21 Dideli emocinės prievartos požymiai, kurių galbūt nepastebėsite

Nepaprastai lengva nepastebėti emocinės prievartos. Pažvelkite į šiuos 21 emocinės prievartos požymius ir sužinokite, ar esate smurtaujami, o ne mylimi!

Kaip žmonės, mes nesame kvaili. Kai kas nors priešinasi ar slegia mus emociškai, mes visada pasiruošę atsitraukti.

Bet ką tu veiki, kai kasdien manipuliuoji tik truputį?

Ką jūs darote, jei tiesiog nesuprantate, kad esate apgauti ir apgaudinėjami prie saldžių meilės žodžių?

O kas, jei jūsų meilė šiam asmeniui įtikina jus, kad jums reikia pasilenkti atgal, kad tik įtiktumėte jiems, net jei tai reiškia emocinę prievartą?

Emocinę prievartą lengva nepastebėti

Realybė ir mūsų aiškinimas apie tikrovę yra visiškai skirtingi ir subjektyvūs.

Jūs tikėtumėte, kad esate emociškai išnaudojamas tik tuo atveju, jei įtikinate save ta tiesa.

Ir kol pats nematai tiesos, niekas kitas negali padėti tau jos suvokti.

Tai tarsi metaforinis verdančios varlės sindromas.

Buvo sakoma, kad jei numesite varlę į verdantį vandenį, ji tuoj iššoks. Bet jei įdėjote varlę į puodą su šiltu vandeniu ir pradėsite virti vandenį labai lėtai, varlė ir toliau liks vandens puode, kol užvirs.

Dabar tai gali būti metafora, įrodanti atsargią pasaką apie pokyčius ir mūsų nesugebėjimą pamatyti ženklų. Tačiau ši istorija vaidina didelę įtaką jūsų pačių santykių supratimui.

Ar pasikeitė jūsų partnerio elgesys?

Ar per visus tuos metus, kuriuos abu buvote kartu, manote, ar laikui bėgant jūsų partnerio elgesys pasikeitė?

Jei pokyčiai vyksta palaipsniui, o jūs nusprendėte nematyti pokyčių, niekada to niekada nesuvokite.

Ir net jei esate emociškai išnaudojami, niekada negalėsite pamatyti ženklų.

Piktnaudžiavimas bet kokia forma turi prasidėti kažkur. Santykių taškas yra tas, kai jūsų partneris daro tai, kas jus psichiškai trikdo, ir vis dėlto jūs nusprendžiate to nepastebėti dėl meilės, kurią turite jiems.

Ir tada tai vėl pasikartoja. Ir vis tiek pasirenkate to nepastebėti. Galiausiai jis pasiekia tašką, kuriame jautiesi uždusęs ir silpnas ir net nežinai, kodėl jautiesi toks bejėgis.

Kas yra emocinė prievarta?

Emocinė prievarta yra bet kokia psichologinė prievarta, traumuojanti žmogaus protą ar jo būseną, verčiantį jaustis silpnu, traumuotu ir bejėgiu.

Dabar galite jausti emocinės prievartos akimirkas santykiuose su aplinkiniais žmonėmis, nesvarbu, ar tai būtų jūsų tėvai, seserys, draugai ar net romantiškas partneris.

Lengviausias būdas suprasti, ar jus kažkas piktnaudžiauja, jei jaučiatės silpni ir jaučiate stresą aplink juos.

Emocinė prievarta gali pakeisti jūsų gyvenimą amžiams

Žmogus suprastų, kokią žalą emocinė prievarta gali sukelti tik tada, kai jie tai patiria. Žmogui lengva pasakyti emociškai išnaudojamam asmeniui, kad jis išeitų iš santykių. Bet jie niekada nesugebėtų suprasti jūsų proto būsenos, to, kaip jaučiatės bejėgiai ar kokia emocinė netvarka.

Nesigėdykite dėl piktnaudžiavimo ar bejėgiškumo

Emocinė prievarta jaučiasi gėdinga ir žeminanti. Nelengva apie tai kalbėti su kitais, ypač kai manote, kad prievartą lėmė jūsų pačių silpnybė. Bet jūs turite atsiminti, kad tai lėmė ne jūsų silpnybė, bet besąlygiška meilė šiam asmeniui.

Emocinė prievarta nėra ribojama nei lyties, nei tam tikros rūšies santykių. Taigi pirmas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra nustoti gėdytis.

21 didelis emocinės prievartos požymis, kurio galite lengvai nepastebėti

Emocinė prievarta visada prasideda maža, ir ji turi prasidėti kažkur. Lengviausias testas, norint suprasti, ar esate emociškai išnaudojamas, yra paklausti savęs, ar jūsų partnerio elgesys jus psichiškai žaloja. Jei tai įvyko, turite apie tai pasikalbėti su jais.

