Naujų santykių nerimas: išjunkite neigiamą vidinį balsą

Naujų santykių nerimas yra natūralus ir normalus, tačiau tai nėra tiek smagu spręsti. Nustokite jaudintis laikydamiesi ir leiskite mėgautis pasivažinėjimu!

Nėra nieko labiau jaudinančio nei nauji santykiai, tačiau kai kuriems iš mūsų, kuriems praeityje galbūt nebuvo taip pasisekę meilėje, nauji santykiai gali būti mišrus jausmų maišas. Naujų santykių dalykas yra tas, kad jie eina į darbą arba ne. Ir kaip sunku tai priimti, tikriausiai labai mažai kontroliuojate santykius. Viskas, ką galite padaryti, yra kontroliuoti savo elgesį, kuris apima jūsų naujų santykių nerimo panaikinimą.

Niekas nenori jaustis atstumtas ar susitvarkyti su sudaužyta širdimi, tačiau liūdna tikrovė yra tai, kad niekas neišeina iš šio gyvenimo be kelių kelio įbrėžimų, tarp kurių yra širdies įtrūkimų. Bet jei niekada nepatirsi meilės, tai koks gi gyvenimas?

16 būdų, kaip pašalinti jūsų naujų santykių nerimą

Nerimas yra natūralus, kai bijote ką nors prarasti, tačiau neleiskite, kad jis jus įveiktų ir leistų savaime išsipildyti pranašystei arba, dar blogiau, sabotuoti jūsų naujus santykius. Atsikvėpkite, atsipalaiduokite ir vartokite kiekvieną dieną. Nustokite galvoti apie tai, kur eina jūsų santykiai, ir tiesiog mėgaukitės čia ir dabar, nesvarbu, kur jie nuves.

# 1 supraskite, kad niekas nesitęs amžinai. Deja, gyvenime nėra nieko, kas būtų tikra. Nustokite prognozuoti, ar tai padarysite santykiuose su savo nauja meile, ar tai baigsis.

Nėra galimybės kontroliuoti ateities, todėl nustokite bandyti ir tiesiog gyvenkite akimirka. Mėgaukitės bet kokiu kartu praleistu laiku. Neišleisk to nerimaudamas dėl to, ką gali prarasti.

# 2 Atleisk savo praeitį. Didžiąją laiko dalį nerimas kyla iš patirties. Jei ankstesniuose santykiuose turėjote grubų laiką, tada širdies skausmo ir atstūmimo baimė yra didžiulė motyvuojanti jėga, sukelianti jūsų naujų santykių nerimą.

Kad ir kas nutiktų praeityje, palikite tai praeityje ir judėkite pirmyn. Kol kas nors nesukurs laiko mašinos, vienintelis dalykas, kurį galite pakeisti, yra ateitis. Taigi palikite tai, kas yra už jūsų. Neleisk jam sugadinti čia ir dabar.

# 3 Į vieną krepšį nedėkite per daug kiaušinių. Kartais, kai užsidarome per greitai, tampame labai priklausomi. Nerimas ką nors prarasti tampa didesnis. Naujuose santykiuose lengva atsiriboti nuo savęs. Tada vieną dieną jūs apsižvalgykite ir pajusite, kaip viskas, ką turite, yra tas asmuo, su kuriuo pasimatote.

Tai verčia jus nerimauti dėl jų praradimo. Norėdami įsitikinti, kad neribojate kitų santykių ir jaučiatės priklausomi, palaikykite ryšį su draugais ir nenustokite daryti tai, kas jums patinka.

# 4 Būkite jūs ir neslėpkite gabalų. Kai užmezgate naujus santykius, visi elgiasi geriausiai. Problema yra tai, kad iš tikrųjų nėra kas mes esame. Ir jei jūs kovojate, kad nauji santykiai nebūtų per sunkūs, tai verčia jus jaustis kaip netikru.

