Kaip atsistoti už save: gaukite tai, ko norite ir ko verti

Niekas niekada nenori būti tyčiojamasis ar manipuliuojamas. Tačiau yra atvejų, kai reikia sustabdyti blogą elgesį ir išmokti atsistoti už save.

Visada laikydamiesi Gandhi požiūrio į situacijas, tai nepadės jums gyventi normalaus gyvenimo ir nepadės tiems žmonėms pakeisti savo elgesio. Vienintelis būdas yra pasodinti kojas ant žemės ir pradėti atsistoti.

Bet tai lengviau pasakyti nei padaryti. Atsistoti už save gali būti gana sudėtingas iššūkis, jei esate įpratę leisti kitiems pasirodyti jūsų sąskaita. Bet kai jūs išmoksite pirmą kartą tvirtai atsispirti kam nors, suprasite, kad tvirtumas yra išlaisvinantis ir keičiantis gyvenimą.

Kodėl turėtumėte išmokti atsistoti už save?

Pirmasis to, kas įpratęs stumti, klausimas yra „kodėl nerimauti?“ Iš tiesų, kodėl, jei jums pavyko tai išgyventi ilgai, kai leidote kitiems vaikščioti per jus? Štai keletas priežasčių:

# 1 Žmonės tave gerbs. Jei esate tas, kuris, kaip žinoma, tvirtai laikosi kažko, žmonės atpažins jus kaip žmogų, kurį gerbiate. Jie sužinos, kad jūs nesate tas, kurį galite lengvai įtakoti vien tik įbauginimu ar kolegų spaudimu, todėl jie greičiausiai atsižvelgs į jūsų požiūrį.

# 2 Stovėjimas už save ugdo charakterį. Kai jūs kovojate su negandomis, tai suteikia kitokią požiūrį į save ir asmenybę. Tai taip pat ugdo lyderio savybes, viešą kalbėjimą ir gerina sprendimų priėmimo įgūdžius.

# 3 Gausite tai, ko norite ir ko verti. Paprašius chuligano sustoti, nesutikus su stumiančiu viršininku ir tvirtinant, ko norite, tėra svarstyklių svarstyklės jūsų naudai, nes tai turėjo būti visų pirma.

Kaip atsistoti už save

Taigi, tai visos yra puikios priežastys, leidžiančios išsakyti savo mintis, tačiau kaip tiksliai atsistoti už save? Vieniems žmonėms lengviau nei kitiems. Tačiau pasinaudoję šiais patarimais greitai tapsite tvirti.

# 1 Išmokite pasakyti „ne“. Daugeliui žmonių sunku pasakyti „ne“, nes jie yra malonūs žmonės ir nenori rizikuoti sulaukti kitų nepritarimo. Na, tu negali patikti visiems ir nereikia savo sąskaita.

Išmokimas pasakyti „ne“ ne tik moko, kaip atsistoti už save, bet ir moko susitaikyti su aukštesne moraline padėtimi prieš nesėkmes. „Ne“ sakymas yra svarbus dviem atvejais: (1) jei jums kažkas nepatinka ar pritariate, arba (2) jei jis neteisingas ir esate priverstas tai daryti.

# 2 Ugdykite pasitikėjimą savimi. Žmonės gali lengvai pastebėti kitus, kuriems trūksta pasitikėjimo, ir tai tampa lengvu prievartos grobiu. Jei jie pamatys, kad jūs patys pasitikite savo veiksmais ir sprendimais, jie išmoks gerbti jus.

Asmeninį pasitikėjimą turintiems žmonėms net nereikės pasakyti „ne“ ar nesutikti su kuo nors, kad galėtumėte pareikšti savo poziciją, tiesiog jų pasitikėjimo aura jiems būtų atgrasanti priemonė.

# 3 Ginčydamiesi pirmiausia kreipkitės į intelektą, paskui - į emocijas. Žmonės kartais bandys jus įkalbėti. Kartais bandysite ginčytis, bet jie jus užgniaužia nesvarbiais argumentais, kuriuos tiesiog atsiduosite norėdami baigti diskusiją. Tačiau yra būdas paversti argumentą jūsų naudai.

