18 Emocijos, kurių neturėtum jaustis sveikuose santykiuose

Kai esame santykiuose, išgyvename įvairius jausmus. Bet jei jūs susiduriate su šiomis nesveikomis emocijomis, gali būti laikas ją sumažinti.

Santykiai turėtų jaustis kaip palaikymo sistema, saugus prieglobstis ir vieta atvirai išreikšti save, iš jų neturi būti tyčiojamasi ar teisiama. Apsigyvenimas už mažiau nei jūs vertas buvimas aklavietėje ar nepatenkinti santykiai leis jums jaustis labiau izoliuotiems ir vienišiems.

Jei santykiai paveikia jūsų psichinę sanitariją, sutrikdo jūsų vidinę ramybę, sugadina jūsų savivertę ir apskritai verčia jus jaustis labiau neigiamais nei teigiamais, turėtumėte arba leisti santykiams, arba ieškoti pagalbos gerinant jūsų santykius. Žmonės siekia santykių norėdami jaustis laimingi, priimti ir užmegzti, bet kai pajuntate bet kurią iš šių emocijų, paklauskite savęs: „Kokia prasmė likti santykiuose, kurie daro daugiau žalos nei naudos?“

Emocijos, kurių neturėtų jausti sveiki santykiai

Nors jokie santykiai nėra tobuli, vis tiek neturėtumėte atsiskaityti už santykius, kurie visada verčia jus jausti bet kurią iš šių emocijų:

Nr. 1 apleistas. Vienas didžiausių jausmų santykiuose yra žinojimas, kad kažkas tau rūpi ir nori tave padaryti laimingą. Jausmas, kad esate apleistas santykiuose ar jaučiate, kad paliekate sau gintis, nėra jokių santykių, kuriuos verta išlaikyti, požymis. Geras partneris rūpinsis tavo poreikiais ir sieks, kad tave padarytų kuo laimingesnį.

# 2 vienišas. Ryšys yra bendravimas. Jei visą laiką jaučiatės lyg vieniši, paklauskite savęs, kodėl net buvote. Jei jūsų partneris visada palieka jus pasilinksminti su draugais ir pamiršta, kad turite ir poreikių, apsvarstykite galimybę toliau judėti.

# 3 sumuštas. Partneris turėtų jus mylėti ir vertinti, trūkumus ir visa kita. Jei jūsų partneris visada nurodo jūsų trūkumus, kad jie geriau jaustųsi savimi, atėjo laikas susirasti ką nors, kas labiau sutinka su tuo, ką turite pasiūlyti.

# 4 bijau. Manoma, kad santykiai yra saugi vieta, kurioje jaučiatės apsaugoti nuo atšiaurių pasaulio realijų. Jei jaučiate, kad gyvenate nuolat bijodami piktnaudžiavimo ar nepagarbos, arba apskritai nesijaučiate saugūs su savo partneriu, turite išsivaduoti, kol problema išauga.

# 5 Kaip vaikščiojimas kiaušinių lukštais. Jei jaučiate, kad nuolat esate šalia savo partnerio, bijodami piktų protrūkių, kaltinimų ar įžeidimų, šie santykiai yra labai nesveiki. Turėtumėte jaustis patogiai aplink savo partnerį ir nesijausti, kad turite nuolat stebėti savo veiksmus, kad išvengtumėte išpūtimo.

# 6 netinkamumas. Sveiki santykiai leis jums jaustis užtikrintiems ir saugiems savo pačių odoje. Jausmas nepatrauklus ar nepageidaujamas dėl jūsų santykių nėra geras ženklas, kad esate su tinkamu žmogumi. Niekada neturėtų trūkti jūsų pasitikėjimo savimi dėl jūsų partnerio žodžių ar veiksmų.

# 7 nepilnavertis. Visada raudona vėliava jaučiasi bejėgiška, nepilnavertė ar tarsi neturite balso savo santykiuose. Dėl savo santykių neturėtumėte prarasti tvirtumo ar nuomonės. Santykiai turėtų jaustis kaip lygiavertė partnerystė, o ne kova dėl kontrolės.

# 8 Pasinaudota. Jei jaučiatės pasinaudojęs savo santykiais arba partneris verčia jus jaustis naudojamasi, su jumis elgiamasi ne taip, kaip jūs to verti. Nesvarbu, ar tai būtų finansiškai, emociškai, fiziškai ar psichiškai, jausmas, kad jūsų partneris yra tik su jumis, atsižvelgiant į jūsų teikiamą naudą, yra savanaudiškas.

