Kaip atpažinti emociškai nutolusį partnerį ir elgtis su jais

Svarbu jausti ryšį su savo partneriu. Bet kaip jaučiasi, kai jie tampa emociškai tolimi? Ką tu gali padaryti?

Bee Gees * arba Likimo vaiko žodžiais, jei esate per jaunas prisiminti *, „tai tik emocijos, mane užvaldo…“ Taigi, jei bijote to, kas vyksta, jei jaučiate, kad jūsų partneris tampa emociškai tolimas, skaitykite toliau, kad geriau suprastumėte, ką galite padaryti.

Emocijų galia

Emocijos yra galingos. Ir jie kartais gali jausti, kaip nuneša tave to, ko nelabai supranti, bangoje. Atsižvelgiant į tai, ką jūs turėtumėte daryti, kai tos emocijos tampa neigiamos? Ir jūs susipainiojote, kodėl jūsų partneris jums neatsiveria.

Iki šiol turėjau išmokti sunkią pamoką, ne visi esame tokie emociškai prieinami ir atviri kaip aš. Nors tai man tam tikru būdu sukėlė painiavą ir skausmą, ji taip pat išmokė mane, kad visi esame individualūs ir skirtingi.

Kai jūsų partneris nėra toks atviras kaip jūs, tai gali sukelti jausmą, kad jie jums nerūpi tiek, kiek jums rūpi. Paprastai taip nėra. Kai partneris yra gana emociškai nutolęs, o tu - atvirkščiai, susitvarkyti sunku.

Ką reiškia „emociškai tolimas“?

Prieš tęsdamas, apibrėžkime, ką iš tikrųjų reiškia emociškai tolimas.

Emociškai tolimas gali reikšti du dalykus, priklausomai nuo situacijos. Pirma, asmuo gali būti emociškai neprieinamas. Tai reiškia, kad jie tiesiog nėra išoriškai emocingi, galbūt nėra labai empatiški. Kai kuriais atvejais tai taip pat gali reikšti, kad jie yra šiek tiek narcistiški.

Dabar, tik todėl, kad kažkas nerodo savo emocijų, nesikreipkite į juos vadindami narcizu! Tai gali būti ženklas. Atminkite, kad norint padaryti tikrą išvadą, ji turi vykti kartu su keliais kitais ženklais.

Antra, emociškai nutolusi gali būti fazė. Jei jūsų partneris sunkiai praleidžia laiką darbe ar stengiasi dėl savo studijų, tai gali priversti juos „įsitraukti į save“. Dėl to jie ne tiek su jumis dalijasi savo mintimis ir jausmais. Jie gali būti susidūrę kaip atsiskyrę ir ne tokie susikalbėję, kaip įprastai.

Tokiu atveju, jei galite nustatyti fazės atvejį, tai dažnai nėra priežastis nerimauti. Tačiau jei tai tęsiasi ilgą laiką, galbūt norėsite susėsti su partneriu ir išsiaiškinti, kas vyksta.

Kodėl žmonės tampa emociškai nutolę?

Jau paliečiau vieną galimą priežastį, ty laikiną streso periodą kažkieno gyvenime. Yra ir kitų galimų priežasčių.

Norėdami suprasti, kaip vyksta emocinis atstumas, pasukite savo mintis į vidų. Apsvarstykite situacijas savo gyvenime, kurios jums sukėlė stresą ir nerimą. Ar tais laikais jautėtės kaip normalus aš? Tikriausiai ne. Ar jūs išėjote tiek daug ir linksmai, kaip įprastai, kalbėjotės? Vėlgi, tikriausiai ne. Būtent taip jaučiasi jūsų partneris, jei iš tiesų išgyvena tokį laikotarpį kaip šis.

Tokiu būdu pažvelgę ​​į situaciją, galite ją suprasti ir todėl geriau su ja elgtis.

Yra dar vienas galimas paaiškinimas, į kurį reikia kreiptis. Nenoriu jūsų gąsdinti, ir svarbu suvokti, kad tai blogiausias scenarijus, ty tikrai ne tai, kas gali būti priežastis. Kažko, ko jums tiesiog reikia atsiminti.

Partneris gali emociškai atsiriboti, kai jie jau yra psichiškai pasitraukę iš santykių. Aš tai dariau anksčiau. Tuo metu to net nesuvokiau. Galbūt, jei būčiau turėjęs, būčiau geriau susitvarkiusi su situacija.

