Delfi rytas. Kas laukia Amerikos po dramatiškos prezidento rinkimų kovos?
Turinys:
Yra senas sakymas: „Kai pasieksite savo virvės galą, susieti jungtį ir pakabinkite.“ Kitaip tariant, prieš atsisakydami, paimkite dalykus į savo rankas ir pabandykite šiek tiek sunkiau.
Kaip psichologijos tyrinėtojas, manau, kad šis pasakojimas taikomas ir santykiams. Prieš paleisdami, ieškokite „mazgų“, kurie gali išgelbėti jus nuo atsitiktinio puikių santykių pasisavinimo iš jūsų suvokimo. Santykių mokslas rodo, kad problema yra ta, kad žmonės, linkę pažvelgti į savo romantiškus partnerius, linkę pernelyg pabrėžti neigiamą ir nepagrįstą.
Taip pat žiūrėkite: Mokslininkai nustato 2 datos veiklas, kurios gali padidinti romantiškus santykius
Jei galėtumėte sukurti tobulus santykius, kaip atrodytų? Galbūt dar svarbiau yra tai, kaip susiformuoja jūsų dabartiniai santykiai? Lūkesčiai šiandieniniams santykiams yra didesni nei bet kada. Dabar, kai santykiai yra pasirinkimas, vidutiniškumas nėra priimtinas. Viskas arba nieko, ir niekas nenori atsiskaityti.
Atrodo, kad paslaptis, kad būtų išvengta atsiskaitymo, yra paprastas: turėti aukštus standartus ir reikalauti tik pačių geriausių. Mokslininkai nurodo žmones, kurie yra išsiskiriantys nei kiti, ir visada nori, kad maksimaliai padidintų galimybes. Jų kolegos yra patenkinamos - tie, kurie patenkinti, kai kokybė viršija minimalią priimtinumo ribą. Jiems „gerai“ yra visiškai gerai. Kol jų santykiai viršija iš anksto nustatytus „aukštos kokybės“ etalonus, jie yra patenkinti.
„Maximizer“ asmenybės linkę išnaudoti visas galimybes ir ištirti daugybę galimybių užtikrinti nepriekaištingą partnerį. Galbūt manote, kad skamba idealiai, netgi kilni, beveik kaip sveikas protas. Tačiau yra paslėptų trūkumų. Pakvieskite jį kaip maksimalizavimo mitą, nes tyrimas atskleidžia, kad maksimalizatoriai praneša apie didesnį apgailestavimą ir depresiją ir jaučiasi grėsmę kitiems, kuriuos jie suvokia kaip geriau. Maksimizatoriai taip pat patiria mažesnį savigarbą ir mažiau optimizmo, laimės ir pasitenkinimo gyvenimu. Ir jie renkasi grįžtamus sprendimus ar rezultatus, kurie nėra absoliuti arba galutiniai.
Peržiūrėkite problemą? Ilgalaikiuose santykiuose žmonės linkę labiau pasirinkti „„ mirtį nuo mirties “, o ne„ „aš rasti kažką geresnio“ taktiką. Apskritai, jūsų santykių pasekmės yra aiškios: nuolatinis tobulumo siekimas gali būti geras automobiliui, bet jūsų santykiuose tai gali sukelti nesugebėjimą atpažinti tikrai puikius santykius, kurie yra jūsų akivaizdoje. Neįtikėtinai aukšti standartai gali padaryti puikius santykius, kurie atrodo vidutiniškai.
Taip pat galite nuvertinti savo santykius, nes per greitai galite nustatyti trūkumus, pastebėti negatyvus ir rasti problemų. Kaltinkite tai, ką psichologai vadina negatyvumo šališkumu, o tai yra tendencija atkreipti dėmesį į blogus ar neigiamus patirties aspektus.
Kitaip tariant, kai jūsų santykiai gerai vyksta, jis neregistruoja. Jūs laikote tai savaime suprantamu dalyku. Tačiau problemos? Jie užfiksuoja jūsų dėmesį. Bickering, nejautrūs komentarai, užmiršti darbai, netvarai ir nepatogumai - išsiskiria, nes jie skiriasi nuo lengvai nepastebėtų laimingų status quo.
Ši tendencija yra tokia ryški, kad kai santykiai neturi jokių svarbių problemų, tyrimai rodo, kad žmonės didina mažas problemas į didesnius. Užuot dėkoję už santykinę ramybę, žmonės gamina problemas, kurių anksčiau nebuvo. Jūs galite būti pats blogiausias priešas, net nesuvokdami.
