Žmonės visada palieka tave? nustoti sabotuoti savo santykius

Ankstesnė patirtis formuoja mūsų ateitį. Jei nuolat ieškote ženklų, kad žmonės visada išeina, galite sukurti rezultatą, kurio labiausiai bijote.

Mes visi gimstame su pastovumo idėja. Idėja, kad viskas turėtų vykti tam tikru keliu, ir didžiąja dalimi tai daroma. Laikui bėgant mes patiriame dalykų, kurie tam meta iššūkį. Situacijos, kurių nesitikėjome, ar greitų nuostolių, kuriems nepasiruošėme. Būtent tie išgyvenimai keičia mūsų mentalitetą iš nuolatinio į laikiną. Ir mes suprantame, kad žmonės visada išvyksta.

Kai ištekėjau, mano vyras ir aš buvome 20-ies metų pradžioje. Pažadėjau su juo pasenti. Taip neatsitiko. Būdama našle labai anksti santuokoje, laikinoji idėja mane giliai sukrėtė. Man vis dar sunku patikėti, kad žmonės manęs nepaliks.

Pridedant įžeidimą dėl sužalojimo, kuo daugiau kartų žmonės pasitraukia iš jūsų gyvenimo, kai nebuvote pasiruošę, tuo sunkiau yra atsisakyti savęs ir vėl pamilti. Aš kartu su savo gyvenimu eisiu taip, kaip planuota. Būtent tada mano protas man sako „saugokis“. Būna, kad nepaprastai panika, kad niekas nesitęs amžinai ir žmonės visada išeina.

Gyvenimo laikinai problema yra ta, kad niekada nesijaučiate įsitvirtinęs ar saugus. Nors atmetu, kad kiti privalo išeiti, tiesa, aš palieku daug anksčiau, nei jie turės galimybę. Bijodamas būti sužeistas, tik iš dalies į ką nors įeina, kartais esu nepajėgus, apsaugo nuo kitų ir tiesmukai stumia savo pasipildymo pranašysčių darbotvarkę, kurią žmonės visada palieka.

Kas yra savaime vykdoma pranašystė?

Savarankiška pranašystė yra tada, kai pakankamai kartų sau pasakome, kad iš tikrųjų įsitikintume, jog tai tikra. Aš labai gerai prognozuoju neigiamą ir visada esu šokiruota, kai sugebu priversti tas baimes išsipildyti. Jei pasakysite sau, kad žmonės visada išvyksta, greičiausiai sukursi scenarijų, kad juos nustumtum.

Turiu draugę iš vidurinės mokyklos, kad kai visi kiti surišo mazgą, ji rado kaltę kiekvienoje meilužėje. Reikalaudama, kad su kiekvienais jos santykiais būtų kažkas ne taip. Iš išorės aš to niekada nemačiau. Aš visada buvau šokiruota, kai ji nutraukė dabartinius santykius. Atrodė, kad viskas bus gerai ir tada viskas baigėsi. Aš pradėjau matyti, kad ji sukūrė dramą, siekdama išstumti savo gyvenimo žmones iš tam tikro poreikio apsisaugoti.

Ar žmonės visada tave palieka? 20 būdų, kaip savarankiškai sabotuoti santykius

# 1 Ar pastebite kaltę kiekviename, su kuriuo esate? Jei pastebite, kad nuolat žiūrite iš neigiamos pusės ir niekas niekada nėra pakankamai geras ar ko jums reikia, galite turėti nerealių minčių apie tai, kas yra santykiai. Niekas jums pažadėjo, kad tai bus visos rožės, bet jie galbūt nesakė, kad bus taip sunku, kaip ir dabar.

Užuot visada atradę blogus dalykus su žmonėmis, su kuriais esate, iš naujo įvertinkite, ko ieškote pas porą ir ar kas nors išpildys jūsų lūkesčius.

# 2 Ar paprastai jaučiatės tarsi jie nemyli tavęs tiek, kiek tu juos myli? Kai bijome, kad kažkas mus paliks, mes dažnai linkę jaustis taip, lyg labiau juos mylėtume. Savo meilės kažkam pervertinimas yra būdas atstumti juos. Jei tikite, kad visada darote daugiau, tada esate pasiruošęs tam laikotarpiui, kai jų nebeliks.

# 3 Ar randate būdų, kaip pritraukti dėmesį, kad jaustumėtės prisirišę, tačiau tai visada užklumpa? Kai nuolatos bijote, kad kas nors išvyks, rasite būdų, kaip patraukti jų dėmesį, tiesiog norėdami nuraminti savo baimes. Problema, kuo daugiau tu juos patrauki, tuo labiau jie atstums. Veda į nuolatinį atstūmimą, pagauna situaciją.

