Pavydus vaikinas nustato: kaip nustoti būti vienu ir mesti pavydą

Kai esate šalia savo partnerio, jaučiate daugiau pavydo nei bet ko kito, ir taip neturėtų būti. Laikas nustoti būti pavydžiu vaikinu.

Neįsivaizduojate, kiek kartų pavydus vaikinas man yra pranešęs, kad man kyla problemų suvaldyti pavydą. Klausykite, filmuose, kuriuose pavydas atrodo nekaltas ir mielas, taip nėra. Realybėje tai yra didžiulė problema daugeliui porų iš abiejų pusių.

Moterys taip pat gali būti nepaprastai pavydžios, skirtumas yra tik jų reakcija. Bet aš nesu čia, kad lyginčiau lytį, aš čia tam, kad susitelkčiau į pavydžius vaikinus ir tai, ką galite padaryti, kad sumažintumėte pavydą. Pripažinkime, niekas nenori būti su kuo nors, kas pernelyg pavydi.

Kaip nustoti būti pavydžiu vaikinu

Dabar pavydas tam tikru mastu yra visiškai normalus, todėl nemanykite, kad esate keistas dėl tų jausmų. Dažniausiai bijome, kad mūsų partneris suras ką nors kitą. Štai kodėl mes jaučiame pavydą - mes norime jų tik mums. Tai nesaugumas, kurį visi turime kartu.

Tačiau jei jaučiate nepaprastą pavydą ir einate į pernelyg pavydo vaikino režimą, tada jūsų nesaugumas išpūstas ir perima jūsų santykius. Jei uždraudžiate savo partneriui kalbėtis su kitais vyrais ar dėvėti tam tikrus drabužius, tai yra problema, o laikui bėgant tai tik blogėja.

Jei skaitote tai, suprantate, kad nenorite būti tas vaikinas. Dienos pabaigoje jis nebus laimėjęs. Jei nesikeisite, liksite vieniši.

# 1 Pripažinkite savo pavydą. Turite ateiti švarus ir susitaikyti, kad pavydi. Nėra prasmės neigti. Tiesą sakant, jei jūs neigiate, tada nesate pasirengęs pasikeisti. Turite priimti savo emocijas ir elgesį, nes tai tikrai yra pirmas žingsnis darant pokyčius.

Pažiūrėkite, kaip reaguojate, kai pavydi, ir elgesį, kurį primetate savo partneriui. Kaip reaguojate, kai pavydi? Ar pradedate muštis? Ar esate pasyvus-agresyvus?

# 2 Kodėl tu pavydi? Gerai, atsitraukime ir pažiūrėkime į visą paveikslą. Kas jus pavydi? Ar tada, kai jūsų partneris vilki atidengiamus drabužius? Ar tai būna tada, kai jie kalbasi su kitais žmonėmis? Kas jus varo įžūlumu? Dabar, kai žinote, kas tai yra, pažiūrėkite, kodėl tai verčia jus jaustis pavydiems.

Natūralu, kad atsakymas bus todėl, kad jaučiatės nesaugūs. Dabar pažvelkite giliau, kodėl jaučiatės nesaugūs. Ar turite ankstesnių atsisakymo problemų? Nesąžiningi tėvai?

3 pakeiskite savo požiūrį. Taigi, jūs supratote, ką darote, kai pavydi ir kodėl pavydi, tačiau dabar laikas pažvelgti į situaciją iš kitos perspektyvos. Savo partnerį matote kaip norimą kitų žmonių. Taigi, jūs bijote, kad kiti žmonės bandys juos atimti iš jūsų ir kad jie paliks jus.

Bet kaip jie jaučiasi? Jų akyse jie mato jus kaip žmogų, kuris juos uždusina ir priverčia vaikščioti ant virvės, kad jūsų nenuliūdintų. Štai kodėl jie atstumia tave.

# 4 Pavydas nereiškia, kad jie ką nors daro. Kai pavydime, jaučiamės grėsmingi, tačiau tai nereiškia, kad kažkas iš tikrųjų vyksta. Vien todėl, kad kažkas kreipėsi į jūsų partnerį, dar nereiškia, kad jis imsis veiksmų.