Supratau, kad nejaučiu to paties savo partnerio atžvilgiu. Tai sukėlė daug vidinės sumaišties. Kodėl aš taip jaučiausi? Užuot sėdėjęs ir kalbėjęs su jais, kaip turbūt turėčiau, buvau taip suvystytas į savo mintis, kad net neįsivaizdavau, kad praktiškai jų ignoruoju. Iš esmės buvau pasitraukęs iš santykių protiškai. Dabar aš bandžiau rasti būdą, kaip tai padaryti, nesukeliant per daug skausmo.

Bet aš nenoriu priversti jūsų galvoti, kad tai vyksta jūsų santykiuose. Tai yra viena iš galimų priežasčių tam tikram laikotarpiui būti emociškai tolimam. Tai svarbiausia atsiminti.

Dėl to, kad kyla problemų dėl jūsų santykių, jie turi tęstis tam tikrą laiką, o ne tik tai, kas nutinka per kelias dienas. Jei taip yra, daug didesnė tikimybė, kad tai bus stresinis laikotarpis, susijęs su kažkuo visiškai kitokiu.

Norėdami parodyti keletą nepaprastai juokingų priežasčių, kodėl kažkas taip pat gali nutolti emociškai, leiskite man papasakoti jums šiek tiek pasakos.

Mano buvęs partneris buvo apsėstas „Playstation“ žaidimų. Jis mėgo žaisti FIFA. Naujasis FIFA žaidimas turėjo būti išleistas, tačiau jis tiesiog negalėjo jo laukti. Užuot tai padaręs kaip suaugęs, ty kantriai laukiantis, jis tapo ypač tylus ir tolimas. Taip, viskas buvo dėl vaizdo žaidimo! Taigi, emocinis atstumas ne visada turi būti drastiškas!

Ką daryti, jei pastebite, kad jūsų partneris tampa tolimas

Geriausia, ką iš pradžių padaryti, tai stebėti. Palaukite ir pažiūrėkite, ar fazė praeina. Visi turime kartų, kai mes tiesiog jaučiamės šiek tiek sumenkę ar patiriame stresą ir turime ką nors perdirbti, kas vyksta mūsų gyvenime. Paklauskite savo partnerio, ar jiems viskas gerai. Jei jie sako, kad jiems viskas gerai, paleisk. Nespauskite. Tai klaida, kurią padariau per daug kartų. Nuolatinis klausimas, ar jiems viskas gerai, dar labiau pabrėžia jų atkaklumą!

Praneškite jiems, kad jei jie nori apie ką nors kalbėti, jūs esate ten. Tada tęskite savo gyvenimą, stebėdami. Tikėtina, kad galiausiai jie jums pasakys, kokia yra problema, arba ji praeis natūraliai ir viskas grįš į normalią padėtį.

Tačiau jei pastebite, kad emocinis atstumas progresuoja arba jis virsta šaltumu, laikas atsisėsti ir pabendrauti.

Venkite kaltinti ir saugokite pokalbį. Dar kartą paklauskite, ar kažkas juos trikdo, ir pasakykite, kad pastebėjote, kad jie per kelias pastarąsias savaites nutolo. Paaiškinkite, kad jei kažkas negerai, norite padėti. Paaiškinkite, kaip jūsų elgesys jus veikia ir kaip jus priverčia apleisti.

Dienos pabaigoje galbūt gausite norimą atsakymą, o galbūt negausite. Negalite leisti, kad tai tęstųsi ilgai, neišsprendus problemos. Kai kuriais atvejais jūs tiesiog gausite kitą žodį „man viskas gerai“, ir tokiu atveju, ką jūs galite padaryti? Dar kartą patvirtinkite, kad galite ką nors pasakyti, nėra visai teisinga, kad jie žino, kur esate, jei nori kalbėtis.

Tada paaiškink, kad ir toliau negali būti paveikta jų neigiama pozicija. Tokiu atveju atsiminkite dalykus ir išeikite, darykite tai, kas jums patinka. Gana tikėtina, kad to pakanka, kad jie išsitrauktų iš savo funk.

Kai kas nors tampa emociškai tolimas, tai gali būti sunku suprasti. Yra tiek daug priežasčių, kodėl taip gali būti, todėl svarbu nesišokti prie išvadų.