Empatijos stoka santykiuose: kodėl tai svarbu ir kaip tai sutvarkyti?

Empatijos stoka santykiuose gali būti tikras pažeidėjas, tačiau ištaisyti situaciją įmanoma, jei abi šalys išspręs problemą.

Yra tam tikrų bruožų, kuriuos mums visiems reikia norint tapti artimais kitiems ir mėgautis sveikais bei laimingais santykiais. Tai pasakytina apie draugystę, šeimos santykius ir romantišką partnerystę. Be šių bruožų viskas pasidaro sudėtinga. Ypač kenkia empatijos trūkumas santykiuose.

Kas yra empatija?

Empatija yra bruožas, leidžiantis pajusti užuojautą, meilę ir laimę kitam asmeniui. Tai padeda atsidurti jų situacijoje ir suprasti, ką jie išgyvena. Kai turite empatiją, galite sudėti savo jausmus ar poreikius į vieną pusę ir susikoncentruoti į kitą asmenį tol, kol jiems jums to reikia.

Iš to aprašymo matote, kodėl empatija santykiuose yra gana svarbi! Taigi, ar santykiai gali išlikti, jei trūksta empatijos?

Taip, bet, norint empatiją ugdyti, reikia nuveikti. Jei situacija tęsis, partneris, kuris daro visą empatiją, ilgainiui pasijunta nepageidaujamas ir nemylimas, ir tai nėra sveiko ryšio ženklas!

Ar tai ištaisoma problema?

Empatijos stoka santykiuose yra du svarbūs veiksniai. Pirmiausia atkreipkite dėmesį į tai, ar jūsų partneris yra tiesiog šiek tiek žemiau radaro, kai kalbama apie empatiją ir turi su juo dirbti, ar jie iš tikrųjų yra narcistai.

Pirmoji situacija yra veiksminga, mes galime ištraukti keletą triukų iš dėžutės ir laikui bėgant viskas gali pasikeisti į gerąją pusę. Tačiau antroji situacija yra tokia, nuo kurios turėtumėte eiti dabar.

Narcistas negali jausti empatijos, nes kenčia nuo narcisistinio asmenybės sutrikimo. Pagrindinis NPD bruožas yra visiškas empatijos stoka. Narcisisto nepakeisi. Net nebandykite.

Vis dėlto, jei esate tikri, kad jūsų partneriui tiesiog reikia pagurklio, kad būtumėte šiek tiek atviresnis ir palaikytų ryšį su savo ir jūsų emocijomis, yra būdų, kaip įveikti empatijos trūkumą santykiuose ir tikėtis ryškesnio ateitis.

Kodėl empatijos stoka santykiuose yra problema?

Empatijos stoka santykiuose yra problema, nes tai sukels tolesnių problemų. Tai taip pat nėra malonu žmogui, kuris rodo empatiją, jo negrąžindamas.

Empatija padeda išspręsti jūsų santykių problemas, ji padeda atleisti ir pamiršti bei pereiti nuo dalykų, kurie priešingu atveju galėtų nubraukti jūsų ryšį. Tai taip pat leidžia kur kas giliau suprasti savo partnerį ir leidžia parodyti meilę ir užuojautą partneriui. Be to, empatija leidžia jums išvengti smulkių problemų, kurioms neverta skirti laiko, nes dėmesys sutelkiamas į meilę kitam asmeniui.

Kai tau trūksta empatijos, tu iš esmės esi įstrigęs savo paties burbule. Jūs esate įsisavinamas ir viskas apie jus. Galbūt nežinote, kad tai darote, todėl verta pasitikrinti su savimi ir išanalizuoti, ar galėtumėte daryti dalykus šiek tiek kitaip nei nuo šio momento.

Kaip atrodo empatijos trūkumas santykiuose?

Jei nesate tikri, ar jūsų santykiuose tikrai trūksta empatijos, ar galbūt svarstote apie dalykus, pažvelkime į keletą santykių, kuriems trūksta empatijos, bruožų.

