Kaip įveikti narcisistą: 14 būdų, kaip įveikti jų manipuliavimą

Nustokite žaisti! Jums prireikė šiek tiek laiko, kad išsiaiškintumėte narcisistą minioje, bet dabar jūs galite išmokti įveikti narcisistą jų pačių žaidime.

Kartais mes ne visada pastebime tikrąsias kito žmogaus spalvas, kol nesame per giliai. Kartais šie narcizai gali būti žmonės, kuriuos mylime, kaip artimas draugas ar vaikinas / draugė. Bet jūs pagaliau supratote, kad šis asmuo yra toks, koks jie visada buvo: narcizas. Ir dabar jūs norite žinoti, kaip įveikti narcizą jų pačių žaidime

Bet prieš mes net nesuprasime, kaip jūs juos nugalėsite *, nes jūs juos nugalėsite *, tiesiog priminkime sau, koks iš tikrųjų yra narcisistas. Aš nesakau, kad nežinai, kas tai yra, bet šis žodis supyksta tiek, kad kartais apibrėžimas tampa neryškus.

Kaip mušti narcizą

Narcisistas yra tas, kuris kenčia nuo narcisistinio asmenybės sutrikimo * NPD *, bet ką tai tiksliai reiškia? Iš esmės narcizas yra tas, kuris labai domisi savimi. Kitaip tariant, jie myli save daug daugiau, nei jiems rūpi kas nors kitas. Narcistai nesmerkia savo meilužio, geriausio draugo ar tiesioginio pasaulio žmogaus, išskyrus atvejus, kai sulaukia iš jų kažkokio dėmesio.

Aš turiu omenyje, kad apibrėžimas yra kilęs iš graikų mitologijos, kur Narcissas įsimylėjo savo atvaizdą atspindėdamas vandenį. Ar tu eini kur aš einu su tuo? Labai išpūstas jų savęs svarbos jausmas ir jausmai sau. Jie turi būti maitinami kitų susižavėjimu, kitaip jie nėra patenkinti. Neskamba kaip kažkas, su kuo norėtum apsikabinti, todėl imsimės būdų, kaip įveikti juos savo žaidime.

# 1 Žinokite, kad jų pakeisti negalite. Tai pirmas dalykas, kurį reikia suvokti ir visiškai sutikti. Jei bandai pakeisti narcisistą, gaišti laiką. Visų pirma, tu nesi terapeutas. Antra, šis žmogus nenori keistis. Jie yra įsimylėję save. Ar kada bandėte įtikinti savo draugą, kad asmuo, kurį jie įsimyli, nėra jiems geras? Taip, tiksliai, neįmanoma.

# 2 Sužinokite apie bruožus. Jūs turite pakankamai gerai žinoti narcisisto bruožus, kad atpažintumėte juos asmenyje, kurį norite įveikti. Dabar visi, įskaitant narcizus, yra skirtingi. Todėl jie atskleidžia skirtingus bruožus vienas nuo kito. Paprastai narcisistams trūksta empatijos, jie bijo kontroliuoti kitus, negali pripažinti kaltės, neigiamai reaguoti į kritiką ir išnaudoti kitus.

# 3 Neatskleiskite savo emocijų. Narcisistai aprūpina kitų informaciją. Jie naudojasi informacija apie jus norėdami įsisąmoninti, sukurti baimę ir manipuliuoti jumis. Taigi, prieš išleisdami jiems savo širdį, neatskleiskite visų savo giliausių ir tamsiausių paslapčių. Vienintelis dalykas, kurį jie daro, yra rinkti informaciją apie jus ir išsiaiškinti būdus, kaip ją panaudoti siekiant asmeninės naudos.

# 4 Atsiribokite nuo jų. Klausykite, nes nenorite to pripažinti, esate prie jų prisirišę. Dėl to nieko nereikia kaltinti. Jie yra labai žavūs žmonės, todėl už juos lengva nukristi. Bet dabar sutikite, kad esate prie jų prisirišę, ir atsiribokite nuo jų. Pasinaudokite emociniu atsiribojimu, kad sustabdytumėte manipuliavimą narcisistu.