Galų gale, emocinė prievarta ne visada patiria jus slopindama. Kartais emocinė prievarta taip pat gali kilti dėl nepriežiūros ir nežinojimo.

Naudokite šiuos 21 subtilų emocinės prievartos požymį ir sužinokite, ar jus sutuoktinis, vaikinas ar draugė jus nustūmė prie sienos. Ir jei jūs matote šiuos ženklus, galbūt dabar laikas pradėti stumti atgal.

# 1 Jūs bijote. Jūsų partnerio elgesys jus gąsdina. Bijote reikalauti dalykų ar jiems ką nors pasakyti, nes tiesiog nežinote, kaip jie reaguos.

# 2 nenutrūkstamos paskaitos. Jūsų partneris nuolatos pasakoja apie tai, kaip jūs toks ydingas ir kaip vis dar turite tobulėti tokiais būdais. Užuot stengęsi tau padėti, jie nurodo tavo trūkumus ir elgiasi taip, tarsi esi prarastas dalykas, kuriam negali padėti, nes esi per silpnas ar kvailas.

# 3 Skausmingi palyginimai. Tavo partneris nuolat lygina tave su gražesniais ar sėkmingesniais draugais ir pasako, kokie jie geresni nei tu. Jūsų partneris gali būti net subtilus ir atkreipti dėmesį į įžymybes ir papasakoti, kaip jos yra daug patrauklesnės už jus.

# 4 Nuolatiniai painiavos. Tavo partneris dažnai ant tavęs šaukia. Bet kai bandysite ginčytis ar įrodyti, kad esate teisus, jie gali net nusileisti ant kelių arba pažeminti save, kad tik atsiprašytų jūsų ir laimėtų jūsų meilę atgal.

# 5 Jūs esate kaltinami dėl jokios kaltės. Jūsų partneris kaltina jus ne dėl jūsų kaltės. Jie kaltina jus dėl savo draugo elgesio, dėl to, kaip gyvena vaikai, dėl jūsų draugo skyrybų ar dėl viso kito. Kartais jūsų partneris gali net išgirsti apie ką nors per televiziją ir šaukti ant jūsų, nes jie nusivilia!

# 6 Turimas pavydas. Jūsų partneris visada turi ką nors neigiamo pasakyti apie jūsų draugus, ypač jei jie yra priešingos lyties. Jūsų partneris to nekenčia, kai gaunate skambučius iš savo draugų, ir kartais net prašo jūsų pakabinti telefoną. Jiems tiesiog nepatinka, kai gyvenate aktyvų socialinį gyvenimą.

# 7 Jūsų pasitikėjimas savimi yra sugadintas. Tavo partneris nuolatos pasako, koks tu blogas ar nieko vertas, ir pyksta ant tavęs, nes tu visada jais pasitiki. Bet net kai bandai ką nors padaryti pats, jie tau sako, kad nesugebi priimti sprendimų ir visą laiką jauti kvailai.

# 8 Dviejų veidų asmenybė. Jūsų partnerio elgesys ir požiūris jus supainioja. Kartais jie gali būti labai mylintys ir rūpestingi. Ir kitu metu jie yra iš tikrųjų žiaurūs ir įskaudinti. Jūs tiesiog negalite numatyti, kaip jie reaguos į bet ką.

# 9 sadistas viduje. Jūsų partneris jaučiasi geriau apie save, kai nurodo jūsų trūkumus ar kritikuoja jus. Jos gali būti linksmesnės ar laimingesnės tomis dienomis, kai esate per daug dirbę ar patiriate stresą dėl savo klaidų.

# 10 pažeminimas. Jūsų partneris jus žemina ar daro nemalonias pastabas, ypač aplink jūsų draugus ar žmones, kurie jus žavi.

# 11 Dideli reikalavimai. Jie kelia nepagrįstus lūkesčius ir kelia iš jūsų didelius reikalavimus, slapta tikėdamiesi, kad jums nepavyks, kad jie galėtų pasakyti: „Aš tau taip sakiau!“

# 12 Seksualinis manipuliavimas. Jūsų partneris emociškai manipuliuoja jumis seksualine veikla, kuri jums nepatinka. Jie netgi gali jus emociškai pagrobti sakydami tokius dalykus kaip „Kitos merginos / vaikinai tai daro! Kodėl tu negali? “

# 13 Dideli prisipažinimai. Jūsų partneris dalijasi savo problemomis su visais, kurie klauso. Bet jei jūs prisipažintumėte savo problemoms, ypač dėl santykių, savo draugams ar šeimai, jūsų partneris su jumis labai susierzintų.

