Toksiška meilė: 13 būdų, kaip ji gali visam laikui pakenkti, ir kaip atsikratyti

Buvimas tikrai nesveikuose santykiuose iš tikrųjų gali pakenkti jūsų psichikai. Sužinokite, kaip atsikratyti toksiškos meilės ir likti sveikiems ir sveikiems.

Niekada nėra lengva pripažinti, kad esate kenksmingi, nesveiki. Tiesą sakant, taip sunku susidurti, kad dauguma iš mūsų tai labai ilgai neigia. Mes nenorime pripažinti, kad toksiška meilė pasklido į mūsų gyvenimą, todėl mes einame savo diena tarsi nieko blogo.

Bet tai yra nesveika ir gali turėti ilgalaikį kenksmingą poveikį. Kai ignoruojate savo gyvenimo negatyvą, netrukdote tam suvaldyti. Vietoj to, jūs iš tikrųjų leidžiate jam kasti nagus giliau į jus ir perimti valdymą.

Kaip žinoti, ar tavo gyvenime yra toksiškos meilės

Pirma, jūs tikrai turite būti atviras minčiai, kad jūsų santykiai gali būti jums kenksmingi. Jei to nepripažinsite, niekada nematysite problemų. Tuomet tikrai reikia galvoti apie tai, kaip jautiesi šalia to žmogaus.

Ar esate nusausintas, ar esate susijaudinęs ir turinys? Ar jūsų nuotaika didėja, ar esate gana rami ir kantri? Šie dalykai, be daugelio kitų, yra pagrindiniai jūsų santykių nesveikų požymiai.

Pagalvokite apie tai, kaip jie su jumis elgiasi, ir jei didžiuojatės galėdami kalbėti apie tai, ką jie daro jums. Ar jie gąsdina tave ir palaiko tavo tikslus? O gal jie jus įžeidinėja ir verčia jus jaustis blogiau? Manau, kad galite nustatyti, kuris yra toksiškas, o kuris sveikas.

Kaip toksiška meilė gali visam laikui ar smarkiai pakenkti jūsų psichikai

Galite pamanyti, kad tai nėra didelis dalykas, jei jūsų partneris kartkartėmis pasirinks jus. Ir nors tam tikras erzinimas yra mielas ir įdomus, kiti komentarai gali jus įskaudinti daug labiau, nei jūs manote. Štai keletas būdų, kaip toksiška meilė gali nugriauti jūsų psichinę sveikatą ilgalaikiais ar net nuolatiniais būdais.

# 1 Tai gali padidinti jūsų nerimą. Kai užmegziate toksiškus santykius, nerimas užklumpa. Jūs nuolat pervertinate savo ir savo partnerio elgesį. Niekada nenorite jų nuliūdinti ir supykti, todėl nerimaujate dėl to, ką darote visą laiką. Tai gali turėti ilgalaikį poveikį ir jūs galėtumėte gyventi su tuo nerimu ilgai po to, kai nuleidote tą toksišką asmenį.

# 2 tapsite nesaugiau. Esant toksiškiems santykiams, nepaprastai padidėja nesaugumas. Jūsų partneris nuolat verčia jus jaustis taip, lyg jums to nepakanka.

Kai pakartotinai imsitės tokios minties, jūsų smegenys pradės manyti, kad tai tiesa. Blogiausia yra tai, kad lengviau tapti nesaugiam, nei vėl sukurti tą pasitikėjimą savimi. Reiškia, poveikis trunka labai ilgai.

# 3 Galite susidurti su pasitikėjimo problemomis. Neįmanoma pasitikėti žmonėmis yra pagrindinė problema. Jei negalite pasitikėti kitais, negalėsite užmegzti tvirtų draugystės ar net kitų santykių. Ir kadangi toksiška meilė sukelia didžiulius pasitikėjimo klausimus, tai tik vienas iš ilgalaikių tokių neigiamų santykių padarinių.

# 4 Galite susirgti depresija. Priklausomai nuo to, kokie sunkūs jūsų santykiai, galite tapti depresija. Daugybė nesveikų santykių išskiria jus iš draugų ir dalykų, kuriais mėgaujatės gyvenime.

Taip pat turėsite didesnių problemų dėl pasitikėjimo ir neužtikrintumo, ir šie dalykai gali lengvai sukelti depresiją. Ir depresija nėra pokštas. Tai rimtas dalykas, kuris gali turėti įtakos beveik visiems jūsų gyvenimo aspektams.