# 5 Iškirpti kontaktą. Tai nebus lengva. Jie laikys tave už rankos tol, kol jiems tavęs prireiks. Taigi, jei nutraukėte kontaktą anksčiau nei jie visiškai jus panaudojo, jie išbandys kiekvieną knygos triuką, kad pritrauktų jus. Bet nutraukti kontaktą, tai taip paprasta. Iškirpkite visus kaklaraiščius. Pašalinkite juos iš visos socialinės žiniasklaidos ir susilaikykite nuo atsakymo į bet kokį jų pažangą.

# 6 Jei negalite jų palikti, išmokite su jais tvarkytis. Kai kuriais atvejais jūs negalėsite jų tiesiog išmesti iš savo gyvenimo. Gal tai šeimos narys ar bendradarbis. Jei taip yra, padėkite jiems ugdydami empatiją. Tai reiškia, kad reikia susilaikyti nuo jų kritikos. Vietoj to, paskatinimas pajusti užuojautą padeda sumažinti narcisizmą.

# 7 Būkite švelni. Aš žinau, kad tai skamba keistai, bet elkitės švelniai ir maloniai narcisisto link, jei negalite nutraukti ryšių. Atminkite, kad narcisistai nebūtinai yra siaubingi žmonės, nes daugelis jų atsirado iš vaikystės, kuri nesuteikė palaikymo.

Leisk jiems pajusti santykių svarbą gerumo ir meilės dėka. Tačiau tai nereiškia, kad neturėtumėte žinoti apie jų manipuliuojamą taktiką, kurią jie rodo pakeliui.

# 8 Empatija skatina. Psichologai nustatė, kad tai yra pats sėkmingiausias būdas sumažinti narcisizmą. Empatijos raginimai susideda iš dviejų komponentų: atskleidžiant savo emocijas ir nurodant jūsų santykių su jais svarbą. Vėlgi, tai nereiškia, kad jūs atskleidžiate gilias paslaptis, bet sakote: „Tu man svarbus“ arba „Tu man esi svarbus“ arba „Aš tau labai rūpi“. Tai suteikia užtikrintumo.

# 9 Naudokite „mes“. Jie daug dėmesio skiria „aš“ mintims ir sakiniams, todėl laikas pakeisti tai ir pradėti vartoti frazes „mes“. Tai jiems padeda galvoti apie santykius. Svarbiausia, parodykite jiems savo meilę jiems.

# 10 Apdovanokite už gerą elgesį. Aš žinau, kad tai skamba šiek tiek taip, kaip dresuoti šunį, bet tai nėra… gerai, kvaila. Nesvarbu. Esmė ta, kad jei narcisisto dėmesį nukreipiate ne nuo savęs, atsilyginkite jiems, kai jie iš tikrųjų tai pasiekia. Kai jie parodys užuojautą ar nerimą dėl kitų laimės, apdovanokite juos teigiamais komplimentais.

# 11 Nežaisk žaidimo. Yra žaidimas, kurį jie žaidžia, ir iki šiol jūs jį žaidėte. Bet dabar pakeisk tai, kaip darai dalykus. Taip, jūs galite jiems padėti. Vis dėlto pirmiausia įsitikinkite, kad nustosite žaisti jų žaidimą. Padėkite jiems, būkite jų draugais, tačiau žinokite apie jų naudojamą taktiką ir įsitikinkite, kad tvirtai priešinatės žaidžiant jų žaidimą.

# 12 Padėkite sau pirmą vietą. Atminkite, jei norite kažkam padėti, svarbiausia pasirūpinti savimi. Nesunku prarasti save su mintimi padėti kažkam kitam.

Atminkite, kad jie yra narcistai. Taip, padėkite jiems, bet visada atsiminkite, kad jie ieško to, ko iš jūsų gauna.

# 13 Bet jei jie yra pilnaverčiai narcistai. Net jei jūs sakote teisingus dalykus, mažai tikėtina, kad jie tik jūsų pagalba sumažins savo narcisizmą. Tokiu atveju jiems reikalinga profesionali terapija. Net ir tada jų narcisizmo mažinimo šansai yra riboti.

# 14 Kai išnaudosite visas galimybes, paleiskite. Atsiprašau, kad tai sakau, bet jei jūs išbandėte viską, kas yra knygoje, kad padėtumėte įveikti savo narcisistines tendencijas, ir buvote pas terapeutus, bet niekas neveikia, jums laikas išeiti. Tai skamba atšiauriai, bet niekas nesikeis. Jūsų emocijos ir jausmai ir toliau bus naudojami asmeninei naudai.