10 lūžio etapų ir kaip juos įveikti

Išsiskyrimai yra neišvengiami, kai reikia ieškoti meilės. Mes nustatėme 10 lūžio stadijų ir kaip jas išgyventi.

Padalijimai. Jie tikrai nėra patys linksmiausi dalykai pasaulyje. Jei kada nors išleidote save ir įsitraukėte į pažinčių pasaulį, buvote ten: ten, kur jaučiatės, lyg liktumėte visi vieni, nieko, kas lydėtų jūsų kelionę, išskyrus per daug kačių, per daug tuščių kibirų ledų ir nuolatinis nešiojamojo kompiuterio ekrano švytėjimas.

Išsiskyrimai yra sunkūs. Jūs praleidžiate tiek laiko su vienu žmogumi, kad manote, kad tai gali būti tas, kuris yra vienas, ir tada vieną dieną jūs prabundate ir turite tiesiog išbraukti juos iš savo gyvenimo, tarsi jie niekada nepažymėtų. Kai aš taip pasakau, tiesiog atrodo pamišęs, kad taip veikia tavo sielos draugo atradimas.

Tai yra tarsi visiškai nutraukti mėgstamą TV laidą ar šlamštą maistą. Tu pasiilgai to. Jūs netgi einate per pašalinimus, rūšis. Asmeniškai aš manau, kad turiu nuolaidų priklausomybei, ir būtinai praeinu pasitraukimus po pertraukos.

Žmogiškojo kontakto stoka tikriausiai yra numeris vienas dalykas, su kuriuo žmonės kovoja po pertraukos. Bet tai tikrai nėra vienintelis dalykas, su kuriuo žmonės kovoja. Tai, kad esate buvę taip įpratę, kad nėra, sunku praeiti.

10 išsiskyrimo etapų ir kaip juos įveikti!

Yra daugybė išsiskyrimo stadijų. Nei vienas nėra lengvas, tačiau yra būdų, kaip juos visus įveikti, ir jūs žengsite toliau ir būsite laimingesni, jei žinosite paslaptis, kaip greitai ir efektyviai pereiti kiekvieną etapą. Aš išgyvenau nemažą dalį išsiskyrimų, todėl su tam tikra pagalba sudėliojau išsiskyrimo etapus ir kaip juos įveikti.

# 1 Pradinis skausmas. Prikalkite išbėrusį blakstienų tušą, kibirus ledų ir per daug žiūrėkite romantiškus filmus. Iš pradžių visi *, jei jie tikrai rūpinosi savo partneriu, * bus įskaudinti ir jie tai parodys. Verksmas, aplink šluostymasis ir atstumas nuo draugų tikrai yra šio skausmingo etapo dalis.

Vienas iš būdų tai padaryti yra tiesiog leisti viską išmesti. Išmeskite visą verkimą ir leiskite sau tai pajausti. Laikydami jį atgal, jūs tik atidedate judėjimą toliau ir jis taps daug sunkesnis - ir labiau ištraukiamas - nei turi būti. Leisk sau susižeisti.

# 2 etapas „Apgaudinėk mane, man niekad tau to nereikėjo“ - AKA: pyktis. Kai susirgsite verkti dėl to, ką žinote, ką, jūs susijaudinsite. Būsite supykę, kad esate tokie liūdni, išprotėjote, kad iššvaistėte tiek daug laiko, ir iš proto, kad supykote dėl to, kuris dabar nebegyvas jūsų gyvenime. Jūs netgi galite sudeginti jų paveikslėlius ir daiktus, kuriuos vis dar turite.

Geriausias būdas tai padaryti yra rasti ką nors savo laiko, konkrečiai tai, kas gali sumažinti jūsų pyktį. Eikite į sporto salę, rinkitės naują hobį ar eikite pasižiūrėti komedijos su draugais. Visi šie užsiėmimai yra puikūs būdai palengvinti pyktį ir padėti išgyventi šią lūžio dalį.

# 3 Apmąstymų etapas. Visų pusiau sudegusių nuotraukų iškėlimas ir visų laimingų prisiminimų pakartojimas paprastai yra kitas išsiskyrimo žingsnis - taip, iškart po to, kai supykote. Pradėsite prisiminti gerus laikus ir keiktis buvusiems, kad esate tokie tobuli.

Tai nebūtinai yra blogas etapas, todėl gerai praleisti laiką čia. Tiesiog nedarykite to per daug. Jei norite išsaugoti tam tikrus prisiminimus, šiame etape iš tikrųjų reikia pašalinti visus jų daiktus ir nuotraukas ir sudėti į šiukšliadėžę arba į saugią vietą.

# 4 Atgal! Taigi jūs tiesiog atsikratėte visų jų daiktų ir esate „pasiruošę“ išeiti ir surasti sau ką nors nauja! Greičiausiai pasieksite miestą ir parnešite namo tik pusiau vertą savo laiko, todėl galėsite trumpam pamiršti savo buvusįjį.

