitete kreipėsi į „Twitter“ duomenis, kad išsiaiškintų, kaip daugelis mūsų miego modelių yra. Jų rezultatai, apskaičiuoti 1500 apskričių, atskleidžia neatidėliotiną problemą, tačiau vienas regionas pranoksta visus kitus