Laikas perskaičiuoti. Svarbiausia yra atskirti kritinį nuo nepagrįsto, kad būtų galima atskirti nedidelius klausimus nuo realių problemų. Tikrų sandorių pertraukiklių atpažinimas leis jums sutaupyti energijos realioms problemoms ir leisti smulkiems daiktams tiesiog išnykti. Duomenys iš daugiau kaip 5 000 amerikiečių, kurių amžius svyravo nuo 21 iki 76 metų, buvo nustatyti 10 geriausių santykių sandorių:
- Nerūšiuota ar nešvari išvaizda
- Lazy
- Pernelyg trūksta
- Trūksta humoro jausmo
- Gyvena daugiau nei tris valandas
- Blogas seksas
- Trūksta pasitikėjimo savimi
- Per daug TV / vaizdo žaidimų
- Mažas lytinis potraukis
- Užsispyręs
Be šio sąrašo, neabejotinai kyla trikdžių, dėl kurių kitaip paprastai būna sveiki santykiai. Ir jei jūsų partneris nepagarba, skauda ar piktnaudžiauja, tai yra elgesys, kuris neturėtų būti ignoruojamas ir turėtų pagrįstai nutraukti jūsų santykius.
Tolesniuose tyrimuose mokslininkai paprašė dalyvių apsvarstyti tiek sandorių pertraukiklius, tiek prekiautojus - tai yra savybės, kurios yra ypač patrauklios. Nustatant, ar santykis buvo gyvybingas, paaiškėjo, kad sandorių pertraukikliai turėjo daugiau svorio. Negatyvumo šališkumas vėl atsitinka. Tai, kad žmonės labiau linkę sutelkti dėmesį į pertraukiklius nei kūrėjai, yra dar vienas įrodymas, kad nepakankamai kredituojame kai kuriuos mūsų santykių aspektus.
Siekiant padėti jums geriau įvertinti savo partnerio geras savybes, apsvarstykite, kokių savybių mėgėjai gali rasti santuokos partnerėje.
Ką žmonės vertina potencialiame partneryje?
Mokslininkai paprašė daugiau kaip 300 heteroseksualių jaunavedžių ir datersų, kokių bruožų jie pageidauja sutuoktiniui. Priešingai nei stereotipai dėl lyties, vyrams ir moterims yra daug sutapimų.
Ką jūs neturėjote savo santykiuose? Žinoma, yra langelių, kuriuos jūsų partneris patikrina, kad nepastebėjote. Pradėkite duoti kreditą, kuriam reikia kredito.
Taip pat žiūrėkite: Mokslininkai atskleidžia, kodėl žmonės naudoja „Tinder“, net jei jie yra santykiuose
Pernelyg optimistiški jūsų partnerio požiūriai įtikina jus apie jų vertę, kuri gerai atspindi jus - tu esi tas, kuris turi tokį puikų partnerį. Jūsų rožinės spalvos nuomonės taip pat suteikia jiems gerą reputaciją. Jie nenori leisti, todėl jie stengsis įvykdyti jūsų teigiamą pranašystę. Visa tai naudinga jūsų santykiams.
Atėjo laikas nustoti pernelyg kritiškai vertinti jūsų santykius. Vietoj to, suraskite mazgus, jūsų santykių dalis, kurių jūs laikote savaime suprantamu dalyku, padės jums palaikyti. Jei žinote, kur ieškoti ir ką vertinti, galite tiesiog suvokti, kad yra daug daugiau priežasčių, kodėl laimingai palaikykite savo santykius, nei jūs manėte.
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas Gary W. Lewandowski pokalbyje Jr. Skaityti čia.
Miego mokslas: apklausa atskleidžia bendrą įrankį, kurį galite naudoti, kad pagerintumėte miego režimą
Neseniai atliktas tyrimas Jungtinėje Karalystėje parodė, kad 62 proc. Respondentų dažniausiai naudojo vieną bendrą priemonę, padedančią jiems pagerinti miego naktį. Dauguma žmonių šį įrankį gali naudoti kasdien, tačiau jo veiksmingumas labai priklausys nuo asmeninių pageidavimų.
Normalus miego režimas? Apklausa atskleidžia, kaip paplitusi
Keistų, beprasmių tekstų siuntimas pats miega yra gana gėdingas. Nors apklausa iš Villanova universiteto rodo, kad tai atsitinka dažniau, nei galime galvoti, ir galbūt yra tam tikros rūšies bendrų miego sutrikimų, vadinamų painiavos susijaudinimu, dalis.
„Apple Watch“: apklausa atskleidžia, kaip dėvėti vieną gali padidinti jūsų patrauklumą
Laikas nugriauti „Apple Watch“. Šią savaitę atlikta nauja apklausa parodė, kad 67 proc. Vieno „Uber“ naudotojo būtų patraukli, jei jų data buvo „smartwatch“, o tai yra aukščiausias įvertinimas visiems apklausiamiems dalykams. Apklausa apžvelgė „Uber“ raitelius kaip „Match“ aštuntojo metinio „Singles in America“ tyrimo dalį.