* Kreipimasis į intelektą - tai yra ta vieta, kur jūs pasitelkiate logiką. Tikslas yra, kad jie suprastų jūsų požiūrį kaip į kažką teigiamo ir priimtino. Įrašykite faktus ir vartokite tinkamą kalbą, kad jie atitiktų jų supratimą.

* Kreipimasis į emocijas - kai jau išdėstysite savo požiūrio faktus, laikas dirbti pagal jų mintis ir priversti juos prisijungti. Triukas yra naudoti retoriką, kuri apeliuoja į jų empatiją, kad jie pritartų jūsų idėjai kaip savo.

# 4 Atsiminkite savo fizinę išvaizdą. Nominalioji vertė visada bus lakmuso testas tam, ar žmonės bandys tave nueiti. Todėl protinga rengtis taip, kad įsakytų orumas ir pagarba. Atkreipkite dėmesį į savo laikyseną, kad ji sužlugdytų pasitikėjimą savimi, ir venkite manierizmo, kuris rodo nepatogumą ar neryžtingumą.

# 5 Persvarstykite jūsų vartojamą kalbą. Siūlydami idėją ar nesutikdami su ja, turėtumėte naudoti kalbą, siūlančią pasitikėjimą savimi ir ryžtingumą. Užuot sakęs. „Manau, kad jie tikriausiai nesutiktų“, turėtumėte pasakyti glaustą frazę „Aš nesutinku“ ir nurodyti priežastis, kodėl. Dažniau naudokite „aš“ ir turėkite savo pareiškimą.

# 6 Neatsiprašykite, jei to nereikia. Atsiprašymas už tai, kad išsakėte idėją ar iš viso ką nors pasakė, yra didelis ženklas „perėjimas“ per galvą. Niekada nereikia atsiprašyti už savo nuomonę, net jei ji prieštarauja daugumos nuomonei - ir ypač jei jūsų nuomonė yra teisinga. Kaip minėta, jūsų idėjų turėjimas yra svarbiausias būdas atsispirti žmonėms.

# 7 Atakuokite idėją, o ne asmenį. Atsiradus argumentams, diskusijai lengva pereiti prie vardo garsinimo, jei dalyvaujantys žmonės jaučia emocijas.

Tačiau net jei nesutinkate su idėja, turite išlaikyti savo orumą ir palaikyti aukštesnę intelektualinę poziciją, ginčydamiesi prieš idėją, o ne asmenį. Išpuolis prieš asmenį *, vadinamą „Ad Hominem“ *, yra prasta argumentų forma ir niekuo neišsprendžia.

# 8 Išmokite kalbėti. Tai yra didžiulė dalis išmokimo atsistoti už save. Jei kažkas jus daro nemalonų, apmaudą ar įžeidimą, turėtumėte tiesiogiai kreiptis į tai su tuo susijusiu asmeniu, net jei tas asmuo yra kažkas valdžios ar artimas jums.

Jūs neturėtumėte bijoti nesutikimo ar įskaudinti jų jausmus, jei šaukiate jų elgesio.

# 9 Visada remkitės aukštesniuoju moraliniu pagrindu. Net jei asmuo pasireiškia akivaizdžiu priekabiavimu, paskalbėjimais ar žodinėmis bei fizinėmis grėsmėmis, visada turėtumėte išlaikyti savo nuoširdumą ir orumą nepaisydami visų šių šansų.

Jei jų reakcija tampa akivaizdi ir kelia pavojų jūsų gyvybei ar gerovei, kreipkitės į aukštesnės valdžios asmenį, kuris gali padėti jums su jais susitvarkyti. Niekada nelipkite prie savo lygio ir nenaudokite tos pačios taktikos, kurią jie naudoja.

Jums svarbu išmokti atsistoti už save. Tai būtina gyvenimo pamoka, kurią reikia išmokti norint subręsti. Geriau pasitikėti pasitikėjimo keliu einant geriau už tai, ko nori ir kuo tiki.