Psichologė paaiškino, kaip elgtis susidūrus su nerimu
Turinys:
Jei kas nors, kas jums patinka, kalba apie tai, kad mato kitus žmones, ką turėtumėte apie tai galvoti? Ar turėtum nusiminti? Susijaudinęs? Sumišęs?
Santykiai skiriasi priklausomai nuo poros. Tai, ką viena pora laiko normaliu, kitam suras isteriją. Svarbu rasti sau normalų. Be abejo, tarp dviejų žmonių yra tam tikrų situacijų ir pasiūlymų, kurie gali sukelti didžiulį skausmą ir sumišimą. Vienas iš jų mato kitus žmones.
Panika, isterika, sumišimas, nerimas ir visos kitos emocijos, kurias galite įsivaizduoti.
Tai skaitydami jūs galvojate apie „puikią idėją“ arba purtote galvą visiška painiava ir sumišimu. Jei esate panašus į mane, tai tam tikru mastu būtų pastarasis. Atviri santykiai tampa vis įprastesni, tačiau taip turi būti, nes abu partneriai sutinka, kad tai yra kažkas, ką jie nori ištirti. Ne todėl, kad vienas žmogus nori šiek tiek laisvės, o kitas palieka skriaudą ir pavojų.
Atviri santykiai nėra išeitis. Tai yra dabartinių santykių priedas, papildymas, patobulinimas, jei norėsite.
Kas yra poliamoriniai santykiai?
Yra skirtumai tarp abipusiai poliamoriškų santykių ir tiesiog matymo su kitais žmonėmis. Kai esate poliamoriškas, jūs ne tik matote kitus žmones. Kaip pora sutarėte, kad esate pagrindiniai partneriai. Jūs esate įsimylėjęs ir norite tokiu išlikti, tačiau taip pat norite ištirti savo emocijas ir seksualinę laisvę su kitais žmonėmis.
Tai sąmoningas ir abipusis sprendimas, kuriam pritaria ir supranta abi pusės. Jokių paslapčių. Abu partneriai paprastai yra gana atviri apie tai, kas vyksta, su sąlyga, kad kitas partneris pareiškė, kad jie mielai tai girdi. Tai labai pagarbus ir atviras susitarimas.
Kita vertus, pamatyti kitus žmones iš tikrųjų tai atrodo, bet tai gali reikšti milijoną dalykų. Tai gali reikšti, kad kažkas nori būti poliamoriškas, tačiau stengiasi suprasti, kodėl jaučiasi taip ir stengiasi, kad tai suprastų. Arba vienas partneris nėra visiškai investavęs į santykius ir nori, kad tai būtų atsitiktinumas. Taip gali būti todėl, kad partneris nori nutraukti santykius ir tiesiog nėra pakankamai drąsus pasakyti žodžius.
Yra keletas priežasčių, kodėl kažkas gali kalbėti apie tai, kad mato kitus žmones, tačiau vienas dalykas yra tikrumas kiekvienoje situacijoje. Jei kitas partneris nėra to paties bangos ilgio, jie bus labai įskaudinti, sumišę ir paliks abejojantiais visais santykiais ir jų ateitimi.
Ar normalu matyti kitus žmones?
Negalime uždėti jokių santykių „normalus“ ir „nenormalus“. Santykiai būna įvairių formų ir dydžių. Bet jei vienas partneris mano, kad viskas klostosi gerai, kad jie juda į priekį link to, ką mato kaip „tradicinę“ ateitį, ar normalu, kai kitas partneris sako, kad nori tyrinėti gyvenimą su kitais žmonėmis, tačiau vis tiek saugo savo dabartinis partneris šalia jų? Asmeniškai ne, tai nėra normalu.
Priežastis, kurią sakau, yra todėl, kad abu partneriai yra visiškai skirtingo bangos ilgio, ir tai yra skausmo receptas. Jei vis dėlto abu partneriai būtų išreiškę norą būti atviresni santykiuose, tada, sakyčiau, visiškai normalu ir visiškai gerai.
Viskas priklauso nuo ketinimų ir supratimo.
Kas jus nudžiugins?
Noro pamatyti kitus žmones problema yra ta, kad pernelyg dažnai tai gali būti būdas nutraukti santykius neturint drąsos paaiškinti kitam asmeniui, ką jie galvoja.
Jei taip atsitiks jums, ką turėtumėte daryti? Na, išsiaiškink, kaip jautiesi. Negalite judėti į priekį tol, kol nebūsite tikras dėl savo proto.
Ar tai kažkas, kam tu atviras? Ar tai kažkas, ką galbūt taip pat norėtumėte ištirti? Ar tai yra kažkas, kas jus sukelia didžiulį nerimą ir kančią dėl jūsų santykių būklės? Negalima iškart kalbėtis apie užklausos rezultatus. Palaukite, išsiaiškinkite, kaip jaučiatės, ir dar kartą apsilankykite pokalbyje, kai būsite ramesni.
Kaip kalbėti apie tai, kaip jaučiatės su savo partneriu
Pasiekę tą tašką ir greičiausiai nenorėsite per ilgai laukti šio pokalbio, paaiškinkite, kad norite apie tai kalbėti ramiai ir racionaliai. Paklauskite savo partnerio, kodėl jie jaučiasi taip. Ko jie nori, kad galėtų jausti, kad iš tavęs negauna?