Nors kurį laiką gali būti smagu pasigrožėti šiuo etapu, ilgainiui jums pasidarys nuobodu ir pradėsite jaustis kaip purvas, kad taip greitai „judate“. Deja, tiesa ta, kad jūs niekada neturite jausmų šiems žmonėms. Norėdami tai pasiekti, tiesiog atsitraukite ir apmąstykite, kaip jaučiatės dėl šių * akivaizdžių * atsilenkimų.

# 5 „Man nereikia niekam kitam, nes aš esu savo žmogus“ etapas. Kai suprasite, kad atkovoti kamuoliai iš tiesų nėra verti jūsų laiko, pateksite į apgalvotą ir atkaklų etapą, kai niekam nereikalingi, nes jūs puikiai jaučiatės patys. Problema yra tada, kai jūs tik žadinate šį etapą kaip priekį.

Tai iš tikrųjų geras etapas tam tikrą laiką būti. Tiesa yra ta, kad niekam nereikia, kad būtum laimingas. Bet jei tu tikiesi, kad esi laimingas vienas, o tu tikrai numirsi viduje, praeik šią stadiją kalbėdamas su kuo nors. Išreikškite savo jausmus ir susidarykite nuomonę tam, kas tikrai džiaugiasi būdamas vienas.

# 6 Vienintelė galios scena. Wahoo! Šiame etape jūs esate naujas žymelių žymėjimas „#singlelife“. Aiškiai rodomas jūsų vienintelis statusas parodo, koks bus kitas skyrybų etapas - ir tai kol kas yra labiausiai erzinantis etapas. Bent jau visiems kitiems.

Būti didžiuotis, kad esi vienišas, nėra blogai. Tačiau šis etapas nėra susijęs su tikru pasididžiavimu; tai bandymas įbrėžti savo buvusio asmens požiūrį „vienišas ir mylintis“. Norėdami patekti į šį etapą, tiesiog pasiimkite savo laimę sau. Būti laimingam dėl savęs ir savo vienintelio statuso nereikia dalintis internetu ar „snapchat“.

# 7 etapas „Aš taip per juos“. Kartu su savo naujai surastu vieninteliu statusu jūs pereisite etapą, kuriame esate pernelyg „per daug“ buvęs. Tai apima sąmoningų „virš jų“ memelių ir citatų paskelbimą savo socialinės žiniasklaidos puslapiuose, net jei jūs ir tikriausiai visi aplinkiniai matote, kad nesate jų viršininkas.

Norėdami tai įveikti, galite * ir turėtumėte * tiesiog nepaisyti socialinės žiniasklaidos ir tikrai pabandyti įveikti jas. Atsiribokite nuo draugų, linksmų kartų ir galbūt net to mielo žmogaus prie baro, kuris jums nupirko gėrimo. Jei tikrai norite būti „per daug“ nuo jų, pradėkite nuo savęs.

# 8 atkryčio stadija. Tai yra tada, kai jūs suprantate, kad jūs ne per juos. Paprastai jums taip nutinka, kad surandate jų telefono numerį ir paskambinate arba išsiųsite jiems tekstą, kad jų praleidote… ir galbūt norite išspręsti reikalus. Aš manau, kad taip nutinka visiems per pertrauką, nes tu jų tikrai pasiilgai.

Norėdami tai išsiaiškinti… sąžiningai turėtumėte tiesiog ištrinti jų numerį. Atsikratykite jo ir atsikratykite visų jų socialinių tinklų, todėl net neturite galimybės su jais susisiekti ar jų pamatyti. Tai geriausias būdas išvengti jų per šį sunkų lūžio etapą.

# 9 Bumerango scena. Štai tada visas skausmas ir širdies skausmai vėl sukasi per visą jėgą ir vėl tave smogia - vadinasi, terminas „bumerangas“. Vėl pajusite visus pradinius įskaudinimo ir skausmo jausmus ir tikriausiai daugiau laiko praleisite keliais giliai į tuščių Beno ir Džerio kauliukų krūvą.

Šis etapas vėl ilgai netruks. Jums bus liūdna, galbūt prakeiksite tai, kad manėte, jog jie buvo tobuli, tačiau į kitą etapą pateksite gana greitai. Norėdami pereiti šią dalį, tiesiog būkite šalia kitų žmonių; jūs nenorėsite to apmąstyti priešais juos.

# 10 Priėmimas. Pagaliau! Po to beprotiško emocijų kalnelio pamatysite, kad galbūt viskas bus geriausia. Gal tai tik kelias, kuris vieną dieną jus nuves į tikrąją meilę. Jūs sutiksite su tuo, įveikite juos ir netrukus būsite pakeliui į laimingesnį.

Išsiskyrimai be išimties yra nepatogūs ir skausmingi. Niekas jums nepasakys, kad išskaidyti lengva. Nors yra daug sudėtingų lūžio etapų, aukščiau pateiktas vadovas padės ne tik identifikuoti kiekvieną iš lūžio etapų, bet ir padės jums per kiekvieną iš etapų nepažeisti jūsų orumo.