Realybėje jie greičiausiai to nedarys. Jūs darote prielaidą, kad gali nutikti tai, kas gali „nutikti“, ir tai, kas verčia jus pašėlti ir nubausti partnerį. Jie nepadarė nieko blogo ir jūs priversite juos jaustis kaltais.

# 5 Šie santykiai nepanašūs į kitus. Kartais, kai patiriame trauminius santykius, esame linkę tas traumas įnešti į savo naujus santykius. Tai didžiulė problema, nes visi žinome, kad abu santykiai nėra panašūs. Jūsų partneris gali būti ištikimas ir ištikimas, tačiau paskutiniai jūsų santykiai jums kelia patarimus ir apgaulės reikalus.

Natūralu, kad dėl to esate nepaprastai paranojiškas ir stebite jų elgesį kaip vanagas. Reikia atsisakyti praeities ir susitelkti ties dabartimi.

# 6 Venkite stebėjimo socialinėje žiniasklaidoje. Klausykite, kuo daugiau kažko medžiojate, tuo didesnė tikimybė, kad jį rasite. Ar tai reiškia, kas, jūsų manymu, yra tiesa? Ne, bet jūs jį susiesite taip, kad pasitvirtintumėte. Turite vengti stebėjimo socialinėje žiniasklaidoje. Iš tikrųjų, jei kas nors ką nors pateikia socialinėje žiniasklaidoje, yra tikimybė, kad jie nedaro nieko, dėl ko jums reikia nerimauti. Palikite socialinę žiniasklaidą ramybėje, ji tik paskatins jus.

# 7 Dėmesys savo savivertei. Štai dalykas, jūs elgiatės pavydus, nes esate nesaugus ir turite žemą savivertę. Bet geras dalykas yra tai, kad jūs galite pakeisti šį elgesį. Norėdami susikurti savivertę, turite susitelkti ties darbu, nes dienos pabaigoje jūsų problema yra pavydus elgesys. Be to, tai nepasikeis, jei nepakeisite savęs. Pasitikėjimas yra raktas, ir jūs turite tai susikurti savyje.

# 8 Kalbėk apie tai su jais. Jei norite iš tikrųjų dirbti dėl savo pavydo, turite apie tai pasikalbėti su savo partneriu. Neleisk, kad jis kauptųsi tavo viduje, ir nesiginčyk su jais dėl to. Kai jaučiate pavydą, sustokite ir pagalvokite apie tai. Tada atsisėskite ir kalbėkite su jais apie tai. Pasakyk jiems, dėl ko jautėtės pavydas ir kodėl. Taikydamas šį požiūrį, jūsų partneris norės padėti jums įveikti jūsų pavydą.

# 9 Siekite terapijos. Tai nėra lengva įveikti ir, jei jūs galite tai padaryti savarankiškai, aš jums sveikinu. Bet kartais mums reikia pagalbos rankos. Būdamas pavydus vaikinas, galbūt nematysite pagrindinės jūsų pavydo priežasties, tačiau, kalbėdami su profesionalu, jie padės jums išsiaiškinti priežastį. Tuomet tikrai galėsite pradėti savo kelionę atsigavę. Jei ne, galite patekti į ratą ir mesti padėti sau.

# 10 Sumažinkite savo reakciją. Tai nereiškia, kad turėtumėte juos laikyti savo viduje, o užuot iškart reagavę, skirkite šiek tiek laiko savo emocijoms apdoroti ir pagalvoti apie situaciją. Nereikia reaguoti iš karto, svarbiausia yra tai, kad jūs pirmiausia tai apdorotumėte viduje, o paskui kalbėtumėte su savo partneriu, kai būsite ramesnė.

# 11 Kaip jaučiasi jūsų partneris? Visa tai turbūt nepagalvojai apie tai, kaip jaučiasi tavo partneris. Kodėl neklausiate? Turėtumėte žinoti, kaip jūsų elgesys veikia aplinkinius žmones. Jie tikriausiai jaučia stresą, spaudimą ir uždusimą. Laikas pažvelgti į save ir susitaikyti, kaip jūsų elgesys griauna santykius.

Visi gali pavydėti, tačiau yra linija, kur jis tampa pernelyg didelis. Jei nesate atsargūs kontroliuodami pavydo vaikino būdus, jūs pasieksite vieniši.