Jūs negalite jaustis prisirišęs prie ko nors, jei visada bijote suartėti su jais. Turėtumėte jaustis pakankamai įsitvirtinę savyje, kad atsistotumėte ant savo dviejų kojų ir nereikėtų jų kaip savęs pratęsimo.

# 4 Ar jūs nuolatos bijote, kad jie išvyks? Niekada nesijausti saugiai ar įsikurti yra žiaurus būdas gyventi. Jei įsivaizduojate juos palikdami jus kaskart, kai jie išeina pro duris, greičiausiai jums nėra smagu būti šalia. Žmonės jaučia jūsų poreikį ir reaguoja į tai norėdami atstumti jus, kad įgytų erdvės ir perspektyvos. Nieko negali padaryti, jei jie nori išvykti, todėl turi nustoti galvoti, kad tai kontroliuoji.

Mes nekontroliuojame savo pačių likimo ar likimo ir stengiamės nuolat numatyti ateitį ir laikyti daiktus tik tave išsekina. Ir jums nėra smagu būti su savimi.

# 5 Ar randate priežasčių, kodėl neturėtumėte būti kartu? Ar nuolat ieškote priežasčių, kodėl neturėtumėte būti kartu? Jei pateiksite jiems priežastį, kodėl nesate geri vienas kitam, darote visiškai priešingai, nei norite. Įtikindami juos, kad neturite būti kartu, bus tik tas rezultatas, kurio labiausiai bijote.

# 6 Ar darai dalykus, kurie, kaip žinai, juos įskaudins ar pagąsdins? Vėlgi, jei vienintelis būdas jaustis prisirišusiam prie kažkieno yra emocijų kėlimas, tuomet jūs juos atstumiate. Juos kankindami nesijausite geriau ar norėsite likti su jumis. Tai tik privers juos nenorėti būti šalia tavęs, toliau įamžinant ciklą.

# 7 Ar jūs visada jaučiatės nepasitenkinę ir nesaugūs ? Bijoti, kad kažkas išeis, yra siaubingas jausmas, verčiantis jaustis neramus ir atimti dalį to, kas esi. Jei galvojate tik apie tai, kaip išlaikyti ką nors ar tikitės, kad jis neišvažiuos, santykiuose nėra vietos tiesiog būti savimi.

# 8 Kas dažniausiai inicijuoja muštynes? Jei jūs inicijuojate visas savo muštynes, arba jūs sabotažuojate, arba esate su kažkuo, kas nėra skirtas jums. Bet kokiu atveju jūs būsite be jų. Kartais geriau ką nors galvoti, bet nereaguoti. Užuot elgęsis iš emocijų, tokių kaip baimė, nerimas ar liūdesys, skirkite laiko atvėsti ir pažvelkite į situaciją protingai ir racionaliai. Tokiu būdu išvengsite kovos ciklo, į kurį greičiausiai įsitraukėte.

# 9 Ar jaučiate, kad turite apsiriboti, kad apsisaugotumėte? Jei vienintelis būdas, kai nesijaučiate beviltiškas ir liūdnas, yra buvimas be kažkokio žmogaus, jie arba nėra jums tinkami, arba jūs sabotuojate save. Kažkas, su kuo esate, turėtų priversti jus jaustis mylimam ir palaikomam. Nesvarbu, ar jūs nesugebate taip jausti tik su tuo vienu žmogumi ar apskritai, tai yra pleištas dabartiniuose jūsų santykiuose.

# 10 Apskritai, ar jūsų ateitis šviesi ar kupina pesimizmo? Niekas nenori būti su žmogumi, kuris situacijoje gali pamatyti tik blogą. Jei esate kažkas pilnas negatyvo ir tikite, kad žmonės visada palieka, tuomet jus pasitiks tas pats negatyvas. Sunku tęsti santykius su kuo nors, kai jie visada ieško savo galimybių. Galite pamanyti, kad tai asmuo, su kuriuo esate, bet galbūt būtent jūs ieškote atvirų durų.

# 11 Kai jūs suskaidote, ar manote, kad tokie dalykai kaip „aš žinojau, kad tai neveiks“ ? Vėlgi, santykiai yra tik tiek teigiami, kiek jūsų požiūris į juos. Jei nuolat jauti, kad pasmerktas žlugti, patikėk manimi, jis žlugs. Ką turite prarasti manydami, kad viskas saulėta ir rožėmis klota? Jei norima, kad tai pasibaigtų, tai reiškia, ar bandėte pasiruošti, ar ne. Pasiruošimas tik pašalina džiaugsmą iš tų akimirkų, kurias galėjote turėti.