# 14 Pasukite visus prieš jus. Tai apgaulingas triukas, kurį emociškai užgauliojantys partneriai naudojasi norėdami įgyti pranašumą ir palikti jus bejėgį. Jūsų partneris gali nuolat keikti, koks sunkus ar kvailas esate visiems, įskaitant draugus, jūsų šeimą ir net jūsų vaikus. Jūsų partneris gali pateikti net šališkų pavyzdžių, kad tik įtikintumėte visus kitus ir nukreiptumėte juos prieš jus, kad niekas nepakeltų jūsų pusės prieš savo.

# 15 Tylus gydymas. Jei atsistojate už ką nors ar bandote kontroliuoti situaciją, jūsų partneris gali nueiti nugrimzdęs ir suteikti jums tylų gydymą. Emociškai užgaulus partneris veikia kaltę, ir jie nekenčia atiduoti galios santykiuose. Jūsų partneris gali tiesiog jus ignoruoti, kol jūs atsiprašysite už prieštaravimą jų sprendimui!

# 16 Fiziškai priekabiaujama. Kartais jūsų partneris gali griebtis fizinės prievartos, pavyzdžiui, švilpti, skaudžiai susižeisti ar net grasinantis gestas, kad tik gąsdintų jus paklusnumu, kai priešinsitės jiems dėl bet ko.

# 17 Jums neleidžiama galvoti. Emociškai smurtaujantys mėgėjai mėgaujasi visiškai kontroliuodami santykius. Jie manipuliuos jumis vienu žingsniu, kol prarasite pasitikėjimą savo vertinimu. Jūs įtikinate save, kad nesugebate savarankiškai priimti jokių sprendimų be savo partnerio nurodymų.

# 18 Izoliacija ir priklausomybė. Iš pradžių jūsų partneris gali pasakyti, kad jiems nepatinka jūsų draugai ar tam tikras šeimos narys. Netrukus jie gali liepti vengti to konkretaus žmogaus. Ir prieš tai nesuvokdamas, jūsų partneris gali atsargiai izoliuoti jus nuo visų, kurie kadaise buvo jums artimi. Ir vieną gražią dieną pamatytumėte, kad vienintelis asmuo, į kurį galite kreiptis pagalbos ar priklausyti, yra jūsų partneris.

# 19 Emociniai prisiminimai. Jūsų partneris nuolatos primena apie visus tuos laikus, kuriuos jūs apgavote kiekvieną kartą, kai kyla koks nors argumentas ar diskusija. Jie nuolatos nurodo jūsų nesėkmes ar klaidas, kurias padarėte gyvenime, kad sustiprintų mintį, kad esate priklausomas nuo savo partnerio ir negalite išgyventi pats be jų pagalbos ir patarimų gyvenime.

# 20 Jūsų pasiekimai neturi reikšmės. Jūsų partneris šlovina net mažiausius jų pasiekimus ir išdidžiai apie tai glosto. Bet iš kitos pusės, nesvarbu, ko jūs pasiekiate ar darote, jūsų partneris visada tyčiojasi iš jūsų laimėjimų ir verčia jaustis kvailai švęsdamas.

# 21 Neigimas. Net kai nurodote jų emociškai įžeidžiančius būdus, jūsų partneris nepriima jų emociškai įžeidžiančių būdų kaip trūkumų. Vietoj to, jie įtikina save ir bando įtikinti, kad visa tai daro tik tam, kad padėtų tau tapti geresniu žmogumi ir atsistoti ant savo kojų.

Subtilių emocinės prievartos požymių atpažinimas

Jei nesate tikri, ar tai, ką išgyvenate, yra prievarta, tiesiog pažvelkite į save iš kito žmogaus perspektyvos. Arba paklauskite savęs, kaip jaustumėtės, jei sesuo ar vaikas gyventų jūsų gyvenimą. Ar būtumėte laimingi dėl jų? Ar tikrai tikėtumėte, kad jie yra laimingiausiuose savo gyvenimo santykiuose, ar norėtumėte, kad jie išeitų ar įgytų jėgų kovoti su šia problema?

Tai gali atrodyti sunkiausia dabar, tačiau pajusite savo jėgą ir pasitikėjimą tuoj pat, kai pirmą kartą nuleisite koją.

Šie 21 emocinės prievartos požymis padės jums iššifruoti, jei jūsų meilės gyvenime esate piktnaudžiaujama ir laikomas savaime suprantamu dalyku. Ir jei jūs matote šiuos ženklus, kalbėkite apie tai su savo meiluže ar su draugu. Tai bus jūsų pirmasis žingsnis link daug geresnės ateities!