Kai kas nors jaučiasi padirbtas, tai sukelia daug nerimo. Privalu būti geresnė savęs versija pradinėse jūsų santykių dalyse, tačiau taip pat svarbu išlikti savimi. Išreikškite tai, ko norite, o ko ne. Priešingu atveju jūs nesijausite nuoširdūs, palikdami nerimą.

# 5 Turėkite požiūrį, jei jis veikia, jis yra skirtas. Likimas yra gana neįtikėtinas dalykas, tačiau kartu labai sunkiai priimtinas. Norėdami atsikratyti naujų santykių nerimo, eikite į santykius žinodami, kad kartais tai, ko norime ir kas mums yra gerai, ar yra skirtas būti, nėra tas pats dalykas.

Likimas padarys tai, ko nori likimas. Taigi, laikykitės požiūrio, kad jei jis neveikia, tada jis neturėjo būti skirtas. Tokiu būdu jūs taip nesijaudinsite, kad prarasite savo naują meilę. Jei jis neveikia, manote, kad laukia kažkas geresnio.

# 6 išsiaiškinkite, kas skatina jūsų nerimą, tada išspauskite. Vienintelis būdas išspręsti problemą yra žinoti, kokia yra problema. Jei nesate pripratę prie naujų santykių nerimo ir to nepatyrėte ankstesniuose santykiuose, tada to gali būti visai ne.

Tai gali būti jūsų žarnos, pasakojančios, kad kažkas ne taip. Norėdami išsiaiškinti, ar nerimą ar nesuderinamumą sužadina jūsų nerimo jausmai, ilgai ir sunkiai pagalvokite apie tai, kas sužadina jūsų emocijas, ir stenkitės jas suvaldyti.

# 7 Nustokite žaisti žaidimus. Nėra nieko daugiau, nei provokuojantis nerimą, nei žaisti žaidimus. Ar jūs kada nors buvote apsikabinęs žiūrėti futbolo žaidimą? Dieve, ar tai kelia nerimą? Jei pasukdami, sukdami ir žaisdami įvairius žaidimus naujuose santykiuose sukuriate daugybę dramų sau ir tikriausiai sukelsite nerimą keliantį nerimą.

# 8 Nesijaudinkite dėl to, ką sako taisyklės, rizikuokite ir pasinaudokite. Aš nežinau, kaip tai daro tavo karta. Teksto sudarymo taisyklės, pasimatymų taisyklės, socialinės žiniasklaidos taisyklės… visa tai kelia nerimą, jei jūsų paprašysite. Siųskite jiems tekstą, kai norite, arba paprašykite jų tą pačią naktį, jei jums tai patinka.

Ir nustokite vadovautis tuo, ką sako taisyklės. Nepasirinksite ko nors, jei būsite sąžiningi ir iš anksto įsitikinę, kaip jaučiatės ir ko norite. Ir, jei sąžiningai, jei tai darote, tada jie nėra verti to nerimo, nuo kurio pradėti.

# 9 Susilaikykite nuo socialinės žiniasklaidos! Tikriausiai socialinė žiniasklaida kalta dėl daugelio, daugelio, daugelio santykių žūties, pradedant ar pradedant santykį. Jei esate jų socialinės žiniasklaidos puslapyje, kur tikrinate dalykus, sustokite.

Rasite tik priežasčių nerimauti. Jei norite sužinoti apie tai, ką jie daro ar kas jie yra, klauskite, netikrinkite jų būsenos. Žmogus, sąžiningai, aš nežinau, kaip egzistuoja jūsų karta dėl nerimo, kurį socialinė žiniasklaida sukelia tiek asmenims, tiek santykiams.

# 10 Nesnausk. Jei jaudinatės, kad jie neįsitraukia į jus, duosiu geriausią patarimą, kurį bet kas gali jums suteikti - nesnauskite. Taip, nepaprastai puiku pamatyti savo mobilųjį telefoną ir galvoti: „Na… aš tik šiek tiek pažvelgsiu į jį“.