# 9 vienpusis. Santykiai turėtų būti vienodi. Jūs neturėtumėte jausti, kad esate atsakingi už santykių palaikymą. Jūsų partneris turėtų susitikti su jumis pusiaukelėje, ir jei jie nepritraukia svorio, apsvarstykite galimybę juos palikti.

# 10 Manipuliuota. Manipuliatoriai turi tai, kad yra subtilūs tuo, kaip manipuliuoja kitais. Galite manyti, kad darote dalykus iš meilės savo partneriui, tačiau atidžiau apžiūrėję, jie gali manipuliuoti jumis darydami tai, ko jie nori. Jei kada nors jaučiatės priversti daryti ką nors, ko nesate tikri, kad norite padaryti, tai yra aiškus ženklas, kad jūsų santykiai yra ypač nesveiki.

# 11 įpareigotas. Santykiai turėtų būti kažkas, ko norite būti, o ne kažkas, kuriame turite būti. Jei santykiai vyksta dėl pareigos jausmo arba dėl jausmo, kad esate kažkam skolingas savo partneriui, jūs pasiliekate dėl tam tikrų prievolės forma. Santykiai turėtų būti grindžiami meile, patrauklumu, pasitikėjimu ir sąžiningumu, o ne susuktu pareigos jausmu.

# 12 uždusęs. Pavydus ir turintis partneris, kuris varžo jūsų laisvę ir savarankiškumą, gali būti slopinantis ir ribojantis. Šie partneriai niekada nebus laimingi, kol nesugebės jūsų visiškai užvaldyti, o jūs liksite laukti, kada iškvėpsite.

# 13 Išdavė. Poelgis santykiuose ar melas, kad esate reguliariai apgaudinėjamas, yra vienas blogiausių jausmų, kurį gali iškęsti tas žmogus, kuriuo kadaise pasitikėjote. Jei kas nors jus reguliariai išduoda ar meluoja, jis nenusipelno jūsų lojalumo ar jūsų buvimo.

# 14 nesaugus. Ne visi santykiai tampa 100% saugūs, tačiau būdami su savo partneriu turėtumėte jausti bent jau tam tikrą saugumą. Jei nuolat jaučiate, kad mažiausia problema gali sugriauti jūsų santykius, turėtumėte arba rasti būdą sustiprinti savo santykius, arba surasti ką nors kitą, su kuriuo būtumėte saugesni.

# 15 Įstrigę. Kaip ir jūs neturėtumėte jaustis įpareigoti santykiuose, taip pat neturėtumėte jausti, kad gyvenime neturite geresnių variantų. Manymas, kad geriausi santykiai, kuriuos galite gauti iš mažiau nei žvaigždžių, yra mitas, kuris tik apsaugo jus nuo to, kad surasite ką nors geresnio.

# 16 sustingęs. Santykiai turėtų jaustis kaip augti kartu, planuoti įvykius ir dalytis bendrais ateities tikslais. Geri santykiai turėtų turėti progresą, atsidavimą ir bendrus tikslus, kad būtų galima pasiekti kartu. Kai jūsų santykiai jaučiasi įstrigę, lyg būtumėte pasiekę aklavietę, laikas iš naujo įvertinti santykius ir išsiaiškinti, ar vis dėlto verta juos tęsti.

# 17 Prižiūrima. Privatumas yra būtinas santykiuose. Jūs neturėtumėte jaustis nuolat stebimas partnerio, kuris turi žinoti, ką darote visą parą. Jei jaučiate, kad esate nuolat stebimas, jūsų partneris yra pernelyg apsėstas ir kontroliuoja, kad jūsų santykiai būtų sveiki.

# 18 izoliuotas. Ar jūsų partneris visada bando įbrėžti pleištą tarp jūsų ir išorinio pasaulio? Iš pradžių gali atrodyti glostoma žinant, kad jūsų partneris nori, kad jūs visi būtumėte patys, tačiau iš tikrųjų jūsų partneris tiesiog bando apriboti pasaulį tik dviese iš jūsų. Ir tai akivaizdžiai rodo, kad laikas išsilaisvinti!

Nors santykiai susideda ne tik iš laimingo ir linksmo laiko, geri laikai visada turėtų nusverti blogus. Jei santykiuose nuolat jaučiate bet kurią iš aukščiau paminėtų emocijų, atminkite, kad turite visas teises palikti savo partnerį, jei jie su jumis nesielgia taip, kaip jūs verti, kad būtų elgiamasi - su meile ir pagarba.