# 1 Vienas partneris įneša daugiau emocinio indėlio į santykius nei kitas.

# 2 Jie paprastai viską meta, kad bėgtų į savo partnerio pusę, jei iškyla problemų. Kitas partneris nesikartoja.

# 3 Vienas partneris komunikuoja savo jausmus laisviau ir lengviau nei kitas.

# 4 Jie dažnai jaučiasi nemylimi ar netikri dėl to, ar jų partneris visiškai įsitraukia į santykius

# 5 Vienam partneriui lengviau atleisti nei kitam.

# 6 Vienas partneris geriau skaito kitą, pvz., Kūno kalbą, nuotaikas ir veido išraiškas. Jie renkasi neverbalinius įkalčius, o kiti eina tiesiog tik pasakytais žodžiais.

Kaip matai, neatrodo labai smagu būti vienpusiuose santykiuose. Kai trūksta empatijos iš vieno partnerio, tai tikrai yra tai, kas yra.

Jei esate tikri, kad jūsų partneriui tiesiog reikia pagurklio ir keleto akių atvėrimo pamokų, tuomet yra vilčių. Tačiau jei manote, kad jūsų partneris gali būti narcisistinis, sutaupykite. Rimtai, neverta laiko. Tokiu atveju nusipelnei geresnio.

Kaip santykiuose kovoti su empatijos stoka

Taigi, jei norite išbandyti ir išbandyti tai, ką galite padaryti?

Tai ilgas kelias. Nesitikėkite rezultatų iškart. Čia yra keletas taktikų, kaip išryškinti jūsų partnerio empatiją.

# 1 Nustokite daryti viską dėl jų. Negalima bėgti į šoną, kai tau jų reikia, ir nesigundyk atsiprašyti už ką nors, kai žinai, kad neklysti.

Negaukite iš jų emocinio palaikymo, jei tikrai jaučiate, kad to nesieksite. Tai gali atrodyti atšiauriai, tačiau tam tikrą laiką emociškai neprieinamai gali būti viskas, ko reikia norint juos sugrąžinti į realybę.

# 2 Daryk daugiau sau. Tai reiškia išeiti su draugais, praleisti daugiau laiko su šeimos nariais ir rūpintis numeris vienas. Nustokite skirti visą laiką ir dėmesį savo partneriui. Vėlgi, tai gali būti viskas, ko reikia, kad jūsų partneris judėtų atgal.

# 3 Jūsų partneris pastebi pokyčius. Jei jūsų partneris kreipiasi į jus dėl pokyčių, vykstančių jūsų santykiuose, pvz., Praleidžiate daugiau laiko ne namuose, eikite į priekį ir paaiškinkite, kodėl. Tačiau įsitikinkite, kad tai padarėte taip, kad nekaltintumėte. Geriau sutelkite dėmesį į tai, kaip jus jaučia empatijos stoka.

# 4 Ar jūsų partneris pasiruošęs pokyčiams? Jei jūsų partneris nori pokyčių, padėkite jiems tai padaryti. Palaikykite jų pastangas ir pagirkite, kai jie daro gerus dalykus. Nesitikėkite, kad jie perskaitys jūsų mintis ar tiesiog žinos, ko jums reikia, bendrauja ir praneša.

Kuo daugiau treniruositės kartu, tuo labiau išaugs empatija. Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad ir toliau rodote empatiją savo partnerio atžvilgiu. Jūs ne tik išjungiate, nes jaučiatės atsiriboję.

# 5 Neskubėkite. Pasižymėkite mažus savo kelionės kartu etapus.

Dienos pabaigoje empatijos trūkumas santykiuose gali būti priežastis palikti. Jei norite atlikti pakeitimus, laive turėtų būti ir jūsų partneris. Jei niekas nesikeičia, o jums nėra malonu gyventi vienpusius santykius, žiūrėkite į ateitį ir judėkite toliau.

Empatijos stoka santykiuose gali būti perlaužta, jei laikui bėgant niekas nesikeičia. Paaiškinkite savo partneriui savo poreikius ir leiskite jiems pasikeisti, o jūs suteikiate santykiams galimybę išgyventi.