Ar tai yra kažkas, ko jie jaučiasi norintys dėl kitos priežasties? Ar tai visai atspindi jūsų santykius, ar ne? Atminkite, kad daugelis žmonių yra poliamoriai ir tai nereiškia, kad jie jūsų nemyli, tai reiškia, kad jie tiesiog jaučia, kad gali mylėti daugiau nei vieną žmogų vienodai. Ar jūsų partneris jaučiasi taip?
Dabar jūs žinote, kaip jaučiatės dėl to, taip pat žinote kito žmogaus jausmus ir prašymą pagrindžiančią aplinkybę, galite pakeisti taip, kaip jaučiatės jūs. Gali būti, kad jūs juos išgirdote ir esate suintriguoti. Gali būti, kad jūs juos išgirdote ir visiškai prieštaraujate minčiai. Tik jūs galite nuspręsti, o galia yra jūsų rankose, ką daryti toliau.
Poliamorinių santykių tyrinėjimas
Iki šiol keletą kartų minėjome poliamoninius santykius, tačiau gali būti, kad jūs apie juos daug nežinote. Jei jūsų partneris staiga paskelbė savo poliamoriją, svarbu, kad atliktumėte tyrimą prieš priimdami sprendimą.
Apie poliamory yra labai daug sprendimų. Daugelis žmonių mano, kad iš esmės tai yra jūsų partnerio apgaudinėjimas jų palaiminimu. Visai taip nėra. Žmogus, kuris tiki poliamorija, mano, kad jie turi galimybę mylėti daugiau nei vieną asmenį.
Jie neketina įskaudinti savo partnerių, nesvarbu, ar tai būtų du, ar trys. Paprastai jie užmezga pirminius santykius, tai netgi gali būti santuoka. Šie santykiai gali apimti arba neįtraukti daugelio veiksnių, pvz., Sekso, rankų laikymo viešumoje, buvimo poroje pripažinimo, bučinių ant lūpų ir pan. Tai visiškai asmeniškas reikalas ir jis priklauso nuo poliamorinės poros nustatytų ribų.
Sprendimas dėl poliamorijos yra nesusipratimas. Nors tai dar gali būti socialiai nepriimtina, nė viena iš to nesvarbi, jei jis tinka jums ir jūsų partneriui. Tai niekieno kito reikalas. Tokiu atveju pamatyti kitus žmones yra abipusiai priimtas dalykas. Kai gilinsitės į poliamorijos pasaulį, pamatysite, kad yra daugybė porų, gyvenančių tokiu būdu laimingai.
Ar tai jums pasirinkimas?
Ar tai galėtų veikti tau? Tik jūs galite atsakyti į šį klausimą. Tai tikrai yra kažkas, ko jums reikės padaryti šiek tiek ieškant sielos. Niekada nesijauskite partneriu, kuris siūlo pamatyti kitus žmones. Tai kažkas, kas jums turi būti malonu.
Jei tai iš tikrųjų yra jūsų partnerio būdas bandyti išeiti iš santykių neturint drąsos tai pasakyti, padarykite tai už juos. Jūs nusipelnėte geresnio nei tas, kuris negali būti pakankamai drąsus pasakyti tai, ko iš tikrųjų nori. Žmogus, kuris negali būti sąžiningas su savo partneriu, nėra tas, su kuriuo norėsite būti ateityje. Nesvarbu, kiek jūs juos mylėsite, ar negalėsite.
Santykiai geriausiu metu yra painūs, bet kai susiklosto situacija, kai pakviečiama pamatyti kitus žmones, gali pasidomėti, kas žemėje yra negerai. Prieš darydami išvadą, išsiaiškinkite, ką jūs visa tai jaučiate.
MDMA tyrimas: vartotojai yra labiau empatiški negu žmonės, kurie vartoja kitus vaistus
Antradienį išleistame tyrime „Journal of Psychopharmacology“ mokslininkai nustatė, kad ilgalaikiai MDMA vartotojai turi didesnę empatiją nei ilgalaikiai kitų narkotikų vartotojai - priešingai nei ankstesnėse studijose, kuriose siūloma ilgalaikis MDMA vartojimas gali sukelti didesnį socialinį susirūpinimą .
Senovės žmonės mažų įrankių naudojimas yra didžiulė priežastis, kodėl mes esame unikalūs
Kovo-balandžio mėnesio „Evoliucinės antropologijos“ leidime teigiama, kad ankstesni mokslininkai nepakankamai įvertino, kokiu mastu priešistoriniai įrankiai „nuėjo mažai“. Dabar sakoma, kad miniatiūrinių įrankių kūrimas buvo pagrindinis ankstyvųjų technologijų komponentas ir leido mums klestėti.
Smalsumo „Rover“ panoraminė nuotrauka rodo, ką žmonės gali pamatyti Marse
„NASA“ išleido „Curiosity rover“ vaizdą, kad mes, „Earthlings“, galėtume įžvelgti naują vaizdą į Marsą. Paveikslėlis buvo pagamintas iš daugiau nei 130 nuotraukų, nufotografuotų Roverio rugpjūčio 5 d., Ir jis rodo „Murray Buttes“ vietovę apatinėje Sharp kalno dalyje. Visos nuotraukos buvo paimtos „Curiosity rover“ 1,4 ...