# 12 Ar turite praeities išgyvenimų, kurie buvo labai traumingi? Mūsų patirtis formuoja mūsų perspektyvą ir ateitį. Jei jūsų patirtis sustiprino mintį, kad žmonės visada palieka, tai bus daug sunkiau atsikratyti idėjos. Bet dar kartą svarbu pabandyti atskirti praeities įvykius nuo ateities.

# 13 Ar per daug kompensuojate savo santykius iš baimės prarasti? Būdamas pernelyg gražus ar darydamas reikalus tik tam, su kuriuo esi, palieka jautįsi gėdingas ir mažiau mylimas. Santykių lygiateisiškumo teorija yra ta, kad jūs tik su kuo nors džiaugiatės, nes jaučiatės jiems lygiaverčiai. Tai reiškia, kad jei jūs nuolat jaučiatės kaip darantys viską, tai sukels nelaimės būseną. Nustokite mokėti per daug. Jei jie ketina išvykti, jie padarys tai, ar padarysi viską teisingai, ar ne.

# 14 Ar jums reikia nuolatinio tvirtinimo, kad jie jus myli ir nesiruošia palikti? Galite paprašyti, kad kas nors pasakytų, jog visą laiką myli jus, bet jei nenorite sutikti su jų žodžiu, tada jie yra tušti žodžiai. Nustokite tvirtinti ir suraskite savyje meilę iš jų.

# 15 Ar jūsų baimė verčia jus juos uždusinti? Ar jūs panikuosite kiekvieną kartą, kai jie išeis pro duris? Jūs negalite valdyti, ką duos ateitis. Bandymas suvaldyti kitus palieka nervingą nerimą ir tai, kas tu nenori būti. O kažkas, su kuo nenori būti. Nustokite jas dusinti ir supraskite, jei tai įvyks, jūs turite leisti jai natūraliai atsiskleisti.

# 16 Ar visada laukiate, kol jie parodys ženklus, kad galite bėgti? Jūsų lūkesčiai formuoja tai, kaip jūs suvokiate dalykus. Jei manote, kad jie išvyks ir visada ieškote ženklų, tuomet surasite juos, ar jie ten yra, ar ne. Pabandykite mąstyti pozityviai ir atmeskite mintį, kad žmonės visada išeina, ir nusiteikite, kad myli jus ir niekada neketins išvykti. Jei jie tai daro, mėgaukitės laiku, kurį turite su jais, prieš jiems išeinant.

# 17 Ar bandote tai baigti vėl ir vėl? Kartais mes stengiamės atstumti žmones arba palikti santykius, kol kas nors gali palikti ir įskaudinti mus. Problema yra ta, kad jie pavargs, kai jūs paliksite. Jūs ne tik žalojatės save, nuolat bandydami tai nutraukti; bet jūs taip pat sugriaunate pasitikėjimą ir saugumą, kurį jie turi ir jūs. Tai nėra sąžininga jų atžvilgiu.

# 18 Ar jaučiate nuolatinį pastūmimą ir traukimą? Kuo sunkiau bandote sulaikyti daiktus, tuo sunkiau jie bando jus atstumti. Jei laikysite per griežtai, prarasite juos, tai tikrai.

# 19 Kaip tu kalbi apie tavo ir kitų reikšmingus santykius? Pagalvokite, kaip jūs kalbate apie savo vaikiną ar sutuoktinį. Ar jūs kalbate apie juos palankiai ar ardote? Kartais stengiamės apsaugoti save ir savo įvaizdį, priversdami ką nors atrodyti nevertą mūsų. Problema ta, kad atlikus tyrimus paaiškėjo, kad geriausi santykiai labiausiai lemia pozityvumą vienas kitam. Jų sumažinimas pakenkia ne tik jiems, bet ir jūsų santykiams. Pabandykite kalbėti pozityviai ir nustebsite, kaip viskas pasikeis.

# 20 Ar visada ieškote savo „išėjimo“ ? Ar emociškai visada ieškote išėjimo durų, nes esate įsitikinęs, kad žmonės visada išeina? Jei tikitės, kad kas nors paliks santykius, jums jau gali būti viena koja pro duris. Tai reiškia, kad jūsų kitas reikšmingas jausmas tampa nesaugus ir neryškioje vietoje. Jei abu nesate tikri dėl savo santykių saugumo, sunku turėti pasitikėjimo ir meilės ateitį.

Kai leisime savo ateičiai formuoti savo ateitį, galbūt mes sukursime tai, ko labiausiai bijome. Kad ir kaip sunku, nustokite jaudintis dėl mylimo žmogaus ir pradėkite mėgautis su jais praleistu laiku. Jūs negalite valdyti ateities, bet galite kontroliuoti savo suvokimą apie čia ir dabar.