Kaip atsibosti greitai: 12 greitų būdų pereiti nuo paslydimo iki perspėjimo

Jūs pamiršote tą darbo pokalbį ryte. Na, techniškai dabar rytas. Vienintelis jūsų mintis šiuo metu turėtų būti, kaip greitai atsibusti!

Galite būti švaistomi nuo užpakalio dabar, bandydami išsiaiškinti, kaip kuo greičiau pasimėgauti. Jūs numatote, kad šį vakarą būsite iššvaistyti, bet taip pat turėsite egzaminą ryte, taigi pasiruošite iš anksto. Tai labai suaugęs žmogus. Esmė ta, kad esate čia dėl vienos ir tik vienos priežasties, jūs turite žinoti, kaip greitai atsibusti.

Kaip greitai atsibosti

Mes visi buvome ten, kai vienas alus virsta penkiais ar šešiais, ir jūs suprantate, kaip jūs turėtumėte eiti rytoj į darbą ar net ne, kaip jūs ketinate grįžti namo. Tai visa šio dalyko dalis, kurią mes gyvename vadindami gyvenimą.

Ar gailiesi prisigėręs? Žinoma, ne, jūs praleidote nuostabų laiką, tačiau dabar jūsų sąžinė sukasi ir skaito jums nedidelę paskaitą apie tai, kokia bloga buvo ši idėja. Gerai, gerai, jūs galite atsikratyti girtavimo. Dėl to štai ką jums reikia padaryti, kad kuo greičiau atsibostumėte.

Aš nenoriu atrodyti kaip tėvas, bet… jūs tai padarėte sau.

# 1 Laikas gydo viską. Jei turite laiko, gerai, aš rekomenduoju jį naudoti. Miegokite kiek galite, nes laikas yra vienintelis dalykas, kuris gali jus nuraminti. Tačiau jei negalite pailsėti, toliau pateikiami kiti dalykai, kuriuos galite padaryti, kad pagreitintumėte procesą. Jei per dvi valandas turite pokalbį dėl darbo ir esate iššvaistyti, nežinau, ar turėtumėte tiesiog paskambinti ligoniui.

# 2 Valgykite ką nors riebaus. „McDonald's“ yra girto žmogaus mėgstama vieta, kur vykti dėl priežasties. Jis ne tik paveikia mus su skonio pumpurais, bet ir yra ypač riebus, todėl padeda absorbuoti alkoholį mūsų kūne.

Neikite į salotas, kurios nieko nepadarys. Jums reikia ko nors riebaus, pavyzdžiui, bulvytės bulvytės, mėsainiai ar picos. Norite, kad šis tepalas padengtų jūsų skrandį taip, kad sulėtėtų alkoholio absorbcija. Tokiais laikais tepalas yra karalius.

# 3 Drėkinkite save. Jums reikia gerti vandenį. Jei jūs nuleidote šūvį po šūvio be nieko tarp jų, gerai, jūs eisite tikrai švaistomi. Alkoholis išeikvoja elektrolitus jūsų kūne, todėl turite įsitikinti, kad palaikote elektrolitų kiekį. Taigi kodėl girtaujantys žmonės mėgsta Gatorade. Taip pat hidratacija apsaugo jus nuo nemalonių pagirių ryte.

# 4 Mesti aukštyn. Tai nėra mano pirmasis pasiūlymas, kai reikia žinoti, kaip greitai atsibusti, tačiau daugeliui žmonių tai padeda. Žinoma, tai nesumažina alkoholio, kurio jau yra mūsų kraujyje, tačiau jei jūs tiesiog padarėte penkis šūvius iš eilės ir suprantate, kad tai yra bloga idėja, išmeskite jį dabar. Jis nepasiekė jūsų kraujotakos, taigi, jūs ilgainiui padėsite sau.

# 5 kofeinas. Gerai, kad yra šiek tiek klaidingos nuomonės apie kofeiną. Daugelis žmonių mano, kad kava jus nuramins, tačiau taip nėra. Vis tiek būsite girtas, ar išgersite tą kavos puodelį, ar ne, vis dėlto jis jus sujaudins. Nes išgėrę kavos, negalvokite, kad esate pakankamai blaivus vairuoti. Atminkite, kad jūs vis dar esate toks pat girtas, koks buvote prieš kavą.

# 6 Nustokite gerti. Nustokite gerti. Didesnis alkoholio vartojimas netaps mažiau girta. Kiekvieno išgerto gėrimo paruošimas jūsų kūne užtrunka maždaug valandą. Taigi, jei ir toliau geriate, ketinate vartoti valandas, kol būsite blaivūs.

# 7 Suaktyvinkite kepenis. Jūsų kepenys bus atsakingos už jūsų organizme susidariusių nešvarumų išvalymą. Kai visas alkoholis šiuo metu teka jūsų kūne, jums reikės kepenų, turinčių viršutinę galiuko formą. Taigi, pabandykite pasiimti šiek tiek pieno erškėčio. Tai natūralus augalas, kuris detoksikuoja kepenis ir palaiko jų veikimą. Ir patikėk manimi, tau dabar reikės kepenų.

# 8 „Įsiimk šiek tiek širdies“. Jei jau esi girtas, tu greičiausiai neketinsi daryti 10 km bėgimo ir aš tavęs nekaltinu. Bet aš siūlau bent pabandyti pasivaikščioti. Kardio darymas padeda padidinti kraujo tekėjimą kepenyse, todėl jūsų kraujas greičiau detoksikuojasi.

# 9 Įsigykite vitaminų. Dabar jums nereikia nuryti saujelės vitaminų, tačiau bent jau turėtumėte pasigaminti sau kokteilį… be alkoholio. Naudokite imbierą, morkas, obuolius, mėtas, apelsinus - vaisius, kuriuose yra daug vitamino C ir antioksidantų.

# 10 Carb it up. Manėte, kad angliavandeniai buvo blogi? Ne tada, kai esi iššvaistytas! Taigi, jūs norite valgyti neriebų maistą, tačiau taip pat norite įsitikinti, kad jie turi angliavandenių. Kodėl? Angliavandeniai lėtina alkoholio pasisavinimą organizme ir mažina alkoholio santykį jūsų kraujyje. Kitaip tariant, valgykite tą baguette, nes angliavandeniai yra geri.

# 11 Negerkite gazuotų gėrimų. Štai įdomus faktas: gazuoti gėrimai, kurių sudėtyje yra alkoholio, iš tikrųjų pagreitina alkoholio absorbciją jūsų kūne. Taigi, jei bandote nusistatyti sau pagreitį, laikykitės atokiau nuo gazuotų gėrimų, tokių kaip šampanas, mišrūs gėrimai su soda ar alus. Tada liko nedaug, ar yra?

# 12 Dušas neveikia. Taigi daugelis žmonių mano, kad dušas padeda jums atsipalaiduoti. Klausykite, mesti save į šaltą ledą po dušu atliksite vieną iš dviejų dalykų: priversite jaustis budriau arba kūną sukrėsti. Nei vienas iš jūsų netaps blaivus, o pastaroji gali jus paguldyti į ligoninę, ko norite vengti.

Neimkite dušo, tai nepadės, nebent norėtumėte šilto prieš miegą, kad jaustumėtės patogiai.

Taigi, ko jūs laukiate? Daviau jums vaistų, kaip greitai nuraminti, dabar naudokite juos! Neužmigti dabar, ne laikas. Eik ir blaivus!