KOFEINO RIBOS SPORTE IR GYVENIME
Pirmadienio epizode Didžiojo sprogimo teorija teorinis fizikas Sheldon Cooper teigia, kad jis yra priklausomas nuo dažniausiai naudojamo narkotiko pasaulyje: kofeino.
„O ne, man reikia dar vieno“, - po pirmojo energetinio gėrimo „Sheldon“ žavisi. „Tai troškimas! Tai yra cheminės priklausomybės ženklas. “
Nors Sheldon pradeda išgąsdinti, kad „daugybė dalykų sukelia priklausomybę po vieno poveikio“, jo kolegos nerds sukasi akis ir užtikrina, kad priklausomybė nuo kofeino neveikia taip greitai. Ir jie teisūs - nors Sheldon gali žinoti fiziką, jis tikrai nežino apie chemiją: vienas energijos gėrimas nesukuria priklausomybės, o savaitę, kai vieną puodelį kavos per dieną galėsite.
Kofeinas, centrinės nervų sistemos stimuliatorius, blokuoja smegenų ląstelių receptorius adenozinui - molekulę, kuri kaupiasi smegenyse ir suteikia jums mieguistumą. Štai kodėl kofeinas padeda jaustis energingai ir budriai. FDA teigia, kad per dieną suvartojama iki 400 miligramų kofeino, o tai yra gera, nes vidutiniškai 90 proc. Amerikiečių suaugusiųjų kasdien suvartoja apie 200 mg (kad būtų gautas lyginamasis suvokimas, vidutinė kava paprastai turi apie 300 mg kofeino). 16 uncijų energijos gėrimas yra 160–240 mg).
Nors užtrunka tik apie 30 mg kofeino, kad būtų sukurta skirtinga nuotaika, tai dar nereiškia, kad vienas puodelis kavos (arba vienas energijos gėrimas Sheldon atveju) sukeltų jums priklausomybę. Tipiškiems ne vartotojams ar tiesiog pertraukiamiems vartotojams mažos kofeino dozės paprastai sukelia teigiamas emocijas, pvz., Gerovę, laimę ir socialumą. Priklausomybė užima daug laiko, paprastai nuo savaitės iki 12 dienų kofeino suvartojimo. Tuomet pasitraukimas nukentės, jei negausite kasdienio nustatymo - jausmus, tokius kaip dirglumas, nerimas ir mieguistumas.
Kofeino priklausomybė nėra tokia pati kaip gyvybei pavojinga rizika, pvz., Priklausomybė nuo kokaino ar nikotino, tačiau Pasaulio sveikatos organizacija kofeino priklausomybę pripažįsta kaip piktnaudžiavimo narkotikais pavyzdį, nes ji vis dar sukuria pažinimo, elgesio ir fiziologinius simptomus. Tačiau daugumos žmonių problema, pasak Johno Hopkinso mokslininkų, yra priešinga problema, kurią patiria Sheldon - jie paprastai nemano, kad jie turi priklausomybę ir kaltina jų simptomus, pvz., Alergiją.
Kaip „Trainspotting“ paaiškina bendrąją „Imodium“ ir „Opioid“ priklausomybę
Pakalbėkime apie loperamidą. Mes pasiekiame dalykų kiekvieną kartą, kai apsinuodijimas maistu siunčia mūsų žarnyną, tačiau anti-diarrheal - mes tai žinome kaip „Imodium“ - taip pat įgijo pavojingą reputaciją opioidų narkomanų tarpe kaip greitas sprendimas. „New York Times“ jį pavadino „neturtingo žmogaus metadonu“ - pigiu ir beviltišku aukštuoju ...
Friedlieb Ferdinand Runge: Kaip kofeino krikštatėvis Kickstarted Kavos
Kofeinas yra pasaulyje plačiausiai naudojamas psichoaktyvus vaistas. Natūralu, kad jis yra kavoje, bet taip pat ir gazuotų gėrimų, ir net muilo bare. Ypač platus rytinių smegenų plakimo metodų spektras yra nedidelis, nes Vokietijos chemikas Friedlieb Ferdinand Runge, kuris pirmiausia išskyrė stimulą, buvo atliktas ...
Jūsų santykiuose kažkas neveikia? kaip skaityti teisingus ženklus
Jaučiate nerimą, nes jūsų santykiuose kažkas neveikia? Negalite į tai nėšti pirštu, bet kažkas ne taip? Nepanikuokite!