Pagirios ilgiau nei jūs manote, randa tyrimą žurnale „Addiction“

Su darbo diena tiesiog už kampo, jūs galite apsvarstyti geriamojo kelią per paskutinį vasaros savaitgalį - ir kalbėti apie burnos džiūvimą ir galvos skausmą antradienio rytą. Bet booze poveikis gali tęstis ilgiau nei tik fizinis skausmas, kurį patiriate ryte po binge, naujų tyrimų.

Batho universiteto psichologai Anglijoje nustatė, kad žmonės ir toliau kenčia nuo tų pačių kognityvinių sutrikimų, kurie pastebimi, kai jie girtas net po to, kai jų kraujyje nėra alkoholio. Tai reiškia, kad jums gali pritrūkti dėmesio, atminties ir psichomotorinių įgūdžių, pvz., Koordinavimo ir greičio, palyginti su tuo, jei buvote blaivus.Šį mėnesį žurnale buvo paskelbtas tyrimas „Sunkiojo alkoholio vartojimo poveikio kitoms dienoms sisteminė apžvalga pažinimo našumui“. Priklausomybė.

Sally Adams, psichologas, besimokantis alkoholio ir tabako vartojimu vonioje ir vyresnysis mokslo darbuotojas, pasakoja Inversinis kad kūdikių poveikis trunka ilgiau nei dauguma žmonių galvoja.

„Dauguma žmonių laukia vairavimo ar darbo, kai tiki, kad visas alkoholis paliko savo sistemą, - sako Adamsas. „Mūsų tyrimai rodo, kad net ir tada, kai alkoholis palieka jūsų sistemą, vis tiek gali pablogėti pažinimo procesai, reikalingi kasdieninei veiklai, pvz., Darbui ir vairavimui.“

Viena iš priežasčių, kodėl alkoholis stipriai veikia mūsų pažinimo gebėjimus, yra dėl to, kaip jis metabolizuojamas organizme. Kai geriate alkoholį, kepenys nedelsiant pradeda jį suskaidyti fermento, vadinamo alkoholio dehidrogenaze, pagalba. Šis fermentas alkoholį suskaido į cheminę medžiagą, vadinamą acetaldehidu, kuris iš tikrųjų yra labiau toksiškas nei pats alkoholis. Tyrimai rodo, kad jis yra pagrindinis kepenų pažeidimo ir vėžio, susijusio su piktnaudžiavimu alkoholiu, kaltininkas.

Laimei, acetaldehidas greitai suskaidomas į acto rūgšties radikalus, kurie vėliau gali būti pašalinti iš organizmo. Tačiau mūsų kūnas gali metabolizuoti tik tam tikrą alkoholio kiekį - paprastai apie du gėrimus per valandą, priklausomai nuo jūsų dydžio. Be to, acetaldehidas pradeda kauptis, o poveikis gali būti vis dar apsvaigęs nuo jūsų pažinimo.

Pridėkite prie to, kad alkoholis veikia kaip diuretikas, ir po geriamojo gėrimo prarandate daugiau skysčių nei vartojate. Šis dehidratuojantis poveikis sukelia esminius mineralus ir maistines medžiagas, tokias kaip natrio, kalio ir magnio. Ir jie iš karto nepakeičiami. Jūsų organizmui - ir jūsų smegenims - reikia šiek tiek laiko papildyti maistines medžiagas, kurių reikia normaliam funkcionavimui.

Dauguma kompanijų turi aiškią politiką, susijusią su girtų gėrimų rodymu, tačiau nedaugelis apima kitą dieną geriamo gėrimo poveikį, sako Adams. Darbuotojai, kurie yra alkanas, vis dar neturi pažinimo funkcijos, kad galėtų atlikti sudėtingas užduotis. Gali būti verta peržiūrėti tam tikrų darbo vietų saugos gaires. O gal jūs turėtų apsvarstyti galimybę imtis „ligos dienos“.

Deja, šiuo metu nėra patikimų pagirių gydymo. Vienintelis būdas išvengti pagirių ir jų poveikio yra gerti saikingai, sako Adamsas. Ir tol, kol daugiau sužinosime apie tikruosius sveikatingumo ir ekonominius pasekmes, svarbu, kad savaitgalio bingingas būtų lengvas.

Anotacija

Pagrindai ir tikslai: Tyrimai, kuriuose nagrinėjamas kognityvinis sunkiojo alkoholio vartojimo dienos poveikis, davė nevienodas išvadas, kurios gali atspindėti „pagirių“ apibrėžčių neatitikimus. Neseniai pasiektas sutarimas apibrėžė pagirias kaip „psichinius ir fizinius simptomus, kurie patyrė dieną po vieno stipraus geriamojo epizodo, pradedant nuo alkoholio koncentracijos kraujyje (BAC) artėjimo prie nulio“. Atsižvelgdami į tai, mes siekėme sistemingai peržiūrėti literatūrą, kad įvertintume ir įvertintume vidutinio poveikio sunkiųjų alkoholio vartojimo poveikį pažinimo dienai.