# 5 Gali nukentėti jūsų darbas. Jei esate depresija ir kovojate su savo gyvenimo santykiais, tai beveik garantuoja ir jūsų darbo gyvenimą. Tai reiškia, kad jūsų karjera gali smarkiai nukentėti ir jums gali nepavykti pasistūmėti į priekį ar turėti darbą, kurio tikrai norite, ir visa tai gali turėti įtakos jūsų ateičiai svarbiausiais būdais.

# 6 Jūsų sveikata gali blogėti. Dėl to, kad galite patekti į depresiją ir patirti nerimą, gali nukentėti jūsų sveikata. Labiau tikėtina, kad susirgsite ir turėsite išeiti iš darbo, nes jūsų imuninė sistema gali būti pažeista dėl per didelio nerimo ir depresijos.

# 7 Kiti jūsų santykiai gali būti sužlugdyti. Turiu lažybų, kad jūsų draugai ir šeimos nariai jau pranešė apie jūsų santykius. Jei tai yra atvejis ir anksčiau nematėte problemos, tikriausiai atsiskyrėte nuo jų.

Tai labai dažna su toksiška meile. Kiti jūsų santykiai kartais gali būti visam laikui sugadinti dėl jūsų nesugebėjimo aiškiai pamatyti, kokie santykiai esate.

# 8 Gali kilti pavojus būsimiems romantiškiems santykiams. Jei nemanote, kad dabartiniai santykiai kada nors galėtų paveikti būsimus jūsų santykius, pagalvokite dar kartą. Toksiška meilė gali būti pagrindinė jūsų meilės gyvenimo kelyje problema.

Jei leisite kam nors nuolat jaustis negražiai, vėliau bus sunku pasitikėti kitais ir užmegzti gilesnius ryšius.

# 9 Galite tapti pernelyg neigiami. Kai bendrauji su tokiais nesveikais santykiais, neigiami taps nauja tavo norma. Vien tai sukels didelių problemų jūsų draugystėje, darbiniame gyvenime ir bendrame gyvenimo vaizde.

# 10 Galite jaustis taip, lyg nenusipelnėte meilės. Tai gali būti blogiausia toksiška meilė, kuri jums gali būti ilgalaikė. Kai žmonės palaiko nesveikus santykius, jie dažnai turi jaustis taip, tarsi juos mylintis partneris yra koks nors ypatingas dalykas.

Kiti reikšmingi žmonės gali jais manipuliuoti, manydami, kad meilė yra reta, ir jie to nesieks iš niekieno kito. Tai gali priversti žmogų jaustis lyg nenusipelniusio meilės ir dėl to nustoti siekti meilės visomis formomis.

Kaip išeiti iš toksiškos meilės

Jei esate pasirengęs susidurti su nesveikais santykiais ir norite išsisukti anksčiau, nei viskas pasidaro blogai, štai, kaip tai padaryti.

# 1 Kreipkitės į palaikymo sistemą. Galbūt nebendrausite su draugais ir šeima, tačiau jie visada norės padėti jums atsiriboti nuo kažko baisaus. Ir jei jūs vis dar palaikote sveikus santykius su visais, tai dar geriau.

Pasikalbėkite su jais ir praneškite, kaip jaučiatės. Jie gali pasiūlyti jums sprendimus ir tiesiog būti ten, kad padėtų jums išgyventi išties sunkų laiką.

# 2 Pasikalbėkite su savo partneriu. Jei patys nesijaučiate, kad tai darytumėte saugiai, paprašykite, kad kažkas jūsų palaikymo sistemos eitų su savimi. Pasakyk jiems, kad negali būti su tuo, kuris tau toks blogas, ir tada išeik. Neleisk jiems pabandyti priversti tave pasilikti.

Jei santykiai yra pakankamai blogi, kad neigiamai paveiktų jūsų gyvenimą, net negalite susitvarkyti. Jums reikia tiesiog atsitraukti nuo santykių ir viską baigti.

# 3 Jei reikia, gaukite profesionalios pagalbos. Jei per ilgai buvote neigiami santykiai, galite turėti tam tikrų ilgalaikių padarinių. Galbūt negalėsite patys susitvarkyti su reikalais ir tai yra visiškai gerai. Kreipkitės į gydytoją terapeutą ar psichologą, kad galėtumėte pradėti gydytis.

Toksiška meilė gali sujaukti jūsų gyvenimą labiau, nei jūs manote. Jei bijai, kad gali būti nesveikų santykių, išsisuk, prieš tai negalėdamas išspręsti to, kas nutrūko.