Nedaryk to. Nesvarbu, ką radai, jautiesi kaltas. O knarkimas niekada nėra geras būdas sumažinti nerimą. Tai tik puikus būdas ją išjudinti.

# 11 padėkite jums pirmas. Jei dabar pradedate pirmenybę, ji tęsiasi amžinai. Jei pajuntate naujų santykių nerimą, gali būti, kad jų poreikius ir norus iškeliate aukščiau savo. Tai niekada nėra gera idėja. Neleiskite nerimui priversti jus elgtis kitaip arba aukotis dėl to, kas esate.

# 12 Žinokite, kad esate to verti. Jei esate susijaudinęs dėl savo santykių, gali būti, kad kažkas jus verčia jaustis taip, lyg jie būtų iš jūsų lygos.

Žinokite, kokia verta būti su kuo nors kitu, arba niekada nerasite saugumo, jei norite tiesiog sėdėti, atsipalaiduoti ir būti savimi. Žinok, kas tu esi ir kad esi vertas meilės ir gėrio. Ir jus nustebins, kaip greitai tas nerimas ištirps.

# 13 imk lėtai. Neužsiimkite šuniuko meilės akimirka, kad per greitai peršoktumėte galvą virš kulnų. Tai leidžia jums jaustis pernelyg sujungtam be jokio tikro ryšio, kuris sukelia nerimą.

# 14 Neskaitykite per daug dalykų. Jei kas nors yra linkęs į nerimą, mažiausią kito žmogaus komentarą, tekstą ar veiksmą, jūs jį analizuojate valandų valandas, o tai prilygsta amžinajam nerimui.

Imkis to, ką turi pasakyti, nominalia verte. Nedarykite prielaidų ir nemėginkite pateikti savo interpretacijos to, ką jie sako ar daro. Laikykitės atviros nuomonės ir pabandykite priimti tai, ką jie sako, pagal nominalią vertę, užuot projektavę savo pačių neužtikrintumą į savo bendravimą.

# 15 Padėkite telefoną. Visi mes tapome Pavlovo šunimis. Tiems iš jūsų, kurie nežino, kas tai yra, tai buvo 1890-ųjų tyrinėtojo, vardu Pavlovas, eksperimentas, kuriuo siekiama priversti žmones reaguoti savitai. Na, iš tikrųjų tai buvo susiję su šunimis, bet mes visi pažodžiui esame įpročių padarai.

Teksto susirašinėjimas ir greitas pasitenkinimas yra per daug, kai pradedate užmegzti santykius, o nuolatinis poreikis jaustis ryšiu per žinutes niekam nėra palankus.

# 16 Nesistenkite būti tuo, kuo esate, kad ne tik jiems patiktumėte. Jei esate ne jūs, tada tikriausiai nerimaujate, kad jei jie sužinos, kas esate iš tikrųjų, jie gali jums nepatikti tiek, kiek jums. Tai lemia amžiną nerimo būseną.

Idėja yra ta, kad kažkas tave įsimyli, o ne tas, kuris tu jiems skirtas. Būkite nuoširdūs, kad sustabdytumėte nerimą.

Nauji santykiai yra nuostabūs, nesupraskite manęs neteisingai. Tačiau šalia visų tų drugelių ir jaudulio gali atsirasti nerimo jausmas, dėl kurio jūs galite elgtis kitaip, nuolat nerimauti ar nuolat ieškoti požymių, kurių ten gali būti.

Liūdna gyvenimo realybė yra tai, kad net jei norime kažko nepaprastai blogo, kartais to negalime turėti. Geros žinios yra tai, kad likimas turi jums planą. Ir jei tai nėra tas žmogus, su kuriuo esate dabar, likimas dar labiau jus pasiųs, kad būtų jūsų gyvenimo meilė.

Taigi, nustokite jaudintis laikydamiesi. Paleiskite savo naujų santykių nerimą ir būkite čia ir dabar, kad išsiaiškintumėte, ar jie tokie. Labiausiai, tiesiog mėgaukitės pasivažinėjimu.